PLANNING DE ENTRENO

Hoy tras varias horas buscando posibles retos para después del verano, buscar destinos exóticos, carreras apetecibles... Todo ello sin conseguir nada ya que a día de hoy no tengo nada claro si he decidido hacerme un pequeño planning de entreno para no perder la forma, recuperar el peso ideal que tanto costó lograr y no perder la motivación.

Es un planning muy flexible ya que cualquier actividad es substituible por otra igual en intensidad o duración, lo importante es hacer un poco de todo, desnivel, kilómetros, bici, natación...

Esta tarde he empezado con 10Km en cinta al 5% de pendiente, al acabar he quedado muy contento y mañana correré por el valle del silencio, todo aquel que quiera apuntarse que me lo haga saber.