A TENER EN CUENTA EN LOS ENTRENOS

Ya que entrenamos hagamoslo bien, creo que es importante aprovechar el tiempo que empleamos en los entrenos para sacarle el máximo partido, para ello hemos de saber en que fallamos, si sufrimos en las subidas o en bajadas tecnicas, ritmos...
Hoy hemos hecho un entreno urbano aprovechando que teniamos que hacer unas compras, hemos ido a comprar aminoacidos corriendo, despues hasta foracorda para que carmen se comprara unos bastones y por ultimo a Interesport para comprar unas golosinas Powerbar que trajo Xurxo el dia de la ultra y que me gustaron mucho, he decidido que en cada entreno llevare un gel, una barrita y unas chuches y de esta manera acostumbrar a mi organismo a que asimile estos alimentos que tanto necesito.

Entrenar no solo significa correr, hay que entrenar el comer, entrenar la tecnica, entrenar psicologicamente... algo que encuentro muy importante es ir probando material y diferentes alimentos en estos entrenos, no hay que hacer experimentos el dia de la carrera.
Ayer el grupo de S´Aigua Blava hicimos un test de fuerza para que asi Dani nos pueda planificar el entreno con pesos, estoy muy animado con este grupo, creo que vamos a aprender mucho y que vamos a dar un salto de calidad que se notara bien dentro de 3 meses.