BALANCE 2012

Es hora de hacer balance de este año, toda empresa ha de ver si el trabajo realizado ha dado sus frutos y con ello planificar el siguiente, que es lo mas rentable, en que mejorar...

Enero 2012 Tossals

De la misma manera cada persona es una empresa, una empresa de fabricar felicidad, para esto vivimos no para sufrir y trabajar sino para pasar por esta vida de la mejor manera posible, disfrutar al máximo sin hacer daño y a ser posible dejar de una manera u otra un legado.

Febrero 2012 Entreno Menorca

A nivel personal este año ha sido muy bueno, la salud me ha acompañado, ninguna enfermedad ni lesión importante, mi familia se encuentra bien y feliz y eso al fin y al cabo es lo más importante.

Marzo 2012 FART (Tintín humillado)

En lo referente a lo económico la crisis afecta a todo el mundo, no creo que mucha gente salga beneficiada (abogados y empresas de cobros de morosos los que más), particularmente no me puedo quejar, nuestra empresa es familiar con una estructura fácil de mantener y en tiempos de crisis uno se alegra de no haber crecido demasiado.

Abril 2012 UMSDT - Sufrimiento

He tenido la gran suerte (no visión) de que llegara la crisis cuando estaba apunto de construirme una casa, por ello esperé y durante años me he aprovechado de una gran situación, el tener dinero ahorrado hacía que los bancos me dieran un buen interés y mientras las viviendas... iban bajando de precio, gracias a esta situación he conseguido compararme este mes la casa de mis sueños que espero poder disfrutar con salud y con todos vosotros.

Mayo 2012 Cami de Cavalls (me retiro por una temporada)

En cuanto a lo deportivo ha sido un año muy intenso, empezamos en Enero corriendo una ultra en Valencia, después la de Formentera, Mallorca, Ibiza y la costa Norte de Menorca para acabar con unas merecidas vacaciones estivales. Este año no nos cogieron en el sorteo de la UTMB y en parte me alegro, me venía bien descansar.
Para cerrar el año corrimos la ultra de Portugal, con esta son 6 las que hemos hecho este año, aparte de la copa Balear de carreras de montaña y alguna de asfalto, nieve (Font Romeu) y expediciones como Menorca (2 veces) y Picos de Europa.

Sant Joan Junio 2012

Vacaciones deportivas Junio

Se me ha quedado el gusanillo de hacer otros deportes que tengo abandonado como el wind surf, piragua (he salido 5 o 6 veces), escalada, barranquismo... estos deportes los he practicado en contadas ocasiones y patines y similares también. Espero que en 2013 formen parte de mi entreno.

Piragua Julio 2012

Espeleo Julio 2012

Para el 2013 tengo casi todo el año planificado, ya que mi temporada será de 8 meses, desde enero empezaremos a entrenar en serio para afrontar una primavera y verano de infarto (Formentera, UMSDT, Cami de Cavalls y UTMB) con esta carrera cerraré el año, cosas más importantes tendré entre manos y volveremos a hacer un balance.

Agosto 2012

Va bien echar la vista atrás, ver si ha valido la pena el sufrimiento de algunos entrenos, las horas y dinero invertido, si las decisiones fueron las adecuadas.
Yo creo que hemos acertado mayormente, los recuerdos del 2012 son muy buenos y eso que tuve muy malas carreras por deshidratación, las amistades hechas, los km de maravillosos caminos recorridos, las horas junto a Carmen con el sol y el viento dándonos a la cara en vez de estar delante del sofá no tiene precio.

Septiembre 2012

La vida es corta y hay que disfrutar en cada momento de lo que mas te gusta porque llegará el día en que no podamos hacer lo que queramos.

Grande La Milana Octubre 2012

Justy hace podio Octubre 2012

Deseo para todo el mundo que vuestro balance sea favorable, que soñéis con aventuras y que estas se puedan cumplir, los sueños sólo son inalcanzables si no los intentamos realizar.

Noviembre 2012 Ultra Portugal

Feliz fin de año, terminarlo lo mejor posible y empezarlo aún mejor, este año será como diría Barny Estilson, LEGENDARIO!!!!

Diciembre 2012- Cargando provisiones para 2013

Luis Páez y sus 14 maratones

Hoy ya pasa el ecuador del reto al sumar si nada se lo impide su octava maratón. Lo que más nos asombra es ver lo bien que recupera cada día, el dice que lo que le da fuerza es llegar por la mañana y ver a amigos preparados para acompañarle.
Como mañana es día de resaca y festivo, retrasa una o dos horas la salida, aún así no espera que en un día que es para descansar y estar en familia la gente se acerque a hacer un tramo a su lado. Yo ya me compreneti por ello hace tiempo que ese día no le fallaría así que mañana a las 10 o a las 11 (según elija Luis) estaré en el Portutxol para ayudar con mi compañía a que se le haga algo más corta la tirada.
Si alguien se anima estaremos por el paseo des Portitxol hacia San Juan de Dios.
Mucha fuerza en las 7 que le quedan, Nacho estaría emocionado.

SANSILTRAIL

El día 31 a las 16:00 hemos quedado para hacer varios amigos una salida montañera, una San Silvestre diferente, la pasaremos donde nos gusta, en el monte.

Por cercanía... subiremos al Teix desde Valldemossa y proponemos llevar botellitas de cava, algo de turrón... así podremos brindar desde la cima.

Si os apetece venir basta que aparezcáis a las 16:00 al inicio del camino que sube al Pla des Pouet, seréis bienvenidos, habrá que corran mas y quien lo haga casi todo caminando, lo importante es ver la puesta de sol juntos.

Imprescindible frontal para bajar con la oscuridad, ropa de abrigo para cuando estemos parados brindando y algo de agua para el camino.

Nos vemos el 31.

UTMB EL REGRESO

En 2011 tuvimos la oportunidad de correr la carrera de montaña más prestigiosa, la UTMB, los recuerdos son increíbles, compartir tantas horas junto a Carmen por esos parajes, ver a nuestros amigos y entrenador en diferentes puntos animándonos, llegar a meta y que cientos de personas te aplaudieran como si hubieras ganado la carrera hacen que te plantees volver.

Siempre he sido de la idea de que habiendo más carreras no entendía el motivo de repetir una, pero el UTMB es especial, por la organización, cantidad de diferentes corredores de tantas nacionalidades tan diversas, es mágico, si tenemos en cuenta de que hace año y medio cuando la corrimos estábamos con lesiones que nos impidieron correr en las bajadas... nos quedamos con la incertidumbre de saber es cuanto tiempo podríamos hacer esos 170Km, yo pienso que si no hay incidentes, 35 horas sería lo normal.

Pues bien, esta tarde me he vuelto a inscribir, en esta ocasión compartiré la aventura junto a las Milanas Oscar Tarazona y Miguel Oliver, 2 buenos amigos con los que compartiremos entrenos...

¿Alguien más se anima?

CENA DE LA VIEJA GUARDIA

La Vieja Guardia: dicese de un grupo de amigos que comenzaron al mismo tiempo con una afición, el Trail running.
Esta noche nos hemos reunido para tomar una pizza y contarnos anécdotas... Que bonito es reunirse con amigos así, gracias por esta velada.

El grupo en esta ocasión estaba formado por:

- Los Murciélagos: - Oscar Tarazona

                              - Tonija

                              - Juan Darder

Son conocidos como los murciélagos por entrenar sobre las 05:00 am. El entreno habitual: S´Aigua Blava - Coll de Sa Creu.

- Los Pedros: -Pedro Ballesteros

                      - Pedro Gutierrez

Estos 2 són los que dan la calidad al grupo, los más rápidos sin duda alguna.

Los Mallorca Trail: - Dani Salas (El Mister) 

                              - Tere 

                              - Carmen

                              - Yo

Joan Carles (Pintores), al que cada vez que viene con nosotros le entra el gusanillo de la montaña.

Samu, con el que siempre reímos gracias a sus aventuras y buen humor

Xurxo, el fisio que nos ha sacado a todos de muchos problemas.

Esperamos que se repita en más ocasiones estas cenas, lo bonito del deporte es la gente tan maravillosa que conoces.

San Silvestre Montañera

Después de correr durante muchos años el último día del año junto a compañeros y amigos en alguna de las San Silvestres que se hacían en la isla, este año he decidido despedir el año donde más me gusta, en la montaña.

El día 31 de Diciembre por la tarde varios amigos saldremos de Valldemossa para subir hasta la cima des Puig des Teix con la intención de despedir este fantástico año y deseando que el siguiente sea incluso mejor.

Todavía no hemos decidido la hora pero lo bonito sería ver la puesta de Sol, en la mochila llevaremos benjamines de cava y algo de turrón (serán unas barritas diferentes).

Todo aquel que quiera venir será bien recibido, subiremos trotando lento y reagrupándonos constantemente para poder llegar todos juntos a la cima.

No se descarta tomar un chocolate en Can Molinas. Unos días antes confirmaremos hora de quedada.

UTMB - NOVEDADES

Practicar un deporte al aire libre y con más razón correr un Trail en la montaña implica aceptar una parte de desconocido. Vuestra preparación tal vez no se desarrolle tal como preveíais y las condiciones del día J pueden ser muy diferentes de las esperadas, esto es el encanto de este deporte.
Nuestro papel de organizador consiste en prever el mayor número posible de eventualidades. Para 2013, se han previsto recorridos alternativos que permitirán a cada carrera tener lugar en un formato similar al previsto inicialmente en casi todas las situaciones. Estos recorridos serán publicados con tiempo de forma que cada uno pueda conocerlos antes de la salida.

UTMB^® :
A fin de poder disponer de 2 horas adicionales para eventuales variantes en caso de mal tiempo, la salida se avanza a las 16:30 el viernes.

Postres Deportivos

Hoy hemos visitado la Pastelería Aurora donde Toni Mendoza y Amaranta pasan las horas ingeniando maravillosos postres.
En ese mismo momento estaban pensando en futuras tartas para un conocido Restaurante. Nosotros les hemos puesto un reto, un Sant Honore. Conseguirán superar el reto?

Está en la Calle Vicente Juan Rosselló Ribas nº 1, cerca de la Policia de Calle Dragonera.

DESCUBRIMOS EL CROSFIT

Ayer al llegar al gimnasio, empezamos a calentar antes de hacer nuestra sesión de fuerza tal y como nos planeo Dani Salas, en ese momento y hablando con varios amigos nos convencieron para que hicieramos una clase de crosfit.

¿Qué es el Crosfit? Es una sesión dirigida por un monitor en la que en un espacio de tiempo realizas una serie de ejercicios al son de la música y siguiendo un circuito, cada 40 segundos aproximadamente la música baja de volumen y es la señal para seguir al siguiente aparato.

En el caso de ayer empezamos en posición de flexiones y apoyando los 2 pies en una pelota medicinal con esa dificultad tenías todo el cuerpo en tensión, los que podíamos hacíamos flexiones.
El siguiente ejercicio era con una barra de pesas (hay varias barras con diferentes pesos) flexionar el tronco y volver a subir sin doblar la espalda.

Acabado este en una escalera de cuerda tumbada en el suelo hacer skipping levantando las rodillas, todos los ejercicios se hacían en pareja y había material para ambos.

El siguiente era saltar a la comba, cada vuelta un salto con los pies juntos, si te lo tomas en serio y vas rápido, acabas exhausto.

Para acabar de destrozar las piernas, nos toca primero un bosu en el que nos debíamos sentar y levantar continuamente sin apoyar las manos en el suelo ni mover los pies, el siguiente y para mi más duro era apoyarse en una pelota de esas enormes azules con la espalda en la pared, piernas flexionadas en 45º, por si sólo eso ya quema mucho, pues mientras las piernas sufrían lo que no estaba escrito y el monitor te alentaba a que bajaras aún más, tenías que levantar unas mancuernas haciendo biceps y hombro.

La propiecepción dio lugar al siguiente ejercicio, hacer flexiones con los pies en una bola de esas azules grandes y las manos en un bosu girado, mantener el equilibrio ya era una locura para muchos, si encima tenías que estar haciendo flexiones... a mí que no soy dado a ejercicios de equilibrio en bosu... se me dio bastante bien y me animé.

Para acabar tocaban 2 ejercicios de hombros, espalda...

 Con una especie de saco pesado teníamos que levantarlo por encima de nuestra cabeza, bajarlo y levantarlo a cada lado.

Con una bola de peso con mango nos tocaba hacer un ejercicio que destrozaba, teníamos que izar la pesa hacia un lado por encima de la cabeza flexionando una pierna y seguidamente hacia el otro lado flexionando la otra.

Al acabar el circuito descansábamos 2 minutos y a volver a empezar, en total 3 vueltas que consiguieron que sudáramos mucho y que nuestro corazón y pulmones nos recordaran que eramos diésel y no súper .

En definitiva y tal como me esperaba según me habían comentado, se trata de una clase divertida y muy intensa en la que combinas el trabajo aeróbico con el muscular, al haber diferentes pesos y cada uno se impone el ritmo que puede es para todos los niveles aunque siempre te exprimes al 100% al hacerlo en pareja y sentirte vigilado.

Volveremos!!!

MATANCES, LA CRÓNICA

A las 06:45 Artur que había dormido en nuestra casa de Porto Cristo, Tio Llorenç (el tío de Carmen) y el Padrino de Carmen (Andreu) nos encontramos para matar a Porky, la operación fue más sencilla de lo que pensaba, con toda seguridad debido a la experiencia del tío y padrino de Carmen muy acostumbrados a esta labor y con las herramientas apropiadas.

Tuvimos un contratiempo a la hora de amordazar al cerdo, en un movimiento lateral de la cabeza del animal, rozó con un colmillo la mano del Padrino, proporcionándole una herida que más tarde fue a curar al Pac con su debida inyección antitetánica...

Una vez cargado el animal en la furgoneta lo trasladamos a la finca en Randa, lo pusimos encima de la banqueta y le quemamos los pelos, lo afeitamos y posteriormente Jordi( hijo de los mayorales) procedió a separar los distintos trozos del animal con una facilidad sorprendente.

Al mismo tiempo y mientras iban recibiendo los distintos trozos de Carmen una patruya de amigos se dedicaba a seleccionar lo que sería carne para sobrasada, lo que sería para los camaiots y butifarrones y lo que emplearíamos para el frito.

Otros tantos limpiaban los intestinos para su posterior llenado con sobrasada, tarea sucia y delicada ya que no se han de romper.

4 pernonas amasamos la pasta de la sobrasada una vez picada y mezclada con su pimentón, pimienta y sal y El tio Llorenç y Ventura empezaron a llenar las tripas con esta pasta mientras un grupo de unas 6 personas las ataba para su posterior cuelgue.

Fuimos tanta gente trabajando que aún comenzando relativamente tarde al tener que trasladar al cerdo acabamos antes de la hora de la comida.
Un grupo de amigos mientras trabajábamos ya estaba preparando el frito y mientras se acababa de hacer otros torraron lomo.

La comida fue estupenda, sobrasada torrada, frito y torrada acompañado de diferentes ensaimadas y cocas, una comida así entre amigos es increíble y hay que buscar mas escusas para hacer estos encuentros.

 Ahora será el momento de organizar torradas y así aprovechar lo que nuestro amigo Porky nos ha proporcionado, si todos están de acuerdo, el año que viene volveremos a engordar un cerdo, entre alimento, especias... no se si sale muy rentable, pero la fiesta bien vale la pena y una sobrasada como la de hecha en casa no la encontraremos en ninguna tienda.

Agradecer a todo aquel que pudo venir y también a todos los que no pudieron pero quisieron venir, habrá mas ocasiones.
Para ver más fotos de este evento en mi muro de facebook encontraréis y en la página de Pau Verd (Es Llop Verd)  enlace .
Mil gracias y hasta el año que viene.