martes, 30 de abril de 2013

GRACIAS MILANAS!!!!

Quiero agradecer públicamente a todos los compañeros de Sa Milana y en especial a Josep Riera por tener una vez más un bonito detalle con nosotros.

A veces me piden porque uno se ha de federar por un club y no hacerlo libre y yo les comento que por el mismo precio formas parte de un grupo, conoces más gente, entrenas en grupo, compites ya no sólo por ti sino que por un equipo y en el caso de pertenecer a Sa Milana sabes que tienes una segunda familia.



Hoy hemos recibido un sobre con una camiseta para Alba que aún le quedan 3 meses para estar con nosotros, no creo que ella dudara pertenecer al mismo club que su papá y que su mamá y menos aún cuando vea la súper equipación que tendrá.


Os dejo la carta que nos han enviado para que veáis que bonitas frases, gracias amigos, espero ver a Alba volando con fuerzas junto al resto de Milanas dentro de pocos años.

Larga vida a este club!!!

lunes, 29 de abril de 2013

RECTIFICACIÓN CARRERAS DE MONTAÑA

En una entrada que he hecho hoy sobre la carrera de montaña de Soller decía que era la última del año en larga distancia.
Pues bien, un compañero me ha recordado que queda una más y no es ni más ni menos que la de Artá en Noviembre, de hecho hemos hablado mucho de esta y el acierto de hacerla en ese mes ya que viene muy bien para los que preparamos carreras más largas en invierno.
Dicho esto, rectifico lo anterior y aprovecho para dar las gracias a los organizadores que nos dan la opción de correr por los magníficos parajes de la zona del Park de Llevant...

TRIATHLON OLÍMPICO COLONIA DE SANT JORDI.


Este sábado en la Colonia de Sant Jordi tendrá lugar el III triathlon olímpico, una bonita carrera de triathlon donde en su distancia más conocida: 1500 mts de natación, 40Km en bici y 10Km de carrera a pie los mallorquines se podrán medir en fuerzas a los extrangeros que suelen estar concentrados en la isla en esas fechas para entrenar.
La primera edición la fui a ver corriendo por la playa desde Sa Rápita, la segunda edición ya fui en coche para verlos y seguramente me pierda esa tercera edición.

La natación tiene lugar en la playa que está junto al puerto, una vez acabadas las 2 vueltas de 750 mts se recorre el circuito de bici que lleva hasta Cap de Ses Salines y el recorrido de la carrera pedreste se hace por el Paseo de la Colonia, un lujo de recorrido.

Mucha suerte a todos los triathletas!!!

Carrera Popular Grupo Fleming en Palma


Este domingo tenemos otra carrera popular en Palma ciudad, el Grupo Fleming organiza esta carrera de 10Km y otra más popular de 4Km.
La salida será en la Calle Jesus y se correrá por la zona centro de Palma. Inscripciones en www.elitechip.net

CURSA DE MUNTANYA VALL DE SOLLER 2013


Última carrera de larga distancia de Montaña de la Copa Balear, a partir de la siguiente sólo quedarán de distancia media y corta.
Posiblemente sea una de las preferidas de los corredores de montaña pero al hacerse después de la Ultra, el efecto Ultra se nota y la fiebre pre ultra ya ha desaparecido y la gente las vive de otra manera.

Se sale desde Soller y se sube el barranco de Biniaratx, que difícil es saber el ritmo poner en esta subida en esta carrera, antiguamente se subía por els Cornadors al llegar arriba del barranco, pero ahora se ha acortado y suben directamente a L´Ofre por sus durísimas rampas.


La bajada de Sa Porta de Sa Costa siempre es adrenalítica, bajada muy técnica y con unas vistas impresionantes hacia Fornalutx, Soller...
El año pasado ya fuimos para hacer de voluntarios, este año dependiendo si Carmen está o no en Cala Bona o volveré o haré Ses Paparres.

Mucha suerte a todos los corredores y prestad especial atención los que hayáis corrido la Ultra que aún es muy reciente.

CURSA SES PAPARRES

Ayer precisamente corrí por Son Carrió, lugar por el que transcurre esta bonita carrera que ya es una clásica entre las carreras populares de la isla.

Quien no conozca esta carrera que se quede con esta frase: Hay una subida que se llama la cuesta del Infierno. jejeje, que nadie se asuste, no es para tanto, si hay una subida pero se puede correr bien, esta carrera es de 10Km y aconsejo correrla por el simple hecho de la merecida merienda con que te brindan en la llegada: cocas de trampó, ensaimadas... Debe de ser de las únicas carreras que al volver a casa llegas con más peso que con el que salistes.
Las inscripciones en www.elitechip.net

COMIENZAN LAS CARRERAS POPULARES

Quien más y quien menos se inició con las carreras populares que se hacen en los diferentes pueblos de la isla, son carreras normalmente entre 5 y 17 Km y en las que predomina el buen ambiente y la fiesta, una forma ideal para conocer a gente y engancharse al deporte del running.


Al comienzo de este blog anunciábamos todas las carreras de las que teníamos noticias, más tarde sólo de las que asistíamos nosotros y últimamente abandonamos este tipo de entradas tan útiles.

Pues bien, para todos aquellos que quieran iniciarse o hacer un rodaje rodeado de más corredores, este domingo hay una carrera en S´horta, consta de 8400mts por lo que es una distancia bonita para afrontar como primer desafío.
Inscripciones en www.apuntameya.com

jueves, 25 de abril de 2013

SEGUIMOS ADELANTE

Tras una pausa después de la Ultra Mallorca hay que empezar a pensar en la siguiente carrera que no es ni más ni menos que la más larga del año: TRAIL MENORCA CAMÍ DE CAVALLS

Cuelgo este cartel que es del año pasado por el gusto de verme con Carmen y mi cuñada en la foto en lo que fue un fin de semana increíble, muy divertido.

Son 185 Km, dando la vuelta al litoral de esta encantadora isla, la zona Norte es más salvaje, de tierra roja y playas vírgenes, practicamente no pasamos por ningún núcleo urbano: Cala Morell, Arenal des Castell, Fornells y poco más.
En el Norte al igual que en el Sur no se sube ninguna montaña como suele ser habitual en las Ultras de montaña, pero no nos engañemos, es un rompe piernas bestial, sobretodo hasta llegar a Cavallerías, quizas el truco sea tomarse esta primera parte como de si una excursión se tratara.

En la costa Sur iremos encontrando poblaciones más seguidas e iremos en algún momento por asfalto, pero será poco en general. Las playas en este costado son de arena blanca y también pasaremos por unas cuantas vírgenes que no merece la pena perderse.

Esta semana me han pedido ya 2 amigos que zona elegiría, yo recomiendo en Norte por ser algo diferente a lo que estamos acostumbrados, y si la mar esta plana, las vistas mejoran una barbaridad. Aunque siempre digo lo mismo, apuntaros a la entera aunque sea una burrada, al llegar a Mahon ya decidiréis si os ha bastado o no, si uno se lo toma con calma y descansa en Mahon, después de cenar y dormir un rato puede seguir adelante sumando más km a la aventura.

Nos quedan 22 días para esta carrera en los cuales necesitamos un periodo de descanso para no lesionarnos tras la Ultra, un periodo de preparación para volver a llegar con unas condiciones lo más optimas posibles y bajar la semana de la carrera para no llegar sobrecargados.

Hablaré con el Mister para ver como lo podemos enfocar, esta claro que Menorca es un capricho mío y es de las 4 Ultras que hago este año la que menos me importa acabar ya que el simple hecho de pasear por su recorrido me bastará y si abandono se que me esperará una caldereta que quita el hipo.

Espero que como parte de la preparación pueda hacer varias de las cimas de 1000 metros que me faltan, estoy disfrutando encadenándolas y no estaría mal hacerlas todas antes del UTMB, además nos quedan un par de caminos por descubrir para tener la Travesa alternativa lista, esta sería otra opción para entrenar sin caer en las rutinas.

domingo, 21 de abril de 2013

CRÓNICA UMSDT 2013

Para comenzar quisiera felicitar a los 385 finishers de la UMSDT, en total tomaron la salida unos 530 corredores, a todos los que no pudieron acabar darles ánimos, no todo acaba aquí, hay muchas carreras y recordad lo divertido que es prepararlas.

Estaba en boca de todos el tiempo que haría Tòfol Castanyer, yo apostaba por una hora menos que el record de la prueba y es que visto lo que hizo en la CCC y en Cavalls hasta que se tuvo que retirar por hipotermia demuestra que tiene un ritmo increíble para las Ultras.


El podio masculino quedo de la siguiente manera:

1º Tòfol Castanyer .- 10:58:35
2º Patrick Bohard .- 11:53:21
3º Pawel Dybeck .- 12:01:16

Destacar a Raul Casado que acabó en un magnífico 4º puesto a escasos 3 minutos del podio (12:04:18), a Toni Luque (primera Milana en meta) que quedó 6º en la general con un tiempo de 13:00:38 y a Sebastià Capo que se coló en el Top 10 y quedando segunda milana con un tiempo de 13:43:11, decir que este último llegaba después de una larga lesión y no ha podido prepararse la prueba como le hubiera gustado.


Por mi parte acabé el 40 de la general con un tiempo de 15:46:38, más adelante analizaré lo que fue mi carrera.

Siempre digo que el éxito de una Ultra consiste en acertar en unos puntos claves básicos:
- Pre Carrera
- Montaje salida
- Señalización
- Avituallamientos
- Meta

Este año creo que no sería justo si no alabáramos a todos los que han hecho posible esta carrera, desde las caras visibles: Esther Vidal, Pep Lluís, Dani Salas y Toni Contestí, pasando por todo el Staff que siempre está presente, Elena... y los cientos de voluntarios que se vuelcan en la carrera haciendo que nos sintamos muy bien.

En todo lo que he mencionado posiblemente lo único a mejorar sería para la gente de afuera el Pre Carrera ya que la página hasta poco antes de la carrera no se actualizaba y daba la sensación de no ser una Ultra importante en la que cada semana te dejan algún dato aunque no sea de gran interés, es bonito ver como la gente trabaja en ella y nosotros sabemos que esta carrera les da mucho trabajo.

En cuanto a la salida un acierto, este año se ha dado en el ayuntamiento de Andratx que es espectacular, toda una fortaleza tipo medieval, hacían que con su iluminación y las antorchas de la salida se ganara en espectáculo.
Si fuera por mi aún la haría más bestia, antorchas e incluso un chupinazo, pero a mi me gusta fantasear mucho.
La señalización este año ha sido mejorada con cantidad y calidad, las banderillas clavadas al suelo todo un acierto a parte de chulísimas, la subida a S´Esclop tan mala de señalizar estaba imperdible, no creo que nadie se haya perdido a no ser que en la canal de pasado cuber se tiraran a la derecha antes, vi unas cintas de Interesport que no se si pertenecen a otro evento o si era una broma de algún desconsiderado.


Los avituallamientos tanto por cantidad como por calidad hacían que tuviéramos gasolina de sobra para llegar al siguiente, platanos, naranja, pera, sandwishes variados, bocadillos, pastelitos, galletas, frutos secos, ensaldad de pasta, de arroz, napolitanas, barritas, isotónica, pepsi...
De momento sólo el UTMB supera a esta carrera y mira que hemos visto muchas.
Y que deciros de la meta, otros años hasta que no la cruzabas no te dabas cuenta de que habías llegado, este año al estar dentro del pueblo, en la Plaza, todos los vecinos sabían lo que pasaba y calles antes estaban esperándote para animarte y aplaudirte, al llegar a la meta un gentío gracias a las terrazas, daba gusto quedarse por la zona, un ambiente muy bonito.
Una vez más han sido originales con la prenda finiher, un año los bermudas (para mi la mejor prenda finisher que he recibido nunca), otro año el polar North face que bien nos abrigaba en invierno, el año pasado la chaqueta que también gustó mucho y este un chaleco al mas puro estilo UTMB, la gente está cansada de camisetas y estas prendas de calidad se lucen con orgullo como si de un premio de caza se tratara.




Ahora os explicaré mi carrera, mi táctica y mis sensaciones: Estando en el Polideportivo de Andratx aún no sabía como llegaba físicamente ya que últimamente había tenido altibajos, la espalda aún me dolía y esta semana tuve que ir 2 días a hacer viajes de escombros de una reforma que hacemos y otro día a repartir por la baja de un repartidor.

Lo que si tenía clara era la estrategia, suelo decir a los compañeros: Si de Lluc a Pollensa no corres el 100% del llano porque corres al comienzo las subidas? Creo que lo más inteligente y que te sube la moral es hacer una carrera de menos a más.

Dani nos envío un mensaje poniéndonos que nos situaramos en posiciones avanzadas en la salida ya que el tapón de S´Esclop... te hace perder tiempo, pero yo lo tenía claro y salí tranquilo, trotando y caminando a la más mínima subida. Llegando a Estellenchs empecé a pasar a corredores que normalmente quedan bastante detrás de mi en las Ultras, o yo iba muy lento o ellos muy rápido, a todo eso decir que no llevaba garmin, ni reloj... no tenía noción del tiempo que llevaba ni el ritmo.

Desde Estellenchs y sin acelerar el ritmo vi que iba pasando poco a poco corredores, varios de ellos me habían invitado a seguirlos en el comienzo y yo decliné por seguir mi ritmo, ahora eran ellos que no podían seguir el ritmo al que yo había comenzado.

Al llegar al Port des Canonge adelanté a Rafa que me comentó que se había caido y que le dolía la rodilla que se quería retirar, yo le animé por seguir y eso hizo aunque más tarde se retiró. Seguí con mi trote light y caminando como si de una excursión a uno de esos miles que me faltan en las subidas, al llegar a Valldemossa me encontré con Carmen y Cati que se habían levantado temprano para hacerme el seguimiento y avituallarme con mis frutos secos preferidos...

La subida a Son Moragues la hice tranquilo y luego en es cami de l´archiduc adelante a varios corredores, que bonito ver antes de la bajada dels Cingles a Fran, Luis y Ernie vestidos de cowboys, gracias chicos.
La bajada la hice demasiado rápida, me encontraba muy bien y no paraba de adelantar gente, unas 15 personas hasta Deia, al llegar a Deia me encontraba bien pero sabía que había fallado en la estrategia, a ese ritmo no llegaba a Lluc y menos correr hasta Pollensa, así que volví a caminar y a trotar suavemente cuando el terreno era favorablemente, sin darme cuenta ya estaba en Soller, aquí me encontré a Enric y a Guillem Torrens, este último hacía mala cara y los cuadriceps se le movían como si tuviera un alien dentro, más tarde se retiró por no encontrase bien, es una lástima porque tiene una fuerza increible y bien lo demuestra en las carreras de la Copa Balear.


El Barranco era la prueba de fuego, quedaba esta subida y la del Coll des Prat, el año pasado esta primera casi me tumba quedándome plantado en una roca alrededor de media hora, este año disfrute de caminarla, casi al final ya veía a Cati Lladó un par de curvas por delante, quería llegar hasta ella pero no estaba dispuesto a hacer un sobre esfuerzo que más tarde podría pagar.

El primer corredor de la Trail que me pasó fue Toni Gran poco antes de llegar a Cuber y unos minutos después me pasó Juan Navarro, ahora sabía que estaba haciendo un muy buen tiempo ya que siempre me habían pasado antes de Soller.

En el avituallamiento de Cuber me encontré con Cati Llado, ella salió de nuevo a correr un poco antes que yo ya que yo me senté a comer algo de pasta, hace 2 años no bajé de 16 horas por comer poco los últimos controles y este año no se tenía que repetir.

Al llegar a Sa Font des Prat y nada más comenzar la subida alcancé a Cati y fuimos juntos toda la subida, ella empezó a notarse algo floja y me dijo si yo quería tirar más rápido, pero ese ritmo me venía genial, además después de unas 12 horas de ir sólo, un poco de conversación hace que la subida se pase rápidamente. En la bajada a ella le dolía la rodilla y al girarme al comenzar la subida al Galileo vi que se había parado para quitarse unas piedras del zapato por lo que seguí hacia delante, disfruté de bajar hasta Lluc y llegué al monasterio muy entero, sabía que tenía varios corredores cerca y que estaba haciendo una buena marca para mi por lo que sin entretenerme mucho comí algo, recargué líquidos y proseguí la marcha, el ritmo tenía que ser light ya que este año quería caminar poco en el asflato y a ser posible nada.

Primero pase a Dani Deya al que invité a acompañarme pero al poco tiempo desistió ya que tenía los pies escaldados, luego vi a Josep Riera y a Enric, Josep iba  a ser una de las revelaciones ya que estaba haciendo un carrerón hasta que su lesión en el pie no le dejo seguir a ese ritmo, una lástima, pero pensando que esta semana aún no sabía si la correría creo que debe de estar muy contento, además que poder entrar en meta con Gerard era su sueño.

De Enric no se que deciros, yo creo que vino a pasearse, no lo vi cansado en ningún momento y cuando decidió tirar en solitario hacia la meta me pasó como una bala como si empezara una carrera de 10.000 mts, que bonito poder llegar a meta así.

Por mi lado mi cabeza me decía camina Román, te has ganado un minuto de descanso, haz cacos (caminar - correr) pero mi corazón me decía que no, sólo quedaban 5Km más y llegaba la meta, a ritmo muy suave pero sin parar fui restando km, me encontré con Jota que el pobre había tenido problemas con la rodilla, seguro que hubiera hecho un tiempazo.



Ya estaba, entraba en Pollensa, empece a ver gente animando, de repente el cansancio va desapareciendo, giro a la izquierda y se que a 2 calles llegaré a la plaza, gente a ambos lados de la calle aplaudiendo, esto si que es una llegada. Veo el primer arco de Interesport, me pienso que es el de meta y levanto los brazos al cruzarlo pero de repente veo a 20 metros el verdadero arco de meta, con el crono y la cinta que sule cruzar el ganador esperándome, esto es doble alegría, sigo correindo y cruzo ahora si la meta, saludo a Esther y enseguida a Carmen y varios amigos. Estoy muy cansado, estos últimos 8Km he dado lo que me quedaba, no he guardado nada y no me sobran fuerzas, busco un baso de recuperador de Nutrisport y me siento en una silla de la que no me movería en media hora, me zampo unas patatillas, una ensaima de crema y de camino al coche un trozo de coca de albaricoque, esto si es un recuperador.


jueves, 18 de abril de 2013

PRE INSCRIPCIONES ULTRA CAVALLS DEL VENT 2013


A punto para abrir las pre-inscripciones para la Ultra Cavalls del Vent 2013!


Os recordamos que las pre-inscripciones para la Ultra Cavalls del Vent 2013 se podrán tramitar a través de la web www.ultracavallsdelvent.comentre el 23 de abril y el 7 de mayo. En caso que las pre-inscripciones superen las 900 plazas disponibles se llevará a cabo un sorteo en el Ayuntamiento de Bagà el 14 de mayo.
 
El gran reto tendrá lugar el 21 de septiembre en el magnífico escenario del Parque Natural del Cadí Moixeró, reuniendo como cada año a los mejores ultra fondistas del mundo. Como ya os informamos, este año la carrera pasa de 84 a 100 kilómetros, un recorrido que ya podéis consultar en la web del evento.
 
En la web www.ultracavallsdelvent.comtambién encontraréis información sobre pre-inscripciones, reglamento, programa i noticias. También podéis estar al día de las novedades a través del Twitter de la carrera @UltraCavalls y el Facebook.
 
Ya falta menos!

MOLTS D´ANYS RAFALET!!!

Hoy toca felicitar a un buen amigo que conocimos hace ya un par de años y con el que hemos compartido un sinfín de aventuras.
Se trata de Rafa Medina, también conocido como "Tintín", será una casualidad que cumpla años el día antes de la Ultra?


El año pasado consiguió la gesta de acabar el Poker de Ultras de las Baleares y este año además de repetir las 3 que se hacen (Formentera, Mallorca y Menorca) también asistirá a la UTMB, así que aún nos quedan como mínimo 3 carreras que compartir.

Le deseamos mucha suerte para mañana y que hoy lo pueda celebrar con Asun como Dios manda, un abrazo y nos vemos en la salida de Andratx.

martes, 16 de abril de 2013

3 DÍAS Y BAJANDO


Ya no hay vuelta atrás, ya no hay tiempo para más preparación, llegaremos con lo que tenemos y con lo que hemos hecho.

A estas alturas muchos piensan que han entrenado poco, si hubiera... pero eso ya no importa, el camino lo conocemos, es largo pero muy bonito, hay que disfrutarlo dentro del sufrimiento que conlleva una prueba de esta magnitud.

¿Qué nos queda por hacer? Descansar bien, comer bien e hidratarnos mucho esta semana. Preparad el material para que no haya imprevistos a última hora, los zapatos que llevaréis, los calcetines que mejor se os adapten, decidid ya si pantalon corto o pirata, normales o mallas... que camiseta y paravientos...

Estoy seguro que este año la salida de Andratx será más espectacular que nunca. Mi objetivo es claro, llegar a las 10:00 de la mañana entero, parece una tarea a priori fácil pero la humedad nos acompañará durante la noche y deberé de ingerir más cantidad de sólidos y líquidos de lo que estoy acostumbrado, si todo va bien el resto se hará más llevadero, no quisiera volver a tener que sentarme en el barranco de Biniaratx a ver como los pajaritos me sobrevuelan.


RECIBIMIENTO DE LUJO



Los Campeones en la salida
Provisiones para la fiesta


Ayer noche Sant Joan se vistió de gala, el llamamiento que se hizo por los Medios Sociales tuvo éxito y muchos amigos de ambos corredores se presentaron en el aeropuerto.

Habían pancartas, fotógrafos, la televisión... Se hicieron de rogar ya que el vuelo con el que venían llegó media hora tarde, pero daba igual, Sant Joan era una fiesta y nosotros estábamos en nuestra salsa hablando los unos con los otros.

Miquelet no se perdió la fiesta de su papá

El primero en salir fue Miquel, con su hijo Miquelet en brazos, la gente se vino arriba y empezó a cantar, aplaudir...

Se firmó la pancarta de Capo con dedicatorias

Después fue el turno de David y ambos posaron durante aproximadamente media hora o más para los fotógrafos, para los amigos... Todos querían estrecharles las manos, los turistas nos pedían quienes eran y nosotros orgullosos les decíamos que los campeones que habían ido al Sables.

Una muchedumbre esperaba ansiosa

Hoy si no voy mal encaminado continuarán las fiestas para Miquel con una recepción en el ayuntamiento... ayer el alcalde le esperaba como uno más del grupo y es que no es para menos, ha llevado el nombre de Sa Pobla hasta los confines del mundo.

Os imagináis un recibimiento así? 

Por si la celebración no hubiera sido bastante, al salir del interior del aeropuerto les bañamos con 3 botellas de cava, teníamos miedo que estuvieran deshidratados.


Enhorabuena David

Enhorabuena amigos, ahora a descansar y a pensar en futuros retos, no siempre los resultados acompañan, pero cuando lo hacen le sube a uno la moral, eh?

Gracias Miquel

domingo, 14 de abril de 2013

RECIBIMIENTO A CAPO EN EL AEROPUERTO


Mañana Lunes a las 21:30 llegarán desde Madrid los 2 corredores mallorquines que han participado en esta edición de la Marathon des Sables.

El ayuntamiento de Sa Pobla tiene previsto hacerle un homenaje y una recepción... la verdad es que Miquel Capo se lo merece, por el resultado y por lo humilde y buen amigo que es, al igual que David Sanchez alma mater de www.atletasdebaleares.com, por ello un nutrido grupo de amigos decidimos ya hace tiempo que pasara lo que pasara iríamos a recibirlos con vítores de campeones al aeropuerto. Se lo merecen.

Por todo esto queremos hacer un llamamiento a todos los corredores o todo aquel que siga las carreras, a todo aquel que sepa quienes son e incluso a aquellos que sin conocerles han oido hablar de ellos, que se acerquen al aeropuerto.

El nuestro es un deporte minoritario y aveces es difícil reunir masas, pero hemos de hacer lo posible para que recuerden este bonito momento, reo que eso si será un premio para ellos.

NOS VEMOS EN SON SANT JOAN sobre las 21:15

FELICIDADES CRAK!!!


Hoy es el cumpleaños de un gran amigo, 47 años son los que cumple Paco Moreno y desde aquí queríamos felicitarle y desearle un grandísimo día.

No hace mucho que conocemos a Paco, hará un año en el gym, se empezaba a preparar para la UMSDT y enseguida nos dimos cuenta que era un guerrillero, sabe sufrir y con una sonrisa en su rostro da igual en que condiciones, optimista y muy trabajador.

En Portugal aún nos conocimos más y pese a su edad vimos que su progresión en las carreras de montaña de ultrafondo sería ascendente y es que nuestro amigo debe de tener un pacto con el diablo, no hay otra explicación.

Paco, nos quedan muchas aventuras por recorrer, gracias por ser como eres y darle caña tetilla.

sábado, 13 de abril de 2013

OTROS MILES A LA SACA!!!



Bifurcación


Esta mañana y aprovechando que hacía un buen día y que Carmen tenía libre hemos aprovechado para salir a la montaña, Carmen ha de ir por llano ya que la más mínima subida la agota y se marea por lo que hemos decidido ir a Cuber, ella podía dar vueltas al embalse mientras yo coronaba alguna de las cimas que me faltan de la lista.

Cases de Neu Puig Tossals

No quería estar mucho tiempo ya que Carmen seguramente acabaría antes que yo y tampoco quería un terreno muy corrible ya que prefería caminar y si el camino es bueno acabo trotando.

Vistas desde Morro d´Almallutx hacia el Gorg Blau y sa serra de Turixant

Al final he decidido subir a las cimas que me faltaban cerca de Tossals, he trotado la canal hasta la bifurcación del Puig de Tossals, allí he empezado a caminar y al llegar a ses cases de neu del Puig de Tossals he girado a la derecha para coronar la primera cima: Morro d´Almallutx, las vistas desde allí son espectaculares, es increíble como cambian las vistas desde cimas diferentes.

Serra des Teixos y Massanella, en medio el Coll des Prat

Desde esta primera cima y cresteando he ido al Puig de Sa Font la cual quedamos a 1 minuto de reloj esta semana cuando fuimos al Puig de Tossals.

Para acabar y antes de bajar por sa coma dels Ases he subido al Puig de Sa Torre (1058mts), ninguna de las 3 representa alguna complicación, se pueden hacer las 3 seguidas en poco tiempo, de hecho lo suyo sería hacerlas el día que se sube al Puig de Tossals y así hacer un 4000.

Serra des Teixos, posiblemente será junto ses Basetes y Massanella el próximo objetivo.

Me ha extrañado el ver a 3 corredores de montaña entrenando para la Ultra a menos de una semana, no conocía a ninguno de ellos y hacían Cuber-Lluc o similar ya que me los he encontrado por ese camino.



Al fondo, el coloso de Mallorca, Puig Major

Con las cimas de hoy, la lista queda de la siguiente manera:

Puig Roig, 1003 mts
Puig Tomir, 1104 mts
Puig Massanella 1367 mts
Serra des Teixos, 1258 mts
Puig de ses Bassetes, 1216 mts
Puig d´en Galileu, 1182 mts
Puig de n´Alí, 1035 mts
Morro d´Almllutx, 1058 mts
Puig de Tossals Verds, 1115 mts
Puig Major, 1447 mts
Penyal des Migdia, 1398 mts
Pa de Figa de Son Torrella, 1256 mts
Puig de ses Vinyes, 1108 mts
Puig de sa Font, 1071 mts
Puig de sa Torre, 1058 mts
Puig de sa Rateta, 1113 mts
Puig de na Franquesa, 1067 mts
Puig de l´Ofre, 1093 mts
Serra d´Alfabia, 1067 mts
Puig des Coll des Jou, 1052 mts
Puig des Vent, 1005 mts
Puig des Teix, 1064 mts
Puig Galatzó, 1027 mts

Subcima de Almallutx enfocando la cima principal

De cada día estoy más convencido de que me considero más excursionista que Trail Runner, disfruto más de días como el de hoy que de las salidas corriendo, eso si, si uno no entrena y corre sufre más y entonces no es tan divertido, la clave está en el equilibrio.

Entre las 2 primeras cimas me encuentro con este marco natural
La bajada por sa Coma dels Ases la he hecho corriendo, disfrutando mucho, la gente que me he encontrado (excursionistas) no entendían que por donde ellos bajaban de culo nosotros podemos correr pegando saltos, si supieran las caidas y torceduras que hemos padecido ya lo entenderían.



Puig de Sa Font, es de las cimas en las que tenemos una mejor panorámica de los 2 embalses.
Desde el Puig de Sa Torre y mirando dirección al Refugio de Tossals me acuerdo de que antes de llegar al Pas Llis hay un camino que sube hacia aquí, nunca lo he cogido y he de recordarme de ir en su busqueda, todo camino nuevo es una nueva aventura. ¿Qué encontraremos? ¿Qué veremos?

Las 2 torres gemelas de Mallorca: Puig de S´Alcadena y Puig d´Alaro
Ahora si que creo que puedo decir que estos han sido los últimos miles antes de la Ultra, pero nunca se sabe, las sensaciones no son como hace 2 o 3 semanas pero la haremos con lo que tenemos y con un objetivo claro: Acabarla y sobre todo disfrutándola.

jueves, 11 de abril de 2013

RUTA ENTRENO DE AYER - PUIG TOSSALS

Gracias a Guillem Torrens, tenemos la ruta que hicimos ayer, la podéis ver en http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=4271143

Por norma general todos los que practicamos Trail Running lklevamos GPS y de esta manera una vez en casa podemos descargarnos el recorrido, ver los tiempos empleados, desniveles acumulados...

Yo soy el bicho raro que teniendo 3 Garmins sólo me veréis con el en las carreras y es que cuando salgo a la montaña no me gusta ir mirando tiempos, ritmos... Soy más de sensaciones y mirar las cabritas.

miércoles, 10 de abril de 2013

Último 1000 antes de la Ultra






Quedan pocos días para la Ultra y no es momento de hacer tiradas largas ni muchos desniveles, pero como hacía un día tan bueno, hemos decidido subir a la montaña, la cima escogida por Quico ha sido Tossals Verds.
Hemos subido desde el parking de Son Ordines trotando hasta el Refugio de Tossals, allí hemos bebido un poco de agua y hemos seguido trotando hasta el cruce del camino de sa Font des Noguer con el Puig de Tossals, esta montaña tiene demasiado desnivel para correr, Quico se ha encargado de poner una marcha dura de subida hasta la cima.


Una vez en la cima nos hemos entretenido mirando en el movil que hacían los compañeros en el Sables, como nos hacen sufrir y que bonito es.
Esperábamos a Guillem Torrens que salía mas tarde y habíamos quedado en la cima, 35 minutos después de nuestra llegada apareció trotando como si se tratara de un llano (que perro).

Decidimos bajar por Sa Coma des Asses, quedándonos a 1 minuto de hacer cima en el Puig de Sa Font, pero así tendremos una escusa para volver a subir.


Una vez pasada la avioneta tomamos es Pas Llis y regreso al Refugio de Tossals Verds, un glop de aigua y bajar sin parar hasta el coche ya que quedaba poca luz. Un lujo de salida donde las sensaciones no han sido las mejores pero tampoco mal del todo, ahora a descansar y recuperar.


Así queda la cosa de momento y no creo que haya cambios hasta pasado el UMSDT.

Puig Roig, 1003 mts
Puig Tomir, 1104 mts
Puig Massanella 1367 mts
Serra des Teixos, 1258 mts
Puig de ses Bassetes, 1216 mts
Puig d´en Galileu, 1182 mts
Puig de n´Alí, 1035 mts
Morro d´Almllutx, 1058 mts
Puig de Tossals Verds, 1115 mts
Puig Major, 1447 mts
Penyal des Migdia, 1398 mts
Pa de Figa de Son Torrella, 1256 mts
Puig de ses Vinyes, 1108 mts
Puig de sa Font, 1071 mts
Puig de sa Rateta, 1113 mts
Puig de na Franquesa, 1067 mts
Puig de l´Ofre, 1093 mts
Serra d´Alfabia, 1067 mts
Puig des Coll des Jou, 1052 mts
Puig des Vent, 1005 mts
Puig des Teix, 1064 mts
Puig Galatzó, 1027 mts

4ª Etapa MDS

Hoy es la etapa más larga del Marathon des Sables, 80Km por pistas de tierra, arena y dunas con un calor sofocante, muchos de los corredores invertirán todo el día de hoy y parte del de mañana en acabar esta etapa, ya que mañana es día de descanso y mientras llegues antes de la siguiente etapa estás en carrera.

Como les va a nuestros amigos? Hasta hoy sólo sabíamos de ellos a través de las clasificaciones y de alguna foto más las imágenes de meta de la web cam.

Por las clasificaciones estábamos muy contentos, ambos estaban donde se esperaba, Miquel luchando por el podio con muchas opciones de victoria y David muy adelantado en la clasificación y solventando las etapas sin grandes problemas.

Por la web cam a los 2 se les ve llegando bien, corriendo y con buena cara lo que significa que ni bajon ni pajara les han ganado. Las noticias hasta aquí eran muy buenas pero todo era un suponer.

Esta mañana, la novia de DVD ha hablado con David, este comenta que se encuentra bien y que Miquel va sobrado y que se lo está tomando como un paseo. De hecho esta carrera hay que tomársela así, sabiendo que mañana tienes otra y pasado mañana otra... en el momento que caes en la trampa y apretas más de lo que debes ya no recuperas bien y el dia siguiente pierdes un tiempo irrecuperable.

Gracias a David por esta llamada, nos ha dejado más tranquilos y con ganas de seguir siguiéndoles, parece como si fuéramos nosotros los que estuviéramos allí corriendo.


En esta foto vemos algo muy importante, si uno esta bien va delante, el que va peor es el que busca a alguien para seguir su estela. ¿Quien va delante?

IL CAPO!!!!!

lunes, 8 de abril de 2013

CAPO 4º EN LA SEGUNDA ETAPA MDS




Estamos muy contentos de ver como Miquel sigue dando guerra en la carrera más dura del mundo, en esta segunda etapa de 31Km, Miquel ha quedado 4º con un tiempo de 2 horas 59 minutos y 7 segundos, son ritmos brutales si tenemos en cuenta que llevan el lastre de la mochila de unos 7 Kilos (cada día pesará algo menos ya que irán consumiendo lo que llevan en ella) y que corren en un terreno muy duro con arena, piedras... a unas temperaturas muy elevadas.

David Sanchez aún no ha llegado a meta, pero seguro que lo hará y esta noche se pondrán contentos al leer los mensajes que les enviamos.

La etapa de mañana es de 40Km, es la antesala de la etapa reina de la MDS que consta de unos 80Km, esperamos que mañana no quemen muchos cartuchos y asi afrontar la etapa más larga con fuerza, la alimentación y el descanso son primordiales y esperamos que en este aspecto nuestros compañeros lo lleven bien.

domingo, 7 de abril de 2013

MARATON DES SABLES PRIMERA ETAPA


Hoy ha comenzado el MDS y no podría haber comenzado mucho mejor. Miquel Capo ha acabado esta primera etapa de 30 Km en 3ª posición lo que nos hace presagiar que nos va a entretener en esta carrera.
Nosotros ya le hemos mandado un mensaje de ánimo al igual que a DVD a través de esta página. Sus dorsales son 1002 (DVD) 1005 (Miquel Capo).


Mañana volverá a ser una etapa de 30Km, esperamos que el resultado sea bueno, que hayan podido descansar bien y alimentarse como toca, esta carrera es de desgaste y quien mejor lo lleve es el que sale ganando.