martes, 31 de mayo de 2011

UN SUEÑO

Ultimamente no tenemos tiempo para hacer entradas, ni para ir al cine ni para nada, sólo trabajamos, entrenamos, comemos y entrenamos.
¿Pero porque tanto entreno? ¿Es mucho mas duro que el UTST? ¿Que tiene en UTMB que no lo acaban mas que la mitad de los participantes?

Para empezar está la distancia, son 166Km por montaña, 60 km mas que la UTST, es como hacer 4 maratones de montaña seguidos.
Seguidamente está la altura, la cota minima está en unos 1000 metros, andamos mucho tiempo sobre los 2000 metros y llegamos hasta los 2500 en 4 ocasiones. La altura es un handicap para los que vivimos al nivel del mar, es dificil de entrenar, pero haber corrido en Font Romeu y en Cavalls nos ayuda a saber como responde nuestro cuerpo.
El desnivel acumulado de subida es la friolante cifra de 9500 metros. El doble que la UTST.
Lo que peor llevo es el tema de pasar tantas horas ya que el sueño me hace tener taquicardias... para eso habrá que ir con horas de adelanto al corte y asi poder dormir una o 2 horitas en caso de sentirnos muy soñolientos.
Tenemos 46 horas para acabar la carrera, tiempo mas que suficiente ya que si no se acaba es por sobrecargas en tibiales, dolores de rodillas...
Estamos entrenando diariamente para que el 26 de Agosto lleguemos plenos de fuerza y podamos aguantar y disfrutar en esta carrera, nuestro maximo reto hasta la fecha.
Somos 2300 corredores, el objetivo es acabar da igual la posición, al ser posible en 35 horas, asi el sueño no sería tan problemático.
Si durante estos meses no os tengo tan informados como solía espero que lo entendais, necesitamos entrenar y descansar.

lunes, 30 de mayo de 2011

SEMANA PASADA POR AGUA

Para mi sorpresa he mirado la pagina del http://www.tiempo.es/ y me he percatado que dan mal tiempo para toda la semana, especialmente el fin de semana.
Creía que ya llegaba el verano pero veo que hemos de volver a sacar el chubasquero. Como dicen que no hay mal que por bien no venga, miraremos el lado positivo del tema. Por un lado se llenaran un poco los acuiferos, se llenara la piscina sin tener que pagar a Emaya por ello y los campos se riegaran con buena agua. Para los deportistas tendremos un break de correr con tanto calor, ya no hara falta buscar las primeras o ultimas horas del dia.

Si lloviera mucho se nos abre una posibilidad de hacer un barranco con calor.

domingo, 29 de mayo de 2011

FOTOS TRI DE PALMA

Tengo todas las fotos pasadas a picassa de la Triathlon de esta mañana, espro que os gusten, yo me lo he pasado muy bien viendo como luchabais, muy buen dia y buena carrera.
Pinchad Aqui para ver todas las fotos.

COMIDA THAILANDESA

Hace unas semanas nos hemos aficionado a la comida Thailandesa, hemos ido en varias ocasiones al Restaurante Sambal en Plaza Progreso y también al Rest. Viêt nam en la misma plaza, este ultimo es comida Vietnamita que tiene semejanza al Thailandes.
 Utilizamos un buen wok y muchas verduritas cortadas en juliana, arroz basmati, algunas hierbas y alguna salsa (soja dulce...).
 Mi señora se cuida de que no se queme el manjar mientras yo acabo de ultimar los ultimos ingredientes para el plato.
La semana pasada quise hacer un lomo de salmón a la plancha sobre sal gruesa... lo hice macerando el lomo con limon, sal y pimienta, lo coloque encima de la plancha caliente previamente tapada con sal gruesa, bañe el salmon con aceite y deje que se hiciera por las 2 partes, para acabar le puse estragon y eneldo y listos para comer.
Para mi sorpresa el resultado no fue el esperado, la culpa se la di al Salmon que era congelado, está claro que para comer bien hay que empezar con ingredientes de primera, el pescado fresco...

sábado, 28 de mayo de 2011

MAS LEÑA AL FUEGO

Me sabe mal seguir escarbando en estos temas, pero no me puedo aguantar. Entre todos los escaladores, alpinistas, himalayistas... hay una serie de normas no escritas que se deben cumplir a rajatabla por tu bien y por el del resto de escaladores.
Una de estas leyes y muy importantes es a que hora hay que hacer cima, se dice que nunca se ha de hacer cima mas tarde del mediodia ya que en ese caso la bajada se complica, se te cierra la noche y es cuando bajan mas las temperaturas.


Por norma general si una expedición está atacando la cima y ve que son las 10 de la mañana y no puede alcanzar cima en el tiempo previsto, abortan el intento y bajan, quedan mas dias para la intentiva y mas años.
En caso de no hacer caso de esa ley, estas mas horas de las previstas a una altura en el cual un ser humano solo puede estar X horas.
Si se complica la bajada y necesitas ser rescatado arriesgas tu vida y la de aquellos que te vienen a socorrer. La semana pasada no supe bien hasta ayer que paso con la expedición de nuestos "amigos" Carlos Pauner y de Juanito, como es que perdieron a un amigo que ya daban por muerto y porque tuvieron que ser socorridos.
Ahora ya lo he visto, han vuelto a incumplir esta famosa ley, no les basto el año pasado en el Annapurna que lo han vuelto a querer repetir ahora.
Si estuviera yo en el campo 3 y me pidieran ayuda para rescatarlos en el campo 4 creo que me quedaria comiendo pipas y mirando con los prismaticos.
No se les podría condenar por asesinato? Increible, se rodean de jovenes sin dinero que necesitan de una expedición importante para hacerles trabajar, abrir huella y cuando flaquean le dejan, total, hay muchos.

VIDEO TRAINNING CAMP


La productora Xtrm Studios nos ofrece este video de lo que fue el Primer Trainning camp en el que corrimos por la playa, hicimos bici, nadamos y aprendimos de Ivan Muñoz con la compañía de grandes atletas como Marga Fullana, Toni Contesti y Josef Ajram.
Espero que os guste, para mi es un bonito recuerdo.

viernes, 27 de mayo de 2011

ENTRENO SA FITA DEL RAM

Este sabado por la mañana (mañana) tenemos pensado ir a entrenar a Esporlas, corriendo por el circuito de la siguiente carrera (Sa Fita del Ram).
El problema es que el que nos tenía que hacer de guia no podrá asistir y aunque hemos hecho el circuito en varias ocasiones, es tan lioso y hay tantos caminos que seguro que no cojeríamos el que toca.
Se busca guia para mañana a eso de las 09:30 para entrenar suavemente 2 horitas por la montaña, si alguien tenía pensado ir que nos lo haga saber y se ganara un desayuno por parte de los directivos de Aventuraspormallorca.
Para esta carrera es aconsejable conocer el circuito previamente ya que tiene partes muy duras que te pueden dejar tocado para el resto del circuito.
Por favor, si alguien conoce el circuito bien y va a entrenarlo este sabado que nos lo haga saber. GRACIAS.

FELICIDADS CARLOS

Hoy es el cumpleaños de Carlos Martinez y desde aqui le queremos desear un feliz dia, ayer estuvimos cenando juntos después de la conferencia que dio Toni acerca de la Yukon y no comentó nada. Suerte del facebook que siempre nos avisa.
Anteriormente estaba centrado mas en la musculación, ahora ha conocido el fantástico mundo de la montaña, triatlones... y ya no se puede desenganchar, es un habitual en este tipo de pruebas. Esperamos compartir muchas aventuras juntos ya que es un tio estupendo.
Felicidades amigo, salut, kilómetros y como diría mi amigo Carles Capllonch, Rock & Roll.

jueves, 26 de mayo de 2011

¿HAY COMPAÑERISMO EN LA MONTAÑA? OPINA TU

Esta mañana he leido esta noticia en el Diario Marca que me ha llamado mucho la atención, primero leedla y seguidamente os comentaré mis impresiones.

Qué cabrón eres! No me llamas en toda la puta expedición y me llamas ahora que me estoy muriendo”. La voz de Juanito Oiarzabal se entrecorta a través de la conexión vía satélite. Se le escucha con dificultad. Pese a que las autoridades nepalíes han colocado una potente antena en el campo base que comparten el Everest y el Lhotse, el ruido y las interferencias recuerdan las comunicaciones de los viejos tiempos.




Pero oír los gruñidos y exabruptos de Juanito Oiarzabal es buena señal. Quiere decir que ha vuelto. El lunes tuvo que recibir dos inyecciones de dexametadona y una buena dosis de oxígeno para sobrevivir. Bajando del Lhotse, donde había hecho cumbre el sábado, coqueteó una vez más con la muerte: “Es que ahora mismo estoy más muerto que vivo. Si no es por los sherpas de Edurne Pasaban, me quedo allí”.



¿Qué sucedió para que el alpinista con más ochomiles de la historia viviera otra vez una situación límite? Su relato, entre vaivenes telefónicos, es estremecedor: “Llegamos a la cumbre y bien. Empezamos a bajar, llegamos al campo 4 y faltaba Lolo González. Se perdió. No sabíamos nada de él. Pasamos la noche como pudimos. Los médicos nos dijeron que siguiéramos bajando. Pero Lolo no aparecía”.



La pérdida del compañero era la principal preocupación de una cordada que formaban el propio Juanito Oiarzabal, Juanjo Garra, Carlos Pauner y Javier Pérez: “Llegamos al campo 3 y seguíamos bien. Nos dijeron que habían encontrado el cuerpo de Lolo. Nosotros lo dábamos por muerto y con esa idea seguimos descendiendo. Imagínate cómo bajábamos: rotos”.



Aunque Juanito habla de milagro, la supuesta muerte del andaluz Lolo González fue un mal- entendido: “Llegamos al campo 2 y ahí nos dijeron que lo habían encontrado... ¡vivo! Fue una alegría enorme, una inyección de moral. Ni cumbre ni nada. Lo mejor fue cuando nos dijeron que Lolo estaba bien”.



EL DRAMA

Lo que no sospechaban ni Juanito ni sus compañeros es que la buena noticia iba a dar paso a un drama que ya se estaba fraguando en sus propios organismos. Demasiadas horas en la zona de la muerte. Demasiado tiempo sin dormir, sin comer ni beber. Carlos Pauner empezó a mostrar los primeros síntomas de edema cerebral. Necesitaba perder altura como fuera. Javier Pérez notó en pies, manos, orejas y nariz como le iba comiendo la congelación.



Como pudieron, llegaron al campo 1 y allí, de forma estrepitosa, Juanito, que había dado muestras de gran lucidez a mayor altura, se derrumbó físicamente como no recuerda en su vida: “Me vine abajo. Era incapaz de dar un paso. No podía más. Me estaba apagando. Igual que Edurne en el Kanchenjunga, cuando dijo que la abandonaran allí. Lo mismo. Me he acordado mucho de aquellas imágenes”.



Pauner, Garra y Pérez se dieron cuenta de la situación. Hablaron con el campo base y se organizó un rescate con los sherpas de Edurne Pasabán y Russel Bryce, el rey de las expediciones comerciales. Los porteadores subieron con oxígeno y medicamentos. El panorama era desolador: un montañero con principio de edema, otro con congelaciones y un tercero, Juanito, al borde del colapso. La dexometasona, un potente corticoide empleado en situaciones extremas de mal de altura, le devolvió a la vida: “Me pusieron dos inyecciones y eso me ayudó. Luego, un sherpa me bajó sobre su espalda. Yo no podía andar. Me bajó a caballito por toda la cascada de hielo, que es tremenda, un caos de bloques, grandes como edificios de cinco plantas. Llegando al campo base, me tumbaron en una camilla y ya ganamos las tiendas”.



Es difícil adivinar, en medio del infernal ruido de la comunicación, si la voz de Juanito se entrecorta por la emoción o por la falta de cobertura. Probablemente, sea lo primero porque estalla en un carrusel de agradeciminetos: “Ponlo bien grande. Si no llegan a estar allí mis compañeros y las cuerdas, no lo cuento. El trabajo desde el campo base ha sido excepcional. Edurne se ha portado de maravilla al mandarme a sus sherpas. Lo mismo que Russel y todos los demás. Estoy muy agradecido. Es bueno que la montaña no pierda los valores y se sigan manteniendo la solidaridad y el compañerismo”.



La conclusión que saco es que volvieron a perder a otro compañero por la montaña en el descenso y eso que en esta ocasión iban bien (mas tarde cambiaria). Como se puede perder a un compañero si vas bajando a 1 o 2 km por hora? A cuantos compañeros a perdido ya Juanito? Claro está que cuando el va bien y se le muere uno dice que a esas alturas uno ha de mirar por uno mismo, que es imposible ayudar a un compañero... eso se lo tendria que haber dicho al sherpa que le bajo arriesgando su vida.
 
Bueno, todo esto me ha hecho recordar lo que paso el año pasado en el Annapurna, los amigos de Tolo no comprendimos ni llegamos a comprender muy bien a dia de hoy lo que pasó y si se pudo hacer algo mas. Hablar desde la lejanía es muy fácil pero creo que a mi me costaría abandonar a un compañero sabiendo que seguramente fallecerá y si un dia hiciese algo asi lo que estoy convencido es que dejaría ese mundillo.

MARCHAS DE REGULARIDAD

Ya se han puesto en marcha por segundo año las marchas de regularidad, se tratan de unas marchas caminando (nada de correr), que organizan diferentes clubs, la primera la organiza els penjats con el club de muntanya de Pollença.
Saldran desde Cuber hasta Pollença y se hará nocturna, toda una experiencia. Para mas información no dejeis de visitar http://espenjatsmuntanyers.blogspot.com/2011/05/ii-copa-balear-de-marxes-de-regulatirat.html ideal para compartir en failia o pareja y acercar a nuestros amigos a este bonito mundo de la montaña.

miércoles, 25 de mayo de 2011

MEJORÍA EN LOS ENTRENOS

Está claro que todos sabemos lo que hay que hacer para entrenar mejor, sacrificarse, variar los entrenos mezclando rodajes, cuestas, series, pesas, tecnica de carrera, estiramientos... pero lo hacemos?

Yo llevo años ojeando las revistas deportivas y viendo diferentes planes de entreno pero siempre acabo haciendo lo mismo, salir a rodar 10 km y el fin de semana hacer una carrera o una tirada larga. Mejorar mejoras está claro, pero muy poco a poco.
Gracias a la decisión que hemos tomado 5 amigos en ponernos en serio durante 3 meses para poder afrontar con mas garantías nuestros retos, estamos notando las mejorías, Dani Salas nos está machacando de lo lindo pero nos gusta.

Con 3 semanas de entreno creemos que ya vemos mejoría y eso que estamos en la primera fase. Da gusto entrenar en grupo y que te dirijan. Quiero agradecer a mis compañeros el buen ambiente que se respira, la implicación de cada uno y a nuestro mister por aguantarnos.

Invitar a unirse a nosotros a cualquier corredor que quiera dar un cambio en su forma de entreno o que tenga algun objetivo que cumplir. Los entrenos son personalizados.
Viendo lo que hay que dedicar, tiempo, dinero y mucho sacrificio, aprovecho para homenajear a todos aquellos deportistas (da igual la disciplina) que estudian o trabajan, entrenan duramente y encima cumplen con su vida familiar o social. Es digno de admiración.

¿QUE HACER ESTE FIN DE SEMANA EN MALLORCA?

Ya se acerca el fin de semana y además cada vez mas calentitos, en cuanto a competiciones, el domingo tenemos 2 para elegir, por un lado sa cursa del 7 i mig en Llucmajor y por otro lado el primer triatlon sprint de la temporada en la playa de Palma.
Como siempre podeis ver mas información en http://www.elitechip.net/ o en http://www.atletasdebaleares.com/


Por otro lado tenemos la octava edición de la fira de sa pedra i artesania en Binissalem. Horario dia 28, de 17 a 22 h, y dia 29, de 10 a 20 horas.
A la vez es la muestra de cocina en Binissalem, mas info http://anardetapes.cat/blog/iv-mostra-de-cuina-a-binissalem

Nosotros haremos un entreno de montaña el sabado y descansaremos el domingo viendo a nuestros amigos participar en el triatlon, quizas vaya en bici y a hacer fotos o me lleve la piragua y los vea desde el mar.

martes, 24 de mayo de 2011

NUEVA EXPEDICIÓN AVENTURERA

Ayer en el entreno del grupo Mallorca Trail Running acordamos que la mejor opción ante la problemática del Isostar Desert Marathon era hacer un entreno - aventura por la ruta de Carros de Foc.

La idea es hacerla en 2 dias de la siguiente manera:
- Viernes por la tarde llegada a Barcelona, recogida del coche, compra de viveres y aproximación a la ruta.
- Sabado al salir el sol puesta en marcha, al tratarse de un circuito con mucho desnivel y altitud del cual casi no hay pistas si no que mucha roca se hará practicamente un 90 % caminando, trotaremos algun llano o bajadita si nos apetece.
Disfrutaremos de las vistas que ofrece este parque sin perder demasiado tiempo en paradas largas.
Al anochecer deberemos haber llegado al 70% del recorrido aproximadamente.
- Domingo nos levantaremos de madrugada para acabar lo que nos quede del recorrido, hemos de estar en el coche con tiempo de sobra para asearnos y regresar a Barcelona.
Refrigerio y vuelta a Palma.

En los próximos dias estudiaremos de que punto es mas aconsejable comenzar la ruta (lo mas cerca de Barcelona y buen acceso) y que refugio reservaremos para pernoctar.

La otra opción era hacerla en Vivac, caminar hasta el anochecer y en este punto acampar, cocinar juntos y pasar la noche al raso con un saco de dormir, es mas aventura pero menos cómodo.

La lista esta abierta, que se apunte quien quiera o quien pueda realizar este trayecto con garantías físicas de acabarlo en dia y medio.
Mapa de la ruta con los diferentes albergues

Perfil del recorrido, vaya sierra

Vistas que veremos y donde nos podremos bañar

Increibls vistas

Uno de los motivos por los que se tarda en completar el recorrido

lunes, 23 de mayo de 2011

ZEGAMA SE ACERCA EL DIA



El 29 de Mayo, se daran cita los mejores corredores del mundo en esta fantastica carrera, Los Heras, Jornet... lucharán para ganarla, quien se llevará el premio?

ADIOS ISOSTAR DESERT MARATHON

La organización de la Isostar Desert Marathon nos ha enviado un e- mail comentándonos que cambiaran la fecha de la carrera por una semana posterior.
Por diferentes motivos (proximidad de la UTMB, billetes ya comprados...) no podemos hacer el cambio, nos ofrecen hacerla el año siguiente a mitad de precio y por supuesto devolvernos el dinero de la inscripción.
Yo lo veo así:


A ver, he hablado con samu y creo que nos podemos beneficiar, al menos el y yo.
Por un lado a Dani no le hacia ninguna gracia que corrieramos esta carrera antes del UTMB y mucha razon tiene, menos aun cambiando la fecha una semana mas tarde. Aprovecharemos para correrla el año que viene a mitad de precio.
Por otro lado tenemos el tema de los billetes, los podemos aprovechar para alguna aventura, yo propongo las siguients:
- Hacer Carros de Foc en 2 dias, comenzar a la salida del sol hasta la puesta de sol, de esta manera conoceremos bien el parque.

- Hacer Porta del Cel en 2 dias, de la misma manera que la anterior.
- Hacer un fin de semana de aventura: Vias ferratas, barranquismo, rafting...

Vosotros opinais, que hacemos?

VUELTA A LA DRAGONERA O IRON TRI MALLORCA?

El 19 de Junio hay 2 pruebas que apeteces bastante, por un lado tenemos la ya superconocida vuelta a la Dragonera en piragua, suele ser muy divertido.


Por otro lado tenemos el mismo dia el IronTriMallorca en Cala Millor y sería divertido hacerlo por equipos, en contra el precio y a favor que es en "casa de Carmen".
La cena de la pasta es a cargo del Restaurante L´Atrio de Toni Miquel Amorós porque nos aseguramos cenar de lujo.

Dejare que elija el mister que para eso le tenemos, no sea cosa que corramos demasiadas carreras antes de nuestros objetivos principales y lleguemos cascados.

CONFERENCIA TONI CONTESTI

No os olvideis de que este jueves a las 21:00 tenemos conferencia organizada por nuestro amigo Sebastià Oliver sobre la experiencia de Toni Contesti en la Yukon.
Veremos fotos, videos, nos hablará sobre su preparación y como ha sido la recuperación de las congelaciones en los dedos.
Aprovecharemos para pedirle cuales serán sus proximos retos (siempre tiene varios en mente) y como se está preparando para ellos.
Avanzaros que el siguiente reto es en el agua y no precisamente pocos km.

ANIMO BELÉN

Esta tarde operan a nuestra amiga Belen Lopez, gracias a esta operación dejará de llevar gafas y lentillas y nos reconocerá mejor.
Ayer al mediodia tengo entendido de que no estaba nerviosa y por la noche si lo estaba, es una operación sencilla ya que la practican varias veces al dia y siempre con exito asi que animo y que salga genial.
A partir del proximo mes se apuntará al gimnasio S´Aigua Blava para hacer mas piña en el grupo.

domingo, 22 de mayo de 2011

FOTOS TOMIR

Quien quiera ver fotos de la carrera del Tomir que entre en este picasa, hay casi 1000 fotos en las que salimos todos y de mucha calidad.
En ellas he visto a Mireia que segum me comentó Robert la tuvieron que ingresar 2 noches en el hospital, le deseamos lo mejor.
https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=110961409979431192982&target=ALBUM&id=5609550138427341841&authkey=Gv1sRgCOK44P76jrT8Og&feat=email

ULTIMOS ENTRENOS

Esta claro que yo no voy de cuentos, si no entreno lo digo y si lo hago también, últimamente parecemos profesionales, no paramos, llevamos casi 3 semanas entrenando a diario, hacemos pesas, piscina, corremos por la montaña, hacemos series...
Espero que los resultados lleguen de aqui a 3 meses cuando tengamos el UTMB motivo por el que estamos entrenando tanto.
Ayer toco un entreno light y muy bonito, se trataba de hacer excursion por la montaña con palos y aprovechamos para subir el Puig de n´Ali y el Massanella, la verdad es que disfrutamos pero se nos hizo raro el no correr ni en las bajadas.

Hoy he salido de Genova corriendo en dirección a Na Burguessa para seguir hacia las antenas de Palma Nova, antes de llegar me he encontrado con Dani y hemos vuelto juntos.
Lo bueno de tener a un preparador es que entrenas mucho mas de lo que harias solo y con mucha mas variedad y calidad.
Aconsejo a todo aquel que quiera mejorar o conseguir algun objetivo ponerse en manos de algun preparador.

PREMIOS UTST

Esta semana la organización de la UTST nos hizo llegar los nombres de los primeros baleares en acabar la UTST y TST estos corredores han ganado un año gratis en los gimnasios S´Aigua Blava, nuestra sorpresa es que Carmen ha sido la primera y unica balear que consiguio acabar esta dura carrera, la amiga de Ignacio Goñi al tener domicilio en Mallorca tb ha sido premiada.
Por otra parte Tere Prior (del grupo de entreno Mallorca Trail Running) también ha sido galardonada con uno de estos pruebos por la gran carrera que hizo en la Trail.
El gimnasio S´Aigua Blava se está convirtiendo en un referente en nuestro deporte. Muchas gracias por su apoyo y larga vida al UTST y TST.

viernes, 20 de mayo de 2011

ENTRENO FIN DE SEMANA

Este fin de semana no hay carrera por lo que aprovecharemos para ir tranquilamente por la montaña, para mañana tenemos pensado realizar una excursión por la montaña, sólo caminar con los palos.
Hay diferentes alternativas, me apetece probar el Puig de ses vinyes, puig de n´Ali, Galatzo, Alfabia... hoy lo hablaré con Carmen y dependiendo de que dia haga y las ganas que tengamos haremos una u otra opción.

Alguien se anima?

Para el domingo toca trotar unos 20 Km con algo de subida, me apetecia hacer sa Costera, o sa costera petita, Park de Llevant, Los 3 miles (opcion que se corre menos), vuelta al Puig Roig...

jueves, 19 de mayo de 2011

12 MALLORQUINES EN EL DESIERTO

Hace 2 años sería impensable pensar que 12 mallorquines se inscribieran a una de las pruebas mas extremas del pais, este año se ha dado el caso,
SAMUEL ALONSO MAYORAL
TONI CONTESTI COLL
MARGA FULLANA RIERA
IGNACIO RAFAEL GOÑI MARTINEZ
FERNANDO GUTIERREZ TRIONFINI
XURXO LOUREIRO PERNAS
RAFAEL MEDINA MEDINA
ROMAN MORELL STEMMLER
OSCAR TARAZONA ORTIZ
(Todos estos apuntados a la Isostar Desert Marathon)


TERESA PRIOR MORCILLO
TONI AMORÓS BARCELÓ
JOAN CARLES MIQUEL
(Estos apuntados a la Starter)

Tengo entendido de que hay mas mallorquines que asistirán, un tal Luis y posiblmente otro crak, pero de este último no estoy tan seguro.
Creo que queda claro que las carreras de larga distancia han hecho mella en el pueblo mallorquín, ojala que a la larga se animen mas compañeros y asi poder realizar mas expediciones.

ULTIMAS PLAZAS SA FITA DEL RAM

Nos hemos percatado que en http://www.elitechip.net/ sólo se brindan 150 plazas para esta carrera de las cuales 123 ya están cubiertas asi que amigos daos prisa en formalizar vuestra inscripción no sea cosa que no podais correr.
Es para mi una de las pruebas mas duras del calendario ya que el año pasado sufri mucho y este año ire con miedo.
El año pasado decidi correr la tarde antes la media maraton de manacor y la mañana siguiente era esta carrera, en la bajada al alcanzar a mis amigos Guillem Coll y Guillem Villalonga me torcí el pie haciéndome un esguince, tuve que ir cojeando los km restantes hasta meta.
Es una carrera rompepiernas, las primeras rampas de subida son brutales y a mitad de prueba hay una o 2 que quitan el hipo.
Nosotros ya estamos apuntados por suerte no me costara mucho bajar mi marca del año pasado, al acabar rafa nos invitara a un refrigerio verdad?

NUEVO FICHAJE

Amigos, esto no hay quien lo pare, ya somos uno mas en la expedición Isostar Desert Marathon, el loco en cuestion es un ultrafondista conocidos por todos los corredores de la UTST, personaje que ha demostrado que se puede llegar muy lejos con la cabeza aunque el cuerpo te diga PARA.
Es un amante de su pais y asi lo refleja con la vestimenta que lleva en entrenos y competiciones. Se caracteriza por su buen humor y gran compañerismo.
Ayudo a nuestro amigo Jose Manuel en su reto Baleares Solidaria acompañándolo desde cala Ratjada hasta Santa Ponsa corriendo.
¿Sabeis ya quien es el loco que se nos ha unido?
Si, es Ignacio Goñi, será su despedida de nuestro pais ya que es el último año que estará con nosotros, se volverá a su querida Argentina a trabajar y a correr sus carreras.
Será un placer compartir multitud de calientes km con el.

CENA MONEGROS

Llevamos un par de dias hablando sobre el hacer una cena para hablar sobre entrenos, carreras... especialmente sobre la de los Monegros, cambiar opiniones sobre material, comida que llevar...
Hemos decidido hacerla esta noche a las 21:30 en la pizzeria Il Forno (antes de llegar a Establiments), puede venir todo aquel que quiera ya que se trata de una escusa para reunirnos unos cuantos amigos al rededor de una mesa para ingerir hidratos de carbono y echarnos unas risas.
En un principio somos Oscar, Samuel, Xurxo, Rafa y yo con nuestras mujeres.

7ª edición de la Travesera Integral Picos de Europa

Ojeando la revista de Barrabes, he dado con esta carrera de la cual copio información de la pagina de dicha tienda paqra que le echeis un vistazo, sin lugar a dudas es una carrera a tener en cuenta, hacer todos los Picos de Europa en un dia es una forma bonita y rapida de conocer por encima estos preciosos lugares, lastima de que nuestro mister seguramente nos prohiba asistir a este evento.

Llega la que probablemente es la carrera por montaña más dura del país: 74km, 13245m de desnivel acumulado, con salida desde Covadonga y llegada en Arenas de Cabrales. El sábado 26 de junio a las 00:00h será la salida oficial de la prueba cuyo punto más alto serán los 2382m de la Collada Bonita



 La 7ª Travesera integral Picos de Europa se celebrará los días 26/27 de junio de 2010, con salida en Covadonga y llegada en Arenas de Cabrales. La salida se dará a las 00:00h del sábado 26 en Covadonga (aparcamiento del Repelao). La prueba discurre por el Parque Nacional de los Picos de Europa, con paso por la Vega Enol, el pueblo de Caín, Refugio de Vega urriellu, Vegues de Sotres y Jitu de Escarandi, manteniendo un recorrido de 74km en Alta Montaña con un desnivel acumulado de 13.245m.

El cierre de controles tendrá lugar el mismo sábado a las 22:00h, mientras que el domingo 27 de junio a las 12:00h se celebrará la entrega de premios y trofeos y los actos de clausura.




En la presente edición los organizadores han tenido que realizar una modificación en la salida respecto al año anterior, por motivos logísticos y de transporte de corredores. El año pasado ya se modificó la llegada, situándose en Arenas de Cabrales, y este año el pistoletazo de salida pasa a darse en Covadonga. La prueba de esta manera aumenta el kilometraje, llegando a los 74 kilómetros, con 13245m de desnivel acumulado, de los cuales 6560 son de subida y 6685 son de bajada. La prueba será selectiva para la Ultra Trail del Mont Blanc del año 2011 y se celebrará en memoria del guía de Picos Alfonso Martínez.


Opinad vosotros mismos, pero yo lo veo una oportunidad unica para hacer turismo de fin de semana, Expedicion Picos de Europa 2012?

miércoles, 18 de mayo de 2011

Conferència-xerrada de Toni Contestí en la Yukon Artic

L'ultrafondista mallorquí ens descobrirà el que fou la seva experiencia en la Yukon Artic, una duríssima prova que es celebrà en el Nord de Canadà fa uns mesos, cosntava de 500 kms. dividits en vuit etapes, soportant temperatures extremes de fins a quaranta graus sota zero. Gaudireu del relat de la seva increible experiència així com d'un espectacular recull audiovisual. Hi sou tots convidats. Vos esperam !!
 
jueves, 26 de mayo · 21:00 - 22:30
 
Casa de Cultura de Felanitx

Plaça de Sa Font de Santa Margalida

VIDEO 101 DE RONDA

Este es el video que hemos visto que ha colgado Dani Salas, la verdad es que le entran las ganas a uno de correr que es impresionante.
Dar la enhorabuena otra vez a Miguel Capo, al equipo de los militares y a Toni Contesti, vaya fenómenos, espero que sea tan motivador para vosotros como lo ha sido para mi.

AMOR POR NUESTRAS MASCOTAS

Es increible como podemos querer a nuestras mascotas, pero no raro, siempre he dicho que un perro por norma general s ciertamente el mejor amigo del hombre, por muy mal dia que tenga el perro siempre te recibirá eufóricamente, le puedes levantar a cualquier hora del dia o de la noche y estará encantado de salir contigo a donde sea.

Se jugará una recrimenda unicamente por intentarte darte un lametazo en la cara cuando estes dormido o despistado, porque es su sueño, eres su heroe y te quiere.
Por estos y muchos otros motivos nosotros tambien les cojemos un cariño increible y lo pasamos muy mal cuando nuestra mascota no está bien.
Ayer tuvieron que operar a mi "Justy" ya que sangraba mucho y estaba a 40 de fiebre, le has quitado la matriz y los ovarios, que mal lo pase cuando fui a visitarla antes de la operacion y la pobre me miraba y empujaba hacia la puerta para que nos fueramos, lo estaba pasando mal.
Una vez operada fui a verla y estando completamente drogada y dormida, me oyo hablar con el veterinario y empezo a mover la cola. Incluso tirada en el suelo despues de una operacion y estando mareada de las drogas, aun asi se ponen contentisimos al oirte.
Ayer fue mi cuñada a buscarla y la recuperacion fue increible, estaba como si no la hubieran hecho nada, genial.
Ya tengo ganas de ir a Cala Millor para verla y tirarle la pelotita un rato.

ESTAMOS DE VUELTA

Amigos, ante todo pediros disculpas por haber estado ausente unos dias sin ofreceros ninguna información, el motivo es que blogger tuvo unos problemas y se borraron unas entradas que se hicieron, me negue a seguir escribiendo hasta estar seguro de que estaba todo en normalidad, escribir para luego ver que ha desaparecido la noticia da muuuuuucha rabia.

Este fin de semana ha sido muy bueno, el viernes comenzamos cenando en Cala Millor, antes habiamos ido a la feria medieval de Capdepera, la cena fue en un bar que se dedica a hacer montaditos los viernes, destacar el grupo que fuimos, (madre de Carmen con sus amigas que siempre estan de cachondeo).
El sabado fui a Alcudia a ver el IM, todo un espectáculo del que disfrute mucho, pero que calor hacía, felicitar a todos los amigos que acabaron la carrera.
El domingo teniamos la carrera del Tomir, 44 Km de carrera de montaña, amanecio el dia lloviendo y fue cambiando para acabar siendo un dia precioso. La carrera fue exigente para la mayoría de corredores, cobrandose la misma un par de lesionados entre los que están Mireia, (Lleidetana compañera de Roben), Carlos (brecha en la cabeza), Oscar (lo mismo), Samu (2 dedos dislocados)... Dani Ramis se quedo sin gasolina antes de la subida al Tomir y quiso abandonar, al final saco fuerza de debajo de las piedras y llego a meta no sin sufrimiento, animo amigo.
Increible la progresion de Tolo Fiol en este tipo de carreras, quedo segundo a muy pocos segundos de Navarro.
Por mi parte baje poco mas de una hora la marca del año pasado y acabé con buenas sensaciones, otra vez hicimos una carrera de menos a mas, al menos hasta el ecuador de la carrera donde vi que no podia apretar mas o sufriria de lo lindo.
Carmen ha hecho una marca parecida a la que hicimos Samu, Xurxo y yo el año pasado. Para cenar eligimos el Aquiara, del cual nos esperabamos un poco mas estilo San Sebastian pero no deja de ser una opcion interesante para ir a tomar unos montaditos... No dejeis de pedir el cochifrito.
De esta manera ha acabado un fin de semana mas, en el que hemos ido de feria, a ver un medio IM, a participar en la carrera mas larga de la copa de Mallorca de montaña, a cenar con los amigos... y es que un fin de semana da para mucho.

jueves, 12 de mayo de 2011

VOTA A GUILLEM VILLALONGA

Este domingo para nuestra sorpresa cuando asistimos a Mancor de la Vall para participar en la jornada solidaria, nos encontramos con estos carteles electorales
Para quien no lo reconozca en esta foto con camisa... os ofrecemos esta otra
Algunos amigos ya han comentado que se empatronarán en Mancor de la Vall para darle su apoyo, nosotros tambien le queremos pero como para President des Consell, a ver si algun dia nos da una sorpresa y conseguimos correr por todas las cimas de las montañas sin Porns...
Animo Guillem, eres la esperanza de los corredores, te seguiremos por los diarios, teles, mitines... cuando seas famoso piensa en nosotros y en nuestras necesidades, te queremos.

CUMPLIMOS 1000

Con esta entrada cumplimos la número 1000, me parece increible como en un año y medio de vida de este blog hayamos podido dar tantas noticias.
La verdad es que el "trabajo" de gestionar un blog es entretenido cuando dispones de tiempo e ilusión, la cosa se complica cuando lo tienes como una obligación, el trabajo aprieta, se intensifican los entrenos y has de pasar tiempo con la familia, en este momento has de renunciar a cosas para poder seguir actualizando.
Al ver que cada dia uno tiene unas 400 visitas se siente obligado a buscar información que pueda resultar util a la gente que entra en tu pagina, hay dias que estás en blanco o muy cansado y se convierte como decía en un trabajo.
Pero la verdad es que gana con crecs la parte positiva, gracias a esta herramienta consigues que mucha gente se de cuenta de lo que haces, que no es tan complicado y que tambien ellos puedan hacerlo, ese era uno de los motivos principales por el que abrimos nuestro blog, acercar la sierra y los deportes de aventura a personas que jamas se imaginarían que se pudiera hacer.
Cada vez que he enseñado a alguien a escalar, bajar un barranco, ir a correr por la montaña... me he sentido genial de poder contagiar lo que nosotros amamos.
Ahora llega el verano, espero que la gente se anime a hacer alguna travesia en piragua, probar el wind surf, debutar en una triatlón, hacer una travesia a nado... y seguir conociendo nuestra isla ya sea haciendo deporte, con una jornada de gastronomia o en las ferias locales.
Gracias a todos los que nos seguís ya que si no fuera por vosotros este blog habría dejado de existir. Espero que nos quede cuerda para mas tiempo.

FERIA MEDIEVAL CAPDEPERA

Esta Fira Medieval se viene celebrando desde el año 2000 con un gran éxito desde la primera edición con motivo de la celebración de los 700 años del Castell de Capdepera.


En los tres días que dura la Fira se programan multitud de actos entre los que destaca el Mercado Medieval que nos hace echar la vista atrás y acercarnos a la vida en la época medieval.

Dias 13-14 y 15 de Mayo

Encuentros de Música Medieval, demostraciones de artes medievales, xeremiers, talleres para que los niños participen…


El Mercado Medieval se extiende por las calles y plazas del pueblo e incluso en el Castillo. La Plaça de L’Orient, la Plaça des Sitjar, Carrer Major, Plaça Vella, Carrer Centre, Carrer Ciutat, Carrer Major, Plaça de Sa Menjua, Casa del Governador son algunos de los lugares por los que podemos encontrar desde cerámica a neulas artesanales además de jabones, amuletos, espejos, juguetes, velas…

Estamos ante una de las Ferias más multitudinarias del calendario.

Capdepera acoge estos días una multitud de visitantes, tanto nacionales como turistas de vacaciones en la isla.


 Para nosotros es la mejor feria medieval de Mallorca, no está tan concentrada como en otros pueblos o palma y puedes callejear mucho hasta llegar a lo mas alto del castillo.
La decoración del pueblo y stands es buenisima, para ambientar el ayuntamiento da a los expositores vasos de barro para los que pidan bebida y al comprar una bebida (cerveza fresca) te llevas el vaso de recuerdo.


No es mala idea quedarse a cenar ya que hay muchos stands dedicado a ello, carne torrada, pulpo, salchichas, sobrasada, cocas... por la noche tiene otro ambiente ya que hay hogueras y se hacen juegos con fuego, en contra van cerrando el mercadillo, aconsejo llegar sobre las 19:00 para dar una vuelta y luego cenar.

miércoles, 11 de mayo de 2011

CURSA DEL SET I MIG

Esta carrera se celebrara el 29 de Mayo a las 10.00 en Llucmajor, consta de 2 carreras, la larga de 7,5 Km y la corta de 2,5Km, toda la recaudacion será para ADAA Associació D’ajuda a L’acompanyant Del Malalt de les Illes Balears.
El precio hasta dia 16 es de 6€ al que hay que sumar 2 € si no se tiene chip.
Para apuntarse hay que hacerlo en http://www.elitechip.net/

Por 9€ después de la carrera podremos comer, postre incluido, con ese dinero ayudaremos a mucha gente, nosotros asistiremos y tu?

martes, 10 de mayo de 2011

RESTAURANTES DEIA

Muchas veces pensamos donde ir a cenar con nuestra pareja para no caer en nuestro restaurante de siempre, el año pasado Carmen y yo machacamos la zona de Deia intentando cenar en todos los restaurantes calificados como buenos y ahora me veo preparado para poder compartir con vosotros mi humilde opinión.
¿Por qué Deia? Para mi el pueblo mas bonito de Mallorca, está en las montañas con una de las mejores vistas al mar de la isla. El ambiente que se respira es increible, un turismo de calidad, lo que podriamos llamar señores. Posiblemente el mejor turismo de la isla.
Los restaurantes compiten en calidad y eso se nota ya que predominan los restaurantes buenos, cual elegir? Eso depende del momento, del acontecimiento... pero intentare ayudaros.

Restaurante Sebastián: Un restaurante muy acojedor donde su chef Sebastian (ha estado trabajando en varios restaurantes con estrella michelín) es el dueño y da el 100% para que quedemos satisfechos, a parte del tipico pa i olives que ponen en todos los restaurantes, ellos nos dan un pate de queso con hierbas y otro de olivas, un chupito de gelatina con langosta (cortesia del chef) y un buñuelo de no me acuerdo que (muy bueno).

El carre de cordero está muy bueno y el postre del gratinado de fresas increible, destaco el trato amable de las 2 camareras que nos hicieron sentir como en casa.

Restaurante Jaume: Este restaurante es muy conocido por poseer unas mesas para 2 pegadas a la barandilla de la terraza, de esta manera en vez de sentarte uno delante del otro, te sientas al lado y mirando las montañas y Deia, la panorámica es impresionante, es aconsejable llegar media hora antes de la pusta del sol para ver el espectáculo y a la hora de reservar pedid por estas mesas.
Respeto a la comida calidad precio muy buena, el carré de cordero riquisimo, la ensalada de bogavante no nos gusto mucho, pediria otro entrante.
El trato al principio no muy bueno, hacian mas caso a los estrangeros que a nosotros pero al final se portaron bien.
Es Raco des Teix: Posiblemente el mejor restaurante de Mallorca, está galardonada con una estrella Michelín, tiene carta y menu degustación, el trato es muy bueno y no van con el snobismo por tener la estrella, parece un restaurante mas, muy acojedor donde lo que mas destaca es el sabor de la comida.  Los últimos restaurantes con estrella michelin a los que hemos ido se preocupaban mas de las espumas, gelatinas... que de los sabores, en este, con el aperitivo ya nos cautivo, un canelon de langosta... si no recuerdo mal que me hizo poner todos los sentidos alerta, no habia disfrutado con un bocado asi desde hacia tiempo.

El restaurante parece un chalet nordico, es ideal para todo el año, pero viendo que el resto es mejor para el verano, aconsejaría este para el invierno aunque tambien tenga una buena terraza.

Es Mirador de Sa Foradada: El restaurante con mejores vistas del mundo, situado a unos km de Deia, esta en la misma entrada de Son Marroig y se ha hecho conocido por sus vistas a Sa Foradada y por las puestas de sol, es ideal para una tarde de chill out, tomar una copa de vino en el chiringuito de arriba con su ambiente hippie y su musica en vivo y mas tarde bajar a tomar una ensalada, pa amb oli o unos chipirones, muy bien de precio para donde esta situado, una joia para ir con los amigos después de un dia de playa.


Restaurante El Olivo La Residencia:  Primer restaurante de Deia en poseer la estrella Michelin durante muchos años, conocido por su calidad y por la belleza de su hotel y terrazas.
Ahora si, fue el restaurante que mas me defraudo de todos los que he ido en mi vida, una lastima ya que era el regalo de cumpleaños que me hacia Carmen, reservando con mucha antelación nos dieron la peor mesa, justo en la entrada, dejando las mesas con vistas a los hospedados en el hotel o a los turistas.
Cuando se nos acababa el pan no nos lo reponian haciendolo al resto de comensales de la terraza, nos sentimos discriminados, el colmo llego cuando recibi una llamada por telefono y conteste, me vino la encargada a decirme que tenia que apagar el movil por respeto al resto y asi lo hize, pocos minutos después sono el movil de un cliente con pinta de ricachon y sa mujer se percato, nuestra sorpresa es que a el no le dijo nada, al contrario le hacian mucho caso, en ese momento deberiamos haber pedido la cuenta y marcharnos pero por ser una noche especial lo intentamos omitir.
A la hora de irnos no vino nadie a despedirse, la comida siendo 100% objetivos no nos gusto, presumian de texturas, muses... y el sabor no nos llamo la atencion, no disfrutamos nada y menos al ver la cuenta. No me gusta hablar mal de los rstaurantes, pero lo desaconsejo totalmente.


Otros: Quedan mas restaurantes en Deia, un sushi que para nosotros era demasiado fusion, con mucha salsa... lo cual no significa que era malo, eso va por gustos.
Hay una pizzeria que no me acuerdo el nombre a la que quisimos ir cuando haciamos la travesa en 2 dias con Tere, Ramon, Joan Carles, Aina, Rafa, Asun, Carmen y yo. A las 21:00 ya nos dijeron que tenian la cocina cerrada, se vio que no estaba el jfe y no querian trabajar mas, Ramon dijo que haría una reclamación pero no se como quedo.

En Cala Deia hay uno de mis restaurantes preferidos, Cas Patro March, hacen el pescado de una forma magistral, suelen asistir famosos ya que el sitio y la calidad de la comida no pasa desapercibida.
Creo que es uno de esos restaurantes a los que hay que ir una vez en la vida, reservad con antelación, pasad el dia en la playa, a la hora de comer os poneis una camiseta y os sentais en su terracita y a disfrutar de un gallo de san Pedro o un Caproig como no habreis tomado en vuestra vida.


Espero que os haya servido esta guia de Restaurantes, al mas sibarita que quiera un dia de gastronomia le aconsejaría pasarse un dia en la playa, comer un pescadito en Cas Patro March, dscansar e irse a tomar una copita de vino viendo la puesta del sol en es mirador de sa foradada, para acabar cenando en Es Raco des Teix, os aseguro que de un dia asi no os olvidaríais nunca, jajaja.




Restaurante Jaume


Bon Profit.

lunes, 9 de mayo de 2011

EQUIPAMIENTO MONEGROS

Quedan 2 meses para la Isostar Desert Marathon y hay que empezar a hablar del material, al dormir en la Haima y tener que llevarnos la cena hemos stado pensando seriamente en que llevarnos, creemos que hacer un cocido sería lo suyo.
Sobre el material para la carrera y para reducir peso al final correremos descalzos, asi iremos mas fresquitos, tambien estabamos indecisos con que tipo de gorra llevar, estamos entre estas 2:
 Gorra con ventilador a base de placas solares, mientras el resto sufre por el calor nosotros iremos fresquitos.
Gorra con bebida, lo suyo sería llevarse una lata de coca cola y otra de J&B de esta manera la combinariamos y nos reiriamos de nosotros mismos por apuntarnos a esa salvajada.

Seguimos estudiando minuciosamente el material con el que correremos y que comeremos, los craks en ultrafondo (Capo, Contesti...) nos recomiendan morcillas, chorizos, ensaimadas de crema quemada, chocolate caliente para el mediodia...

ENTRENAMIENTOS

Sólo hay un truco para correr mas tiempo, mas rápido y durante mas kilómetros y ese es el de entrenar, descansar y alimentarse bien.
De estos 3 creo que el principal y mas duro es el de entrenar y desde hace una semana no paramos, el  viernes fui al gimnasio con Carmen a hacer pesas, fue muy duro pero son muy importantes en la primera fase del entrenamiento para ganar fuerza y prevenir lesiones, a hacer pesas lo llamaremos mover hierro que queda mas chulo.
El sábado fui con Andres y Rafa a correr por la playa y nos salieron 18.5 Km, al acabar nadamos un poco, mas que nadar que nadamos bien poco nos sirvió como crioterapia.
Carmen por la tarde para no llevar un entreno menos que yo se fue a correr por Son Moix (16 Km) yo la acompañé con la bici y compre agua para que se tirara por la cabeza, empieza a hacer mucha calor.
Ayer subi al Puig Major y una vez arriba y efectuado el homenaje descendí corriendo por la carretera, la verdad es que tras los ultimos entrenos me cargue un poco, pero disfrute de las vistas y de estar en una carretera para mi solo.
Carmen por la noche hizo lo propio y se subio a la cinta de correr para acabar con 15 km mas para el saco, esta tarde nos vuelve a tocar levantar hierro con nuestros amigos del grupo de entreno y despues quizas nadaremos.
No se yo como llegaremos al Tomir, pero me da igual, este no es el objetivo de la temporada asi que a seguir entrenando y acumulando Km.
Monitora de S´Aigo Blava que nos dirige los entrenos. Jejeje