sábado, 31 de julio de 2010

Aquaentrenos



Este viernes acudí por primera vez a los aquaentrenos que organiza la familia www.atletasdebaleares.com con DVD a la cabeza, me alegro enormemente de esta decisión ya que fue una experiencia muy positiva.

En contra de lo que uno pueda pensar, el ritmo es muy tranquilo, los primeros 3 km se corren en grupo hablando... al llegar a la playa se hace una larga transición para que todos estén listos para nadar, en el agua aunque sólo se nadan 800 mts, también se espera en dos ocasiones.

Ya en la playa, al llegar el último nadador nos limpiamos los pies de arena y todos juntos comenzamos a correr los últimos 3 km, es en este tramo donde cada uno va a su ritmo demostrando quien está fuerte y quien no.

Os aseguro que me van a ver muchos viernes por la playa del Peñón, el ambiente y la calidad del grupo lo merecen.

Os dejo unas fotos en forma de video para que veais cuanta gente se anima a estos entrenos.

viernes, 30 de julio de 2010

Nuevo Logo



Nuestro amigo Jose Luis ha cambiado su logo, creo que estareis de acuerdo que este nuevo logo le viene perfecto.

Deseamos que con el recorra gran parte del planeta rompiendo las barreras que hay entre los sordos y el resto de personas, tendría que haber un Jose Luis y un Rafa Medina en cada provincia.

Voluntarios Maraton ciclo-Solidaria


Nuestro amigo Jose luis nos estará esperando para rodar con el este dia, si quieres ayudar en la organización has de saber que lo harás por una buena causa.

jueves, 29 de julio de 2010

1er Entreno Son Moix


Hoy hemos realizado el primer entreno del nuevo plan, hemos sido Ignaci y yo y hemos trotado de Son Moix hacia Son Rapiña, Cide, Golf Son Quint (que gusto da correr por el cesped), valle del silencio, Sa Vileta, Son Moix.
Son entrenos accesibles para todo el mundo, mañana si no hay cambios ire a nadar con el grupo de atletasdebaleares.com al peñón, asi empezaré después de mas de un año a nadar.

Suplementos alimenticios.


La importancia de los suplementos alimenticios de los deportistas es importantísimo para todos los que entrenen asiduamente.
Últimamente me faltan ganas de entrenar, me encuentro cansado, pesado... creo que mucho tiene que ver la alimentación y la falta de algunas vitaminas, hidratos, glucosa... asi que he buscado información de como ha de ser la dieta de un deportista y he encontrado un artículo en corredor de montaña que me ha encantado, os dejo el enlace para que lo mireis.
Algo me dice que mientras yo me alimento de galletas y coca cola el resto se toman sus 200 gramos de pastillas diversas y de bebidas con exóticos colores.

http://www.corredordemontana.com/component/content/article/175-consultorio-tecnico/2883-suplementos-alimenticios.html

La semana que viene comprare algun potingue a ver si asi recupero antes y puedo empezar a correr con mas ganas.

miércoles, 28 de julio de 2010

Entrenamientos


Compañeros, que duro es entrenar con este calor después de una larga jornada de trabajo... pero los dias pasan y si las ganas de entrenar no llegan nos hemos de obligar nosotros.
A partir de mañana (porque hoy ya lo he hecho) empezaré a hacer unos entrenos por las tardes, quien quiera apuntarse estará bienvenido ya que entrenar con alguien se hace mas ameno.
En un principio la cosa sería de la siguiente manera:
-Lunes: Ciclismo a las 19:00, rodaremos hasta las 20:30, siempre subiendo algo ya sea es coll de sa creu, genova...
-Martes: Atletismo, a las 19:30 según como nos encontremos haremos rodaje o series o escaleras...
-Miércoles: Ciclismo, a las 19:00 igual que el lunes.
-Jueves: Atletismo, decidiremos que hacer el mismo dia a las 19:30.
-Viernes: Con el grupo de atletasdebaleares.com en la playa del peñón para nadar o para realizar el acuaentreno al completo.

Algún dia podemos variar el entreno haciendo patines, piragua, montaña...

¿Alguien estaría interesado en participar en estos entrenamientos? El ritmo será siempre el de la persona que vaya mas lenta (posiblemente yo).
El lugar de encuentro la entrada del parquing del cafe Mallorca (Son Moix).

Desafio Ican


En Septiembre se disputa un medio Im en Palma, se llama I can mallorca, el tiburón Dani Salas está crecidito últimamente y está convencido que con la difrencia que me sacará en el agua me ganará.
Desde este blog le desafío a un reto, Dani el que pierda de los 2 arrastrará al otro en una piragua doble durante 10 Km en la playa de Palma, el de atrás 8el ganador) llevará sombrilla y beberá refrescos mientras mira al perdedor como rema, está por negociar si el ganador puede llevar látigo para animar al primero y que no baje el ritmo.
Al llegar a la playa el perdedor invitará a una paellita al ganador con su vino blanco y si postre.
¿Que te parece Dani? Tienes lo que hay que tener?

Mallorca Surf Action 2010



Sigue en directo MSA 2010 Tras el éxito rotundo alcanzado en su quinta edición, el Mallorca Surf Action vuelve con más fuerza que nunca a la Playa de Palma, los días 21 y 22 de Agosto. Sin duda, el prestigio y reconocimiento internacional conseguido tras consolidar un programa de actividades y competiciones de la máxima calidad en deportes náuticos, urbanos y extremos, es la esencia de este espectacular festival, que se ha convertido en todo un referente mundial, sin perder su espíritu inicial: la pasión por estos deportes y la fusión multicultural como seña de identidad y ejemplo de tolerancia, respeto y convivencia más allá del deporte.

Un explosivo y amplio programa de actividades y competiciones internacionales, cerca de 40.000 personas, más de 200 participantes, campeones del mundo, junto con un increíble montaje final de instalaciones nunca visto, son algunos detalles de la gran envergadura y repercusión de un evento multidisciplinar, donde se dan cita los mejores profesionales del mundo en Windsurf, Kitesurf, Wakeboard, Skimboard, Skate, BMX, Inline, Wakeskate, Padle Board y Snake.

martes, 27 de julio de 2010

IX Cronoescalada Barranc de Biniaraix (08/08/2010)

Mensaje de Circulo Sollerense sacado del foro de atletas de baleares.
Hola a tots i a totes,

El proper diumenge 8 d'agost el Club de Muntanya i Escalada Sóller organitza la IX Cronoescalada Barranc de Biniaraix.

Amb gairebé 5 quilòmetres, la cursa segueix el bonic i dur camí del Barranc de Biniaraix salvant els 530 metres de desnivell positiu que hi ha des de la sortida de la Plaça de Biniaraix fins a la finca de l'Ofre. Enguany s'ha fet un canvi en l'itinerari i l'arribada serà a la pista forestal del Coll de l'Ofre.

És una bona oportunitat per gaudir de les vistes damunt la Vall de Sóller i disfrutar d'un matí de vertader atletisme de muntanya.

Com cada any, la sortida del primer corredor serà a les 9:00h des de la Plaça i desprès cada minut sortirà un corredor seguint l'orde de sortida. Aquest es farà per sorteig el dissabte.

Els horaris de recollida de dorsals són: dissabte 7 d'agost (18:00h - 19:30h, Plaça de Biniaraix), diumenge 8 d'agost (7:30h - 8:30h, Plaça de Biniaraix). L'ordre de sortida es podrà consultar en el punt de recollida de dorsals o en la web cursademuntanyasoller.net

Hi haurà premis per als primers classificats de cada categoria i per la general absoluta. Tots els corredors participants rebran un obsequi de l'organització. En acabar hi haurà una berenada popular cortesia de l'AA.VV. de Biniaraix.

IMPORTANT: serà obligatori presentar la llicència federativa de nivell C o superior (FEDME o FBM) a l'hora de recollir el dorsal.

L'import de la inscripció serà de 10€ per a atletes federats en muntanya i 20€ per a no federats fins el 4/08/10, a partir d'aquesta data i fins les 12h del divendres 6/08/10 el preu d'inscripció serà de 15€ per a federats i 25€ per a no federats.

El cronometratge es farà a través de xip. L'organització posa a disposició dels atletes un servei de lloguer de xip (groc) amb un preu addicional de 3€.

Més informació a cursademuntanyasoller.net

Inscripcions: elitechip

lunes, 26 de julio de 2010

Joan adrover brilla bajo el agua


Este fin de semana se celebró el campeonato de España de Apnea en camp de Mar y en las piscinas de Son Hugo.

Nuestro amigo Joan Adrover participó con la selección Balear.

Joan Adrover brilló entre la elite nacional y eso que solo hace 6 meses que se ha iniciado en este deporte.

Consigui batir el record de baleares de apnea estática con una marca de 5 minutos y 34 segundos, 3 segundos más que el anterior record de Baleares.

Joan Adrover quedó 8 de la clasificación general acercandose mucho a los tiempos d elos primeros que fue de 6:05 segundos.

Amigos si sigue en esta progresión no me quiero imaginar donde llegará...amigos las Milanes no solo vuelan sino que tambien buecean.

La actuación de Joan se completó con las pruebas de apne dinámica con 104 metros y la prueba de jump blue con un recorrido de 74 metros, superando de creces sus anteriores marcas.

Felicidades Campeón.

Felicidades Mito Bosch


Nuestro amigo Mito cumple años, desde aqui queremos felicitarle deseándole un feliz dia y aprovechar para agradecer todo lo que hace por el deporte balear, cada vez que le pedimos información de una carrera nos la busca y nos mantiene informados, tiene su pagina de elitechip actualizada con mucha información y ayuda a deportistas con su reto personal en la medida de lo posible, acordaros que dejo utilizar su plataforma para pedir las cintas del dia del record en cinta...

Gracias por todo y esta semana pondré un video donde demostrare que es mas de lo que aparenta, estaros atentos.

domingo, 25 de julio de 2010

Duelo de titanes


Parecía una travesia con caracter popular, pero detrás de la travesia a nado de S´Estalella se escondía un gran pique, el tiburón Dani quería ganar al delfín Jose Manuel, se rumorea que en las casas de apuestas de Londres se hicieron millonarias apuestas de quien sería el ganador, el resultado que en muchos casos no es importante aquí lo hera todo, te posicionaba como un gran ganador, el mas veloz en el ambiente marino o como un simple perdedor, como una medusa que te lleva a la deriva.
La diferencia entre los 2 titanes fue de 1 minuto 19 segundos, se enfrentaba un velocista como es Dani salas y un ultrafondista como Jose Manuel, el ganador?

EL DELFIN

Mario Mola 5º en el mundial de Londres

El español Javier Gómez Noya, campeón del mundo en 2008 y de Europa en 2007 y 2009, que venía de ganar el pasado fin de semana en Hamburgo, Alemania, obtuvo un nuevo éxito al anotarse, la quinta prueba del Mundial de triatlón, disputada en Londres.

Gómez Noya cubrió el recorrido, de 1.500 metros a nado, cuarenta kilómetros en bicicleta y diez más de carrera a pie en un tiempo ganador de una hora, 42 minutos y ocho segundos, seis menos que el inglés Jonathan Brownlee -el hermano de Alistair, campeón del mundo el año pasado y décimo hoy-, que acabó segundo en la prueba, disputada en Hyde Park.

El alemán Jan Frodeno, campeón olímpico en Pekín, marcó un crono de una hora, 42 minutos y 30 segundos y les acompañó en el podio de una prueba que fue redonda para el triatlón español, al acabar en quinta posición el balear Mario Mola, que compitió con una invitación en su condición de campeón mundial júnior el año pasado

viernes, 23 de julio de 2010

Travesia a nado

Hola chicos mañana han quedado para ir a la travesia de s'estalella unos cuantos amigos. A las 8 Toni Contesti con Miquel Roig para iran corriendo desde campos a s'estalella...unos 16 km porque iran por caminos alternativos. Se lo podeis enviar a quien considereis.
Han quedado a las 8 en la plaza del pueblo por si alguien se quiere apuntar.
Un abrazo.

Espero que disfruteis a tope.

El Valor de las amistades


En esta vida uno ha de saber que valorar, cada persona por diferentes circunstancias valora una cosa u otra, el que pasa hambre valora el dinero, el que tiene mucho trabajo valora el tiempo libre...
En mi caso lo tengo claro, valoro enormemente el tiempo que puedo pasar con mi familia y mis amigos, valoro el tiempo que dedico a mi trabajo porque creo que no es un castigo si no un premio y hemos de saber disfrutar con todo lo que hacemos.
Valoro y admiro a la gente que saca fuerzas para trabajar de la mañana a la noche y no ponen mala cara (esto va para carmen que está trabajando una animalada), valoro a la gente que lucha por los demas, dedicando su tiempo, dinero... en mejorar la vida de unas personas que ni conocen.
Resumiendo, tenemos que tener claro nuestros valores y luchar por ellos, conseguir aquello que pretendemos y disfrutarlo cada dia porque llegará algun dia que será el último y entonces ya será demasiado tarde.

Este fin de semana estaré de despedida de soltero, se casa uno de mis mejores amigos y la vamos a " liar parda", ya os contaré el lunes.

Principio de crónica

Roman efectivamente una noche magica.. la magia se respiraba por todo, la magia volvio como dijo mi amigo Julio de la Breña, como os dije los amigos son como las estrellas, brillan mas cuanto más oscuro es todo...ayer el cielo estaba estrellado, brillante, resplandeciente, 170 estrellas brillaban haciendo compañia a la estrella de Tolo.
Os escribiré la crónica..gracias...
Aqui teneis unas fotos preciosas que ha enviado Colau


http://picasaweb.google.es/fotoscolau/201007FestaCostaNordTContesti?feat=email#5496759727577575298

jueves, 22 de julio de 2010

Crónica Conferencia Toni Contesti

Me niego a escribir la crónica de este dia tan especial para los que queremos y apreciamos a nuestro amigo Toni Contesti, me niego a escribir la crónica porque quiero que sea el que nos la escriba, disfrutamos mucho ayer con sus experiencias y con su simpatía, nos volvió a enamorar como siempre.
Toni, enviame por favor tus pensamientos sobre como fue y lo que sentistes, hay gente que quería venir y que no pudo, Magdalena, carmen, Xurxo... almenos que lean escrito por ti que sentistes en esta tarde tan maravillosa que nos brindasteis tu, Pau, Colau, Kiko y toda la familia de mas de 150 personas que se reunio ayer en ese fabuloso lugar llamado Costa Nord.

Recompensa al trabajo bien hecho

Bondia a tot@s!

Des de la Federació de Muntanya i la fundació Illesport ha arribat aquesta partida important de subvencions per esportistes destacats (joves i màsters) en l'esport de muntanya, i en aquest cas de curses per muntanya. Aquest document és com accedir a la subvenció abans de dia 20 d'agost!

Vos envio això a vosaltres i mirau de reenviar-ho als primers classificats de la copa de 2009 i del present any que tengueu els mails (jo no tenc de tothom!). els possibles candidats interessats podrien ser:

ANTONI ROLDAN
TOFOL CASTANYER
JUAN NAVARRO
ANTONI LUQUE
ANTONI GRAN
PEP FRONTERA
JUAN ADROVER
ANTONI CHAVES
PEP JANSÀ
TONI CONTESTÍ
AMARANTA
JONATHAN GOMEZ
MIQUEL ANGEL QUETGLAS
ALDO FRAU
(...)

teniu que passar per la federació a sellar el certificat de llicencia (xerrar amb Joaquim) i fer sol.licitut segons la clau que vos adjunt al document.

ANIM A TOTS ELS INTERESSATS!!!!!

miércoles, 21 de julio de 2010

Nos vemos esta noche


Recordad a todos que esta noche es la conferencia de Toni en Valldemosa, con música y cena, no nos lo podemos perder.

martes, 20 de julio de 2010

Articulo recomendado

En la web de www.corredordemontaña.com hay un artículo altamente recomendable sobre carreras de ultrafondo, a todos los que les gusta este mundillo aconsejo que lo leais.

Os atreveis?

Esta es la carrera que puedes realizar con tu mejor amigo, con tu compañero, o almenos para el o ella tu lo eres y seguro que si pudiera, tu mascote te apuntaría para poder correr juntos, regálale ese dia y Kiko, Royal Canin... te regalarán algo por participar.
Por cierto, la inscripción es gratis.

UTSM



· ABIERTAS LAS INSCRIPCIONES al UTSM (16-17 octubre 2010) y al TSM (16 octubre 2010)

o UTSM

§ 105 Km. 3.185 m desnivel +

o TSM

§ 28 Km. 1000 m desnivel +

· Como en la edición anterior, acabar el UTSM proporciona 3 puntos para el UTMB .

· NOVEDADES edición 2010

o Invertimos el recorrido del UTSM y del TSM

o Posibilidad de participación en equipo de 2 o 3 personas máximo

o Reducimos el tiempo de competición del UTSM a 24h

o Habrá actividades paralelas a la competición para los acompañantes de los corredores.

o Una ruta guiada por el Parc Natural del Montsant de unas 3 horas, de un nivel fácil

o Una cata de vino

· El precio de inscripción es:

o UTSM: 55€

o TSM: 30€

· Cronometraje con chip electrónico SportIdent

· Entrega de diploma con los tiempos de paso de la carrera

· Avituallamientos completos y simples

· Obsequios, premios y trofeos

· Y más

Empieza la cuenta atrás …

Fotos Tri de Porto Cristo



Soys varios los que me habeis pedido las fotos que hice en el triatlon asi que las he publicado, si quereis alguna me la especificais y os la envío.

lunes, 19 de julio de 2010

Video Mario Mola

Estamos convencidos de que si Mario no sufre algún percance lo veremos en los juegos olímpicos de londres 2012, el trabajo que ha hecho y que está haciendo es impresionante y los resultados le están acompañando.
En este video vemos como vive y entrena, esperamos que nos siga dando muchas alegrias.

INFORMACIÓN CONFERENCIA TONI CONTESTÍ

Hola amigos,



Teniendo en cuenta la gran demanda que tenemos de entradas para la Conferencia de nuestro ganamigo Toni Contestí, os recomendamos, en caso de querer asistir, realices el ingreso a la cuenta bancaria de ABDEM 2100.2795.32.0200001474, con tus datos (nombre + apellidos) y con referencia “Conferencia Toni Costestí – Costa Nord”, así como los tickets que desees reservar, pasar el justificante de dicho ingreso a lripoll@baleares-sostenible.com y ellos se encargaran de reservarte tus entradas para esta gran fiesta del deporte. Te quieres quedar fuera!!??



Las tarifas son Adultos 15€; Niños 5€;



Acordaros que podéis aportar con el sorteo en http://www.raff.me/Participate/RaffleInfo.aspx?rid=192&fs=1

u muchas cosas más en Costa Nord!!



Gracias por vuestra colaboración, Toni y Abdem os lo agradecerán.

Manjares


Hace mucho que no publicamos ninguna de nuestras comidas, en esta ocasión os presentamos un plato riquisimo y muy sano, se trata de Rodaballo con vieiras, gambas y tallarines de calamar.

Lo único que se fríe es el calamar, el resto es plancha y horno, el pescado es muy fino y se prepara con soja 20 minutos al horno. Os aconsejo que lo probeis.

Video Entreno Nocturno

Este es el video del entreno de este viernes, espero que os guste y que os animeis al siguiente entrenamiento.

Tri de soller


Esta carrera fue una de mis primeras triatlones, en aquellos tiempos el circuito era de mountain bike por sa torre picada, muy divertido y participaban grandes triatletas como Lorenzo Avilés, Pupo Gimenez...
Se puede realizar por equipos o individual, aunque la distancia es esprint, la dureza del recorrido (se ha de subir al faro tanto con la MTB como corriendo) la hacen larga y dura.
Destacar a Toni Payeras, es el único triatleta que ha participado en todas las ediciones.
Si alguien quiere participar por equipos y le falta algun miembro que lo publique y miraremos de organizar equipos.
pau Martinez andaba buscando un ciclista.
Mucha suerte a todos los corredores.

CRUCE DE LOS ANDES


Hay gente que cruza Mallorca por sus montañas, otros cruzan las baleares nadando, en piragua...
Quien se atreve con este reto?

ENTRENO NOCTURNO


Este viernes realizamos nuestro primer entreno nocturno con vistas a preparar els Cavalls del Vent.
A las 24.00 salimos de Mancor los fabulosos Guillermos (Guillem Coll y Guillem Vollalonga), Rafa Medina, Carmen y yo, subimos por las casas del Massanella corriendo y caminando hasta los pilones donde los guillermos se desviaron hacia Lluc y Caimari y nosotros seguimos en dirección al puig del Massanella, en la cima nos paramos a comer el bocata, la subida desde Mancor hasta la cumbre la hicimos en muy buen ritmo, bajamos tranquilamente hacia el Coll des Prat, sa Font des Prat (poco antes Carmen se torció el tobillo alarmándonos a todos), decidimos subir el Puig de Tossals a ritmo, la cantidad de moscas... que nos encontrábamos era espectacular.
En la cima nos paramos a comer un platano, apagamos los frontales y disfrutamos del cielo estrellado, de alguna estrella fugaz y de las luces de Palma, Inca...
No pudimos hacer los 3 miles ya que el camino por el que pretendiamos volver (Sa Canaleta) está derrumbado en una parte y asi decidimos volver a subir hacia es Coll des Prat y al Massanella para ver la salida del sol en la cima. La subida una vez mas a ritmo, las sensaciones subiendo son muy buenas.
En la bajada Carmen se notaba un poco la rodilla y los tobillos, Rafa tambien se noto un poco la rodilla y tambien torcio el tobillo en un par de ocasiones.
En total nos salieron segun Rafa (mensaje enviado por el), 36,270 k.
3.8 k/h
2949 Calorias quemao
9:27:28 Tiempo total
Y me he asustado creia la bascula rota antes 63 despues 61,400 o sea he perdido 1.600
La próxima salida será quizas mas corta de duración pero con mas desnivel, informaremos del dia y del recorrido en breve.

FINISHERS


Este año son muchos los mallorquines que son finishers en un IM, Lanzarote, Frankfurt y ahora le ha tocado el turno a Oscar que ha sido finisher con poco mas de 12 horas, ehorabuena crak, este fin de semana que viene le toca el turno a Juan Morey, dice que se encuentra genial encima de la bici y esperamos que se refleje en una buena marca, disfruta de la carrera y esperamos crónica.

viernes, 16 de julio de 2010

Rueda con Jose Luis

Hola a todos!
Propongo una salida en bici de carretera el sábado dia 17 de Julio a las 07:30h desde el desde el Palma Aquarium ,
El objetivo de esta salida es poder grabar el antes y el después de mi futuro proyecto en la India, así pues, dispongo de un equipo de grabación con furgoneta que gravarán diferentes escenas del equipo durante la ruta.
Las grabaciones se realizará en: Palma Aquarium, Arenal, Sa Torre, Bahia Azul, Cabo Blanco, Sa Rápita, S´Estanyol, Can Palmer, Can Busso,Sa Torre, Bahia Azul, Arenal, Palma.
Espero que os animeis y podamos disfrutar de la mañana.
Por favor confirmar vuestra asistencia lo antes posible. Mi hermano Tofol, Laura y un par de amigos más ya estan confirmados.

Gracias a todos.

Jose Luis Garcia

Homenaje a Tolito


Hola amigos el proximo dia 7 de agosto a las 10 de la noche se hará un homenaje a Tolo Calafat en la salida d'es Guell a Lluch a peu.
Asistirá su mujer y sus hijos. Tolo Guell colocará los zapatos de Tolo Calafat al lado de los que ya estan de Xavi Torres, Miguel Angel Nadal y otros deportistas de las islas.
Me podeis ayudar a hacer difusión. Luego estaria bien apoyar a DVD y a Isaac en la prueba de ir corriendo d'es Guell a Lluch.
Gracias amigos!!!!

Esta noticia tambien la encontrareis en el diario de hoy.

martes, 13 de julio de 2010

1er ENTRENO LARGA DISTANCIA CAVALLS


Este viernes realizaremos el primer entreno de larga distancia para preparar els cavalls de vent. La idea inicial de estas salidas será la de hacer muchas subidas y andar muchas horas ya que es lo que nos encontraremos en Cavalls.
El ritmo será muy tranquilo en esta primera quedada para ir incrementándolo a medida que se acerque el dia de la prueba.
La hora de salida que hemos pensado son las 11.30 desde Mancor, y la duracion del entreno será de unas 7 horas u 8.
Itinerario previsto: Mancor de la Vall, subida al Masanella, Puig de Tossals, Cuber, L´Ofre, Na Franquesa, Sa Rateta, refugio de Tossals si es la hora de merendar, Mancor de la Vall.
El recorrido se puede alargar o acortar segun el horario del que dispongamos.
Se admiten otras propuestas de circuito, lo importante es subir, a donde es lo de menos.
Equipo recomendado: Mochila de raids con capacidad de 1,5 lts de agua, la podemos llevar llena ya que nos conviene entrenar con peso, comida para pasar la noche, (bocatas, frutos secos, geles, barritas, etc.), frontal con pilas de repuesto, movil, camara de fotos, bastones si los empleareis en la carrera, una muda por si refresca, tiritas, vaselina...

Todo el mundo está invitado a participar en estos entrenos, cuantos mas seamos mas nos divertiremos.

lunes, 12 de julio de 2010

Conferencia Toni Contesti



Hola amigos
Gracias a Kiko y a los Amics de l'Atletisme de Valledmossa, hemos conseguido organizar un nuevo evento a beneficio de la Asociación Balear de Escleros Multiple.
Como ya sabeis será en el marco incomparable de Costa Nord en Valldemossa y será una conferencia-cena de amigos y para amigos.
Intentaremos hablar de deporte y solidaridad y será una dedicatoria a nuestro gran amigo Tolo Calafat que siempre está con nosotros y que tanto hacia por ABDEM.No hay dia que no pase que no lo recuerde.
Por otra parte en este eveneto Esther Vidal hará entrega a ABDEM de los beneficios del UTST destinados a ABDEM. Recordad que el UTST era una carrera solidaria y parte de las inscripciones iban destinadas a ABDEM.
Finalmente quiero agradecer a Laura Coll por hacer la traducción al lenguaje de los signos de la conferencia, al contar con la presencia de Rafa y Jose Luis, dos grandes amigos a los que aprecio mucho.
Para mi esta conferencia es muy especial porque reune muchos factores bonitos: organizada por un grupo de amigos, dedicada a un gran amigo etc etc. y intentare que sea agradable y bonita.

Finalmente para aportar mi granito de arena he puesto un sorteo de la camiseta, mochila y polainas que utilice en el sables.
Podeis comprar los boletos aquí a u euro cada boleto.

http://www.raff.me/Participate/RaffleInfo.aspx?rid=192&fs=1

Todos los beneficios iran destinados a ABDEM.

Gracias

domingo, 11 de julio de 2010

Mojate por la Escleriosis Múltiple


Hoy en muchas piscinas de Mallorca se nadará en beneficio de esta asociación, varios amigos estaremos en la piscina del gimnasio Illes de Calvia situado en el Poligono de Son Bugadellas (Santa Ponsa) y nos quedaremos a comer de una paella que hacen.

Si no sabeis a donde ir apuntaros con nosotros, será divertido.

CRÓNICA CRONO BUNYOLA


Ayer se disputó esta magnífica carrera organizada por el club es pedal de Bunyola. A las 18.10 comenzaron a salir los corredores, cada 30 segundos salia uno.

El dia era muy soleado y caluroso y eso se notaba mucho en los 2,5 primeros km donde nos castigamos mucho.

Al llegar al primer avituallamiento me pare a hablar con la mujer de Xavi Mulet y de Tia Canyellas, la alegría que desprenden es increible.

El resto de la subida es mas light pero las piernas ya no van, hoy tal como me pensaba no seria un buen dia asi que me lo tomo con calma y a disfrutar.

Al llegar arriba estaba Magdalena que como siempre me echa la bronca por estar mas de 5 segundos mencima de la alfombra de elitechip, jejejeje, fiate tu de que te haya pillado con lo que nos ha costado.

Me reuno en el segundo puesto de avituallamiento con varios corredores (Dani Salas haciendo fotos), Rafa Medina (muy contento con su primera carrera)... esperamos a Carmen que llega muy bien, por el cansancio que lleva ultimamente y el poco entreno que podemos hacer se le ha dado muy bien.

Bajamos todos juntos a Bunyola donde se entregan los premios, los ganadores son Toni Roldan, Pere Rullan y Toni Gran.

Carmen queda segunda senior pillando metal. La próxima carrera es la crono del barranco, seguro que la tendremos mas preparada.

Que se preparen los craks.

viernes, 9 de julio de 2010

Otra para el dia 17

50 Voltes a la Plaça de Santa Margalida. 17 de Juliol 2010.

A les 22.30 h. Corregudes pedestres a la plaça de la Vila.
Correguda de resistència lliure per a corredors de 13 a 16 anys (25 voltes a la plaça)
Premis: 1r 90€ 2n 65€ 3r 50€ homes i donesLocals: 1r 75€ 2n 50 € 3r 50€ homes I donesCorreguda de resistència lliure per a corredors de 17 anys en amunt (50 voltes a la plaça)Premis: 1r 180€, 2n 150€, 3r 120€ homes i donesLocals: 1r 100€, 2n 75 €, 3r 50€ homes i donesNota: Tots els participants han de presentar la fotocòpia del DNI.
Elspremis no seran acumulatius.

Aniversario Flexas

Las fiestas del barrio de Canamunt cierran con el sexto aniversario del Bar Flexas

M. A. COLMILLO. PALMA. El Bar Flexas, situado en el barrio de Canamunt de Palma, celebra esta noche su sexto aniversario, con motivo de las fiestas de verano. El acontecimiento tendrá lugar en el Parc de la Mar a partir de las ocho de la tarde y actuarán más de diez artistas.
La Terremoto de Alcorcón, una de las protagonistas, presentó al resto de compañeros que estaban allí presentes. Todos ellos bajo el título Somos un Circo. Entre los invitados estaban Looking By Amen, Vivian Caoba y el bucanero de Antón Martín, Nenita Danger de Las Fellini, entre muchos otros. Cada uno de los artistas iba vestido acorde a su personaje, la que más marcó tendencia fue La Terremoto de Alcorcón que iba vestida en homenaje a La Roja. También fue ella quien desveló que habría un invitado internacional en la fiesta y que Leo Bassi recogerá el premio Croqueta de oro. Destacar también que como cada año se han hecho camisetas con motivo del cumpleaños. Entre las risas y los aplausos de los invitados y de los ciudadanos, los artistas acabaron con un pequeño show, cantando la canción Había una vez un circo, acompañados por el acordeón del bucanero Antón Martín.
Acabado el acto, la misma Vibian Caoba declaró que, a pesar de los seis años, ve todo esto muy bien. "Dentro de poco estas fiestas serán como las de Sant Sebastià y habrá un concierto en cada plaza". Al preguntarle por algún recuerdo de estos seis años, la artista respondió que "los recuerdos no son solamente las fiestas, sino que ir cualquier día al bar a tomar algo y encontrarte con los tuyos, es el mejor recuerdo que puede tener uno". "Yo creo que esto tendrá mucho futuro, porque la gente adora este barrio y entre todos haremos hincapié para que estos tipos de lugares tengan continuidad", añadió.
Por otra parte, La Terremoto de Alcorcón agradeció el apoyo del vecindario. "Desde el Bar Flexas estamos muy contentos por la colaboración de la Asociación de Vecinos de Canamunt, ya que sin ellos esto no sería posible". También recordó que este año la fiesta de aniversario tiene lugar en el Parc de la Mar debido a la gran afluencia de público que se espera.
Según fuentes policiales, el año pasado se acercaron alrededor de 4.000 personas, un éxito que no se esperaba y, que siempre se agradece a los clientes, amigos y artistas, dijeron los organizadores. Por este motivo también agradecieron a los residentes del barrio de la Calatrava que presten su ayuda a la hora de organizar el acontecimiento.
Este acontecimiento tiene lugar dentro del marco de las fiestas del barrio Canamunt-Ciutat Antiga que se celebran cada año durante la primera semana del mes de julio. La actuación de los artistas del Bar Flexas será la que cerrará las fiestas de esta barriada de Palma.

Material obligatorio en carreras

Febrero 2009 - Montaña, material Obligatorio
Estudio del material obligatorio que conviene llevar en montaña, que, y porque.

MONTAÑA, MATERIAL OBLIGATORIO

Muchas veces, a lo largo de la vida se dan situaciones, en las que nos vendría maravillosamente determinado elemento, herramienta, o lo que sea para cubrir una necesidad precisa, un pequeño destornillador para la patilla suelta de las gafas, una linterna para ese sótano que no tiene luz, …etc., y siempre suscita admiración el clásico McGyver que con suma tranquilidad saca la multiuso del bolsillo en el momento preciso.
Si a esto le añadimos la componente riesgo las cosas cambian de manera radical y en montaña el riesgo no solo existe sino que esta siempre presente, de manera que disponer de ese pequeño e insignificante (en apariencia) accesorio, nos puede ayudar enormemente.

Teniendo en cuenta el origen de los corredores de montaña, muchos de ellos ya involucrados en dicho medio anteriormente por venir del trekking, el alpinismo o el esqui este concepto esta bastante claro, pero el gran grupo de corredores sin experiencia en el monte deben aprender determinadas reglas básicas, …..de supervivencia, mas que nada.

El entorno de una carrera de montaña es duro, ya lo hemos repetido muchas veces, de hecho es el tipo de terreno menos adecuado para correr, hay cuestas, piedras, charcos, raíces, y multitud de elementos que nos pondrá difícil una simple carrerita, y si no fuera bastante con eso, el tiempo, en montaña cambia rápidamente, sol, lluvia, niebla, mas sol, y algo de nieve, se pueden suceder a lo largo del mismo entrenamiento eso sin contar con carreras un poco mas largas en donde se nos puede hacer de noche.
En definitiva, un ambiente hostil, en el que correr es tan sumamente divertido y emocionante que cada vez somos mas los locos que lo practicamos.

Porque no asegurarnos, pues, que la diversión se mantiene y que toda nuestra actividad se desarrolla dentro de unas medidas de seguridad mínimas que nos permitan disfrutarla?
Tanto pesa 1 kilo de equipo,? ….y a veces ni siquiera llega al kilo.

Pasemos a analizar lo que yo llamo “el mínimo”,

Cualquier manual de seguridad en montaña o incluso los libros esos históricos de los comandos SAS nos pueden dar una idea de los peligros que nos acechan, pero básicamente debemos tener en cuenta tres cosas, la deshidratación, un accidente y la hipotermia, o por lo menos yo los considero los peligros mas acuciantes de un corredor de montaña, de manera que los analizaremos detenidamente, y si a eso le añadimos la orientación, creo que cada uno se puede hacer su lista de material fácilmente.

DESHIDRATACION
En cualquier entrenamiento, no hace falta que sea una carrera, podemos extraviarnos, o simplemente, aunque sepamos donde estamos, que nuestro avance se realice mas lento de lo previsto y ya sabemos que los tiempos en montaña se alargan de manera exponencial.
Una botella con una reserva de agua o una mochila con depósito pueden salvarnos de una situación complicada, en un día de calor, y si contiene algunas sales, mucho mejor.
En determinados entornos no es fácil encontrar agua, y si no estamos en carrera, que podemos toparnos con los maravillosos espejismo montañeros, que las organizaciones llaman avituallamientos, debemos ser capaces de gestionarnos de manera autónoma.
Llevemos por tanto una botellita de powerbar, o lo que queramos que si volvemos con ella llena no pasa nada.

ACCIDENTE
Bien, este el un factor que si bien es obvio, es también altamente impredecible, y ya puestos indeseable, ya que es probable que como consecuencia no podamos correr en una temporada, pero antes de eso, debemos volver a casa, y para eso, lo mejor es llevar el elemento de equipo de seguridad mas valioso, …un colega.
Todos hemos experimentado situaciones criticas, pero una situación critica a 2.000 metros de altura, en medio de un pedregal y cuando se esta haciendo tarde es mas critica , …aun….y no tiene ninguna gracia.
Un par de pequeñas cosas pueden salvarnos de una situación que se puede convertir en un problema.
Lo primero es salir a correr acompañados, es mas divertido, aunque a veces es mas emotiva la soledad, pero incluso con amigos, cada uno puede ir por su cuenta, …y acompañado.
Lo segundo que alguien sepa el recorrido a realizar, parece una tontería pero en caso de desastre es fundamental que se sepa donde buscar.
Y lo tercero algo de material, un teléfono móvil, y un botiquín sirven de sobra, no pesan y nos pueden solucionar el entuerto.
El móvil, es probable que no tenga cobertura, y es cuando se hecha mano del colega, que corriendo como una ardilla puede ir a buscar ayuda, no sin antes habernos dejado perfectamente atendidos con el contenido del botiquín.
Parece fácil, verdad?, pues lo es.
El contenido de esa bolsita roja con una cruz fuera es variable, de hecho varía sobre todo en función del tipo de reto al que nos enfrentemos, y mas abajo pongo unas pequeñas listas de lo que yo llevo, aunque lo que no debe faltar es una manta térmica y unas vendas.


HIPOTERMIA
Quitando el curling, conocido “deporte de riesgo”, en casi todos los deportes tenemos la posibilidad de hacernos daño. (pues va a ser que si es malo el deporta para la salud, …..) pero una cosa que es característica de los deportes de exterior es la hipotermia, es decir, la perdida del calor corporal por dos factores muy sencillos, excesivo frío y poca ropa.

Dado que el tiempo en montaña cambia mas rápidamente que un político de chaqueta, es habitual que nos pille el aguacero, o la niebla, o simplemente un frío de pelotas, con pantaloncillos cortos y una camiseta, y que la llegada al coche, donde hemos dejado algo de abrigo se convierta en un episodio de ”El hombre y la tierra”.
Habrá alguno que diga, pues nada, ajo y agua, …y a mi me ha tocado aguantar muchas, pero yo creo que existe un limite a partir del cual la diversión se convierte en sufrimiento, y aunque la montaña hace cada vez mas amplio el entorno de la diversión, con el peso, y la calidad de los materiales de ultima generación, no cuesta nada llevar algo de ropa de recambio y/o de abrigo.

El año pasado, como anécdota macabra,

ORIENTACIÓN
Esta claro que merece un articulo solo para hablar de este tema, bueno, los demás también, pero de manera breve podemos definir un par de cosas.
Muy básicamente y para que todo el mundo lo entienda:
“debemos saber donde estamos”

En carrera, curiosamente es donde mas fácil nos despistamos, parece que otorgamos la verdad absoluta al que llevamos delante, la premisa es algo así como:
“si va delante es que sabe donde va”, cuando no hay nada mas lejos de la verdad. Cada corredor debe fijarse en las marcas que la organización, con mucho cariño y esfuerzo ha colocado a lo largo del recorrido para que no nos perdamos. El problema es que lo normal es que vayamos con la cabeza gacha, pensando en nuestras cosas, y mirando de reojo al de delante, …..que hace exactamente lo mismo, de manera que, ¿quién demonios mira las señales?
Bueno, gracias a Dios, mas de los que parece.
Debemos analizar esta actitud de muchos corredores, que además, sin cortarse un pelo, acusan a las organizaciones de marcar mal la prueba, cuando de 300 corredores solo se ha perdido el, …..bueno que me pierdo.

Y si esto pasa en carrera, donde somos un montón de corredores, que no puede pasar en un entrenamiento, donde con suerte, vamos dos o tres.
Se necesita un poco de planificación, de estudiar los mapas, de llevarnos un GPS (y saber usarlo) o al menos una brújula, y ya, si afinamos un poco mas, mirar las previsiones meteorológicas ya sería la bomba.

Parece que son tonterías, pero si llevamos a cabo un mínimo de rutina antes de salir a correr, las cosas pueden ser mucho mas llevaderas, y las situaciones complicadas se pueden capear con soltura y elegancia.







LAS CARRERAS ORGANIZADAS
Desde que empezaron las carreras organizadas en este tipo de ambientes, se ha pedido a los corredores un mínimo equipo recomendado de seguridad, conscientes como eran del peligro que representa tener a 300 pollos corriendo solos por el monte.
La llegada de las aseguradoras, y como no, algún accidente que otro, han convertido en obligatorio algo que antes no lo era, aunque para mi siempre lo fue, es decir, que se han establecido controles mas o menos férreos con los que se pretende garantizar una mínima seguridad a todos los participantes, en caso de que se compliquen las cosas.
Debemos ser conscientes de que en la mayor parte del recorrido, estaremos solos, o casi en medio de un medio hostil y de que la organización, por muy efectiva que sea, no podrá sacarnos de donde sea en 5 minutos, de manera que seamos inteligentes.
Recientemente se ha celebrado la primera edición del Ultra Trail del Aneto, y la organización, perfectamente conscientes del problema obligaron a llevar una estricta lista de material obligatorio, con muchas quejas por parte de los participantes. El caso es que estoy convencido que excepto los primeros, que llegaron sobraos, el resto, con la tormenta que cayó, no dejaron de utilizar nada de lo que llevaban en las mochilas.
La lista de material obligatorio es por la seguridad de todos los corredores, y debemos acostumbrarnos a que se convierta en un habito.

EN CARRERA
Pensemos por un momento en las carreras de montaña o aventura, donde se realizan no es el patio de atrás del supermercado sino en ambiente extremo, de hecho muy extremo. Parece que hay una especie de obsesión por el “mas” en una carrera, la mas dura, la mas alta, la mas calurosa, ….quizás hablemos de esto otro día, pero ahora quiero llamar la atención sobre este extremo, este entorno que nos puede afectar en cualquier momento y que cualquier imprevisto puede arruinarnos el entrenmiento.

El correcto equipamiento, en una carrera de este tipo, puede hacer que terminemos una prueba o nos tengamos que retirar. Las palabras “Material Técnico” en montaña, tienen otro tipo de apreciación, aquí nos la jugamos, no hay mucho margen para tonterias.

LISTADOS
Bueno, y por fin al grano que vamos.
Como ya he dicho antes, después de establecer los “peligros” de este deporte, cada uno puede con un poco de lógica organizarse su propia bolsa de material obligatorio para llevarlo consigo.
Yo, quizas sea un poco obsesivo con esto, pero ya he vivido algunos momentos McGyver, que me han enseñado que merece la pena cargar con algo. El problema es que me he habituado de tal manera que lo llevo hasta en la maratón de Madrid, …pero la de asfalto, no el MAM, pero bueno, sin llegar a mis limites, y con el criterio de cada uno to hago la siguiente diferenciación:

1-Carreras/Entrenamientos Cortos (es una manera de hablar, que nadie se asuste)
Hasta las 6/7 horas
Básicamente carreras en las que es imposible que se nos haga de noche y el recorrido es mas que conocido.

Mochila pequeña o Riñonera 300 gr.
Botella con Sales (aunque haya avituallamientos) min. 600cc 630 gr.
2 Geles o barritas 80 gr.
Botiquín: 90 gr.
Venda elástica adhesiva
Betadine (desinfectante)
Anti-inflamatorio
Compeed
Vaselina
Pastillas de Sal (deshidratación)
Pastillas de potasio (agujetas)
Brújula 6 gr.
Silbato 8 gr.
Linterna ligera 25 gr.
Manta térmica 50 gr.
Camiseta de recambio (en verano) 120 gr.
Camiseta térmica de recambio (en invierno) 160 gr.
Chubasquero (siempre) 200 gr.
Guantes 60 gr.
Calcetines de recambio 40 gr.
Teléfono móvil 150 gr.

Peso estimado: 1.900 gr.



2-Carreras de Ultrafondo o entrenamientos largos en donde se prevé un montón de horas danzando, (pueden ser hasta 40/45 horas)
Dado que estas carreras es normal tener avituallamientos en la mochila llevo raciones de emergencia para las crisis intermedias. En entrenamientos, hay que estructurarlos para tener ayuda de alguien, o pasar por pueblos o aldeas, en caso contrario llevar mas comida.

Mochila pequeña/mediana 400 gr.
2 Botellas con sales y agua (min. 600cc) 1.260 gr.
6 Geles o barritas 240 gr.
Colines o pan 50 gr.
Botiquín: 100 gr.
Venda elástica adhesiva
Betadine (desinfectante)
Anti-inflamatorio
Compeed
Vaselina
Pastillas de Sal (deshidratación)
Pastillas de potasio (agujetas)
Pastillas anti-diarrea
Algun producto para la deshidratación
Brújula 6 gr.
Silbato 8 gr.
Linterna y pilas de recambio 90 gr.
Luz trasera intermitente 15 gr.
Manta térmica 50 gr.
Camiseta de recambio (en verano) 120 gr.
Camiseta térmica de recambio (en invierno) 160 gr.
Chubasquero (siempre) 200 gr.
Guantes 60 gr.
Calcetines de recambio 40 gr.
Teléfono móvil 150 gr.
Mapa o rutómetro 50 gr.
GPS (sobre todo si es por algún sitio desconocido) 180 gr.

Peso estimado: 3.180 gr.




“CAJA” DE HERRAMIENTAS
Siguiendo con lo que en arquitectura e ingenieria se llama margen de seguridad, a mi me gusta amplio, y aunque no es realmente una caja, yo llevo siempre conmigo una pequeña bolsita con algunos objetos que han demostrado ser prácticos en muchas ocasiones.
Estos son:

Navaja
Aguja e hilo
10/12 imperdibles de diferentes medidas
Pequeño rollo de cinta americana
2/3 metros de Cordino
Dinero, 20 € aprox.
Mechero
2 Tancas (pieza de plástico que se usa de tope en las mochilas)

Peso estimado: 100 gr.



Quizás esto sea exagerado para algunos o quizás no, pero lo que si he comprobado personalmente es que para mi, o para otro corredor que en algún momento ha estado cerca de mi, casi todo lo he usado mas de una vez, de manera que cada uno que valore el riesgo que quiere correr cuando salimos a correr por el monte y la capacidad de volver sano y salvo.

jueves, 8 de julio de 2010

1er Tri en Can Picafort


Pep Vidal nos envia la información de este triathlon, de primero no tiene nada ya que yo he corrido unos cuantos años en Can Picafort.

La distancia es la clásica 750-20-5 y el dia de la prueba será el 14 de Agosto.

Con esta prueba ya tenemos una mas para el verano, no creo que nadie se pueda quejar.

CANICROSS EN VALLDEMOSSA

I CANICROSS A VALLDEMOSSAJulio 7, 2010
Desprès de veure com els corredors, cans i públic en general han gaudit de canicrossPalma, hem organitzat una altre!!!
Aquest tindrà lloc el proper 29 de Juliol a Valldemossa, amb un marc i un recorregut magnífic.

A partir de les 19’30hrs. entrega de dorsals i control Veterinari.
A partir de les 20’00hrs. cursa infantil, amb un recorregut per els carrers del poble
A partir de les 20’30hrs. cursa del canicross Valldemossa, amb un recorregut d’uns 6’500 km. per els carrers del poble i per camí de muntanya.

Per les nostres mascotes tindrem avituallament al Km. 3 i a la arribada, i per els corredors al km. 5.
Haurà premis i regals per tots el participants.
La inscripció es gratuïta, vine i gaudir de la festa amb els teus cans, els teus amics, la família i CanyPlant!!
INSCRIPCIO CANICROSS VALLDEMOSSA
Aqui pots adquirir material reglementari per participar amb el teu ca al canicross de Valldemossa

Malas sensaciones

Despues del entreno del lunes en la comuna de Bunyola y del entreno del martes en Valldemosa, ayer tocaba descanso, pero Carmen me pidió que subiera a Cala Millor y la acompañara a entrenar.
El martes por la noche no pude dormir ya que mis vecinos de arriba tuvieron una avería en el aire acondicionado y hacía un ruido espantoso que me puso muy nervioso.
El miércoles tampoco fue dia tranquilo en la fabrica, muchas llamadas, muchos pedidos... al llegar a las 18.00 a Cala Bona Carmen me dijo que me preparara para entrenar, yo no me encontraba fino, estaba cansado, el corazón me latia rápido pero se lo duro que es entrenar solo y mas sabiendo que tu pareja se ha ido a entrenar el dia antes con otros, como no voy a ir con ella?
Me calzé las zapatillas y salimos de Cala Bona, atravesamos Cala Millor y subimos al castillo de la punta de N´Amer (donde se realizará el duatlón). En este punto me negue a seguir, todo el camino iba casi arrastrando las zapatillas por el suelo, parecía que las deportivas estaban rellenas de plomo, mis piernas no marchaban y mi cabeza menos aún.
Carmen siguió hasta Sa Coma y volvió, a la vuelta la cosa no fue mucho mejor, sufri como un perro hasta que a falta de 2Km subi el ritmo.

Hoy áun tengo las piernas cansadas como si hubiera hecho el sables. Mi conclusión es que despues de unas semanas de paron tras es esguince, 3 dias seguidos y con esta calor ha sido bastante para mi, ahora descansaré hasta el sabado para recargar pilas y ese dia Dios dirá si me da la fuerza que me brindó el martes o si me da la sensación de pájara de ayer.

Aprobado

Ayer me llamaron de la FDBT para comunicarnos que hemos aprobado el examen de consejero de seguridad, con el que mantendre el titulo 5 años mas. Muchas gracias a todos los que me animasteis durante esos dias.
En unos meses me tendre que volver a presentar al de Legionella que ya me ha caducado, este examen en teoría debería ser mas fácil ya que por una parte hay menos temario y por otra al emplearlo mas casi no tendré que estudiarlo.

Duathlon de Sa Coma


Organiza: AGRUPACIÓ ESPORTIVA MANACOR

Próximo día 15 de agosto, a las 18 horas, en el CASTELL DE SA PUNTA DE N´AMER, la quinta edición del DUATHLO SA COMA.
Prueba individual o combinada en equipos de dos atletas.
Bicicleta de montaña con uso obligado del casco protector.
Seguro de responsabilidad civil para todos los participantes.
DISTANCIAS: 3 km carrera-12 km MTB-2 km carrera
CATEGORIAS: ABSOLUTA MASCULINA / ABSOLUTA FEMINAS/ SUB 23/ JUNIORS/ VETERANOS 40/ VETERANOS 50/ COMBINADO MASCULINO, FEMENINO Y MIXTO
INSCRIPCIONES: www.elitechip.net, Bimont, Correcaminos, Interesport Elite Manacor, Bicicletas Caldentey.

El chip de cronometraje se llevará en el tobillo con una cinta de belcro que facilitará la organización. Los atletas que realicen la prueba por equipos llevarán un solo chip, que deberán cambiarse en el momento de cada transición.

INFORMACIÓN: duathlosacoma@hotmail.com 607408696 (jaume)
Estancias en hoteles para los participantes. Bolsa del corredor.

miércoles, 7 de julio de 2010

Entreno larga distancia

La semana que viene realizaremos seguramente el primer entreno de larga distancia con vistas a Cavalls del Vent. Este tipo de pruebas creemos que la parte mas importante del entreno es hacer tiradas largas donde acostumbras a tus articulaciones, soleos, tendones...
En esta primera salida buscaremos hacer mucha montaña, saldremos por la tarde noche e intentaremos hacer un 5.000, una idea sería subir el Masanella, l´Ofre, Na Franquesa, Sa Rateta y Tossals para acabar segun a que hora sea o bien en el parquing de la subida a Tossals verds o seguir trotando hasta Soller...
Como no decir que estais todos invitados, el ritmo será casi mas de excursion que de entreno y como novedad realizaremos nuestra primera cena del verano en una cima de mil metros, a ver si acabamos cenando en todas las cimas de mas de mil metros antes de la salida de cavalls.
Proximamente especificaremos mas, se admiten propuestas, consejos...

Bonito entreno!!!


Ayer por la tarde nos encontramos Rafa Medina, Tere, Samu y yo en Valldemosa para realizar un entreno de montaña, para evitar el calor quedamos a las 19.00 y fuimos en dirección a la comuna pero no por el camino de siempre sino por uno que sube progresivamente haciendo eses, muy bonito, corrimos hasta el collado que hay entre Valldemosa y Esporlas, al llegar a la barrera nos dimos la vuelta y volvimos hacia atrás para acabar el entreno en una hora y tres cuartos.
Samuel y yo intentamos correr todas las subidas ya que es donde mas fallamos, creo que nos salio un buen dia. Teresa preparando la maraton del Aneto probó de correr con bastones, mochila y agua (nunca lleva), por su parte Rafa se salió, empezó a correr el dia del record de Toni Contesti y desde ese dia no ha parado de correr perdiendo unos 7Kg. Nos siguió bastante bien en casi todas las subidas, sufriendo sólo en los metros finales, espero que se anime a los siguientes entrenos porquie tiene muchas cualidades.

martes, 6 de julio de 2010

Plan para el domingo


http://www.abdem.es/component/content/article/24/286.html

Este es el enlace a la pagina de Abdem en la que encontrareis todas las piscinas aderidas el domingo al dia de mójate por la escleriosis múltiple, se trata de nadar unos metros en favor de esta asociación para dar a conocer a la misma, recaudar fondos, conseguir mas metros que el año pasado...
Después de la carrera del sábado no veo nada mejor que tirarnos al agua para chapotear un poco y si es en favor de una organización como está pues mejor que mejor.
A que piscina ireis vosotros?

Yo ya tengo 2 camisetas de mojate por la escleriosis, en tu piscina podrás adquirir la tuya.

Reconocimiento Crono Bunyola


Ayer por la tarde Carmen y yo nos dirigimos a Bunyola para realizar el circuito por el que se realizará la cronoescalada de la comuna de Bunyola.
Salimos de la iglesia y empezamos a subir las calles del pueblo por una callejuelas con escaleras muy empinadas que nos hicieron empezar a jadear al minuto de comenzar.
La subida no es nada técnica, comienza la parte de tierra con un sendero ancho para ir estrechandose mas adelante y acabar enlazando casi al final con una pista forestal. En cuanto a la dureza comienza picando fuerte, se suaviza un poco posteriormente para volver a endurezerse hasta el final.
Si hace mucho calor me llevare un cinturon con botellitas ya que aunque haya 2 avituallamientos (Km 2 y 4) no me bastarán.
La recompensa nos espera al llegar a la cima del penyal d´honor, donde una vez mas nos regala unas vistas increibles.
La bajada la hicimos por la clásica asi corriamos mas seguido y cojemos fondo. En todo el recorrido sólo nos encontramos con Jorge de matauco que estaba en la cima, una vez de regreso en Bunyola nos encontramos en un bar a Xisco y de camino al coche a Tia Canyellas.

Recomendamos esta dura carrera, por el paisaje y porque al llegar a Bunyola siempre es una fiesta.

La estrategia es muy clara, para ganar hay que salir rápido, apretar un poco mas a la mitad y acabar esprintando, por mi parte trotaré un poco y caminaré bastante.

Enhorabuena para Sixto.


Primero fue Amaranta que nos alegró anunciandonos su embarazo, mas tarde nuestro amigo y fisio Xurxo nos sorprendio durante un entreno con la misma noticia.

La tercera fue Silvia y ayer fue nuestro amigo Sixto. Nos ha enviado la ecografía de lo que será su hijo/a. Lo único que veo claro en la eco es que será luchador igual que su padre, llegando a la meta de todo lo que se proponga, con una sonrisa para todo el mundo y mejorando dia a dia.

A todos vosotros os deseo un buen enbarazo, tanto a ellas (soys quien lo llevais por dentro), como a ellos (soys quien teneis que aguantarlas).

Espero noticias vuestras enseguida que sepais sexo y nombre de la criatura.


ENHORABUENA CAMPEONES!!!!!!!!!

lunes, 5 de julio de 2010

Llamamiento a la solidaridad


Amigos, todos conocemos lo que hacen nuestros compañeros deportistas a favor de ongs, causas beneficas... Uno de ellos nos da la oportunidad de vivir sus experiencias a través de audiovisuales y con ello ayuda a ABDEM... es el caso de TONI CONTESTI en esta ocasión ha sido Kiko de Valldemosa que se ha puesto manos a la obra para preparar un montaje increible, os dejo la información y poco a poco iremos dando mas datos.
Yo de vosotros no me lo perdería, va a ser una fiesta increible en un marco sin igual.

Enhorabuena Anita Mora

Ana Mora De Sambricio
BIB AGE STATE/COUNTRY PROFESSION
608 39 Palma De Mallorca ESP E DOCTOR

SWIM BIKE RUN OVERALL RANK DIV.POS.
1:16:55 6:56:08 6:22:37 14:54:52 2109 41

LEG DISTANCE PACE RANK DIV.POS.
TOTAL SWIM 3.8 km (1:16:55) 2:01/100m 954 17


BIKE SPLIT 1: 12km 12km (24:16) 29.67 km/h
BIKE SPLIT 2: 97km 85km (3:02:42) 27.91 km/h
BIKE SPLIT 3: 180km 83km (3:29:10) 23.81 km/h
TOTAL BIKE: 180km 180km (6:56:08) 25.95 km/h 2016 39


RUN SPLIT 1: 10.5km 10.5km (10:06:18) 8:57/km
RUN SPLIT 2: 21km 10.5km (11:49:53) 9:51/km
RUN SPLIT 3: 31.5km 10.5km (13:26:53) 9:14/km
RUN SPLIT 4: 42.2km 10.7km (14:54:52) 8:13/km
TOTAL RUN 42.2 km (6:22:37) 9:04/km 2109 41

TRANSITION TIME
T1: SWIM-TO-BIKE 11:12
T2: BIKE-TO-RUN 8:00

domingo, 4 de julio de 2010

Enhorabuena Felix

Fernandez Felix Fernandez
BIB AGE STATE/COUNTRY PROFESSION
1255 44 Palma de Mallorca ESP E

SWIM BIKE RUN OVERALL RANK DIV.POS.
1:14:20 6:51:05 5:08:40 13:25:08 1778 412

LEG DISTANCE PACE RANK DIV.POS.
TOTAL SWIM 3.8 km (1:14:20) 1:57/100m 793 166


BIKE SPLIT 1: 12km 12km (25:15) 28.51 km/h
BIKE SPLIT 2: 97km 85km (2:56:39) 28.87 km/h
BIKE SPLIT 3: 180km 83km (3:29:11) 23.81 km/h
TOTAL BIKE: 180km 180km (6:51:05) 26.27 km/h 1926 456


RUN SPLIT 1: 10.5km 10.5km (9:20:57) 6:08/km
RUN SPLIT 2: 21km 10.5km (10:30:18) 6:36/km
RUN SPLIT 3: 31.5km 10.5km (11:52:24) 7:49/km
RUN SPLIT 4: 42.2km 10.7km (13:25:08) 8:40/km
TOTAL RUN 42.2 km (5:08:40) 7:18/km 1778 412

TRANSITION TIME
T1: SWIM-TO-BIKE 6:40
T2: BIKE-TO-RUN 4:23

Enhorabuena Iñigo

Inigo Moran Montero
BIB AGE STATE/COUNTRY PROFESSION
2093 38 Sa Rpita-Campos ESP E Médico

SWIM BIKE RUN OVERALL RANK DIV.POS.
1:25:52 6:06:44 5:07:38 12:53:20 1579 318

LEG DISTANCE PACE RANK DIV.POS.
TOTAL SWIM 3.8 km (1:25:52) 2:15/100m 1465 304


BIKE SPLIT 1: 12km 12km (23:16) 30.95 km/h
BIKE SPLIT 2: 97km 85km (2:42:23) 31.41 km/h
BIKE SPLIT 3: 180km 83km (3:01:05) 27.50 km/h
TOTAL BIKE: 180km 180km (6:06:44) 29.45 km/h 1539 313


RUN SPLIT 1: 10.5km 10.5km (8:52:01) 6:18/km
RUN SPLIT 2: 21km 10.5km (10:05:44) 7:01/km
RUN SPLIT 3: 31.5km 10.5km (11:30:16) 8:03/km
RUN SPLIT 4: 42.2km 10.7km (12:53:20) 7:45/km
TOTAL RUN 42.2 km (5:07:38) 7:17/km 1579 318

TRANSITION TIME
T1: SWIM-TO-BIKE 7:27
T2: BIKE-TO-RUN 5:39

Crónica vuelta a la Dragonera


Hoy hemos dado la vuelta a la Dragonera, es el segundo año que asisto a esta quedada, al igual que el año pasado he utilizado una piragua de plástico autovaciable en vez de mi llop de fibra.
Cientos de personas han salido al unísimo a las 09.00 en dirección a la Dragonera para dar la vuelta a la misma y hacer parada en el puerto natural de la Dragonera donde la organización nos da algo de bebida.
No es una carrera sino que es popular, asi que la gente va tranquila, menos los primeros que como siempre salen disparados, yo con ganas de entrenar para el reto de Jose Manuel me he planteado no parar y de esta manera he llegado entre los 20 primeros al puerto y el 5º a Sant Elmo con lo que he podido colocar tranquilamente la piragua en el coche.
No había muchas caras conocidas como paso el año pasado, sólo he visto a Miguel de piraguas gm, al repartidor de Depurclor, a David Nuez (otro que no falla), a Jenfry (no todo es montaña Miguel Angel) y a Maria Yolanda con su novio.
El año que vuelve volveremos.

Enhorabuena Xisca

Xisca Garau Sampol
BIB AGE STATE/COUNTRY PROFESSION
518 33 Soller ESP E

SWIM BIKE RUN OVERALL RANK DIV.POS.
1:29:16 5:57:21 4:08:39 11:46:27 1075 19

LEG DISTANCE PACE RANK DIV.POS.
TOTAL SWIM 3.8 km (1:29:16) 2:20/100m 1640 41


BIKE SPLIT 1: 12km 12km (22:46) 31.63 km/h
BIKE SPLIT 2: 97km 85km (2:41:32) 31.57 km/h
BIKE SPLIT 3: 180km 83km (2:53:03) 28.78 km/h
TOTAL BIKE: 180km 180km (5:57:21) 30.22 km/h 1449 23


RUN SPLIT 1: 10.5km 10.5km (8:32:31) 5:12/km
RUN SPLIT 2: 21km 10.5km (9:29:52) 5:27/km
RUN SPLIT 3: 31.5km 10.5km (10:34:18) 6:08/km
RUN SPLIT 4: 42.2km 10.7km (11:46:27) 6:44/km
TOTAL RUN 42.2 km (4:08:39) 5:53/km 1075 19

TRANSITION TIME
T1: SWIM-TO-BIKE 5:52
T2: BIKE-TO-RUN 5:19

Enhorabuena Llorenç

Llorenç Gacias Terrasa
BIB AGE STATE/COUNTRY PROFESSION
1328 37 Palma de Mallorca ESP E

SWIM BIKE RUN OVERALL RANK DIV.POS.
1:10:24 5:50:21 4:36:17 11:48:04 1091 240

LEG DISTANCE PACE RANK DIV.POS.
TOTAL SWIM 3.8 km (1:10:24) 1:51/100m 581 129


BIKE SPLIT 1: 12km 12km (21:58) 32.78 km/h
BIKE SPLIT 2: 97km 85km (2:31:21) 33.70 km/h
BIKE SPLIT 3: 180km 83km (2:57:02) 28.13 km/h
TOTAL BIKE: 180km 180km (5:50:21) 30.83 km/h 1014 227


RUN SPLIT 1: 10.5km 10.5km (8:09:26) 5:29/km
RUN SPLIT 2: 21km 10.5km (9:20:33) 6:46/km
RUN SPLIT 3: 31.5km 10.5km (10:34:18) 7:01/km
RUN SPLIT 4: 42.2km 10.7km (11:48:04) 6:53/km
TOTAL RUN 42.2 km (4:36:17) 6:32/km 1091 240

TRANSITION TIME
T1: SWIM-TO-BIKE 5:36
T2: BIKE-TO-RUN 5:26

Enhorabuena David Nuñez

Martin David Nunez
BIB AGE STATE/COUNTRY PROFESSION
2157 40 Palma De Mallorca ESP E IT CONSULTANT

SWIM BIKE RUN OVERALL RANK DIV.POS.
1:12:23 6:02:56 4:01:09 11:24:23 863 191

LEG DISTANCE PACE RANK DIV.POS.
TOTAL SWIM 3.8 km (1:12:23) 1:54/100m 696 144


BIKE SPLIT 1: 12km 12km (23:29) 30.66 km/h
BIKE SPLIT 2: 97km 85km (2:39:49) 31.91 km/h
BIKE SPLIT 3: 180km 83km (2:59:38) 27.72 km/h
TOTAL BIKE: 180km 180km (6:02:56) 29.76 km/h 1256 284


RUN SPLIT 1: 10.5km 10.5km (8:18:02) 5:13/km
RUN SPLIT 2: 21km 10.5km (9:16:53) 5:36/km
RUN SPLIT 3: 31.5km 10.5km (10:20:45) 6:04/km
RUN SPLIT 4: 42.2km 10.7km (11:24:23) 5:56/km
TOTAL RUN 42.2 km (4:01:09) 5:42/km 863 191

TRANSITION TIME
T1: SWIM-TO-BIKE 4:45
T2: BIKE-TO-RUN 3:10

Enhorabuena Jose Manuel

Jose Manuel Lopez
BIB AGE STATE/COUNTRY PROFESSION
1939 40 Calvia ESP E Mis labores

SWIM BIKE RUN OVERALL RANK DIV.POS.
55:50 5:51:31 4:24:00 11:21:30 842 184

LEG DISTANCE PACE RANK DIV.POS.
TOTAL SWIM 3.8 km (55:50) 1:28/100m 55 8


BIKE SPLIT 1: 12km 12km (21:17) 33.83 km/h
BIKE SPLIT 2: 97km 85km (2:40:29) 31.78 km/h
BIKE SPLIT 3: 180km 83km (2:49:45) 29.34 km/h
TOTAL BIKE: 180km 180km (5:51:31) 30.72 km/h 727 172


RUN SPLIT 1: 10.5km 10.5km (7:55:17) 5:30/km
RUN SPLIT 2: 21km 10.5km (8:59:34) 6:07/km
RUN SPLIT 3: 31.5km 10.5km (10:08:33) 6:34/km
RUN SPLIT 4: 42.2km 10.7km (11:21:30) 6:49/km
TOTAL RUN 42.2 km (4:24:00) 6:15/km 842 184

TRANSITION TIME
T1: SWIM-TO-BIKE 4:23
T2: BIKE-TO-RUN 5:46

3º edición TRAIL ANETO by Trangoworld

3º edición TRAIL ANETO by Trangoworld

Más de 500 corredores ya se han inscrito al TRAIL ANETO.

“Maratón Aneto”, “2 Caras del Aneto” y “Vuelta al Aneto”


El 31 de julio y 1 de Agosto el Valle de Benasque vivirá la tercera edición del TRAIL ANETO BY TRANGOWORLD y volverá a repetirse la gran fiesta de la Semana de la Montaña. Las novedades de esta edición son importantes ya que se ha incorporado una tercera prueba, la “VUELTA AL ANETO” y la “MARATÓN ANETO” junto con las “2 CARAS DEL ANETO” han adaptado recorridos ganando en belleza de recorrido.



El conjunto de las tres carreras del TRAIL ANETO BY TRANGOWORLD permite escoger la prueba al gusto de un gran número de corredores de montaña, desde los que buscan una maratón de montaña asequible, a los que aspiran a completar la vuelta al Aneto en la primera edición. Todos ellos encontrarán un entorno inigualable de alta montaña en el Valle de Benasque.



El TRAIL ANETO popularizó los ultratrails en autosuficiencia. Este concepto de prueba entre carrera por montaña y aventura permite una aproximación más real a la montaña. La “autosuficiencia” afecta solamente al corredor, que debe gestionar el cien por cien de sus necesidades durante todo el recorrido. Material, comida, agua…, todo lo que cada uno necesite lo debe transportar en su mochila. El Maratón de Sables es el ejemplo más famoso de este concepto de carrera. Asimismo la organización del TRAIL ANETO dispone de los mismos medios existentes en las carreras por montaña para garantizar la seguridad de los participantes, la supervisión de los recorridos, y toda la logística inherente a un acontecimiento deportivo.


Como novedad, este año en el km 50 de la Vuelta al Aneto y en la línea de meta los corredores dispondrán de un servicio de podología que les ayudará a solucionar los problemas que puedan tener en los pies, como ampollas, roces o magulladuras.



En la web ya se pueden visualizar los recorridos en vuelos virtuales de cada carrera e información completa de las carreras: www.nlmt.com/trailaneto.

Recordad que el próximo 7 de julio es el último día para inscribirse. Os esperamos en Benasque,


EQUIPO NO LIMIT

Resultado mallorquines frankfurt

En la pagina oficial de IM se puede seguir la carrera de nuestros amigos, en estos momentos estan en el ecuador de la carrera, sólo Jose Manuel y Llorenç han comenzado la carrera a pie, el resto están encima de la bici, la cosa va asi:
-Llorenç: Natación- 1.10.24
Ciclismo- 5.50.21
-David Nuñez: Natacion- 1.12.23
Ciclismo- Km 85 (2.39.49)
-Ana Mora: Natación- 1.16.55
Ciclismo- Km 85 (3.02.42)
-Xisca Garau: Natación- 1.29.16
Ciclismo- Km 85 (2.41.32)
-Rosa Moro, no ha salido por problemas físicos, está animando a los nuestros.
-Felix Fernandez: Natación- 1.14.20
Ciclismo- Km 85 (2.56.39)
-Iñigo Morán: Natación- 1.25.52
Ciclismo- Km 85 (2.42.23)
-Jose Manuel: Natación- 55.50 (Ha hecho el octavo mejor tiempo).
Ciclismo- 5.51.31

Al acabar la carrera publicaremos el tiempo final y la posición en la general.

sábado, 3 de julio de 2010

Carrera popular Campanet




Esta mañana hemos asistido a esta carrera que no se hacía desde hace varios años. Han sido 8.200mts muy divertidos, con unas magníficas vistas a la sierra y pasando cerca de Monnaber... a la llegada hemos encontrado a varios amigos, alguno como Guillem Coll hacia mucho que no lo veíamos.


Hemos corrido muy tranquilos ya que Carmen estaba cansada del entreno de ayer noche (no sabia que esta mañana habia carrera), ibamos segundos hasta el km 5 que nos han pasado 2 feminas a las que no hemos seguido ya que nos hemos planteado las populares 100% como un entreno y hemos de llegar a meta enteros.


Los ganadores han sido como no Miguel Capo en hombres que aunque aún tiene el hombro maltrecho, su calidad se impone en las carreras a las que asiste.


En féminas la ganadora ha sido Teresa que está muy fuerte, me alegro por ella ya que la conocí la semana pasada y veo como disfruta de este deporte.


El premio muy bueno, una noche mas cena en el hotel Monnaber, ya nos contareis que tal.


En esta ocasión me olvidé de llevar mi camara asi que le robo una foto a Teresa.




Después del sorteo nos hemos ido a Cala San Vicente a darnos un magnífico baño.

Respiralia, cada año más fuerte

Dani Salas nos comenta que está haciendo mucho calor y que el único inconveniente es alguna medusa, a el no le ha picado ninguna ya que el agua esta muy transparente y se ven bien. Mañana es la última etapa, les deseamos un buen dia y el lunes a su vuelta les pediremos la crónica.

Diario de Ibiza:

Esta mañana, a las 10,30 horas y en la playa de Cavall d´en Borràs, se lanzarán al agua 219 nadadores. De esta forma comenzará la novena edición de la Vuelta a nado a Formentera por la fibrosis quística, una grave enfermedad que no tiene cura y que se ha dado a conocer gracias a este evento único en su género. FORMENTERA C. CONVALIA Lo importante para los 219 inscritos es el clima de convivencia, compañerismo y solidaridad que durante tres días viven en Formentera. Esta vuelta a nado a la isla no es una competición sino que persigue llamar la atención sobre la fibrosis quística. El objetivo se ha cumplido, ya que con el paso del tiempo la cita se ha convertido en el acontecimiento más importante en su género de España.

El presidente del Consell de Formentera, Jaume Ferrer, y el gerente de la Fundación Respiralia, Carlos Pons, presentaron ayer la presente edición. Ferrer destacó que para el Consell de Formentera «es muy importante colaborar con esta vuelta sobre todo para lograr el objetivo de dar a conocer esta enfermedad». Aprovechó para agradecer todo el esfuerzo de la organización para llevar adelante el acontecimiento y ofreció «toda la colaboración del Consell para seguir con la vuelta a nado».

Carlos Pons subrayó que el proyecto del centro para afectados de fibrosis quística en Palma ya es una realidad «y se ha conseguido gracias, principalmente, a la vuelta a Formentera a nado». El gerente de la citada fundación, que junto con la Asociación balear de fibrosis quística organiza la vuelta, explicó que ese centro es pionero en el país.

En la vuelta a Formentera de este año participan 22 equipos, entre los que hay que destacar, como novedad, la inscripción de 10 participantes con parálisis cerebral que durante todo el año han estado recaudando fondos para pagarse el viaje a Formentera. También se incorpora un equipo de Italia a la edición de este año.

Esta mañana los nadadores se dirigirán a es Caló, es Cap y acabarán en la playa de es Cupinar, en Migjorn. El sábado, la salida es desde este lugar y finaliza en es Pujols, pasando por debajo de la Mola. El domingo es la última etapa, con llegada a las 14 horas al puerto de la Savina.

Volta a sa Dragonera


Mañana a las 09.00 dará lugar la vuelta a la Dragonera, prueba que se aplazó por mal tiempo y que mañana disfrutaremos.

Aconsejo llegar pronto ya que se llena de coches y descargar la piragua y buscar parking se convierte en una odisea.

Al llegar al puerto de la Dragonera la organización invita a un refresco y el ambiente que se respira es inmejorable.

Una vez de vuelta se hace un sorteo de material y quien quiera quedarse a comer hay una serie de restaurantes increibles en primera línea a unos precios muy competitivos.

Los que tenían que acompañarme hace unas semanas no podrán acudir por diferentes motivos asi que voy sólo aunque conozco a varios que la realizarán. Animo a la gente a asistir.

Deseamos una pronta recuperación

El padre de Helena Bellini ha sufrido un accidente de moto y tiene 10 costillas rotas, le deseamos una pronta recuperación y que en unos meses sólo sea un mal recuerdo.
Helena, nos tienes para lo que quieras.

viernes, 2 de julio de 2010

Fin de semana

Empezaremos el fin de semana con la carrera que se disputará a las 10.00 en Campanet, las inscripciones se pueden rfealizar a partir de las 09.00 y es gratuita. Habrá regalos para todos los que finalicen los 8200mts de los que dispone la prueba y multitud de regalos en sorteo.
Al finalizar la prueba nos podemos tomar un baño en la piscina del polideportivo o ducharnos, también habrá masajistas.... Vamos que no participar puede ser un gran fallo

Por la tarde hay otra carrera que estando situada en Arta me vendría muy bien para quedarnos a dormir en Cala Millor pero coincide con la roja. No soy futbolero pero habiendo hecho una carrera por la mañana y playita despues creo que nos ira bien un poco de cachondeo futbolero.

El domingo es la vuelta a la Dragonera en piragua, se tuvo que aplazar por mal tiempo y ahora es la buena. Despues de la vuelta se puede tomar una paellita. Voluntarios?

IV Cursa Popular Nocturna "Suar és sà". 15 de Julio 2010

Jueves 15 de Julio 2010, Plaça de S'Aujub, Porto Cristo. 20:30horas.
Al acabar, baño en la playa. y para el que haya comprado un ticket de 5€, camiseta,"tremponada, ron cremat i Havaneres".
Todo en beneficio de la Asociacion APROP.

Camisetas SOS Himalaya


Amigos, aún estamos entregando las camisetas que recibimos de SOS Himalaya, algunos no las teneis por culpa mia, Toni Milán en alguna carrera me la pidió y yo no las había llevado y Xurxo ayer después de la sesión de fisioterapia también me lo pidió.
Quedais pocos por entregar, Jose Miguel, Guillem Vila, Xurxo... me da igual si quereis que os la lleve con la bici a donde querrais, si pasais a buscarla por casa o por la fábrica o si bien os la llevo a alguna de las carreras o entrenos a los que asistiremos en breve. Decídme cosas.

JOAN ADROVER CAMPIO DE BALEARS

He recibido un e-mail de un amigo con la siguiente información:

M'acaba de cridar en Joan Adrover i m'ha comentat que es va celebrar el campionat de balears d'apnea i ell va quedar campio de balears d'apnea estatica i subcampio de balears d'apnea en monoaleta.
Va estar 5 minuts i 17 segons en apnea estática quasi el record de balears i en apnea en monoaleta va nedar 100 metros.
Com ja saps nomes fa 2 o 3 messos que ha començat a entrenar en aquest esport.
Ha estat seleccionat per la selecció espanyola absoluta d'apnea i va als campionats d'Espanya que es cellebren el proper dia 24 i 25 d'aquest mes i tenim la sort que es fan a son hugo...
Tots amb en Joan Adrover!!!Una gran persona, un gran amic!!!!!

Esta noticia salio hace unos dias es el blog de sa milana, con fotos... os aconsejo que lo mireis, a mi me impresiono. Enhorabuena delfin Adrover.

IM Frankfurt


Buen viaje y mucha suerte a nuestros triatletas por tierras alemanas. Muchos se fueron ayer y otros como Jose Manuel se van hoy. Seguiremos la prueba através de la pagina oficial a ver si consiguen sus retos.

Destacar los problemas que ha tenido Jose Manuel en su preparación. Te deseo una buena carrera y no te olvides de hidratarte amigo.

El domingo daremos mas información.

jueves, 1 de julio de 2010

Raid de aventura BAS-XTREM-ARESTA


Te proponemos el raid de aventura BAS-XTREM-ARESTA, una prueba de larga distancia. Correr, patines en línea, rapel, espeleología, bicicleta de montaña, tiro con arco ... y todo dentro de la disciplina de orientación. Recuerda el día: 24 de julio de 2010. ¡Inscripciones abiertas!

Estamos de celebración


Aventuras por Mallorca cumple mas de 300 entradas, esperamos que durante este tiempo hayamos conseguido lo que buscaramos, entretener e informar a los amigos e intentar que gente nueva en el mundo del deporte vea através de nuestra fotos, videos y relatos que lo que hacemos no es tan complicado y que todo el mundo se puede apuntar a estas aventuras.
Ayer estuve en casa de mis padres celebrando mi cumpleaños y me alegre al ver llegar la tarta, habían puesto una foto que me gusta mucho, una foto en la que salgo pescando con la piragua. Ese día cenamos de espets al forn y nos rechupamos los dedos.
Este verano queremos cenar muchas veces mas de ste exquisimo manjar y si os animais vosotros también os podeis apuntar.