jueves, 25 de octubre de 2012

QUART DE MARATO A BUNYOLA


Una vez más podemos matar 2 pájaros de un tiro, por un lado realizar una bonita carrera de 10Km en la preciosa localidad de Bunyola organizada por los amigos des Pedal y por otra parte ayudar a los amigos de Aspaprode ya que los beneficios van para esta organización en la cual tenemos buenos amigos corredores.

Como veréis en el Cartel, hay carrera para todas las edades y al acabar cocas y refrescos, esperamos que podáis asistir.

Las inscripciones en www.apuntameya.com

miércoles, 24 de octubre de 2012

NUEVO ROCÓDROMO EN MALLORCA

Cuando empecé a escalar sólo conocía el del polideportivo de Calviá, más tarde el de la Cruz Roja y el año pasado el de Blanquerna el cual he visto pero no he llegado a ir.

Hace unos meses ya informamos de que se iba a abrir uno nuevo, pues bien, este viernes a las 18:00 se hace la inauguración, está en el Polígono de Can Valero que es donde trabajo yo así que lo tendré bien cerquita.


¿Novedades? Pues que será un rocódromo el cual podremos escalar con cuerdas y arnés, o lo que es lo mismo, en vertical, las cuerdas las pone el mismo centro y sólo tendremos que llevar los pies de gato y arnés aunque este último también se puede alquilar.
¿Precios? Pues según han publicado:  las cuerdas las pone Doble8, aunque para el arnés existen tres opciones. Dispondremos de arneses de alquiler (2 €/día) y también tendremos arneses a la venta (nuevos y de segunda mano); aunque si tienes tu arnés propio, por supuesto, podrás utilizarlo en el roco. Referente a precios: Bono 1 día 7 €, medio día mañanas (6 horas- 10 h a 16 h) 4'5€; medio día tardes (de 16 h a 22 h) 5 €; bono 7 días 20 €, bono mes 35 €, bono tres meses 90 €, bono seis meses 170€, bono año 300 €. Nuestro horario será de lunes a viernes de 10 h a 22 h ininterrumpidamente y sábados de 10 h a 20 h. Domingos que llueva abierto ;)!

Habrá que ir a probarlo!!!!

martes, 23 de octubre de 2012

VIDEO CONSEJOS NUTRICIONALES EN LARGA DISTANCIA

Buscando información sobre que frutos secos son los mejores para carreras de ultra distancia, encontré muchas páginas interesantes sobre nutrición y deporte, por desgracia nada con lo que iba buscando pero si otras cosas que pueden ser de gran ayuda para acabar nuestros retos.

Un video que me gusto muchos y del cual ya he pedido opinión a 2 personas que entienden mucho mas que yo de la materia es el que estaba en la pagina de my best challenge.

Os dejo el enlace al video , espero que os guste, un poco largo pero muy interesante.


lunes, 22 de octubre de 2012

SOBRE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Esta semana he estado hablando en varias ocasiones con Carmen sobre este efecto que nos ocurre en algunas ocasiones a los deportistas a lo largo de los años.


La primera vez que me ocurrió es hará unos 18 años cuando estaba federado en MTB y entrenaba a diario, sin más empecé a bajar mi rendimiento, mis piernas se quedaban sin chispa y me tenía muy preocupado.

Años mas tarde en EEUU cuando estudiaba el 3º de BUP entrenábamos 2 horas diarias en el equipo de soccer del colegio, los foines de semana competíamos en otra liga... Pues bien, pase de tener velocidad, habilidad, ganas... a estar pesado, lento, con desgana, etc.

Este año y tras realizar una temporada muy larga en carreras de montaña... (GR 10 Xtrem, Maraton Calvia, UMSDT, FART, ULTRA TEAM IBIZA, CAMI DE CAVALLS, Copa Balear y múltiples entrenos de mas de 40Km) entré en un estado de sobre entrenamiento tanto físico como psíquico.

Pero que es el sobre entrenamiento y a que es debido? Como puedo volver al estado de forma previo a este bajón?

Saber la causa del sobre entrenamiento no siempre es sencillo, en algunos casos será claro como el mio de este año al correr tantas carreras de larga distancia en un corto periodo de tiempo, en otras ocasiones puede ser debido a un sobreesfuerzo puntual, una única carrera que nos haya dejado agotado y de la que no hayamos seguido un buen plan de recuperación-


Otros motivos diferentes al de los entrenamientos y competiciones son una alimentación deficiente, falta de descanso, estrés...

Los síntomas para saber si padecemos sobre entrenamiento suelen ser:
- Bajada del rendimiento drástico.
- Ritmo cardiaco acelerado al mínimo ejercicio.
- Desganas por hacer lo que antes si te apetecía.
- Mal desnanso.
- Disminución del peso corporal.
- Perdida de la habilidad
- etc.

Creo que a estas alturas todos sabemos de la importancia de la alimentación para los deportistas, no podemos querer correr cada día varias horas y rendir en las competiciones si a la vez estamos con una dieta estricta en la cual eliminamos los hidratos de carbono, proteínas .. Sin gasolina el coche no anda y sin energía no lo haremos nosotros por lo que hemos de consumir lo que nos haga falta para poder realizar nuestra labor.

El sueño es un enemigo importante en la preparación física, el cuerpo debe hallarse descansado, es cuando los músculos se regeneran para poder volver a rendir en el siguiente entreno.

Psicológicamente uno mismo ha de estar motivado, entrenar con ganas y no obligado, para ello lo ideal es hacer entrenos en grupo, variar las rutas, no caer en las mismas rutinas de entreno, buscar nuevos retos... El entreno cruzado nos puede ayudar mucho, realizar otro deporte nos despejará y a la vez potenciaremos otros grupos musculares.

Entonces, ¿qué debemos hacer cuando estamos sobre entrenados?

Si conocemos la causa uno mismo verá la solución claramente, lo ideal en todo caso es bajar el ritmo de los entrenos, alimentarnos bien y acudir a técnicas de masaje o hidroterapia si fuera necesario, cambiar el chip y no dejar que nos influya psicológicamente, si hace 2 semanas íbamos como una moto no tardaremos en recuperar las sensaciones, no hemos de forzar para que vuelvan. Un descanso nos vendrá de maravilla, olvidarse de series y cuestas y hacer mas excursiones trotando a ritmo light, en nada volveremos a picarnos con los amigos.

NUEVOS CAMINOS EN MALLORCA

Sabemos que nos quedan muchos caminos por conocer pero no siempre es tan fácil llegar a ellos, o no conocemos gente que sepa de nuevos o vamos a entrenar con amigos que quieren ir por los ya conocidos.

Gracias a la TransMallorcaRun, en una etapa que transcurría por Cala Millor, de hecho iba desde Porto Colom hasta Cala Ratjada descubrimos 2 caminos muy interesantes.
- El primero es el que une Costa de los Pinos con Canyamel, es este camino me perdí con Rafa pero luego al encontrar el que tocaba nos dimos cuenta que era un buen sitio para correr.

- El otro camino estaba justo pasado Canyamel que lleva a Font de Sa Cala, sería mas bien para hacer de excursión aunque también se puede trotar, este esta señalizado con puntos azules y las vistas son increíbles.

Este invierno me gustaría llegar a conocer nuevos caminos así que si alguien me quiere "sacar de paseo" y enseñarme alguno yo estaré encantado.


FELICIDADES SAMU


Que fácil es hablar de Samu, Oscar Samuel Alonso es un tio cojonudo, algo loco y muy divertido, de apodo Murdok (por que será).

Hace años que conocimos a Samu en la carrera de montaña de Valldemossa, desde entonces empezamos a entrenar juntos, las risas eran el pan de cada día, en los entrenos hablábamos de las barbaridades que hacían los Contesti... y sin quererlo ni planificarlo nos ibamos metiendo en las mismas locuras.

Su primera Ultra la hicimos juntos, el año que Carmen no pudo acabar por lesión, después vendría Chiva, Cavalls del Vent, UTMB que llegó después de casi no entrenar por lesiones en los tobillos... y que si no fuera por las uñas hubiera hecho un carrerón, volvimos a hacer la Ultra de Mallorca y seguidamente la de Menorca donde se dio cuenta que eran los tibiales.

Este verano se ha tomado un merecido descanso que ya ha durado bastante, cuesta arrancar pero estamos seguros que en breve le volveremos a ver cabalgando por la sierra, Valldemossa es su terreno.

Se le echa de menos en las salidas, siempre tiene un puntazo y uno se acuerda de que esto no es un trabajo sino que una diversión, amigo ya lo sabes, cuando quieras entrenar llámame, siempre estaré dispuesto a machacarte, perdón, quería decir a acompañarte, jejeje.

Felicidades y hasta la siguiente aventura.

RAUL CASADO TRIUNFA EN EL MONTSANT

Hace tiempo que sabíamos de la participación de varios mallorquines en este Ultra Trail, los primos Toni Coll, Pep Patau, Raul Casado...

Este último venía de conseguir grandes resultados en las últimas carreras de la copa Balear y es que estaba entrenando duramente para esta carrera, Toni Coll ya nos comentó que lo veía entre los favoritos.

Así pues el atleta de Cami Garden Hotels se adjudicó el tercer puesto de esta famosa carrera, queremos darle la enhorabuena por este final de temporada, esperemos que el año que viene nos siga dando tantas alegrías.

Lamentablemente Pep Patau no ha conseguido acabar la prueba, simplemente no era su día, muchas ultras le esperan para sacarse la espina, quizás otra vez Menorca?

II Canicross Ciutat de Palma 2012


Este domingo día 28 se celebrará la segunda edición del Canicrpss Ciutat de Palma, dará lugar en el Parc de la Ribera en Can Pastilla.

Es realitzaran tres carreres :
10.00h Cursa nins de 0 a 8 anys: 400 metres
10.30h Cursa junior de 9 a 17 anys 2000 metres
11.00h Cursa adults de + de 18 anys 5000 metres 


A partir de las 09:00 se recogen los dorsales y es imprescindible la cartilla de la mascota.

Para quien no haya corrido nunca decirles que es una fiesta, nadie va con la intención de ganar si no de correr un rato con su mejor amigo (tu mascota), vamos a su ritmo y el si puede y seguro que hará todo lo posible, tirará de nosotros para que vayamos más rápido, nunca al revés, si la mascota esta cansada pararemos y caminaremos.


Tanto sea como corredor o como aficionado no os la podéis perder, el espectáculo está asegurado.


Posiblemente y si todo va bien, nuestra vieja Justy correrá con Carmen, alguien podrá con ellas?

viernes, 19 de octubre de 2012

TRANS MALLORCA RUN, UNA CARRERA ELIMINATORIA

Muchas veces habíamos visto vídeos, leído en revistas especializadas... sobre carreras por etapas de montaña, pero esta vez la tenemos en casa y la hemos podido vivir en directo.

No hace falta correrla para aprender de ella, basta con ir a algunos avituallamientos algunos días y hacer algún tramo junto a los corredores para saber como es esta carrera.


14 Corredores empezaron, todos ellos físicamente capaces de acabar y ayer a falta de 3 etapas ya hubo 4 que no tomaron la salida y uno o 2 mas que abandonaron antes de llegar a meta. ¿Motivo?

Está claro que es una carrera durísima, si ya es duro hacer un rodaje de 40Km por montaña, imaginaos hacer unos 50Km y el día siguiente otros 50 más y así cada día, no hay tiempo para recuperar... Pero podría haber más corredores si hubieran seguido un plan:

- Desde el primer día hubo corredores que fueron más rápido de lo que debían y pagaron el esfuerzo los días siguientes.
- Estando en los avituallamientos me he dado cuenta lo poco que comen estos atletas, por ello ya ha habido varios con fiebre, reservas bajas... la alimentación en estas carreras es primordial, no sólo para recuperar muscularmente y cargar de energía para el día siguiente si no que para no caer enfermo.
- Conocer y estudiar las etapas siguientes, ayer fue una etapa muy dura y hoy peor por lo que los que apretaron anteayer al ser una etapa más facilona lo pagarán caro.

Por último los hay que saben a lo que vienen y tienen la lección bien estudiada, desde el primer dia a su ritmo, comiendo cada 15 minutos y reservando para el día siguiente, cada día se les ve más fuertes en comparación al resto y lo más importante, no piensan abandonar ninguna etapa.

Por ello creo que salvo el primer corredor (Casey) que es un fuera de serie, el resto es una carrera por eliminación, el que menos fallos cometa más puntos tendrá de hacer un buen papel y sobre todo disfrutar de esta maravillosa carrera.

Aún siendo muy dura y enfermando algunos corredores todos están encantadísimos con la prueba, no creo que ninguno falle el año que viene.

La organización ha publicado vía facebook que en la siguiente edición hará las etapas un poco más cortas, en vez de rondar los 50Km, rondarán los 40 e incluso menos, quitará mucho asfalto y es que no se trata de dar la vuelta a Mallorca al 100% sino de conocer lo más bonito que depara nuestra isla.

Para esto sirven las primeras ediciones, para conocer tiempos, pros y contras y tener las opiniones de los corredores.

miércoles, 17 de octubre de 2012

CONFERENCIA “LAS RUTAS DEL SILENCIO”


El 19 de Octubre (Viernes) a las 20:00 en la Biblioteca pública, C/ Hospital de Santa Magdalena, 1 de Ciutadella dará lugar una de las magistrales conferencias a cargo de nuestro gran amigo y aventurero Jose Luis, para quien no sepa quien es os dejo una pequeña reseña:

A cargo del Sr. José Luis García Ginard, ciclista y aventurero sordo, ha representado a
España en Campeonatos de Europa y el Mundo y en las Olimpíadas para deportitas sordos.
Ofrecerá una exposición audiovisual de su recorrido en bicicleta por el mundo, en su
afán de superación personal para demostrar que las personas sordas pueden alcanzar sus
metas. Recorrer, conocer y descubrir, y dar a conocer otra manera de vivir, la del silencio,
rompiendo las barreras del día a día.


Esperamos que todos los Menorquines se puedan acercar ya que disfrutarán de sus historias y aventuras, haced difusión del evento.

martes, 16 de octubre de 2012

Trans Mallorca Run crónica 3a etapa.

A las 10:20 ya había repartido todo lo que llevaba y me dirigía junto a Carmen a Porto Cristo para acompañar a Rafa hasta la meta.
Al llegar todos mucho más tarde de lo que pensábamos por culpa de la orografía del terreno, Carmen únicamente pudo hacer 14 km, al pasar frente a su tienda se quedo para trabajar.
El problema llego poco después, en Costa dels Pins, Rafa y yo tomamos un sendero equivocado y en vez de regresar decidimos aventurarnos y para hacer 1 km tardamos más o menos 1 hr, atravesando matas y más matas y arañandonos las piernas constantemente con rosales...
Al llegar a Canyamel solo nos quedaba una subida para atravesar las montañas y llegar a Cala Ratjada que estaba la meta.
Nos perdimos nuevamente, pero en esta ocasión no supuso un gran contratiempo. Una vez reencontrado el camino nos dirigimos a meta para que de este modo Rafa acabara meritoriamente su tercera etapa, a mi me han salido 33km. Un 10 a los organizadores y a los corredores.
Sin duda alguna en unos pocos años será un referente.

ULTRAS POR EL MUNDO 4º

Hoy os dejaremos información de una Ultra que se celebra el próximo fin de semana y al que asistirán varios corredores de la isla, se trata de:

ULTRA TRAIL SERRA DE MONTSANT (UTSM) 2012



Es una bonita carrera al rededor del Montsant de 100Km con 4000+ por sendas, bosques... os dejo el perfil para que le echéis un vistazo


Para más información sobre esta prueba haced click aqui.

Desear a los compañeros mucha suerte y ojala nos puedan hacer llegar una crónica de la carrera.

lunes, 15 de octubre de 2012

TRANS MALLORCA RUN ETAPA 2

Hoy daba lugar la segunda etapa de la Trans Mallorca Run, el recorrido a realizar: Colonia de Sant Jordi - Porto Colom. 

Aprovechando que tenía que ir a repartir a Cala Dor me acerque a Porto Petro para ver de primera mano como era la carrera, el ritmo de los primeros, como iban nuestros amigos: Rafa, Carpio, Belén, Alejandro...

El primer corredor al igual que ayer va a una media de 6 minutos el km y eso que es un circuito sin señalizar en el que has de ir mirando gps, por sitios que en muchos casos no hay caminos, por ello y para hacer unos 45-50Km diarios me parece un ritmo mas que bestial y es que este atleta suele entrenar con Andy Simonds.

El segundo corredor iba a unos 23 minutos del primero y también iba como un tiro, luego pasaron los militares con un alemán y un ecuatoriano, Carpio tenía molestias pero están muy fuertes.

Belén, la primera chica paso a buen ritmo y muy fresca, está fuertísima, poco después pasó Rafa con dolores en las ingles por el asfalto, pero muy contento.

Mañana la etapa discurre entre Porto Colom y Cala Ratjada, intentaré hacer parte de la etapa con Rafa ya que he de ir a repartir a Cala Millor.

Si a alguien le apetece hacer una etapa o parte de la misma basta que se presente en la línea de salida o en cualquier punto, puede hacer uso de los avituallamientos y sin pagar nada, todo por cortesía de los organizadores.

De hecho han devuelto el dinero a todos los inscritos y les han invitado a que vuelvan el año que viene gratis, todos los gastos pagados y es que es una inversión de futuro, una apuesta a largo plazo y esta primera edición les sirve para coger tiempos de paso para próximas ediciones... Una gran idea.

Así que ya lo sabéis, si queréis acompañar a los corredores algún tramo o una etapa entera estáis invitados.

domingo, 14 de octubre de 2012

Trans Mallorca Run

Hoy ha empezado la Trans Mallorca Run, una carrera que durante 8 dias (7 etapas) darán la vuelta a la Isla de Mallorca, sin duda alguna es una carrera con mucho potencial en la que lo que mas cuesta es darla a conocer por lo que les deseamos que esta primera edición sea un éxito y que todos los corredores la puedan disfrutar.


Esta mañana ha dado comienzo con la primera etapa:

Arenal- Colonia de Sant Jordi, un total de 44,5 Km en los que recorrerán los acantilados de Cabo Blanco, los maravillosos caminos que van de Cala Pi a S´estañol por S´Estaleya y recorrerán algunas de las playas mas conocidas de la Isla, Sa Rapita, Ses Covetes y Es Trenc.

Podéis saber por donde están a través de los Spots en el siguiente enlace:

http://siguemeya.com/TMR2012

Rafa Medina lleva el mío y gracias a ello podremos ir a su encuentro en alguna etapa, animarlo y hacer algunos km a su lado.

Para más información de las etapas, la carrera... seguid su web.
En el facebook de Trans Mallorca Run nos mantienen informados en todo momento.

Suerte para los corredores y para la organización, Rafa, mucha fuerza y disfruta de la carrera.


jueves, 11 de octubre de 2012

CARLOS MUÑOZ SE RECUPERA

Y teníamos ganas de dar esta noticia y hoy si podemos hacerla pública, tras 4 días en la UCI de la Rotger, nuestro compañero de batallas ya está en planta y con una sonrisa de oreja a oreja.

El mismo nos ha comentado lo sucedido en carrera y en el Hospital y la verdad es que pone los pelos de punta, nos podría haber pasado a todos y eso da que pensar.


El sábado por la tarde como bien sabréis, la carrera de Alaró adelantó 2 o 3 minutos la salida, dejando en jaque a varios corredores, entre ellos estaba Carlos que se la había preparado a conciencia, con los nervios del momento corrió hacia la plaza y tras pasar por la alfombra de elitechip voló hacia la cima de la montaña, llegó a situarse entre los 15 primeros y se encontraba muy bien por lo que bajando siguió dando caña, en ningún momento se encontró ni mareado ni deshidratado... pero su cuerpo le estaba preparando una mala jugada, al llegar al asfalto pago el esfuerzo, el calor y los nervios y le dio un choque de calor... que literalmente le tumbó, de hecho de la foto que veis a continuación ni se acuerda y se nota bien en la foto.


Se despertó en la UCI del hospital donde le informaron que tenía medio hígado destrozado, en estos casos puede pasar 2 cosas, que el mismo se vaya regenerando o que por el contrario empeore.

Al día siguiente se encendieron las alarmas y le comunicaron que se ponían en marcha para un muy posible trasplante de hígado, el pobre os podréis imaginar como debía estar con estas noticias.

Gracias a Dios, los deportistas solemos recuperarnos antes y gracias a su estado físico... su cuerpo dio un vuelco y empezó a regenerar el hígado por lo que no solamente desistieron del trasplante sino que las mejoras se suceden a unos ritmos vertiginosos, ritmos parecidos a los que suele llevar en las carreras.

Hoy nos comentaba que posiblemente mañana le dieran el alta y ya me estaba preguntando por diferentes carreras y ultras, está claro que tiene ganas de pelea.

Me gustaría que sacáramos algo positivo en ello, que fuéramos más prudentes en........... ese es el problema, que no hay en que, su caso es especial, se encontraba bien, fuerte y volaba hasta que perdió el conocimiento, nos podría haber pasado a cualquiera.

Lo único que puedo decir es que debemos hacer deporte siempre en grupo y nunca en solitario y en caso contrario decir siempre a donde vamos y la hora estimada de regreso, llevar el móvil...

Pronta recuperación Carlos y nos vemos por las montañas amigo.

martes, 9 de octubre de 2012

FIN DE SEMANA DE MONTAÑA

Queda un mes para la Ultra de Portugal, nuestro amigo y preparador Dani Salas de Mallorca Trail ya nos aconsejó que nos tomáramos esta carrera como una aventura, sin pretensiones, no mirar marcas ni resultados, sólo disfrutarla.


Para ello hay que entrenar y esta semana toca algo de volumen, este fin de semana será de la siguiente manera:

- Viernes: 10Km montaña a 5´30 con 400+
- Sábado: 20 Km montaña 6´30 con 800+
- Domingo 30Km montaña 7´30 con 1500+

La idea es hacer los 10Km del viernes antes del posible Paint Ball que haremos posiblemente algunos amigos por lo que saldré por el Valle del Silencio o Castillo de Bellever.

El sábado tengo boda así que saldré por la mañana y realizaré posiblemente el recorrido de Na Burguesa a las Antenas y vuelta.

El Domingo con resaca será ya por la tarde y aún está por determinar la zona pero quizás Valldemossa será la opción elegida.

Quien quiera apuntarse que lo indique por facebook y diremos horarios. Se aceptan sugerencias.

EL MEJOR DUATLÓN DE MALLORCA


Duavins 2012 es sin duda alguna la mejor duatlón de las Baleares, el motivo está claro, organizado por gente que ama este deporte sin finalidad lucrativa, la participación de numerosos corredores y un avituallamiento post Carrera difícil de igualar, simplemente impresionante.

El circuito de carrera será semi-urbano de 5 km, un circuito de 20 km en bicicleta de carretera y 2,5 kmmás de carrera. 

La fecha? El 20 de Octubre, nosotros el año pasado participamos y este año seguramente volveremos. Nos vemos en Consell, más info en www.duavins.com 

lunes, 8 de octubre de 2012

MIQUEL CAPO SE PRESENTA A LAS ELECCIONES DE PRESIDENTE DE LA FEDERACION

 
 

Para muchos les parecerá una broma, pero ayer cenando con el y varios amigos salió el tema de que le gustaría ser el Presidente de la Federación Balear de Montaña, fue el momento en que Dani le comentó que en breve había elecciones y en un plís ya nombró a Belén secretaria, a Jaume Gual Seleccionador y a mi tesorero, está claro que esto último fue en broma pero dio para hacer esta bonita foto.
 
Lo importante es ver que Miquel se encuentra en perfecto estado de forma y con ganas de realizar alguna carrera buena para sacar los entrenos que lleva adentro, quizas le veamos nuevamente en la TUI aunque no se haya preparado específicamente para una marathon de asfalto, hay gente que no lo necesita y el es uno de ellos.
 
Respeto a lo de presidente ya veremos donde queda el asunto, nosotros lo que queremos es verle muchos años con un dorsal dando guerra.

PERE RULLAN SUB CAMPEON DE ESPAÑA SUB 23

Si algo nos hace hiper contentos es que a los mallorquines les vaya bien, si encima son amigos nuestros mejor que mejor.
El colmo es que encima sean grandes personas, gente con un corazón enorme y una humildad sin igual, este es el caso de grandes mallorquines que están destacando estos últimos años.


La familia Rullan es bien conocida desde hace años, tanto Manuel como Pere han obtenido grandes resultados en la copa balear y con la selección catalana.

Ayer Pere Rullan participó en el Campeonato de España Sub 23 quedando en una gran segunda posición y 4º en la general.

Lleva años entrenando duramente y los resultados afloran con bonitos éxitos que esperamos que sigan incrementándose en su palmarés y en el de su hermano Manuel que sin hacer ruido y bajo la sombra de su hermano está a punto de desbancarle, jejeje.

domingo, 7 de octubre de 2012

CAMPEONATO DE BALEARES CARRERAS DE MONTAÑA POR EQUIPOS

Ayer se disputó el campeonato de Baleares de carreras de montaña por equipos en Alaró, la carrera era de 12 Km saliendo desde la plaza y una vez coronado el castillo de Alaró descendíamos por una bonita bajada hasta nuevamente la plaza de Alaró.


Desde un principio todos daban por favorito a Garden Hotels ya que a base de buenos fichajes han hecho un equipo fuertísimo, pero nosotros, Sa Milana de Alaró no se lo íbamos a poner nada fácil y para ello utilizamos la calculadora.

Al llegar a Alaró las bromas con los "Jardineros" eran constantes, el buen ambiente en las competiciones e montaña es increible y ante nada reina la amistad y la deportividad, espero que dure por muchos años.

Puntúan los 4 mejores clasificados del equipo siendo como mínimo un chico o chica, las Milanas contamos con un gran equipo de féminas y esa era nuestra baza, Eva no defraudó, la subcampeona de España se impuso en la carrera, la segunda milana fue Cati Lladó que este año ha tenido una lesión muy grave tras una caida de escalada y que se resintió durante la carrera, tercera milana quedo Carmen que no tuvo su día pero dió el 120% para hacer una gran carrera y quedar por delante de todas las corredoras de Garden.

Por otro lado teníamos que meter a uno de nuestros chicos en la pomada, nuestro Presi Joan Adrover estaba en el escenario uando dieron la salida (2 minutos antes de hora) y tuvo que hacer un gran sobre esfuerzo para llegar a la salida e ir adelantando a todos los corredores, este hecho hizo que tuviera que abandonar a media subida, Joaquín Dosantos quedó en una gran 8 plaza, Andres Callejon que suele hacer top ten venía de hacer una gran Cavalls del Vent y no pudo correr al 100% y el gran Toni Luque se lesionó 2 días antes de la prueba.

Los chicos de Garden no fallaron quedando Toni Roldán en una merecidísima primera posición, en tercera posición Raul Casado que este año está intratable y en cuarta posición Tolo Fiol.

Por 2 puntos no nos hacemos con la victoria, pero ya tenemos nuevos fichajes para el año que viene y prometemos que los volveremos a poner en apuros.


ULTRAS POR EL MUNDO, 3

Hoy os presentamos una nueva carrera de montaña de Ultra distancia, en este caso es la que disputaremos nosotros el próximo 10 de Noviembre.


Se disputa en Portugal, en la Sierra de Lousa y esta es la primera edición en la distancia Ultra, para más información:  http://axtrail.go-outdoor.pt/ 


En 82Km hemos de superar 5000 metros acumulados de subida, por el perfil vemos que es un ircuito muy rompe piernas casi sin llanos, habrá que ir dosificando.

Siempre he dicho que me han gustado las primeras ediciones, todo es nuevo y es como una aventura, no tienes referencias de nada, ni de tiempos ni si hay subidas técnicas o bajadas peligrosas... te lo vas encontrando según avanzas.

Esta carrera otorga 3 puntos para el UTMB por lo que es la última oportunidad para muchos corredores de obtener sus puntos si quieren participar el año que viene.


sábado, 6 de octubre de 2012

ULTRAS POR EL MUNDO, 2

Hace unos años, hablando con Toni Contestí nos comentó que le habían invitado a una carrera con caracter solidario, se trataba de correr por Barbate y alrededores, combinando asfalto, bosque y playa durante 24 horas.



El circuito es de 25Km aproximadamente y para ser finisher basta con daqr una vuelta, se contabilizan vueltas enteras y si consigues una te llevas la piña de bronce, 2 vueltas la piña de plata, 3 vueltas la piña de oro y 4 o mas vueltas la Ultra piña.

La idea me encantó pero nunca me llegué a aventurar en esta carrera ya que se celebra a finales de septiembre y o teniamos ya un objetivo o como este año simplemente no estábamos preparados porque si se va es para obtener la Ultra Piña, jajaja.

Os dejo el link a esta página para que os la mireis, me parece muy interesante y es una bonita forma de ser solidarios.

viernes, 5 de octubre de 2012

ULTRAS POR EL MUNDO

Hoy os presentamos esta carrera que era desconocida para nosotros hasta que la organización nos ha enviado un mail, supongo que através de una base de datos de corredores de otras carreras...

Buscando por internet he encontrado este video y la verdad es que me ha impresionado por donde transcurre la carrera, una opción a tener en cuenta para los siguientes años.

martes, 2 de octubre de 2012

Ultimas carreras para preparar la temporada


Este sábado a las 16:30 se disputa la penúltima carrera de la temporada, una semana después en Santa Magdalena se celebrará la última y sólo nos quedará la cena de final de temporada.

La carrera de Alaró no la hemos hecho (Carmen y yo) nunca, el año pasado estábamos en la Ultra Trail Guara Somontano y el anterior ya no me acuerdo.

El circuito es de unos 12 Kilómetros, hasta el Km 3,2 es de ligero ascenso, bueno para correr, aquí empiezan los duros atajos durante 1 Km y luego 2 mas de escaleras hasta la cima.

La estrategia? Llegar lo antes posible a la plaza, si se sale rápido te evitas los atascos que nos encontraremos en las partes estrechas pero llegarás cansado y perderás tiempo en las últimas subidas, difícil elección.

En la crono de Santa Magdalena apenas se recorren 4300 metros pero tengo entendido que nos bastarán, que son muy duros, habrá que ir a ver el circuito, cosa que aconsejan los organizadores.

Para muchas con estas carreras acaba la temporada, para nosotros empieza ya que las Ultras están a pocos meses y hay que empezar a entrenar, este año queremos hacer varias salidas como hicimos hace pocas semanas a Asturias, es una buena forma de entrenar y conocer nuevas montañas y provinicias, ya iremos informando de futuras salidas para ver si alguien se anima.

De momento en el calendario tenemos Portugal en Noviembre y Menorca sobre Febrero-marzo, queda pendiente de ver si se hace la de Formentera y me gustaría conocer Galicia corriendo.

lunes, 1 de octubre de 2012

RESPETO A TODO EL MUNDO

Yo nunca he entendido a los millones de ciudadanos que se levantan cada día, encienden un cigarro, toman un cafe con churros, trabajan sentados en una silla hasta la noche y se van a casa a dormir, los fines de semana suelen estar en el sofa mirando la tele comiendo y bebiendo, pero cada uno elige la direción en la que quiere encaminar su vida.

En los últimos años me he alejado bastante de mis amigos de toda la vida, más que nada porque nuestros caminos son diferentes y cada uno respetamos y aceptamos la elección del otro.

Esto no pasa con el siguiente energúmeno que se ha tomado la libertad de expresar sus ideas en el siguiente blog.

Me parece de muy mal gusto en primer lugar no presentar mis respetos a la familia y a la víctima y por otro lado me parece mentira que cualquiera sin saber de que habla se tome la libertad de criticar lo que no conoce.

Una salvajada una carrera de 84Km en 24 horas? Cada fin de semana se celebran decenas de ultras en Europa en las cuales participan miles de corredores, más o menos preparados, los que más con la intención de ganar o hacer marca y corren casi sin parar y los que menos con la finalidad de acabarla y disfrutar de la aventura y el reto, uno se puede parar y retirarse si está cansado, otra cosa es un posible accidente que puede pasar en cualquier entreno como también puede suceder subiendo o bajando las escaleras de casa.

Lo que paso en esta edición es que aún sabiendo que la climatología era adversa nadie se imaginaba que las temperaturas fueran tan bajas, que incluso habría agua nieve... si empiezas a notar extremo frío entre 2 refugios alejados con las piernas cansadas y con un terreno fangoso que dificulta el proseguir hace que uno tarde mas en llegar a un control donde retirarse, teresa llegó con la ayuda de varias personas, era una corredora experimentada pero que no tuvo un buen día o que no eligió la vestimenta adecuada...

En fin, como he oído decir a muchos fumadores: "Prefiero vivir un par de años más fumando que vivir 10 más sin fumar" nosotros podríamos decir, que preferimos Vivir el resto de nuestras vidas corriendo por la montaña en carreras de ultra distancia porque es la mejor forma de ver que estamos vivos, en contacto con la naturaleza, entre amigos y compañeros aunque los de afuera puedan pensar que son rivales, no entendemos la vida sin ser felices y podemos asegurar que en estos momentos y tras realizar diferentes pruebas de ultra distancia nosotros si podemos opinar y opinamos que con un buen entreno, bien equipados y con cabeza, estas carreras no son ninguna locura sino que son algo parecido a excursiones muy largas en las que conoces nuevos parajes y grandes personas.

Vive y deja vivir y opina sólo y únicamente si sabes de que hablas y aún así respeta siempre al vecino si el no te molesta en tu vida.

Teresa, descansa en paz, me imagino que lo pasaste mal, tu familia debe de estar muy triste, pero que te quiten lo bailado, 38 años de pura felicidad, larga vida a las carreras de montaña de ultra distancia, eso si, con precaución y bien equipados.

NOS VEMOS EN LA MONTAÑA, NUESTRA CASA!!!