jueves, 29 de noviembre de 2012

VIAJE SKI - SNOW BAQUEIRA


Esta imagen es de la Web Cam de la estación hace unos minutos, es de la cota 1500, donde suele haber menos nieve.

Hace años que no se comienza la temporada con tan buenas condiciones, una oportunidad para esquiar a un precio increíble ya que estamos en temporada baja y promoción, Carmen y yo estamos esperando si en los siguientes días llega un anticiclón  y nos permite esquiar con nieve polvo y sin peligrosidad de tormentas, lluvia...

Como muchos sabréis somos incondicionales de Baqueira, el motivo es la cantidad y calidad de pistas, remontes... sumado a la fabulosa gastronomía Aranesa y la belleza de sus pueblecitos, el Valle de Aran nevado es como un cuento de navidades.


Así que si todo va bien es unos días haremos las maletas para hacer una de las salidas obligadas anuales y es que hay que aprovechar todas las condiciones meteorológicas que tenemos. 

miércoles, 28 de noviembre de 2012

REMEDIO PARA EL DOLOR CRÓNICO EN DEPORTISTAS

Esta mañana he recibido un interesante mail de mi primo Andrés Morell que quería hacer partícipe con todos vosotros ya que es de interés general para los deportistas al tener en muchos casos algún dolor que arrastramos hace mucho y que en casos se convierte en crónico.


Mi primo es Médico en Son Llatzer especialista en anestesia, reanimación y tratamiento del dolor tanto agudo como crónico.

A la vez y como buen Morell es un gran deportista y pasó de hacer Surf de Olas en Portugal donde cursó la carrera de medicina a hacer Padel Surf (SUP) aquí en Mallorca donde comparte afición y trabajo en el hospital con nuestra compañera Pat (Patrícia Hernández - Excampeona de España de SUP en 2011).

Los 2 están dando difusión a un proyecto que tienen en marcha, se trata de una consulta en la Policlínica sobre dolor crónico enfocada a deportistas aunque abarcarán todo tipo de dolor crónico.

Lo peculiar de su consulta es que tratarán de recuperar lesiones tratándolas con propiecepción y en las últimas fases con el SUP ya que se ha demostrado que es un excelente ejercicio para recuperar lesiones musculo-tendionosos y en el Sup los trabajos isométricos y de propiecepción son constantes para evitar caídas
Están creando un grupo con una psicóloga especializada en dolor, escuelas de SUP, traumatólogos especializados en lesiones deportivas, etc.

En pocos días les realizarán una entrevista en el Diario de Mallorca y la intentaremos mostrar en el blog. Para demostrar los beneficios de este sistema han empezado a trabajar con ABDEM y ANDRADE.

Nunca recuperarse de una lesión habrá sido tan entretenido para los deportistas, si alguien quiere más información que nos lo haga llegar ya que me han enviado un dossier con mucha información.

martes, 27 de noviembre de 2012

FORMENTERA ALL ROUND TRAIL


Después de mucho esperar ya tenemos fecha para inscribirnos en esta bonita carrera, será este jueves a partir de las 20:00 y hay 250 plazas.
El año pasado corrimos unos 50 atletas y nos lo pasamos muy bien, recorrer Formentera en estado salvaje, sin turistas ni ruido en increíble, este año intentaremos volver al igual que muchos mallorquines que ya han confirmado asistencia.
El recorrido es muy llano pero no por ello fácil ya que no hay sendero y hay que esquivar matorrales, terreno irregular, recorrer kilómetros de playas, bajar y subir torrentes...

Totalmente recomendable por lo que la expedición FART 2013 se pone en marcha. Te animas?

lunes, 26 de noviembre de 2012

ULTIMANDO TRAVESA

Ayer a las 09:00 nos reunimos un grupo de 12 amigos para realizar un entreno de montaña, sólo 4 teníamos tiempo de realizar la salida completa ya que por comidas y motivos diversos el resto ya sabían de antemano que tenían que abortar antes.

Grupo de amigos con las mismas inquietudes.
Hasta el mirador de N´Alzamora fuimos todos en grupo, en este punto y al tratarse de una bajada técnica cada uno puso su ritmo y el grupo se fue alargando, Tere y Artur al llegar a la carretera dieron marcha atrás para acabar con 20Km como tenían programado.

Andrés callejon junto a Alberto... nos acompañaron hasta el Burotell, ellos habían salido desde es Coll de sa Creu y regresaban hasta ese punto, que fuertes que están los animales.

Nos quedamos 7 Mallorca Trail que empezamos la subida en dirección a na Bausana, al llegar a la carretera que da a Puigpunyent y galilea nos separamos y quedamos Paco, Dani, Carmen y yo.

3 Increibles compañeros de Aveunturas
En Galilea nos saltamos la plaza por lo que no repusimos líquidos, aquí empezaba la aventura de buscar el camino que nos conduciría hasta el Galatzó, nos perdimos en varias ocasiones pero acabamos por encontrar el camino (lo dudábamos seriamente), los bidones se nos fueron acabando siendo Paco el único que tenía algo de agua.

Mis rodillas hacía 10Km que molestaban y cada vez se hacía mas duro aguantar el dolor, en la bajada a Estellenchs no tuve más remedio que caminar y mal trotar hasta llegar a la carretera a 1 Km de Estellenchs donde Xisca nos esperaba con el coche.

Palma - Estellenchs en 34 Km de Trail Running
Los Shandys y comida posterior a estos entrenos saben mejor de los normal, disfrutamos casi igual que de la salida.

Muy contento por haber conseguido unir Palma con Estellenchs haciendo únicamente unos 4 Km de asfalto, ahora me gustaría encontrar y conocer el camino que va de Puigpunyent a Sa Mola de Planicia y la bajada posterior a Esporlas sin pasar por Banyalbufar.

GADGETS DEPORTIVOS

Una de las cosas más importantes para los que realizamos actividades outdoor es la seguridad, hoy en día todos llevamos el teléfono cuando salimos a entrenar...
Para evitar el deterioro del móvil usamos como invento una bolsa con zip para congelar alimentos, asi evitamos en caso de lluvia o humedad que se moje.
Como alternativa están estas 2 opciones:

- Teléfonos acuáticos: 


- Fundas para teléfonos impermeables:

Yo utilizo una funda que incluso es perfecta a la hora de hacer fotos, llamar...

viernes, 23 de noviembre de 2012

MATANCES AVENTURAS POR MALLORCA


El día 2 de Diciembre es la fecha elegida para realizar las matanzas de nuestro porcino amigo "Porky", aún falta por determinar a que hora comenzaremos, el sacrificio dará lugar temprano en Porto Cristo y con la ayuda de varios amigos subiremos el animal a una furgoneta para transportarla a Aubenya (Randa), aquí será donde nos reunamos todos y los 4 expertos que tenemos nos mandarán las diferentes tareas mientras otros preparen es frit i sa torrada.

Todavía no tenemos hora, esperaremos a que los expertos nos la den, enseguida que la tengamos os avisaremos, pero de momento id guardando ese domingo para lo que será nuestras primeras matanzas.

SALIDA DOMINGO TRAIL PALMA-ESTELLENCHS

Este domingo varios amigos saldremos a entrenar con la finalidad de intentar unir Na Burguesa con Estellenchs recorriendo lo mínimo posible por asfalto, la idea es salir desde la cima de Na Burguesa (Génova) a las 09:00 y una vez en el mirador de N´Alzamora bajar por una pista en busca del Buhrotel, hasta aquí habremos recorrido uno 3-4km de asflato, desde este punto casi todo ya son caminos de tierra.
La idea es hacer una tirada tranquila de unos 30Km, casi con toda seguridad llegaremos a Estellenchs donde  cogeríamos un bus que nos trajera de vuelta a Palma.

La otra opción es y dependiendo de los km que llevemos, ganas y energía es ir desde Galilea a Puigpunyent i de aquí subir a la mola de Planicia y bajar a Esporlas.

Según los mapas de alpina es viable pero lo suyo sería encontrar a algún conocedor de esos caminos para no perder tiempo y posibles pérdidas.

A todo aquel que se quiera apuntar que traiga lo necesario para una salida larga: agua, comida, teléfono mpor si hay algún incidente, dinero para bus, taxi...

MOCHILA Y PISTA

Mochila y pista es el Blog de nuestro amigo Marc Garcia Tur, hace poco se embarcó en la aventura de dar la vuelta al mundo haciendo de mochilero, ahora se encuentra en la India y nos cuenta sus odiseas, será una bonita válvula de escape para los que estamos en la oficina.

Podemos seguir sus aventuras en este blog.


Mucha suerte en el viaje y estaremos atentos a tus entradas.

En la barra lateral de nuestro blog encontraréis un enlace al de Marc.

lunes, 19 de noviembre de 2012

Marga Ramon en terecera posición en la Everest Trail Race


Hoy los corredores de la ETR 2012 han tomado la salida expectantes por el magnífico panorama de montaña que se les había prometido al  culminar la etapa. Pero antes había que correr esta 5ª etapa, de 16 km. entre Monjo y Tyangboche, partiendo de 2790 m. y ascendiendo hasta cerca de los 4000. La Organización había modificado el recorrido respecto a la anterior edición para que los esforzados corredores obtuvieran una merecida recompensa visual al final del esfuerzo de hoy.


En el aspecto deportivo, la etapa ha vuelto a comportar cambios en la clasificación general. El corredor nepalés Phudorjee Lama Sherpa ha permanecido en todo momento junto a Agustí Roc (LURBEL–SALOMON), pero cuando han llegado el tramo de subida mantenida desde el CP2 hasta la meta, el corredor nepalés, mejor habituado a la altura, ha forzado un ritmo que le ha permitido recuperar el liderato y llegar a meta con una ventaja de 06:41 sobre Agustí Roc (LURBEL-SALOMON), que queda segundo en la clasificación general provisional, mientras un constante Jordi Aubeso (SAN MIGUEL 0,0) se mantiene en la tercera posición. Phudorjee Lama Sherpa es líder provisional con una ventaja de sólo 04:03 respecto al segundo clasificado. A falta de la última etapa, nada es definitivo aún y se mantendrá la emoción hasta el último momento.
En la categoría femenina también se han producido cambios. La segunda clasificada, Marta Prat (COLLBAIX-EL CELLER DEL MOLÍ), ha decidido retirarse, al igual que la corredora brasileña Bianca Bocage. Núria Picas (BUFF-COMPRESSPORT) ha vuelto a ganar la etapa, aunque esta vez reconocía: “he ido tranquila para disfrutar del paisaje”. Tras ella,  Mireia Ruiz (AE ICARIA) y Margalida Ramon han completado los lugares de podio de la etapa.
Sin embargo, todos y cada uno de los que han cruzado hoy la meta de Tyangboche se han sentido recompensados por su esfuerzo y tendrán una visión imborrable que perdurará durante el  resto de sus días. Frente a ellos, la pared sur del Losthe, el Everest, el Ama Dablam, el Kangtega, el Tanserkhu y el Tawoche… Y es que la EVEREST TRAIL RACE proporciona a sus participantes hermosas sorpresas como ésta.
Para mañana, la última etapa de la segunda edición de la ETR 2012, que recorrerá los 29,5 km. que separan Tyangboche de Lukla, con un desnivel acumulado de 5243 m. Desde aquí deseamos a todos los participantes mucha suerte en la última singladura hacia la meta final de la EVEREST TRAIL RACE 2012.

ESPELEOLOGÍA - COVA DE SA CAMPANA

Hace años que quería realizar esta cueva, posiblemente la más conocida de la isla, por fin este sábado no tenía ninguna carrera ni había quedado con nadie para alguna actividad y junto a otros 4 amigos nos propusimos hacerla.

Sabía desde un principio que la cueva destacaba por su tamaño, unas galerías inmensas que incluso se dice que en una de ellas cabría la catedral de Palma (La Seu).


Es una cueva apta para cualquier persona ya que hasta la última sala no necesitas mucha técnica, en cuanto a la claustrofobia, las salas son inmensas y únicamente hay un punto que nos vemos obligado a desplazarnos por gateras tumbados y arrastrándonos, poniéndonos perdidos de fango.


Para llegar a la última sala si hay un rapel vertical que una vez hecho lo tendremos que remontar con la ayuda de un puño y un crol.
9
Este es el único "laguito" que encontraremos, de unos 6m2 sale en todas las fotos y es que no hay mucho que fotografiar, en esta cueva hay comparado con otras pocas formaciones como estalactitas, estalagmitas...


Para realizarla empleamos una cuerda de 30 metros y 3 o 4 de entre 40 y 50 metros, el puño para remontar es imprescindible ya que el fango constante nos hace resbalar y con ello optar a una posible caída.

Mi valoración es de un 7 sobre 10 y le doy esta puntuación por el aspecto deportivo y por la magnitud de las salas.
La aproximación es más fácil de lo que me pensaba y técnicamente también, había leído que para llegar al fondo convenía hacer vivac en la sala, pues bien, partiendo a las 09:00 de Inca y sin prisas, a las 19:00 estábamos en Palma.

domingo, 18 de noviembre de 2012

MARGA RAMON EN EL EVEREST TRAIL RACE

Tras 3 etapas finalizadas, nuestra compañera del equipo Es Penjats sigue adelante y seguramente disfrutando de la belleza de esas descomunales montañas por las que corren.

Por la lejanía y el precio de la inscripción es una carrera con pocos participantes, únicamente hay 28 corredores y nuestra amiga va la 25 en la general, puesto perfecto si tenemos en cuanta el nivel de esta prueba: Agusti Roc, Jorge Aubeso, Nuria Picas y otros corredores (entre ellos el primero) que no son españoles pero de un muy gran nivel.


Esperaremos a su regreso para que nos haga una crónica de esta gran aventura.

viernes, 16 de noviembre de 2012

¿Qué comer durante una ultra?

Para nada me considero una persona cualificada en esta materia, pero a lo largo de los años he ido probando de todo y he visto que cada cuerpo es diferente y responde de manera diferente a según que alimentos.

Empezaré por decir que no creo que en cada ultra tengamos que comer lo mismo, depende de muchos factores, dureza, horas que tenemos pensado hacer, calor...

En mi caso personal y como bien sabréis los que me conocéis, en verano o épocas de calor y humedad mi cuerpo suda mucho provocándome continúas deshidrataciones, por ello he llegado a probar barritas, geles, pastillas... de varias marcas, todo lo que me iban aconsejando los experimentados lo probaba, al final me he dado cuenta que lo más indicado y para que nada nos siente mal es comer lo más natural posible.

En la carrera que realizamos este fin de semana pasado y en la que estuvimos 15 horas en movimiento probé algo que hacía mucho que tenía ganas de hacer: en una bolsa con zip para cerrar introducí unos cuantos panellets (almendra, azúcar, huevo y piñones), unos cuantos dátiles, nueces, avellanas e higos.


De los avituallamientos no cogí ninguna golosina (me costo) ni barrita... sólo 1 gajo de naranja, 2 trozos de plátano, trozos de bocadillo con salchichón y caldo caliente.

En toda la carrera tomé 2 salt sticks y 2 aminoácidos (antes de la carrera había tomado 3).

En ningún momento tuve problemas estomacales ni síntomas de debilidad, cierto es que tampoco me exprimí al máximo y por ello no quemé tantas calorías como podría haber hecho en otra carrera.

La idea sería aportar más sales y alimentos cuanto más larga y calurosa sea la carrera, evitando tomar productos que puedan causarnos malestar ya sea por el dulzor o acidez.

Para la gran mayoría será más cómodo llevar 2 barritas y 2 geles que una bolsita con 4 panellets y frutos secos, yo creo que el aporte energético es similar y si comparamos como nos sientan al digerirlos y el placer que pasamos al consumirlos la balanza se inclina radicalmente del lado de los frutos secos.

Carmen, gran consumidora de geles y es de los que les sienta bien también hizo la prueba y le gusto mucho, supongo que a partir de ahora prepararemos nuestra bolsita con asiduidad pudiendo cambiar los panellets por rosegones o cualquier otra variedad de dulce de almendra sin manteca.

RAIDLIGHT WINTER TRAIL


Ya hemos encontrado otra carrera de nieve, esta se encuentra cerca de Lyon, muy cerca de Italia y Suiza de hecho mirando en google earth se distingue como las montañas en las que se corre la carrera pertenece al mismo sistema que el Mont Blanch.

Es una alternativa muy a tener en cuenta, habrá que mirar precios de vuelos... a ver si lo podemos hacer cuadrar y gracias a la fecha: 26 y 27 de enero no nos perderíamos Sa Llego.

De momento seguiremos buscando, tienen que haber carreras en Alemania y en Suiza, pero no las encuentro, todas son en parques o por carretera.

jueves, 15 de noviembre de 2012

MATANZAS AVENTURAS POR MALLORCA




Como muchos sabréis este año hemos engordado un cerdo y ahora estamos a pocas semanas (aún no hemos decidido el día) de hacer las matanzas.
Es una tradición mallorquina que en las últimas décadas va a menos y por ello queremos invitar a todo aquel que quiera ser partícipe a que aprenda y nos ayude a hacer nuestras primeras matanzas.
Como maestros tendremos a los mayorales de nuestra finca que hacen varias matanzas cada año desde siempre y a unos familiares de Carmen que también acuden anualmente a varias.
Por otra parte ya han confirmado varios amigos del mundo del Trail Running (Antonia y Guillem Villalonga, Artur, Paco, Esteve Barcelo...), a parte de otros amigos y familiares.
Como veis ya somos bastantes pero queremos que se convierta en una fiesta y porque no en una tradición anual.
Si quieres pasar un día con nosotros, comer y beber y llevarte una sobrasada anímate, serás bien recibido.

miércoles, 14 de noviembre de 2012

SNOW RUNNING

Empezamos a mirar la ya famosa expedición anual e invernal de hacer una carrera de snow trail running (correr por la nieve), en los últimos 3 años hemos ido a Font Romeu y este año estamos estudiando diferentes alternativas, si tenéis información de alguna carrera fuera del territorio español hacédnoslo saber y lo estudiaremos. Alemania, Suiza, Francia... cualquier idea será buena.














TRAVESSA SERRA DE TRAMUNTANA ALTERNATIVA

Es una idea que siempre me ha rondado, se trata de unir el Sur de la isla con el Norte por caminos distintos que solemos hacer en el GR-221.



¿Por qué no unir Palma con Pollença? Saldríamos de casa (Sa Vielta) para ir por el Valle del Silencio haciendo la ruta típica de entreno, pasando por els Puntals de Valldurgent, Coll des Vent, Mirador de N´Alzamora, en este punto bajaríamos por sa Coma de s´Aliga para llegar cerca de Calvia, este es uno de los puntos en los que tengo más dudas y que varios amigos de Calvia me tendrán que orientar, según el mapa de Alpina parece que lo ideal sería ir por sa coma des Bosc Gran, Puig de Sont Font, Galilea y así llegar a la Reserva del Galatzo que nos conduciría al Coll des Carniceret, como alternativa de bajar a Estellenchs, buscaremos llegar a la Mola de Planicia y por un camino que suelen hacer els Ermassets bajar a Esporlas por es Comellar de ses Rotasses, desde la Mola de Son Pacs podemos enlazar con S´Estret para ir por Pastoritx hasta ses Casetes del Rei en Jaume y estas nos dejarán en el Coll de Soller, subiremos por el Pas den Topa hasta la Sierra de Alfabia y cresteando hasta es Coll des Jou, por Coma Sema llegaremos a los tuneles, pas llis, Tossals, Canaleta del Massanella, coll de sa linea y coll de Sa Batalla, desde este punto por el Coll de l´Arena llegaremos a Fartáritx y ya bajaríamos a Pollença.

La dificultad radica en encontrar Refugios, agroturismos o casa que nos sirvieran para hospedarnos, al no conocer todos los caminos nos es difícil calcular el tiempo que necesitaremos para realizarlo.

Cuando se tiene previsto hacer? Pues de momento sólo es una ilusión que está en mi cabeza, sería perfecto en el puente de Diciembre o por Navidades, pero aún no sabemos si aprovecharemos esos días para salir de la isla.

Otra alternativa sería hacerla en 2 fines de semana, de momento comenzaremos a estudiar las rutas, hacer los cambios pertinentes y ver como organizaríamos logistica y acomodamientos.

VIDEO ULTRA PORTUGAL


La organización ha publicado este video en el que vemos a Carmen entrando en cámara de salida y a Paco y a mí en 2 ocasiones corriendo, lástima que no hubiera más de 2 cámaras y que estaban cerca de los pueblos, de esta manera no se ven ni los increibles paisajes ni la dureza de la prueba, a ver si en los siguientes días vemos algún video de algún corredor.
Espero que os guste.

lunes, 12 de noviembre de 2012

CRÓNICA DE UNA ODISEA


A las 17:00 del jueves llegamos a Santiago de Compostela, por el camino hacia Lousa (390Km de camino) nos familiarizamos con lo que sería la climatología que nos encontraríamos el día de la prueba, mucha lluvia, niebla y algo de viento.

Nada más llegar a Lousa tuvimos el segundo percance, si si, segundo ya que el primero fue pasarnos un peaje de carretera sin pagar al no entender los símbolos, por suerte ayer al regresar pudimos pagarlo sin recargo.

Al llegar al Hotel nos informan de que teníamos anulada nuestra reserva y que no teníamos habitación, eran las 23:00 y ya nos veíamos durmiendo en el coche, por suerte en un Hotel Rural cercano tenían disponibles 2 habitaciones, justo lo que necesitábamos, problema resuelto.

El viernes brillaba el sol, teníamos esperanzas de que las previsiones fueran erróneas y que la carrera fuera igual de soleada, fuimos a recoger los dorsales, visitamos uno de los pueblos de Xisto (pequeñas aldeas que habían sido abandonadas al estar perdidas enmedio de las montañas y que han sido restauradas perfectamente para ser alquiladas a excursionistas...) la carrera transcurría por esas montañas y enlazaba los pueblos.

El sábado a las 04:15 suena el despertador, desayunar a esas horas es difícil pero necesario, mientras nos vestimos vamos ingiriendo los alimentos que habíamos comprado el día antes (yo una especie de rosco de reyes buenísimo).

De camino a la salida llovía pero no demasiado, siguen las esperanzas... De los 204 apuntados se presentan a la salida 154 corredores, los 50 restantes han ido listos y sabiendo lo que nos esperaba se debieron quedar en la cama.

Dan la salida y los corredores nos dirigimos trotando por asfalto hacia la montaña, Paco, Carmen y yo vamos juntos, tranquilos, esto es largo y muy duro, es una tontería empezar a tope en una carrera donde tendremos que acumular 5000 metros de subida. 

Nada más tocar la montaña nos damos cuenta de que hemos errado en la estrategia, un riachuelo que había que cruzar saltando por varias piedras hicieron que tuviéramos que estar parados varios minutos haciendo cola hasta que llegara nuestro turno.

Las subidas con una pendiente parecida a la de los cingles de Son Rullan pero enfangadas, en un momento y siguiendo a varios corredores nos damos cuenta de que llevamos un buen rato sin ver cintas, llevamos 4 km o menos y ya estamos perdidos, al dar la vuelta y llegar al punto correcto vamos los 3 en última posición destacados.

Los nervios llegan al contactar con los últimos corredores, en Portugal se ve que eso de dejar paso a los que van más rápido no se lleva, en una zona plana corrible pedimos paso al ir la gente caminando y no nos lo ceden, gritamos, silvamos... hasta que tuvimos que saltar al otro lado de una azequia y correr por la parte salvaje para adelantar al grupo.

Paco y yo seguimos, Carmen tarda más en adelantarlos, seguimos sin caer en el error de querer recuperar el tiempo perdido, esto es muy largo y pondrá a cada uno en su sitio le dije a Paco, frío, lluvia y dureza harán que quien no vaya a su ritmo se retire.

Al enlazar con los siguientes corredores me vuelve a pasar lo mismo, no hay forma de adelantar, el camino es muy estrecho y se hacen los sordos, yo resignado espero a que se ensanche, pero el paisaje era parecido al de una selva el Costa Rica, helechos, palmitos... adelantar por fuera imposible.

Al llegar a las bajadas 3/4 partes de lo mismo, pendientes de infarto que estaban lisas por las derrapadas y caída de mas de 100 corredores, los Portugueses suben bien pero técnicamente bajando lo hacen de pena, se me caían constantemente e iban muy lento, yo intentaba pasarles pero hacían lo imposible para que eso no fuera posible.

Decidí tomarme la carrera como un entreno largo, tira a tira y disfrutar de las vistas cuando la lluvia y niebla nos dejaba, lo mejor de todo los 5 o 6 pueblecitos que pasamos, casas de pizarra, calles de pizarra... increíbles.

Sobre el km 55 y a unos 30 de meta me veo bien y el perfil ya no es sobre la hoja tan duro, pero lo peor estaba por llegar, nos hacen remontar torrentes cruzándolos constantemente por troncos resbaladizos, sobre piedras pegando saltos, con quitamiedos para no caer por barrancos... 100 metros de torrente = unos 5 minutos, sólo podía pensar en Carmen, me decía que si llegaba a ese punto se negaría a cruzar o tendría un accidente, la organización se la jugó mucho.

A 14 de meta y a sólo 2 de terminar un torrente me encuentro a un amigo que hicimos inglés que estaba con 2 de los organizadores diciéndoles que se retiraba, que no podía seguir por esos caminos, que no aguantaba más. Yo le comenté que no le dejaría tomar esa decisión, de ninguna manera, a sólo 14 km uno no se puede retirar, venía de Inglaterra para tener los puntos para hacer la UTMB, que eso era lo más duro que había hecho...

Le dije que le acompañaría, que si quería caminar caminaríamos... le convencí y fuimos juntos, a falta de unos 4 o 5 para meta veo que 2 frontales se acercan rápidamente, estaba claro que venían a nuestra caza y me negué a ser adelantado, estaba fresco y empecé a correr rápido, me iba girando y vi que los frontales también aceleraban, jejeje, fondo no hemos hecho mucho pero series este mes unas cuantas así que estaba convencido de mis posibilidades, al tocar carretera hice unos 3 km a ritmo de 10Km, mis piernas iban a la perfección, me giraba y no había frontales, pero no iba a bajar el ritmo, por un sitio corrible...

Llego a meta con 15horas, el 50 en la general, nada mal tras las circunstancias, estoy convencido que sin perderme y de haber salido algo más rápido sabiendo lo de los atascos y las dificultades de adelantar hubiera quedado sobre el 25, pero en esta carrera lo importante era acabar, eso ya era difícil, sólo 102 acabaron.

Paco también hizo una buena carrera quedando el 84 y Carmen tras varias caídas y hacerse daño en la rodilla más el hecho de ir sola y hacerse de noche decidió retirarse el el cincuenta y poco.

Climatología? Pues en algún momento agua nieve y viento helado en la cima, creo que parecido a Cavalls pero gracias a esa carrera todos los corredores son más conscientes e íbamos con nuestro Gore, capucha... aún así las manos y cara fría... pies mojados toda la carrera, etc.

Lo mejor? Las vistas, el paisaje y aldeas do chisto
Lo peor? la poca solidaridad en dejar paso a corredores que van mucho mejor que tu.

El viaje acabó con Cabrito con castañas en una de las cabañas de las aldeas (increíblemente bueno), con pulpo a la gallega, percebes, vieiras, ostras, zamburiñas, cigalas, buey de mar, berberechos... y como no Albariño en Santiago de Compostela, porque como siempre digo, allí donde vayas como lo que puedas.

lunes, 5 de noviembre de 2012

PRESENTACION TITAN DESERT EN FESTIVAL PARK



¿QUIERES ASISTIR A LA PRESENTACIÓN DE LA EDICIÓN 2013 DE LA MILENIO TITAN DESERT by GAES EN MALLORCA?
MALLORCA - 8 NOVIEMBRE 2012 - 19:30H
CINESA FESTIVAL PARK
Centro Ocio Festival Mark
Autopista Palma-Inca Km. 7,1,
07141 Marratxí, Mallorca
*Aforo limitado: Imprescindible confirmar asistencia: info@titandesert.com

viernes, 2 de noviembre de 2012

8 días y bajando


Mañana en una semana dará la salida de la que seguramente será la última carrera de Ultra distancia del 2012, arrancamos en Enero con la Ultra de Valencia y acabaremos en Noviembre salvo cambios de última hora en una semana en Portugal.

Hace mucho que no llego a una carrera tan desorientado, por un lado llego con un estado de forma desconocido, al haber entrenado únicamente 2 meses después de un muy largo parón, no se como responderán las piernas, los últimos tests que he hecho no han sido nada malos, he ganado algo de velocidad pero he perdido en correr largas subidas pronunciadas trotando.

A la mayoría de carreras llego sabiendo a la perfección lo que busco, en Valencia buscaba llegar al ritmo medio que me dijo Dani que haría y quedé entre los 40 primeros, a Formentera quise alargar un poco más el ritmo que llevaba la semana antes en Menorca... pero aunque no fue mal del todo, mis piernas no estaban al 100%, aún así comparando con mis amigos hice un buen papel.

Las ultras de Mallorca, Ibiza y Menorca me destrozaron por sendas deshidrataciones, el objetivo era hacerlas al 75-80% para así llegar en condiciones a la siguiente, pero un mes con una humedad cercana al 100% me destrozó.

Ahora por un lado tengo ganas de probarme, salir sin presión y sin objetivos y ver cual es mi ritmo ultra en estos momentos, por otro lado me gustaría hacer la carrera junto a Carmen y Paco, en estas carreras ir con alguien es muy entretenido, comentar lo que ves...

Supongo que a medida de como nos vayamos acercando al día mis piernas decidirán como plantearme la carrera, sea como sea, el objetivo es disfrutarla al 100%.