Temíamos a la lluvia y al final no sólo no nos ha llovido sino que ha hecho un sol de justicia que nos ha hecho sudar lo que no está escrito.
Tal y como teníamos pensado hemos hecho 60 Km no sin sufrir, hemos tenido viento en contra y algun contratiempo, a Carmen le duele un cuadriceps (por suerte para nosotros ya que sino...), Dani se resiente de la rodilla por lo que para no machacarla se carga la otra pierna...
Por mi parte una deshidratación pero creemos que ya sabemos la causa, habrá que estudiar si es lo que pensamos.
El camino increiblemente bonito, lo hemos disfrutado y mañana también será espectacular, nos acompañará Xus, hermana de Pilar.
Toni ha tenido un mal día y a preferido no forzar, esperamos que mañana se encuentre bien y disfrute de este maravilloso GR.
Al acabar analizaremos los tramos, equipo que llevar, horas que se necesitan para hacerlo...
Nos hemos olvidado el Spot, pero no volverá a pasar, mañana nos podréis seguir.
sábado, 29 de octubre de 2011
viernes, 28 de octubre de 2011
GR - 223 CAMI DE CAVALLS
Este fin de semana 2 grupos daremos la vuelta a Menorca por Es Cami de Cavalls para tener datos sobre esta vuelta y así Mito poder tener tiempos reales para organizar horarios... si se llega a celebrar la carrera.
Por un lado estará Toni Contesti que dará la vuelta en 2 jornadas y lo podreis seguir aqui
Por otro lado estaremos varios miembros de Mallorca Trail que lo haremos en 3 jornadas y media y nos podreis seguir aqui.
La tecnología es maravillosa, a la vuelta sabremois tiempo posible del ganador, el del grupo de enmedio, distancia, desnivel... datos muy interesantes.
GR 10 XTREM
Para quien pueda interesarle (Carmen y yo asistiremos).
FECHAS PARA INSCRIBIRSE
De l'11 de desembre, exclusiva per a finishers 2011.
De l'11 al l'31 de desembre, exclusiva per a federats FEDME (llicència 2011 o 2012, totes dues són vàlides).
A partir de gener de 2012 per a tothom, fins completar el límit de 300* (tres-cents) dorsals. [*límit establert segons normativa del PN Serra Calderona]
Finalització del termini d'inscripcions dia 8 de gener de 2012.
Este es el kink a su página.
jueves, 27 de octubre de 2011
NUTRICIONISTA
Somos lo que comemos!!! Entonces tendríamos que comer mas liebre y menos caracoles, mecachis, aqui estaba el fallo, se va a enterar los cracks ahora que sabemos el truco de la velocidad extrema.
Bueno, esta entrada es para informar que siguiendo con nuestra intención de ir mejorando poco a poco, paso a paso, hemos pensado en la posibilidad de asesorarnos con una nutricionista deportiva de que es lo mejor para nosotros, en que cantidades y a que horas...
Todo el mundo sabe de la importancia de los carbohidratos, de algunos suplementos, no olvidarse de la fruta y verdura y también del pescado, pero en que relación? Y que cantidad? Muchas veces he leido que comemos más cantidad de la que realmente necesitamos (hablan en general o también están incluido los deportistas?).
El motivo de la visita no será que nos haga un plan a rajatabla sobre lo que hemos de comer cada día y que no ya que de esta forma nos lo saltaríamos (al menos yo) seguro. Aspectos como el de cenar 2 horas antes de acostarse y evitar segun que alimentos, intentar desayunar cada día aunque no haya hambre tal y tal cosas por tal motivo... Comer tantas piezas de fruta y verdura al día y otros aspectos es lo que realmente me interesan.
¿Cuantos huevos se pueden comer a la semana? Cuantas veces he de comer pescado y de que tipo? estas son las dudas que pretendemos esclarecer y que nos servirán para que nuestro cuerpo vaya mas fino, ligero y con más energía.
Conocimos a una nutricionista hace poco en una excursión, la cual trabaja con diferentes grupos, equipos... también con el gimnasio al que vamos (S´Aigua Blava)... Si alguien está interesado en mejorar su alimentación o simplemente resolver dudas que nos lo haga saber, quizas por ser un grupo consigamos un precio más reducido. En breve nos pondremos en contacto con ella.
Bueno, esta entrada es para informar que siguiendo con nuestra intención de ir mejorando poco a poco, paso a paso, hemos pensado en la posibilidad de asesorarnos con una nutricionista deportiva de que es lo mejor para nosotros, en que cantidades y a que horas...
Todo el mundo sabe de la importancia de los carbohidratos, de algunos suplementos, no olvidarse de la fruta y verdura y también del pescado, pero en que relación? Y que cantidad? Muchas veces he leido que comemos más cantidad de la que realmente necesitamos (hablan en general o también están incluido los deportistas?).
El motivo de la visita no será que nos haga un plan a rajatabla sobre lo que hemos de comer cada día y que no ya que de esta forma nos lo saltaríamos (al menos yo) seguro. Aspectos como el de cenar 2 horas antes de acostarse y evitar segun que alimentos, intentar desayunar cada día aunque no haya hambre tal y tal cosas por tal motivo... Comer tantas piezas de fruta y verdura al día y otros aspectos es lo que realmente me interesan.
¿Cuantos huevos se pueden comer a la semana? Cuantas veces he de comer pescado y de que tipo? estas son las dudas que pretendemos esclarecer y que nos servirán para que nuestro cuerpo vaya mas fino, ligero y con más energía.
Conocimos a una nutricionista hace poco en una excursión, la cual trabaja con diferentes grupos, equipos... también con el gimnasio al que vamos (S´Aigua Blava)... Si alguien está interesado en mejorar su alimentación o simplemente resolver dudas que nos lo haga saber, quizas por ser un grupo consigamos un precio más reducido. En breve nos pondremos en contacto con ella.
miércoles, 26 de octubre de 2011
martes, 25 de octubre de 2011
JOSE LUIS SE VA DE AVENTURA
Nuestro aventurero ciclista Jose Luis se vuelve a enbarcar en una nueva aventura, esta vez acompañado por 3 amigos, os dejo el mensaje que me ha mandado.
Desde aquí queremos desearles lo mejor, que les respeten los tifones... y que vuelvan cargados de experiencias y de fotos para que así a través de ellos podamos conocer un poco más lo que hay fuera de nuestra querida isla.
Buen viaje amigo.
Así es amigos de Rutas del Silencio, a todos los que nos seguís desde la página web queremos comunicaros que durante 40 días, del 4 noviembre al 12 de diciembre nos vamos con nuestras bicicletas a recorrer este increíble archipiélago de más de 7.000 islas.
En esta ocasión mis compañeros de viaje serán tres bici aventureros oyentes, pedalearemos los cuatro juntos, demostrando que no existen barreras entre personas con minusvalía acústica y oyentes, los cuatro seremos un equipo, siendo uno de los objetivos comunicarnos con las personas del país tanto sordas como oyentes. Para ello estamos aprendiendo palabras en la lengua de Filipinas, el tagalog y también visitaremos, como en todos los viajes, escuelas de niños sordos.
Los cuatro amigos hemos viajado por muchos países del mundo con nuestras bicicletas, India, Cuba, Sri Lanka, Irlanda, Camboya, Italia, Vietnam, Madagascar, Marruecos, Portugal Argentina, Chile y Senegal, ahora queremos hacerlo juntos, y seguir descubriendo mundo como hizo el gran aventurero y navegante Magallanes, al llegar a Filipinas en 1521, solo que nosotros lo haremos con nuestras bicis.
Filipinas nos atrae especialmente por su pasado histórico ligado a España, con sus luces y sus sombras. Nosotros queremos estrechar los lazos de amistad con el pueblo filipino, queremos pedalear y compartir con la gente del país, disfrutar sus paisajes, las hermosas terrazas de arroz del pueblo Ifugao en Banaue y Bontoc, acercarnos a su cultura, recordar la gesta de Baler, los conocidos como “Los últimos de Filipinas” entre los que se encontraba el soldado mallorquín Antonio Bauzá Fullana, natural de Petra y además de pedalear, también queremos disfrutar de sus playas y su gastronomía, que para eso estamos de vacaciones.
La mayor parte del recorrido lo haremos por la isla más grande, Luzón, sabemos que la zona de Mindanao es peligrosa, también Bicol, serán lugares a evitar, el resto de islas parecen seguras así que no os preocupéis, iremos con precaución. En el sur de Luzón, zona de Cavite y Batangas, pedalearemos por los escenarios donde se libró la guerra Filipinas, que finalizó con la pérdida de la colonia en el 1898, donde combatieron los Batallones de Cazadores nº 5 y nº 13 en los cuales estaban alistados gran número de soldados baleares.
Por otra parte, también hemos establecido contacto con el Instituto Cervantes en Manila, con la idea de poder charlar con los estudiantes de español sobre nuestro viajes y también al regresar de pedalear por Filipinas contarles en nuestra lengua las experiencias de su país, compartir fotos y conocernos unos a otros, partícipes de la historia común que hemos compartido durante más de tres siglos.
Como os hemos dicho, queremos visitar, como hemos hecho en otros muchos países, escuelas de niños sordos, todos seremos parte del proyecto “Rutas del Silencio”, por ello tenemos previsto realizar charlas y también exponer los DVDs de “Rutas del Silencio” viajando en solitario por Chile y Argentina, también la visita a la Fundación Vicente Ferrer en India que realizaron Laura Y José Luis el año pasado.
Sabemos la situación actual de Filipinas no es fácil, casi el 60% de las familias son pobres, además, los últimos tifones han producido muchos daños en las islas, y desgraciadamente también ha habido pérdidas humanas. Durante el viaje intentaremos colaborar con algún proyecto solidario y llevar alegría a los niños más humildes, haciendo un poco de magia y figuras con globos.
Como en todos los viajes no nos sentiremos solos, pues sabemos que contamos con vuestro apoyo, familia y amigos y como no con Vicente Carbonell de Bicicletas Bimont que nos apoya con ropa para el viaje, maillots, culotes, y cajas para transportar la bicicleta en el avión.
Pedalearemos con la idea, como siempre intentamos en nuestros viajes, de enriquecernos como personas, aprender de la vida y poder compartir con vosotros nuestras experiencias. Esperamos que disfrutéis pedaleando a nuestro lado en esta nueva aventura que pronto comenzaremos:
MALIGAYANG PAG DATING TA PHILIPPINES! ¡BIENVENIDOS A FILIPINAS!
“RUTAS DEL SILENCIO” (JOSÉ LUIS, FERNANDO, FRAN Y JAVIER).
Para más información sobre José Luis Garcia y su aventura:
http://www.rutasdelsilencio.com
lunes, 24 de octubre de 2011
INSCRITO MARATON CALVIA
Hace muchos años que no corro una maraton por asfalto, ni ganas que tengo, pero las ordenes son las órdenes y nuestro mister ha creido oportuno que realizaramos esta carrera como Test para el UMSDT, asi que como buen discípulo me he apuntado pagando lo que para mi es una burrada.
Puestos que ya estamos en el lío me gustaría bajar mi marca en esta distancia (3,14) pero no creo que sea en esta ocasión por 2 factores, en primer lugar y haciendo caso al mister lo hemos de hacer en un ritmo de rodaje, llegando a meta con fuerzas para hacer más kilómetros y poder seguir entrenando la semana siguiente.
Por otro lado, este no es un objetivo de la temporada y si uno se esfuerza en el asfalto luego lo paga en las siguientes carreras y en los entrenos.
Animar a quien quiera debutar en la distancia, pensad que seremos varios Mallorca Trail que la correremos y será muy divertido (por decir algo).
Supongo que haremos entre 3.30 y 3.40.
Puestos que ya estamos en el lío me gustaría bajar mi marca en esta distancia (3,14) pero no creo que sea en esta ocasión por 2 factores, en primer lugar y haciendo caso al mister lo hemos de hacer en un ritmo de rodaje, llegando a meta con fuerzas para hacer más kilómetros y poder seguir entrenando la semana siguiente.
Por otro lado, este no es un objetivo de la temporada y si uno se esfuerza en el asfalto luego lo paga en las siguientes carreras y en los entrenos.
Animar a quien quiera debutar en la distancia, pensad que seremos varios Mallorca Trail que la correremos y será muy divertido (por decir algo).
Supongo que haremos entre 3.30 y 3.40.
DISCRIMINACIÓN
Hace años he visto que en infinidad de ocasiones, para lo que en teoría es llegar a una igualdad entre ambos sexos, se llega a hacer una discriminación a los hombres.
Al principio se hacía en puestos de trabajo, obligando que un tanto por ciento fueran mujeres, sin importar que posiblemente hubiera hombres mejor preparados para ese puesto.
¿Alguien sabe si es obligatorio que haya un tanto por ciento de hombres enfermeros...? Creo que es lógico que si en la universidad hay mas mujeres que hombres en algunas carreras, eso se vea reflejado en los futuros puestos de trabajo y por el contrario, si en ingenería naval hay un 95% de hombres, se supone que a la hora de analizar una empresa, ese será el número de puestos que ocuparan los hombres.
Lo último ha sido ver que proliferan las carreras para mujeres, me parece una buena idea para animarlas a participar en carreras, que se adentren en este mundo tan bonito y sano, pero carreras únicamente para mujeres? Habeis visto que se haga una carrera popular únicamente para hombres? Creo que el día siguiente tendrían que dimitir muchos.
Aquí en Mallorca se ha de celebrar una carrera únicamente para corredoras y esperan unas 500 participantes, yo las animo a todas a participar, faltaría mas, pero también animo a las instituciones a no dar soporte a estas carreras ya que si lo que quieren es promover la igualdad que lo hagan como toca.
Espero que nadie se me enfade por esta entrada, soy el primero que reconozco la superioridad de las mujeres en muchos campos y que defiendo la igualdad al 100%, pero a la vez veo que se hacen injusticias por culpa de llevar esto a un extremo.
Al principio se hacía en puestos de trabajo, obligando que un tanto por ciento fueran mujeres, sin importar que posiblemente hubiera hombres mejor preparados para ese puesto.
¿Alguien sabe si es obligatorio que haya un tanto por ciento de hombres enfermeros...? Creo que es lógico que si en la universidad hay mas mujeres que hombres en algunas carreras, eso se vea reflejado en los futuros puestos de trabajo y por el contrario, si en ingenería naval hay un 95% de hombres, se supone que a la hora de analizar una empresa, ese será el número de puestos que ocuparan los hombres.
Lo último ha sido ver que proliferan las carreras para mujeres, me parece una buena idea para animarlas a participar en carreras, que se adentren en este mundo tan bonito y sano, pero carreras únicamente para mujeres? Habeis visto que se haga una carrera popular únicamente para hombres? Creo que el día siguiente tendrían que dimitir muchos.
Aquí en Mallorca se ha de celebrar una carrera únicamente para corredoras y esperan unas 500 participantes, yo las animo a todas a participar, faltaría mas, pero también animo a las instituciones a no dar soporte a estas carreras ya que si lo que quieren es promover la igualdad que lo hagan como toca.
Espero que nadie se me enfade por esta entrada, soy el primero que reconozco la superioridad de las mujeres en muchos campos y que defiendo la igualdad al 100%, pero a la vez veo que se hacen injusticias por culpa de llevar esto a un extremo.
domingo, 23 de octubre de 2011
ITINERARIO CAMÍ DE CAVALLS
El próximo fin de semana nos iremos aprovechando el puente a Menorca a hacer lo que nos queda del Camí de Cavalls corriendo.
En un principio y si a todos los miembros del grupo les parece bien, creo que lo más lógico sería dividir los tramos de la siguiente manera:
- Sábado: Cala Morell - Cala Galdana (unos 50Km aprox)
- Domingo: Cala Galdana - Binisifuller (unos 37Km aprox)
- Lunes: Binisifuller - Es Grau (31Km aprox)
- Martes: Es Grau - Arenal d´es castell (13,6Km aprox)
Dependiendo de la climatología puede que nos veamos obligados a hacer mas kilometros algún día en detrimento de otro.
En un principio y si a todos los miembros del grupo les parece bien, creo que lo más lógico sería dividir los tramos de la siguiente manera:
- Sábado: Cala Morell - Cala Galdana (unos 50Km aprox)
- Domingo: Cala Galdana - Binisifuller (unos 37Km aprox)
- Lunes: Binisifuller - Es Grau (31Km aprox)
- Martes: Es Grau - Arenal d´es castell (13,6Km aprox)
Dependiendo de la climatología puede que nos veamos obligados a hacer mas kilometros algún día en detrimento de otro.
FIN DE SEMANA ENTRETENIDO
Ayer corrimos el Duavins, un Duatlón que se realizó en Consell y que estuvo organizado por amigos, muy bien organizado.
Formé equipo con Carmen, ella corría y yo hacía la bici, a ninguno de los 2 se nos daba bien nuestras disciplinas ya que el tramo de correr era muy corto y se necesita velocidad cosa que andamos muy escasos, asi mismo Carmen corrió lo mas rápido que pudo y no lo hizo nada mal.
A mi me tocaba la bici, 2 días antes la había sacado a pasear para comprobar que los neumáticos, cambios... funcionaran correctamente.
No podía reservarme ya que era lo único que debía hacer yo y así pedaleé lo más rápido que pude en los poco más de 20Km que disponía el circuito, sacando una velocidad media de 35,5Km/hora, ninguna barbaridad, pero mis piernas no daban para más.
ORIENTACIÓN
Esta mañana nos hemos encontrado varios amigos (Tere, Ramón, Dani, Belen, Kiko, Maria, Araceli, Bernat...) en Santa Ponsa para correr una carrera de orientación.
Para algunos (yo) era la primera carrera y para otros la segunda, tercera o ya han perdido la cuenta. Se trataba de buscar 16 puntos en un pinar muy abrupto con un terreno muy irregular...
Lástima que no llevara mi brújula (Ramon y Dani me dijeron que no hacía falta), el primer escollo estuvo al buscar el punto 2, en teoría se tardan pocos minutos de punto a punto y yo tardé 23 minutos para localizarlo.
Durante la prueba me crucé con corredores, con grupos que lo hacían andando con los niños, con una chica con pinta de boy scout que caminaba lento (muy lento)...
Yo en cambio corría como si de una crono se tratara, a tope, lo triste es que corriendo más que nadie, durante más tiempo que nadie y más rápido que nadie, tardaba lo mismo que la familia con los niños y que la chica boy scout.
Esto es lo que tiene la orientación, hay que mezclar la ruta adecuada con la velocidad y yo la ruta no la adivinaba en absoluto, pero ha sido la primera toma de contacto y la revancha con mis amigos está asegurada.
Dani genial, me ha sacado casi 30 minutos, cuando yo iba buscando el 2 o el 3, el iba en busca del 10 (se me ha caído el mundo encima).
Ramón se ha ayudado de un chavalin que sabía bastante, porque sino aún estaría por el bosque, no sabía interpretar los signos del mapa... de hecho, no sabía que nos indicaban que la bandera estaba en un enclave especifico (entre piedras, en un claro...)
Tere bastante bien como todo lo que hace.
Belén se ha retirado y no me extraña, llega un momento que te da por gritar por no encontrar un maldito control.
El resto en su línea, os animamos a todos a participar en la siguiente prueba, es muy divertido y nada competitivo, la gente se ayuda y hay mucho cachondeo.
Eso si, traed la brújula.
Formé equipo con Carmen, ella corría y yo hacía la bici, a ninguno de los 2 se nos daba bien nuestras disciplinas ya que el tramo de correr era muy corto y se necesita velocidad cosa que andamos muy escasos, asi mismo Carmen corrió lo mas rápido que pudo y no lo hizo nada mal.
A mi me tocaba la bici, 2 días antes la había sacado a pasear para comprobar que los neumáticos, cambios... funcionaran correctamente.
No podía reservarme ya que era lo único que debía hacer yo y así pedaleé lo más rápido que pude en los poco más de 20Km que disponía el circuito, sacando una velocidad media de 35,5Km/hora, ninguna barbaridad, pero mis piernas no daban para más.
ORIENTACIÓN
Esta mañana nos hemos encontrado varios amigos (Tere, Ramón, Dani, Belen, Kiko, Maria, Araceli, Bernat...) en Santa Ponsa para correr una carrera de orientación.
Para algunos (yo) era la primera carrera y para otros la segunda, tercera o ya han perdido la cuenta. Se trataba de buscar 16 puntos en un pinar muy abrupto con un terreno muy irregular...
Lástima que no llevara mi brújula (Ramon y Dani me dijeron que no hacía falta), el primer escollo estuvo al buscar el punto 2, en teoría se tardan pocos minutos de punto a punto y yo tardé 23 minutos para localizarlo.
Durante la prueba me crucé con corredores, con grupos que lo hacían andando con los niños, con una chica con pinta de boy scout que caminaba lento (muy lento)...
Yo en cambio corría como si de una crono se tratara, a tope, lo triste es que corriendo más que nadie, durante más tiempo que nadie y más rápido que nadie, tardaba lo mismo que la familia con los niños y que la chica boy scout.
Esto es lo que tiene la orientación, hay que mezclar la ruta adecuada con la velocidad y yo la ruta no la adivinaba en absoluto, pero ha sido la primera toma de contacto y la revancha con mis amigos está asegurada.
Dani genial, me ha sacado casi 30 minutos, cuando yo iba buscando el 2 o el 3, el iba en busca del 10 (se me ha caído el mundo encima).
Ramón se ha ayudado de un chavalin que sabía bastante, porque sino aún estaría por el bosque, no sabía interpretar los signos del mapa... de hecho, no sabía que nos indicaban que la bandera estaba en un enclave especifico (entre piedras, en un claro...)
Tere bastante bien como todo lo que hace.
Belén se ha retirado y no me extraña, llega un momento que te da por gritar por no encontrar un maldito control.
El resto en su línea, os animamos a todos a participar en la siguiente prueba, es muy divertido y nada competitivo, la gente se ayuda y hay mucho cachondeo.
Eso si, traed la brújula.
viernes, 21 de octubre de 2011
APRENDE JUGANDO
Habeis visto alguna vez un mapa de orientación? Conoces los simbolos que hay en el mapa? Te da pereza aprenderlos?
Para vuestro alibio, en las carreras de la modalidad open hay apenas 5 o 6 símbolos a tener en cuenta que además llevaremos en una chuleta (esta permitido) en el brazo.
Para seguir avanzando y aprender de forma divertida os aconsejo esta pagina donde hay unos tests divertidos donde tienes que ir enlazando los símbolos con lo que significan...
Animate a probar en el mundo de la orientación
Para vuestro alibio, en las carreras de la modalidad open hay apenas 5 o 6 símbolos a tener en cuenta que además llevaremos en una chuleta (esta permitido) en el brazo.
Para seguir avanzando y aprender de forma divertida os aconsejo esta pagina donde hay unos tests divertidos donde tienes que ir enlazando los símbolos con lo que significan...
Animate a probar en el mundo de la orientación
INVIERTE EN SALUD
Hace unos meses Pep Lliteras me comentó que quería hacerse un estudio biomecánico sobre la postura y reglajes de la bici, me parecio muy interesante tal y como me lo comentaba.
Hoy revisando la pagina de XtrmEvents en busca de nuevas carreras, he visto que han colgado la crónica de como fue el estudio y sus impresiones.
Os aconsejo que lo mireis ya que todo aquel que practica asiduamente este deporte podría salir beneficiado.
Pinchad aqui para ver la crónica.
Hoy revisando la pagina de XtrmEvents en busca de nuevas carreras, he visto que han colgado la crónica de como fue el estudio y sus impresiones.
Os aconsejo que lo mireis ya que todo aquel que practica asiduamente este deporte podría salir beneficiado.
Pinchad aqui para ver la crónica.
PLANES FIN DE SEMANA
Este fin de semana viene cargadito, el sabado tenemos el Duatlón sprint en Consell, organizado por Joan Carles y el club de Triatlon Triats.
Formaré equipo con Carmen y la intención es no morir en el intento.
Por la tarde y para cumplir con el planning asistiremos al gym a levantar hierros, hay que preparar el cuerpo para esta temporada que viene y asi poder realizar las carreras sin lesiones y disfrutando.
El domingo correremos nuestra primera carrera de Orientación, en un principio Tere y Dani tb se apuntan, pero esta mañana aún no he visto sus nombres en la lista de inscritos.
Al acabar la prueba y siguiendo el planning de entreno de Tere haremos una excursión con Bastones, al ser la carrera en Santa Ponsa, una idea sería subir a la cima de S´Esclop, pero eso ya lo decidiremos.
Hoy es sa Fira de Sa Sobrassada en Campos asi que quien pase por este pueblo que se pare y disfrute de este manjar.
Buen fin de semana a todos, a los que vayan a entrenar al Massanella pedir que no pasen por el último tramo del circuito ya que es una finca privada, una buena opción es volver por Sa Canaleta y asi llegamos a Mancor por una bonita bajada.
Formaré equipo con Carmen y la intención es no morir en el intento.
Por la tarde y para cumplir con el planning asistiremos al gym a levantar hierros, hay que preparar el cuerpo para esta temporada que viene y asi poder realizar las carreras sin lesiones y disfrutando.
El domingo correremos nuestra primera carrera de Orientación, en un principio Tere y Dani tb se apuntan, pero esta mañana aún no he visto sus nombres en la lista de inscritos.
Al acabar la prueba y siguiendo el planning de entreno de Tere haremos una excursión con Bastones, al ser la carrera en Santa Ponsa, una idea sería subir a la cima de S´Esclop, pero eso ya lo decidiremos.
Hoy es sa Fira de Sa Sobrassada en Campos asi que quien pase por este pueblo que se pare y disfrute de este manjar.
Buen fin de semana a todos, a los que vayan a entrenar al Massanella pedir que no pasen por el último tramo del circuito ya que es una finca privada, una buena opción es volver por Sa Canaleta y asi llegamos a Mancor por una bonita bajada.
MOLTS D´ANYS KIKO
Hoy es su cumpleaños y le deseamos un feliz dia junto a su familia. De Kiko es fácil de hablar, un tio simpático que siempre esta dispuesto a ayudar y asi lo ha demostrado en infinidad de ocasiones. Trabajador, familiar, deportista... (de donde sacas tantas horas?) y encima siempre de buen humor.
El año pasado se tomo en serio esto del deporte, empezó a correr más asiduamente y se metió de lleno en el mundo de los triathlones, este año ya ha hecho triathlones de larga distancia (Ican) y está inscrito para la UMSDT.
Le queremos desear lo mejor y que siga tan activo como hasta ahora, es un buen ejemplo donde reflejarse y cuando une se pregunte como lo ha de hacer para trabajar, cumplir con la familia y encima entrenar pues que se lo pregunte, el tiene el secreto.
El año pasado se tomo en serio esto del deporte, empezó a correr más asiduamente y se metió de lleno en el mundo de los triathlones, este año ya ha hecho triathlones de larga distancia (Ican) y está inscrito para la UMSDT.
Le queremos desear lo mejor y que siga tan activo como hasta ahora, es un buen ejemplo donde reflejarse y cuando une se pregunte como lo ha de hacer para trabajar, cumplir con la familia y encima entrenar pues que se lo pregunte, el tiene el secreto.
jueves, 20 de octubre de 2011
REGRESO A LA BICI
Hoy será un dia difrente, volveré a cabalgar a lomos de mi dulce Trek a la cual no me subo desde hará 3 años.
Para ello he tenido que hacerle una limpieza a fondo, inflar las ruedas, desengrasar y ponerle aceite, espero que la bici me responda bien a tantos mimos y me encuntre mejor de lo que me pienso en esta disciplina.
Quedan 2 días para la duatlón del DUAVINS y no llevo ni un kilometro de bici hecho esta temporada, espero no pagarlo caro.
Hubo un día que esta bici daba miedo, Lance Amstrong venció un tour de Trancia sobre una idéntica y ahorta la pobre es casi una reliquia, hoy volverá a sonreir, el viento volverá a rozar sus perfiles y las cuestas iran quedando arás, pero más lentamente porque sus buenos tiempos y las de su ginete quedaron atrás.
Para ello he tenido que hacerle una limpieza a fondo, inflar las ruedas, desengrasar y ponerle aceite, espero que la bici me responda bien a tantos mimos y me encuntre mejor de lo que me pienso en esta disciplina.
Quedan 2 días para la duatlón del DUAVINS y no llevo ni un kilometro de bici hecho esta temporada, espero no pagarlo caro.
Hubo un día que esta bici daba miedo, Lance Amstrong venció un tour de Trancia sobre una idéntica y ahorta la pobre es casi una reliquia, hoy volverá a sonreir, el viento volverá a rozar sus perfiles y las cuestas iran quedando arás, pero más lentamente porque sus buenos tiempos y las de su ginete quedaron atrás.
miércoles, 19 de octubre de 2011
SER DEPORTIVOS
Hoy nos han vuelto a regalar un espacio de aventura en Ser Deportivos, en esta ocasión hablan con Jose Manuel y con Toni Payeras, pero mejor que lo escuchéis vosotros mismos en:
http://www.ivoox.com/seccion-aventura-deporte-extremo-audios-mp3_rf_848915_1.html
http://www.ivoox.com/seccion-aventura-deporte-extremo-audios-mp3_rf_848915_1.html
ESCALAR EN MALLORCA
Este otoño hemos ido ya a S´Estret (Valldemossa) y a Formentor, todavía tenemos pendiente escuelas como Sa Gubia que hace 2 años que no vamos, Tijuana (hará 6 años) y Cala Magraner (el año pasado).
Esta foto es de una vía que nos dio más problemas de los que debería, la escalamos cuando los brazos no iban por lo que no llegamos a encadenarla, la cosa no ha quedado así, la tenemos pendiente y VOLVEREMOS!!!!
Edgar encadenando "Krilyn" un 6a+ era el objetivo del día y lo consiguió, yo lo hice en top rope, asi es más fácil y aún así me costó un mundo, hay mucho que mejorar.
Escalar en este sector siempre es un lujo, Mallorca es perfecta para casi todos los deportes.
Carmen no se quedó atrás y antes de irnos quiso hacer un 5º bastante largo.
Esta foto es de una vía que nos dio más problemas de los que debería, la escalamos cuando los brazos no iban por lo que no llegamos a encadenarla, la cosa no ha quedado así, la tenemos pendiente y VOLVEREMOS!!!!
Edgar encadenando "Krilyn" un 6a+ era el objetivo del día y lo consiguió, yo lo hice en top rope, asi es más fácil y aún así me costó un mundo, hay mucho que mejorar.
Escalar en este sector siempre es un lujo, Mallorca es perfecta para casi todos los deportes.
Carmen no se quedó atrás y antes de irnos quiso hacer un 5º bastante largo.
DEPORTE NUEVO, LA ORIENTACIÓN.
No digo que la Orientación sea un deporte nuevo ya que es muy antiguo, sino que para nosotros es nuevo ya que ayer tuvimos nuestro primer contacto gracias a un amigo que nos dio primero unas clases teóricas explicando como se interpreta un plano, aprender los signos, como elegir correctamente una ruta y como usar la brújula.
Seguidamente hicimos la clase práctica en el recorrido del castillo de Bellver con los planos de la carrera de hace un par de años y fuimos enlazando los puntos bajo su observación.
Se trata de un deporte entretenido ya que no se trata únicamente de correr sino que de elegir bien el trazado y saber interpretar todo lo que pone el mapa.
Una carrera de orientación suele durar una hora y se hace en contrareloj para que nadie vea por donde vas...
Este domingo realizaré mi primera carrera de orientación, este es el deporte que me faltaba para no depender de nadie a la hora de hacer un Raid de aventuras. Ya os contaré la experiencia y cuando querais con el plano del castillo de Bellver hacemos una práctica.
Seguidamente hicimos la clase práctica en el recorrido del castillo de Bellver con los planos de la carrera de hace un par de años y fuimos enlazando los puntos bajo su observación.
Se trata de un deporte entretenido ya que no se trata únicamente de correr sino que de elegir bien el trazado y saber interpretar todo lo que pone el mapa.
Una carrera de orientación suele durar una hora y se hace en contrareloj para que nadie vea por donde vas...
Este domingo realizaré mi primera carrera de orientación, este es el deporte que me faltaba para no depender de nadie a la hora de hacer un Raid de aventuras. Ya os contaré la experiencia y cuando querais con el plano del castillo de Bellver hacemos una práctica.
FELICIDADES MISTER!!!!!
El mister se nos vuelve viejo, hoy cumple otra década y ya van 3, desde Aventuras por Mallorca le queremos felicitar como se mrece, deseándole lo mejor para su día y para este nuevo año que seguro que arrasará en las pruebas M-30.
Agradecerle la ayuda que nos brindó cuando tenía tan sólo 29 años y la que nos brindará este año con una década más de experiencia.
Quiero transmitir un mensaje que nos ha hecho llegar: "Esta noche a las 22:00 estamos todos invitados a gambas y vieiras en su casa" asi que ya sabeis, pasaos por Dani´s home y os invitará a cenar. Qué grande eres mister!!!!.
Agradecerle la ayuda que nos brindó cuando tenía tan sólo 29 años y la que nos brindará este año con una década más de experiencia.
Quiero transmitir un mensaje que nos ha hecho llegar: "Esta noche a las 22:00 estamos todos invitados a gambas y vieiras en su casa" asi que ya sabeis, pasaos por Dani´s home y os invitará a cenar. Qué grande eres mister!!!!.
lunes, 17 de octubre de 2011
PRÓXIMAS SALIDAS
En 2 semanas Carmen comienza sus vacaciones y será el momento para aprovechar y hacer lo que nos gusta, salir a correr a otras montañas, conocer nuevas carreras, buscar nuevos retos...
De momento ya estamos enbarcados en 3 aventuras y seguimos estudiando las siguientes.
1.- Vuelta a Menorca (Camí de Cavalls) 29 Octubre al 1 de Noviembre
2.- GR-10-XTRM (93 Km 3800mts+) Valencia, 14 de Enero.
3.- RomeuFontaine (40Km snowrunning) Font Romeu, 23 de Enero.
Tenemos ilusión por hacer la otra carrera de nieve que hay en Francia un mes después, pero seguimos estudiando diferentes posibilidades y si el mister cre que lo podemos encajar en la preparación para la UMSDT.
A alguien se le ocurre alguna otra salida interesante?
domingo, 16 de octubre de 2011
FIEBRE POR LA ULTRA
No hemos llegado a las 24 Horas desde que se abrieron las inscripciones para la Ultra Mallorca Serra de Tramuntana y para su hermana menor (la Trail) y ya se han inscrito más de 300 personas en la larga (hay en total 400 plazas) y más de 250 en la trail (400 plazas).
Este año será mas que nunca una fiesta, vamos a tener bastante gente de fuera que vendrán a conocer nuestra sierra y para nosotros competir con tanta gente es increible.
La labor de la organización está dando su fruto, Larga vida a la UMSDT.
Este año será mas que nunca una fiesta, vamos a tener bastante gente de fuera que vendrán a conocer nuestra sierra y para nosotros competir con tanta gente es increible.
La labor de la organización está dando su fruto, Larga vida a la UMSDT.
CARMEN EN PORTADA
Primero se inicia en el deporte de la montaña, luego acaba su primera UTST, más tarde acaba la UTMB y poco después queda tercera en la general en una carrera de 98Km con una muy buena marca.
Para el colmo ahora sale en la portada de Deporte Balear, os dejo el link: http://www.deportebalear.com/2011/10/15/arbitros-de-nuestro-comite-entrenando-con-carmen-morey-campeona-de-ultrafondo-mallorquina/
Para el colmo ahora sale en la portada de Deporte Balear, os dejo el link: http://www.deportebalear.com/2011/10/15/arbitros-de-nuestro-comite-entrenando-con-carmen-morey-campeona-de-ultrafondo-mallorquina/
sábado, 15 de octubre de 2011
INSCRIPCIONES UMSDT
Parece mentira pero a las 20:00 se han abierto las inscripciones y a 20 minutos ya han colapsado el sistema al tener 100 inscritos, a las 2 horas ya mas de 200, no sería de extrañar que esta semana se agoten todas las plazas.
La verdad es que no me extraña, después de correr varias ultras, la de Mallorca es increible, buena organización, grandes avituallamientos, mejores regalos para los corredores y un circuito muy bonito. Quien la hace repite y por eso en pocos años será una de las más grandes de nuestro país y porque hay limite de inscripciones porque al contrario no me extrañaría que se batieran records.
En breve comenzaremos los entrenos por nuestra querida sierra, estáis todos invitados a venir y así disfrutaremos todos juntos.
Tic-Tac, Tic- Tac, vamos contando el tiempo que resta para este magnífico momento, la isla ya huele a Ultra.
La verdad es que no me extraña, después de correr varias ultras, la de Mallorca es increible, buena organización, grandes avituallamientos, mejores regalos para los corredores y un circuito muy bonito. Quien la hace repite y por eso en pocos años será una de las más grandes de nuestro país y porque hay limite de inscripciones porque al contrario no me extrañaría que se batieran records.
En breve comenzaremos los entrenos por nuestra querida sierra, estáis todos invitados a venir y así disfrutaremos todos juntos.
Tic-Tac, Tic- Tac, vamos contando el tiempo que resta para este magnífico momento, la isla ya huele a Ultra.
viernes, 14 de octubre de 2011
SAMU FICHA POR UN GRANDE
Después de estudiar diversas ofertas de grandes clubs, nuestro amigo ya ha firmado con un gran patrocinador, dejando de lado marcas como:
- Salomon
- Norh face
- Trangoworld
- Buff
Y otras marcas que ahora no me acuerdo. ¿Con quien ha fichado? Pues con :
Hoy ha vuelto a tener una torcedura de tobillo, pero es la última ya que las ambulancias "SAMU" velaran por el y además para prevenir esta noche ha matado 3 gallinas, les ha cortado la cabeza y con la sangre y unos clavos ha preparado una pocima para romper el mal augurio que le persigue.
Animo amigo!!!!
- Salomon
- Norh face
- Trangoworld
- Buff
Y otras marcas que ahora no me acuerdo. ¿Con quien ha fichado? Pues con :
Hoy ha vuelto a tener una torcedura de tobillo, pero es la última ya que las ambulancias "SAMU" velaran por el y además para prevenir esta noche ha matado 3 gallinas, les ha cortado la cabeza y con la sangre y unos clavos ha preparado una pocima para romper el mal augurio que le persigue.
Animo amigo!!!!
LAS AVENTURAS DE TINTÍN
Nuestro amigo Rafa nos invitará a todos al estreno de su nueva película.
Cuando os lo encontréis pedid por vuestra entrada, aveces se hace un poco el sordo, pero al final os la dará.
Cuando os lo encontréis pedid por vuestra entrada, aveces se hace un poco el sordo, pero al final os la dará.
jueves, 13 de octubre de 2011
BON PROFIT
A veces lo mas simple es lo que nos puede hacer más felices, ayer estando de compra pensé en hacer algo diferente e iba mirando la sección de verdurería, carnicería, pescadería...
No estaba muy inspirado y mis libros lejos de mi, de repente algo llamo mi atención, un atún rojo, fresco, fresco y no me pude resistir.
En primer lugar pensé que un atún tan bueno no se podía comer de otra manera que crudo (sashimi) con un poco de soja, después pensé que hacía tiempo que no lo comía en tataki y me dispuse a comprar unos berros para acompañarlo, un plato simple con un acompañamiento mas simple aún.
El resultado como no puede ser de otra manera al obtener materias de primera calidad con casi nula manipulación, exquisito.
Las salsas son reducción de Pedro Ximenez con vinagre para la ensalada (lo compro hecho) y una salsa de soja dulce para el tataki.
sano y rico rico, bon profit.
No estaba muy inspirado y mis libros lejos de mi, de repente algo llamo mi atención, un atún rojo, fresco, fresco y no me pude resistir.
En primer lugar pensé que un atún tan bueno no se podía comer de otra manera que crudo (sashimi) con un poco de soja, después pensé que hacía tiempo que no lo comía en tataki y me dispuse a comprar unos berros para acompañarlo, un plato simple con un acompañamiento mas simple aún.
El resultado como no puede ser de otra manera al obtener materias de primera calidad con casi nula manipulación, exquisito.
Las salsas son reducción de Pedro Ximenez con vinagre para la ensalada (lo compro hecho) y una salsa de soja dulce para el tataki.
sano y rico rico, bon profit.
SÁBADO DE ESCALADA
Hemos quedado con Edgar para ir a escalar a Formentor este sábado, la idea es subir algun 6a y un 6a+ con la intención de ir afianzándonos en este grado y asi poder realizar en breve nuestro 6b que por motivos de escalar únicamente 2 veces al año nunca lo hemos intentado.
Quien quiera sumarse al intento estará bien recibido ya que toda ayuda será necesaria para lograr nuestro objetivo.
Quien quiera sumarse al intento estará bien recibido ya que toda ayuda será necesaria para lograr nuestro objetivo.
FONT ROMEU
Muchos son los que nos han pedido por la ya clásica expedición a Font Romeu 2012, este año viene mejor que nunca ya que no cae el fin de semana de Sa Llego ni de las fiestas de Sant Antoni, motivos por los que muchos no venían ni loco.
Este año se ha retrasado una semana teniendo a nuestro beneficio la fiesta patronal de Palma (San Sebastián) por en medio y así poder alargar el viaje y poder hacer algo mas de turismo.
Se podría hacer carrera y al acabar coger coche y pernoctar en Pirineos catalanes para hacer una excursión con raquetas de nieve...
De momento todo son conjeturas, lo único que sabemos es que la fecha de la carrera ya es oficial.
CAMI DE CAVALLS CORRIENDO
Después de mirar los pros y contras, estudiar si era mejor correr el Massanella o aprovechar el puente para dar la vuelta al cami de Cavalls, hemos decidido embarcarnos en esta aventura.
Nos quedan 150 Km que recorrer y para ello dispondremos de 4 días, saldremos el viernes 28 de Octubre y regresaremos el martes 1 de Noviembre.
La idea es conocer bien esta isla y sus caminos por si se llega a realizar la carrera de dar la vuelta a Menorca el año que viene.
Todo aquel que esté intresado y que crea que este preparado para hacer si no todas las etapas almenos alguna de ellas que se anime, nos lo pasaremos muy bien.
Nos quedan 150 Km que recorrer y para ello dispondremos de 4 días, saldremos el viernes 28 de Octubre y regresaremos el martes 1 de Noviembre.
La idea es conocer bien esta isla y sus caminos por si se llega a realizar la carrera de dar la vuelta a Menorca el año que viene.
Todo aquel que esté intresado y que crea que este preparado para hacer si no todas las etapas almenos alguna de ellas que se anime, nos lo pasaremos muy bien.
MAÑANA ENTRENO VALLE DEL SILENCIO
Ramón (Tere´s husband) ha organizado un entreno que partirá mañana viernes a las 15:30 desde el cementerio de La Vileta.
A este entreno vendran corredores que se inicían en el mundo del Trail Running por lo que es perfecto para quien quiera probar esta modalidad.
Al acabar el entreno estareis invitados a una merienda en mi casa que está a pocas calles del lugar de encuentro, un aliciente más para no perderos esta cita de amigos.
A este entreno vendran corredores que se inicían en el mundo del Trail Running por lo que es perfecto para quien quiera probar esta modalidad.
Al acabar el entreno estareis invitados a una merienda en mi casa que está a pocas calles del lugar de encuentro, un aliciente más para no perderos esta cita de amigos.
NACE UNA ESTRELLA
Ayer un par de amigos nos decidimos a ir a escalar, primero llegamos Artur, Dani, Carmen y yo, hicimos una primera vía fácil que subimos todos, luego llegaron Joan Carles y el fenómeno de Bielet que subieron a la misma vía, destacar la gran actuación de Bielet.
Por último vinieron Rafa y Asun que también hicieron la vía.
Nos dio tiempo en hacer una más difícil y larga en la cual ya se puso a prueba a los escaladores, Joan Carles, Rafa y Artur no consiguieron subir dicha via.
Biel en cambio subió como si de hace años entrenara en el mundo de la escalada. Dani y yo también la realizamos demostrando lo polivalentes que somos, jajaja.
En la foto de arriba con mi amigo Edgar que estaba montando otra vía, todo un fenómeno, este año nos hemos de afianzar el los 6b
Bielet, demà no te podràs moure!!!!
Por último vinieron Rafa y Asun que también hicieron la vía.
Nos dio tiempo en hacer una más difícil y larga en la cual ya se puso a prueba a los escaladores, Joan Carles, Rafa y Artur no consiguieron subir dicha via.
Biel en cambio subió como si de hace años entrenara en el mundo de la escalada. Dani y yo también la realizamos demostrando lo polivalentes que somos, jajaja.
En la foto de arriba con mi amigo Edgar que estaba montando otra vía, todo un fenómeno, este año nos hemos de afianzar el los 6b
Bielet, demà no te podràs moure!!!!
miércoles, 12 de octubre de 2011
ACOMPAÑAMOS A TONI EN SU TERCERA MARATHON
Esta mañana hemos acompañado a nuestro amigo Toni Payeras de Irontoni en su reto de hacer 7 marathones en 7 días.
Al principio la idea era acompañarle unos 12 Km que han pasado a ser 17,5 Km en mi caso y 30 Km en caso de Carmen.
Agradecer a Kiko de Nutrisport los productos que ha facilitado para el reto.
El hijo de Ignaci ya se empieza a acostumbrar a lo que será su ayuda deportiva durante muchos años, nunca es pronto para empezar.
Toni, felicidades por como te dosificas, estamos seguros de que acabarás fenomenalmente tus marathones.
Al principio la idea era acompañarle unos 12 Km que han pasado a ser 17,5 Km en mi caso y 30 Km en caso de Carmen.
Agradecer a Kiko de Nutrisport los productos que ha facilitado para el reto.
El hijo de Ignaci ya se empieza a acostumbrar a lo que será su ayuda deportiva durante muchos años, nunca es pronto para empezar.
Toni, felicidades por como te dosificas, estamos seguros de que acabarás fenomenalmente tus marathones.
SER DEPORTIVOS
En este link http://www.ivoox.com/seccion-deporte-aventura-deporte-extremo-audios-mp3_rf_838137_1.html podréis escuchar la retransmisión de ser deportivos donde Toni y Dani hablan con Jose de Correcaminos sobre zapatos...
Qué suerte tenemos de tener este espacio para los deportes de aventuras.
Qué suerte tenemos de tener este espacio para los deportes de aventuras.
NOS VAMOS DE ESCALADA
A las 14:00 estaremos en el parking del Ono Estadi para irnos de escalada con Rafa, Asun, Joan Carles, Bielet, Dani, Artur, Tere y Carmen, si alguien mas se anima que aparezca por el punto de encuentro.
Llevaremos cada uno algo de comida y bebida.
Llevaremos cada uno algo de comida y bebida.
MAS CARRERAS XTRM
Nos hacemos eco de la noticia que hemos visto en el facebook, Xtrm events y Viva Hotels nos brindarán para el 2012 estas pruebas.
martes, 11 de octubre de 2011
CAMI DE CAVALLS
Hace semanas estuvimos disfrutando en la costa Norte de Menorca recorriendo unos 35Km de este bonito recorrido, al acabar lo teníamos claro, hemos de realizar la vuelta a Menorca cuanto antes.
Al principio pensábamos en el puente de este miércoles, pero era perder 2 días de trabajo y decidimos que sería una buena oportunidad hacer esta salida en el puente del 1 de Diciembre, ahora nos hemos dado cuenta que ese sábado es la Carrera del Massanella.
Avisamos con tiempo que quizás hagamos la salida por quien necesite mentalizarse, la idea es hacer desde Cala Morell hasta Mahon para acabar así la vuelta, en total 160Km en 4 días.
Al principio pensábamos en el puente de este miércoles, pero era perder 2 días de trabajo y decidimos que sería una buena oportunidad hacer esta salida en el puente del 1 de Diciembre, ahora nos hemos dado cuenta que ese sábado es la Carrera del Massanella.
Avisamos con tiempo que quizás hagamos la salida por quien necesite mentalizarse, la idea es hacer desde Cala Morell hasta Mahon para acabar así la vuelta, en total 160Km en 4 días.
FIRA DE SA SOBRASADA A CAMPOS
Hoy comienza la feria de la Sobrasada en Campos, durará hasta el 4 de Noviembre aqui teneis el programa de las fiestas en las cuales desde el jueves 20 hasta el sabado 22 será donde podamos comprar y degustar tan magnífico manjar.
EXCURSIONES EN MALLORCA
Aprovecharemos que tenemos un par de meses sin carreras para realizar excursiones por nuestra querida sierra, este fin de semana hemos subido a :
- Sa Rateta
- Na Franquesa
- L´Ofre
- Galatzó
La acogida ha sido buena y queremos aprovechar para animar a todo el que quiera a que se apunte, el ritmo es bajo y acorde a quien venga, paramos las veces que haga falta, la finalidad es divertirnos, estar en contacto con la naturaleza y conocer mejor nuestra sierra.
Se admiten propuesta, no siempre hace falta subir una montaña, la semana pasada estábamos entre:
- Sa Costera Petita i pas de l´heura
- Vuelta circular desde Fornalutx, Balitx, Soller, Fornalutx
En breve volveremos a la carga así que te esperamos, las mujeres de nuestros amigos han demostrado estar mas fuertes de lo que nos pensábamos.
Este fin de semana fueron 6 mujeres y sólo 4 chicos, espero que no varíe mucho este porcentaje, jejeje.
- Sa Rateta
- Na Franquesa
- L´Ofre
- Galatzó
La acogida ha sido buena y queremos aprovechar para animar a todo el que quiera a que se apunte, el ritmo es bajo y acorde a quien venga, paramos las veces que haga falta, la finalidad es divertirnos, estar en contacto con la naturaleza y conocer mejor nuestra sierra.
Se admiten propuesta, no siempre hace falta subir una montaña, la semana pasada estábamos entre:
- Sa Costera Petita i pas de l´heura
- Vuelta circular desde Fornalutx, Balitx, Soller, Fornalutx
En breve volveremos a la carga así que te esperamos, las mujeres de nuestros amigos han demostrado estar mas fuertes de lo que nos pensábamos.
Este fin de semana fueron 6 mujeres y sólo 4 chicos, espero que no varíe mucho este porcentaje, jejeje.
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