CURSA NOCTURNA DE MUNTANYA

Nuestros amigos del Club Esports Altura de LLoseta nos ofrecen una bonita forma de seguir corriendo en verano, se trata de una carrera nocturna.
El día 23 de Agosto a las 20:30 dará lugar por el mismo recorrido que la carrera Dels tres pins, no os olvidéis del frontal.

Bonita iniciativa.

TOWN OF RUNNERS

Esta es una de esas películas que gustan, había visto parte de ella e incluso se puede ver entera por vimeo desde casa y lo aconsejo.

Se trata de la vida de Hawii Megersa y de Alemi Tsegaye que como la gran mayoría de jóvenes de Bekoji intentan mejorar sus condiciones de vida gracias al atletismo.

Bekoji es un pueblo de 16.000 habitantes y de el han salido atletas como: Kenenisa Bekele, Tirunesh Dibaba, Tadesse. Gran parte de la culpa por no decir toda radica en una persona, un entrenador llamado Sentayehu Eshefu por el que han pasado todos estos corredores que han logrado medalla de oro en olimpiadas...

En esta película nos enseñan la forma de entrenar, de vivir y de luchar, al acabar la película a uno le dan ganas de hacer ejercicios de técnica en alguna rampa del castillo de Bellver.

Y CUANTAS ULTRAS LLEVAMOS?

Siempre he escuchado que no era conveniente correr más de 2 marathones al año y yo siempre he discrepado, también cuando se opina sobre si es sano o no hacer una Ultra.

Partiendo de la base de que nuestro objetivo no es otro sino el de intentar acabar y el de disfrutar de la prueba, creo que el esfuerzo al que llevamos el cuerpo es ínfimamente menor que el de los que luchan por las posiciones delanteras.

Entonces, cuantas Ultras se pueden hacer en un año? Pues básicamente las que te apetezcan siempre pensando que con una buena base y entreno en ocasiones pocos días después de una ultra ya están entrenando para la siguiente. Si eres de los que al llegar a casa no puedes subir o bajar escaleras, si dormir es una odisea porque te pegan tirones o tu cuerpo no acepta alimento hasta el día siguiente, entonces tiu caso es diferente, te has exigido mucho y así quizás hacer una o máximo 2 al año sería lo suyo.

Nosotros nunca hemos hecho ningún tiempazo, pero hemos disfrutado estos últimos 3 o 4 años haciendo esto y aquí os pongo la lista de las carreras a las que hemos participado (entendemos por Ultras carreras de más de 50Km).

100 Km de Corricolari (Madrid) 2003
UTST 2007
UTST 2010
UTST 2011
UMSDT 2012
UMSDT 2013
CAVALLS DEL VENT 2010
UTMB 2011
GUARA SOMONTANO 2011 (Sobre el 70 me retiré)
GR 10 XTREM 2012 Valencia
SIERRA DE CHIVA 2011
FART 2012
FART 2013
ULTRA IBIZA 2012
TRAIL MENORCA COSTA NORD 2012
TRAIL MENORCA COSTA NORD 2013
UTAX 2012 Portugal

Ya tenemos 17 y estamos a 38 días de la siguiente y seguramente de la última de esta año, no sabemos cuando haremos otra, no las hacemos por hacer, has de tener ganas, querer conocer un sitio nuevo y conseguir un grupo de amigos que quieran formar una "expedición".

Son muchos los recuerdos cuando pienso en ellas y aunque lo haya pasado fatal (sobre todo en Mallorca e Ibiza el año pasado), el balance es más que positivo.

Animar a los que no se hayan adentrado en este mundo, no os suicidéis si no teneis  una pequeña base, pero os aseguro que con muy poco se puede acabar dignamente y disfrutando.

Y VAYA CON LOS ANIMALITOS!!!

Si ya me lo decían a mí de pequeño, cuidado con quien te juntas, pero ayer era una excepción, nunca osaría salir a entrenar con según quien sabiendo lo mal parado que podría quedar pero ayer había una escusa, Jaime de la Portilla decidió celebrar su cumpleaños subiendo al Teix, de hecho lo hacen cada lunes (os aconsejo no acercaros a Valldemossa ese día).

Conseguí que Miguel Oliver se animara, de esta forma me aseguré el no subir solo. Al llegar al punto de encuentro certifiqué lo que me temía, Alberto, Charly, Jaime y 2 triathletas con pinta de dar mucha guerra y precisamente ayer era mi día de descanso (muy merecido me lo tenía).

El primer km que es llanito me puse delante con Miguel Oliver, las hostilidades no habían comenzado y parecía un trote entre amigos hasta que comenzaron las rampas más serias. Juraría que distinguí sonrisas por lo que se avecinaba.

En 2 minutos (o menos) Alberto, Carlos y uno de los triathletas dejaron de ser visibles, por detrás Jaime tiraba del otro triathleta y Miguel y yo nos retorcíamos para no perderlos.

Quien me diría a mi que subiendo por donde fuimos en menos de 50 minutos estaríamos en la cima? Al menos tuvieron la consideración de sentarse arriba y charlas un rato antes de bajar por otro camino.

La bajada se la toman más en calma y fuimos todos juntos disfrutando del día, un shandy en S´Esgleieta puso el punto final a un bonito entreno.

El año que viene me pensaré seriamente si volver a esta cita, es bonito salir con estos craks, pero acabas humillado y eso duele!!!

Muchas gracias por la invitación y que lo puedas repetir muchos años Jaime.

EN EL PAÍS DE LOS CIEGOS EL TUERTO ES EL REY

Vaya fin de semana más extraño en cuanto a entrenos se refiere. El sábado tocaban 35 Km con 1200+, al salir de casa ya me di cuenta que no iba a ser nada fácil, pero había que intentarlo. 

Me encontré con Jota en el cementerio de la Vileta y empezamos a subir lo que yo llamo las 3 grandes, son las 3 cuestas que llevan al punto geodésico. En un entreno de estos no deberíamos hacerlas corriendo ya que es suicidarse antes de hora, pero estas cuestas me suelen indicar como me encuentro ese día.

Pues bien, las conseguí hacer "corriendo" lo pongo entre comillas porque quien me viera en ellas diría que llevábamos el gesto pero no la velocidad de esa palabra. A partir de allí en teoría es más sencillo, camino hacia el Coll de Sa Creu, Na Burguesa... Mi compañero por algún extraño motivo no andaba fino y en algunas subidas tuvo que caminar, la verdad es que no me importó en absoluto ya que a mi tampoco me sobraba demasiado, llegando al cruce en el que se elije si tirar hacia las antenas de calvia o ir a Na Burguesa, Jota decidió por la segunda opción, sabiamente dimos la vuelta y una vez en Genova paramos a tomar una merecida Coca Cola, me salieron 26,750 Km y desnivel como os podéis imaginar mucho inferior al solicitado por el míster.

El domingo mis piernas aún se resentían del entreno y la calor y busqué compañía para lo que era el entreno de ese día: 5 series de 3000 en el castillo, al principio se animó Miguel Oliver y Oscar, después se apuntó Jota y por último Dani. La guerra estaba servida, ya me veía corriendo solo.

La primera vuelta (cada una debía ser a 16 minutos) fue a unos 14´50", la segunda incluso más rápida, al ver que Oscar y Dani se ponían a tirar en la subida y que me costaba seguirles decidí hacer las bajadas más rápidas y así compensar en las subidas.

Pues bien, ya no volví a verles, hice el resto de vueltas en solitario, se dice que el maillot de lider da alas y eso es verdad, ver que vas por delante y que al girarte no les ves, te anima a seguir forzando y sufriendo.

Que si me encontré bien? En absoluto, el Mister se había merendado 70Km en bici a las 11:00 am con el solazo, Oscar había hecho el día antes 28Km con muchísimo desnivel y a buen ritmo, Jota se había pasado 4 o 5 horas en la barca y eso deja destrozado, Miguel Oliver está comenzando a hacer volumen.

Por todo ello hay que ser realistas y decir: EN EL PAÍS DE LOS CIEGOS EL TUERTO ES EL REY

RUTA DELS PINTORS - CALA DEIA

Recibo una llamada el martes, es Samu diciendo que el viernes a primera hora se va a Formentera y que por eso el jueves por la tarde estaría en Palma haciendo preparativos que no vendría a nuestra quedada semanal de los jueves.

Quico últimamente por diferentes motivos tampoco es fijo y aún no se había pronunciado por lo que quedábamos Artur y yo, muy inteligentemente y dada la situación de Carmen me propone correr por el Valle del Silencio, cerca de casa y así en caso de llamada poder estar cerca de casa.

Recibo otro mensaje, es Vicente que conocedor de nuestras salidas de los jueves se quiere apuntar a una, poco después es Quico que extrañado de que no haya cadena de mensajes se pone en contacto así que divisamos las siguientes opciones:

- Ruta 1.- Cala Deia - Ruta dels Pintors - Bens d´Avall- Son Bleda- Cami Vell Deia Soller - Cala Deia
- Ruta 2.- Port de Valldemossa - S´Estaca - Vuelta circular y asfalto de subida en dirección a Valldemossa para conseguir más km.
- Ruta 3.- Valldemossa - Son Moragues - Serra dels Cairats - Cami Pastoritx - Valldemossa
- Ruta 4.- Sant Telm - Sa Trapa - Coll de sa Gramola - Sant Telm

Como Vicente nunca había estado en Cala Deia y Artur no conocía esta ruta, decidimos realizar la Número 1, también habíamos comentado que era interesante buscar Rutas que salieran desde una Playa, Cala, Torrente... y con un bar cerca para por un lado poder refrescarnos y por otro lado poder tomar una buena cerveza.

En una hora de un simple entreno se convirtió en el Planning de una fiesta, pasamos por el super a comprar pan, queso, fiambre... Vicente trajo cerveza, vino, patatilla y un melón, yo puse un lomo y una sobrasada junto a otras cervezas... de esta manera al acabar el entreno y después de un merecido baño tendríamos nuestra recompensa cenando entre amigos.

Llegamos sobre las 20:30 a cala Deia, Carmen se fue a Cas Patro March a tomar un refresco y a esperar a que pasaran las horas mientras nosotros cogimos el primer camino que sale a nuestra derecha cuando bajamos hacia la cala.

El camino no sólo está fitado sino que está marcado con pintura amarilla, hay momentos que se puede dudar pero por lo general los ramales que nos encontramos se van uniendo, el camino va en todo momento paralelo al mar, es muy corrible y muy "ratonero" cosa que lo hace muy divertido, estamos disfrutando, el sol se esconde poco a poco y nos muestra una puesta de sol de película y ya van muchas este año.

Llegamos a Bens d´Avall y ya bromeábamos de ir a pedir para "sucar" una cabeza de gamba, era hora de ponerse los frontales, sólo nos faltaba progresar por la carretera hasta Son Bleda y desde aquí enlazar con el Cami vell de Soller a Deia que tanto conocemos.

Vamos trotando animádamente conocedores de que lo mejor está por llegar, Carmen sigue esperando en el Restaurante y al vernos debió suspirar de alivio (por esos lares los mosquitos son fieros).

Fuimos al coche a bajar las neveritas, ropa de recambio... el baño que deciros, todo un lujo y más con la humedad que habíamos soportado mientras corríamos, nos cambiamos y nos sentamos en una de las mesas del chiringuito de la Cala que no abre de noche.
Se empezaron a abrir cervezas y como entraban, estas cenas son de las mejores que pueden haber, entre amigos, en una calita fantástica con buena comida y después de un bonito entreno.

A veces se habla de lo duros que se hacen los entrenos, pero si uno quisiera cada día podrían ser geniales, por un lado el factor de buscar caminos fantásticos, nuevos... te dan la faceta de aventura, te van sorprendiendo y no se trata entonces de un simple entreno.
Por otro lado el hecho de acabar con un premio en forma de bañito y cena hacen que cualquier entreno se convierta en una diversión asegurada.

Una vez más podemos afirmar: VIVAN LOS JUEVES!!!!

INTERPRETAR LOS MENSAJES DEL CUERPO

Qué difícil que es el conocernos, saber como estamos y que hacer para llegar al día D en optimas condiciones.
Hemos leido muchas veces que llegar bien o llegar al 100% depende de lo que uno quiere arriesgar, cualquiera puede ir entrenando y bajar volumen o intensidad días antes del día D para llegar fino a la prueba, pero si no arriesga no llegará al 100%.

¿De qué riesgo hablamos? Está claro que para llegar al máximo nivel hay que acometer riesgos, series y cargas días previos que pueden hacernos llegar con ese tono perfecto y chispa en las piernas, pero a la vez jugamos con fuego ya que como nos pasemos un poco y giremos el tapón más de lo debido nos pasaremos de rosca.

Cuando uno entrena fuerte, está muchas veces al filo del sobreentrenamiento, una semana vas como una moto y la siguiente tus piernas te abandonan a las primeras de cambio, volver al estado inicial es difícil y por ello la mayoría no nos arriesgamos y preferimos asegurarnos simplemente llegar "bien".

Os cuento esto porque estas semanas me ha pasado precisamente lo que comentaba, por suerte faltan 44 días para el día D y tenemos margen de maniobra para hacer lo que queramos. Estas últimas semanas me encontraba como nunca antes, subía fácilmente y como una moto cuestas que poco antes ni osaba correr, esas sensaciones se las transmitía a Dani Salas y el me comentaba que en estas alturas y con las cargas que llevamos no tocaba estar así, de esta manera un par de semanas seguidas hasta que sin motivo aparente mis piernas se pusieron en modo Off y se iban apagando poco a poco, como si la chispa fuera disminuyendo paulatinamente.

Me había apuntado semanas antes a una cronoescalada aprovechando ese bonito estado de forma y llegando el día cada vez iba peor, el colmo fue el martes que salí a correr por el Valle del Silencio, ya saliendo de casa tenía la sensación de arrastrar un Pulka de 30Km o llevar una mochila cargada de piedras, pero por mi experiencia pensaba que con el paso de los km esas sensaciones irían desapareciendo para acabar con buenas sensaciones.

Negativo. Esas sensaciones fueron incrementándose, las 3 subidas más duras del circuito de 10Km que tengo como referencia y que tan fácil corría las últimas semanas me castigaron física y anímicamente, fue tal el desatre que en la primera de ellas ya no llegue ni a la mitad cuando me tuve que poner a caminar destrozado.

Se trata de sobreentrenamiento? Ha sido unos días puntuales? Ya había dicho Dani que lo lógico es que me encontrara cansado, agotado... Pero tanto? Un cambio tan drástico? Soy famoso por mi poca fuerza mental y por ello tampoco quiero luchar contra ella, prefiero normalmente cambiar chip, descansar, practicar otras actividades y una vez depurado seguir. Pero hablamos del UTMB y 44 días para el día D, perder una semana cunado estamos en periodo de máxima carga no es una opción a no ser que realmente uno este seguro de lo que hace.

Por ello analice diferentes factores:

- Descanso: Tiene mucho que ver con el estado físico de uno, en mi caso duermo bien y las horas necesarias, he de descartar esta opción.
- Alimentación: Suelo comer variado y bastante sano exceptuando mis famosos caprichos de dulces, bollería industrial... Llevaba 2 días sin tomar dulce, tomando frutas, verduras...

Como se que el dulce no es bueno pero ami siempre me ha cargado el motor de energía he vuelto a pecar y a ver que pasaba.

Ayer noche salí con mi compañero de Mallorca Trail Martin a rodar 10Km por el Valle del Silencio, nada más empezar a trotar vi que mis piernas iban más sueltas que el dia anterior, pero hasta la subida no quería cantar victoria.

Al final del entreno muy contento, hice las 3 subidas corriendo (no sin sufrir en ellas), llegué a casa animado y aliviado, ahora a seguir entrenando pero cuidando los ritmos para no volver a pasar por lo mismo y a seguir comiendo ensaimadas de crema, será efecto placebo o no, pero ami me va bien.

CAPFICO DE FE

Que decir del Ultrafondista Jose Manuel Lopez que no hayamos dicho ya. Pocas cosas nos sorprenden a los que le conocemos y por eso quizás no obtenga la repercusión y reconocimiento que este atleta se merece.

Tiene entre manos varios retos que de lograrlos serían Record Guines, entre ellos el que más Iron Mans realice en un año y por otro lado el que más Iron Mans seguidos haga.

Pero ahora escribimos para dar a conocer el reto de este fin de semana, reto que lleva en su cabeza mucho tiempo ya que el año pasado ya lo estudiaba. Al fin es una realidad y es que Pepelolo se lanzará al agua desde Ibiza para llegar a nado hasta Mallorca.

La hora prevista de llegada a Puerto Portals es a las 19:00 del domingo, estáis todos convocados para recibirlo. Nadar 100Km en 40 horas en aguas abiertas se merecen un aplauso.

FELICIDADES AMIGO

Quería dedicarle la entrada de hoy aun buen amigo que hoy cumple años, se trata de Oscar Tarazona. La gran mayoría ya lo debe conocer y para quien no lo conozca os voy a realizar una pequeña introducción.

No se si fue por atletas de baleares o en carreras... pero ya hace muchos años que conocimos a este buen compañero, junto a el y otros creamos un grupito en el que solíamos ir a entrenar a Valldemossa... eramos Rafa, Tere, Samu, Oscar, Carmen y yo.

Hace 2 años cuando pedimos ayuda a Dani Salas para preparar el UTMB nos comentó la idea de hacer un grupo de unos 5 corredores para que así de esa manera saliera más económico... uno de ellos fue Oscar que preparaba la Ultra del Aneto, salíamos juntos a rodar, a hacer series... También fuimos a Carros de Foc como entreno...

Es un tio nervioso, duerme poco y siempre servicial, trabaja en Amadip.esment donde realiza una gran labor y por ese hecho siempre está dispuesto a ayudar a otras organizaciones, sea cual sea ya que vive de cerca las problemáticas de este tipo de organizaciones en las que reciben pocas ayudas y que tanto necesitan para dar un buen servicio a una cantidad de gente que si uno no se introduce ni se imagina que hay.

Este año el "animalito" volvió a acabar la Ultra Menorca Cami de Cavalls, carrera más psicológica que física y es que si se ha de definir una cualidad de Oscar esta es su fuerza mental, supongo que los entrenos a las 05:00 am ayudarán.

A final de agosto compartiremos habitación en Chamonix y es que compartimos reto este año, acabar el UTMB, en estos momentos de los que vamos, el es el que parece estar más preparado, seguro que la va a disfrutar mucho y nosotros estaremos ahí para verlo.

Felicidades amigo, espero que pases un día genial y te deseo mucha felicidad y salud.

RESTANDO DÍAS

10 días por un lado y 45 por otro, los 2 pasarán volando, la primera fecha como ya sabéis es la teórica del nacimiento de nuestra primera hija Alba, hemos de agradecer que hasta ahora todo ha ido de maravilla, un muy buen embarazo y Carmen está muy bien, a medida de que se acerca el día empezamos a estar con los nervios típicos de una de esas primeras ultras, has entrenado pero aún así estás nervioso, tienes las maletas listas, el cuarto preparado, biberones a punto, ella será pequeña pero nos cambiará como nada nuestras vidas.

Es por ello que he de aprovechar ahora para hacer lo que después me costará aún más que es entrenar para la siguiente cita dentro de 45 días (UTMB) no se si es porque se que al estar Alba en casa y no verla o porque este año no correré con Carmen o porque no es la primera vez que la corra, en esta ocasión no me hace tanta ilusión (que si me hace). 

Al acabar la edición de hace 2 años dije que nunca me volvería a apuntar a una ultra en estas fechas ya que entrenar en Mallorca por estas fechas era una perdida de tiempo ya que te perdías otras cosas increíbles, deportes náuticos...

Pero el UTMB es especial y si tienes la posibilidad de correrla no sueles desaprovecharla por eso cunado Carmen y yo recibimos el Mail de que estábamos preseleccionados no dudamos en inscribirme. Tocaba otro duro verano de entrenos y este año iba a ser diferente.

He de agradecer de todo corazón a mis compañeros de los jueves, Artur y Samu ya que para mi es una válvula de escape al entrenar normalmente solo. Agradecer a Paco que también me ha acompañado en algunas tiradas y a Vicente que aún viviendo lejos se ha animado en varias ocasiones.

La primera foto es del entreno del sábado por la tarde en la cima del Penyal d´honor en Bunyola, pocas horas después volveríamos a subirlo esta vez con un dorsal en el pecho.
La segunda foto es en la cima del Puig de Sa Font este jueves, poco después y junto a Artur disfrutábamos los 3 de un merecido pulpo y atún en Valldemossa.

Como veis el reloj no para, tic-tac, tic-tac, vamos restando segundos, minutos, horas y días a 2 momentos muy diferentes, seguramente al momento más feliz de mi vida y por otro lado un día que cualquiera esperaría con ansias y que yo seguramente tendré la cabeza en otro sitio.

CRÓNICA CRONOESCALADA BUNYOLA

Desde Bunyola hasta el Penyal d´honor de Sa comuna de Bunyola hay aproximadamente 4800 mts, para recorrer esta distancia el ganador de la prueba: Toni Roldán, invirtió 26 minutos 34 segundos, medio minuto menos que el segundo clasificado, Juan Navarro y a 2 minutos 25 segundos entraba el tercer clasificado, el incombustible Tolo Fiol.

En féminas Àngels Llobera marcó un tiempo de 35:20 para ganar la carrera, en segunda posición Rosa Morro logró coronar la cima con 36:17 y Angie Rigo con 37:23 quedó tercera y primera veterana.

Por mi parte y después de las malas sensaciones de la última semana donde las piernas no me iban ni adelante ni hacia atrás pocas ganas tenía de correr esta carrera, hace 2 semanas o 3 subía como una moto y ahora parecía que al empezar llevaba 70Km recorridos, la estrategia era intentar correr todo lo posible pero sin cansarme mucho al comienzo para no tener que andar.

Al final quedé el 75 de la general de 179 corredores, tardé 37:30 que a priori es un buen tiempo pero que con lo que entrenamos esperaba algo más. Me quedo con la buena organización, con la estupenda merienda que nos brindaron y del buen ambiente reinante. Ver a los amigos y compañeros un domingo por la mañana haciendo lo que te gusta es un bonito plan.

Por cierto, 10€ de inscripción, una carrera, una merienda con cervezas, cocas, donuts... y un regalo de un termo de montaña chulísimo, me parece una ganga. Muchas gracias Tià.

ÚLTIMO ENTRENO DE LA SEMANA

Hoy tenía 2 opciones, madrugar para entrenar con los compañeros Oscar y Rafa o empezar un poco más tarde y juntarme con Carlos, Cecilia, Joana María y Cecilia.

Al haber acabado tarde ayer y al llegar a casa hacer crónica... esta mañana no estaba para madrugar, sabía que el sol me castigaría pero prefería eso a estar destrozado por falta de sueño.
Al final me desperté antes de lo previsto y sin dudarlo me desplacé a Valldemossa, la intención era hacer 10km antes de que llegaran los compañeros y así hacer el entreno de 20Km con ellos para así realizar los 30 previstos.

De Son Moragues y por els Cairats he subido al Teix, el día era bueno y las piernas respondieron mejor de lo esperado después del entreno de ayer tarde, la bajada rápida para estar a las 09:00 en la salida donde debían empezar Cecilia, Joana Maria, Sandra y Carlos. Al encontrarnos y antes de iniciar la subida hacia es Pla des Pouet me pidieron que les llevara por otra subida, de esta manera y antes de saltar el botador giramos a la derecha para subir por donde se sube algún año en Sa Cursa des Teix, bonita y dura subida que enlaza con la parte final des Pas den Miquelet, desde allí y por el Camino de l´Archiduc dejamos de lado la bajada als Cingles para ir al Coll de Son Gallard.

Joana María perdió una uña pero es guerrillera y ha seguido sin molestias, bajamos por el Cami de Ses Ermites Velles hasta el Restaurante Can Costa donde nos hemos tomado una merecida coca cola, a la vuelta hemos subido por la dura subida del Pas de Sa Paella, luego descendido hasta el Mirador de Ses Puntes, Pla des Pouet y Valldemossa.

Un entreno muy divertido por la cantidad de caminos diferentes que hemos cojido, muy entretenido y sobre todo por la buena compañía que hacen que estas salidas sean más llevaderas.

Hemos quedado que en las siguientes hay que empezar desde una cala o playa y si es posible que tenga Restaurante cerca para una vez de regreso poder darnos un baño y comer algo. Estoy totalmente acuerdo con esta idea.

Este grupo está preparando la K42 de Lagos y visto lo de hoy y con el poco entreno que llevan estoy seguro que les irá genial.

Muchas gracias por la buena cara en todo momento aún sabiendo que os llevaba por pasos algo aéreos sabiendo que no es de vuestro agrado, eso si, una vez hechos todos estaban contentísimos.

CRÓNICA ENTRENO SA CALOBRA - NUDO DE LA CORBATA

Para una gran mayoría, el ir a las 18:00 a correr los casi 10Km que hay de subida por asfalto desde Sa Calobra hasta el nudo de la corbata puede parecer una locura, pero no lo veíamos así Vicente, Artur y yo y por este motivo esta tarde nos reunimos para probar este entreno.

No os voy a engañar, hacía calor y sobre todo a esas horas ya que el asfalto quemaba por estar expuesta tantas horas al sol, pero nosotros estábamos muy animados y así empezamos el entreno, habíamos escondido agua durante la bajada por si nos acabábamos la que llevábamos encima.

Al final Vicente y yo conseguimos realizar toda la subida corriendo sin caminar, Artur camino un poquito y no llegó mucho más tarde que nosotros, los 3 acabamos muy contentos por haber logrado nuestro propósito, las vistas durante todo el camino increíbles y las caras de la gente que subía en el coche todo un poema.

La bajada la hicimos los 3 juntos trotando y recogiendo las botellas de agua que habíamos escondido, una vez abajo y como habíamos planeado nos dimos un merecido baño en la cala, el agua cristalina y como un espejo nos sintió de maravilla y al acabar el baño nos dispusimos a cenar de lo que habíamos traído.

Ensalada de pasta, carne rebozada, melón y cervecitas mientras mirábamos como se ponía la puesta del sol, nos hemos sentido unos priviligiados, días así, con este tipo de salidas uno se acuerda de porque hace esto y últimamente hago muchas de estas y por eso estoy disfrutando tanto.

No tenemos organizada ninguna otra salida parecida, hay ideas pero no hemos llegado a cerrar nada, conociéndonos, dentro de poco saldrá algo nuevo y ya sabéis que estáis todos invitados a nuestras pequeñas aventuras.

Quiero animar a todo el mundo a realizar el entreno que hemos hecho hoy, creo que es muy bueno, tanto por el poder correr 10Km de subida sin ningún descanso como por las maravillosas vistas todo el tiempo.

Agradecer una vez más a Artur y a Vicente que me acompañen en estas salidas, esta claro que solo no sería lo mismo, sois muy grandes amigos, espero poder compartir muchas salidas y cenas con vosotros.

Mañana tocan 30Km con 1800+, el ritmo es tranquilo, con palos, así que disfrutaré, a ver si está Miguel Angel en Can Boi y me paro a merendar.

CAMINO ENLAZADO

Como cada jueves, Samu, Quico, Artur y yo nos encontramos en Valldemossa para disfrutar de un entreno, en esta ocasión queríamos unir el camino de Ses Ermites Velles con els Cingles de Son Rullan, camino que hice con Samu hace poco pero que no pudimos acabar por falta de tiempo.

Subimos corriendo hasta es Pla des Pouet, por suerte el día no era tan caluroso como habían predicho días antes. Corriendo seguimos hasta el Coll de Son Gaillard y en este punto empezamos el descenso hasta prácticamente la bajada donde a nuestra derecha se bifurca el camino el cual tomamos.

No se hace demasiado largo, en unos cuantos minutos uno llega a Els Cingles, lo difícil es acertar el sendero ya que por un lado está mal fitado habiendo diferentes variantes y todas fitadas y después hay puntos que has de intuir, nosotros fuimos por intuición hasta que retomamos el camino correcto.

El camino enlaza a mitad de la subida dels Cingles, quise probarme y correr cuanto pudiera esta dura subida y lo conseguí hacer parándome 3 veces para reagruparnos y así poder descansar, estoy muy contento con las sensaciones de estas semanas.

La semana que viene adelantaremos un poco la hora de quedada que será sobre las 18:00, haremos un entreno y a las 19:30 nos veremos con Artur para hacer algo más light ya que en breve le tocará en Aneto, seguidamente y por consejo de Samu iremos a cenar de pulpito a un Restaurante frente a la Cartuja y es que no todo en esta vida es correr.

2 Meses para el UTMB

Van pasando los días y la cita para el UTMB se va aproximando, cuando giremos la hoja del calendario ya la veremos, 59 días para el reto del año.

A 2 meses es el momento en el que estamos acumulando más carga, nos queda este mes que será de mucho volumen y el siguiente que le pediré a Dani que me baje bastante ya que a mi me gusta llegar con buenas sensaciones, descansado...

Estas últimas semanas me he encontrado muy fino, las subidas que estoy acostumbrado a hacer en mis circuitos de rutina, por mi me iría la semana siguiente a correr la UTMB.

Si alguien ha de hacer tiradas largas por alguna ultra que tenga próximamente y no quiere entrenar en solitario que nos lo haga saber ya que somos varios los que vamos al UTMB y salimos a diferentes horas, es más ameno entrenar en grupo.