Torrada

Estamos preparando una de las primeras torradas de la temporada, este verano no habrá escusas para hacerlas amenudo.
Quien se anime será bien recibido.

RECUPERADA

He de agradecer al cuerpo de la Policia Nacional y en especial a Miquel Roig por recuperar mi bici, no la consiguieron de casualidad sino después de una laboriosa investigación al más puro estilo CSI, aconsejo a todo aquel que le roben que denuncie de inmediato el hurto ya que no siempre está todo perdido.

Mi flaca vuelve a dormir en casa y está ansiosa de rodar por la ciudad acariciando el viento por sus finas curvas, si la veis no os asustéis, no soy el ladrón si no que su afortunado dueño.

FELICIDADES PAPÁS!!!!

Felicidades amigos, ya nos hemos enterado de que habéis sido papás de una preciosa niña, espero que ella y la mamá estén bien.

A la niña le daría la enhorabuena ya que ha sabido bien en que casa nacer, va a tener lo más importante de esta vida, mucho amor, cariño, educación, vida sana... y es porque sus padres son perfectos en todo ello, para mal criarla ya estarán los amigotes que verá en las carreras de su papá, jejeje.

Enhorabuena y bienvenida a este mundo que en contra de lo que dicen muchos es maravilloso.

Entradas desde IPhone

A partir de ahora podremos hacer entradas desde casi cualquier sitio gracias al teléfono
Así os tendré mas informados

VIDEO UTMB

Esta noche para los que asistan a la presentación de la UMSDT a parte de lo que nos cuenten Toni Contestí, Esther Vidal, Sabastià Oliver, Dani Salas... me tocará hacer una pequeña charla sobre material y presentar un video que he editado sobre nuestra aventura del UTMB, os dejo el trailer para abrir el apetito. Nos vemos esta noche en Felanitx.

Gracias por vuestro tiempo.

MOLTS D´ANYS PERE

Hoy es el cumpleaños de Pere Rullán y queremos desearle lo mejor no sólo para hoy sino para todo el año, tampoco sólo en lo deportivo sino en el tema de estudios, salud y familiar.

Pere es uno de esos tíos a los que da uno gusto conocer, simpático, amable, humilde y un fuera de serie, no tiene truco, viene de família y es que los Rullan de Soller son así, cojonudos.

Este año sigué estudiando en la península y corrindo en grandes carreras por lo que no se deja ver mucho por aquí, pero es todo un espectáculo y ha dejado de ser una promesa para ser una realidad.

Bueno Pere, molts d´anys i molts d´exits, ojalà mos tornasim a veure a Sant Joan, una aferrada amic, salut i km.

ESTE JUEVES ESTAREMOS EN FELANITX

Este jueves estaremos en la presentación de la Ultra Mallorca Serra de Tramuntana en Felanitx, nuestro amigo Sebastià Oliver nos ha invitado y posteriormente pedido que hagamos una pequeña charla de nuestra aventura en el UTMB, será breve ya que nos centraremos en la carrera de Mallorca donde intentaremos explicar los trucos que hemos ido aprendiendo en estos años y es que con esta ya serán 4 las veces que haya hecho la travesa en menos de 24 horas.

Os esperamos a todos.

PALABRA DE CAPÓ

Esta ñañana desayunando ojeaba el diario y he leido la entrevista a Bernardo y a Capo sobre el intento de Record que tendrá lugar este viernes en el Mega.

Me ha gustado como ha puntualizado Miquel que ahora si podemos hemos de ayudar a ABDEM o a quien nos lo pida, que la vida da muchas vueltas y que podríamos ser nosotros los que estuvieramos en la situación de estos amigos a los que podemos ayudar a que tengan mas materiales para hacer que su nivel de vida sea mejor.

Si aún dudabais de si asistir o no al evento espero que reflexioneis, unos amigos nos reuniremos para tomar una Pizza en Il Forno para seguidamente desplazarnos al gimnasio y entrenar junto a los fenómenos, yo aprovecharé para hacer los 90 minutos que me ha marcado el mister en cinta.

TEST AL 15%

Muchos ya habreis oido hablar de correr al 15% en cinta, otros tantos ya lo han adquirido en sus entrenamientos y muchos otros entre los mque me incluyo nos asustamos al oir que nos toca.

Hoy volvemos a tener entreno al 15%, la verdad esque este año casi no hemos corrido en estas pendientes, antes del UTMB lo hacíamos casi cada 2 semanas y no veais como mejoramos en las subidas.

El objetivo de hoy es claro, estar en la zona roja (elite) y si hace falta morir en el intento, mañana ya será otro dia (trabajo de fuerza), pero hoy toca darlo todo y sudar la gota gorda.

UN MES PARA LA UMSDT

Mañana en un mes dará lugar el acontecimiento cumbre de las carreras de montaña en nuestra isla. La Ultra Mallorca Serra de Tramuntana, lejos queda ya ese 28 de Abril de 2007 que únicamente 4 atletas conseguimos llegar a Pollença. Entre ellos están los 2 responsables de que esta carrera se haga cada año, Pep Lluís y Toni Contesti.

Desde entonces la cosa ha cambiado mucho, en esa travesa nos alimentábamos de lo que llevábamos en la mochila salvo un bocata que hicimos en un bar de Soller. La bebida también la llevábamos encima, Pep Lluís escondió unas botellas de agua que nos sirvieron de avituallamiento en Estellenchs.

El material ya os lo podéis imaginar, mochila comprada la semana antes en el decathlon, las Salomon de los colores más bonitos que viéramos, un poco de vaselina y una gorra.

El camino no estaba señalizado y durante algún tramo tuvimos alguna duda, pero no supuso gran problema.

En la llegada (que no era meta) únicamente la familia de Pep Lluís que nos recibió con un aplauso, 45 minutos después vino Carmen que no sabía llegar a Pollensa y que un conductor amablemente me llevó a Alcudia para reunirme con ella, sus palabras fueron: Qué mal hueles.

Esa fue mi segunda carrera de más de 100Km, la anterior fue el 14 de Junio del 2003 con 23 años en Madrid un mes después de hacer el Campeonato del Mundo de larga distancia de triatlon en Ibiza y al que acudia una semana después de la Maratón Popular de Madrid.

En todos estos años lo que más he visto cambiar es de como una cosa simple, el correr de un punto a otro se puede complicar tanto, permisos, marcaje perfecto o recibes palos, avituallamientos de katering, materiales futuristas que sin ellos parece imposible que podamos acabar una carrera así.

En este mes que queda se van a hacer varias presentaciones oficiales

En la gran mayoría tendrán a algún curtido corredor que dará su opinión, punto de vista y algunos consejos además de resolver dudas, ya sea un corredor ganador tipo Tofol o Capo o un corredor con muchas ultra en la espalda como Dani o yo mismo.

Esperamos veros en las Presentaciones, la cuenta atrás ya ha empezado y se empieza a respirar nerviosismo pre carrera, tic-tac - tic - tac...

RECORD 24 HORAS EN CINTA

Ya está aquí, sin darnos cuenta el tiempo ha ido pasando y este fin de semana nuestros amigos Jose Manuel, Bernardo Jose Mora, David Sanchez, Toni Contesti, Tolo Fiol y Miguel Capó pasarán 24 horas haciendo deporte con la intención de batir un record Guines.

Los siguientes corredores intentarán batir el record de correr en cinta durante 24 horas.
- Toni Contesti
- Miguel Capo
- David Sanchez
- Tolo Fiol

El siguiente marchador marchará 24 horas en cinta
- Bernardo Jose Mora

Al no haber ningún registro será récord asegurado, BJ es un afamado marchador con un gran palmarés internacional en el que hay animaladas como diversas participaciones en los 6 días de Antibes en los que durante 6 días marcha por un circuito para hacer el mayor número de km posibles apenas sin dormir por lo que sabemos que dejará el listón muy alto.

- Jose Manuel López intentará estar 24 horas en una elíptica que a principio puede parecer más sencillo que correr al no tener impacto, en contra decir que al no despegar los pies de la máquina estos quedan dormidos siendo el reto muy difícil.

¿Por qué harán tal animalada? Una vez más los deportistas de baleares se juntan para una causa solidaria,  recaudar fondos para la Asociación Balear de Esclerosis Múltiple ABDEM.

¿Como podemos ayudar? Asistiendo al gimnasio Mega Sport desde el viernes a las 18:00 hasta el sábado a la misma hora, podemos participar o bien en una de sus master clases o hacer elíptica o estar en la sala de fitnes entrenando y así hacer compañía a estos fenómenos para que no se encuentren solos.

La donación es de 10€ que van destinados a la asociación y si alguien quiere donar más será mas que agradecido.

En el poster que adjuntamos indica e-mail donde hacer reserva de elíptica o master clas.

Nos vemos este viernes noche en el gimnasio, será una gran fiesta donde lo que menos importará es si se consigue el récord o no aunque algo me dice que si no se consigue quedará muy cerquita.

ROBADO

Amigos, hace media hora al salir de la Juaneda he visto que me habían robado mi bici cortando el candado, por suerte hice unas fotos a la bici y podré hacer una denuncia a la policía, a ver si hay suerte y encontramos a los ladrones aunque sea muy improbable.

Por favor, si alguien la viera que haga el favor de llamar a la policía y notificar su situación, corred la voz entre los aficionados a la bicicleta ya que al estar montada a piezas es única y muy buena de reconocer.

Si por suerte soy yo quien me encuentro con el ladrón encima de mi bici ya os podéis imaginar como acabará la situación, el podré suplicará perdón.

DESCANSO

Hoy antes de ir al gimnasio a cumplir con nuestra sesión de fuerza nos hemos tomado el privilegio de hacer una siesta en nuestra reformada terraza, da gusto disfrutar lo que tanto ha costado hacer.

HASTA PRONTO AMIGOS Y GRACIAS

En las primeras carreras que corrimos conocimos a esta fantástica pareja, me encantó su forma de vivir al día, si querían salir de marcha salían, si les apetecía fumar, fumaban (con esto no comulgo), y luego venían a las carreras y disfrutaban.

Me acuerdo de una carrera en la que me comentaron que la noche antes habían estado bebiendo vino con amigos hasta las tantas, luego en la carrera está claro que harían algún minuto más de lo que hubieran hecho si no hubieran trasnochado, pero así no se perdieron nada y disfrutaron de noche y de día.

Ahora estos simpáticos corredores se marchan a las canarias debido al cierre de Spanair, será a principios de Abril y seguramente volverán para correr la Ultra Mallorca Serra de Tramuntana.

No hay mal que por bien no venga y es que ahora ya tendremos amigos en Canarias donde hay 2 ultras que no hemos corrido, la Transgrancanaria y la Transvulcania.

Antes de que se marchen intentaremos hacer una cena de despedida o como mínimo unas cervezas, ya avisaremos a todos del día y hora. Disfrutad de lo que os queda en la isla, nuestras montañas os echarán de menos y será raro no veros en las carreras.

INSCRITOS

A las 20:15 pasadas me he recordado que hoy se abrían las inscripciones des Teix, ya me pensaba que me habría quedado fuera, pero por suerte no ha habido el estrés de las últimas carreras, supongo que es debido a la proximidad a la Ultra Trail, he visto que después de la carrera habrá comida, un 10 para la organización que bien saben que no sólo de correr vive el hombre.

CURSA DES TEIX

Esta es la siguiente carrera de montaña, la salida como siempre desde Valldemossa pero en esta ocasión parece ser que el recorrido se hará en dirección opuesto por lo que afrontaremos una primera subida durísima, esta prueba será campeonato de baleares y las inscripciones se abrirán mañana.

Al estar tan cerca de la Ultra Mallorca Serra de Tramuntana, muchos corredores no se la querrán jugar en las rocosas bajadas. También será un buen test para ver como está uno antes de la cita estelar del año.

OBERTURA INSCRIPCIONES TRAIL ANETO

NO LIMIT nos anuncia que el día 16 abren las inscripciones para esta conocida carrera.
Miquel Capó ya demostró lo que es capaz de hacer en esta carrera que también han corrido Oscar, Tere, Ramón...

Vuelve el TRAIL ANETO by Trangoworld con sus tres recorridos clásicos de alta montaña en autosuficiencia, en el que cada participante deberá llevar su comida y material obligatorio de seguridad, siguiendo el mismo estilo de la primera edición celebrada en el 2008 y que ha consolidado una forma de correr por la montaña.

Vuelta al Aneto

Con sus casi 100 kilómetros es el ultra trail más mítico y recorre los caminos que rodean la cumbre del Aneto y el macizo de la Maladeta pasando por el Valle de Arán. Es un trail de alta montaña de 96 kilómetros y 5.950 metros de desnivel positivo acumulado que pasa por siete valles del Pirineo Central.

2 Caras del Aneto

Este ultra trail bellísimo transita por los caminos que rodean el sur y el oeste la cumbre del Aneto y el macizo de la Maladeta, la travesía natural que recorre los senderos de montaña y parte del GR11 a su paso por el Parque Natural Posets-Maladeta. Es un trail de alta montaña de 67 kilómetros y 3.870 metros de desnivel positivo.

Maratón del Aneto

El maratón de alta montaña más popular del Pirineo discurre por los caminos que rodean la cumbre del Aneto por el oeste y por las zonas menos técnicas del Macizo de la Maladeta. Es un trail de alta montaña de 42 kilómetros y 1.950 metros de desnivel positivo acumulado.

GRAN VIDEO DEL RECORD 24 HORAS

Increíble vídeo que han hecho con motivo del récord en cinta durante 24 horas a favor de ABDEM, lo he visto hace minutos a través del blog de Bernardo Jose Mora y lo copio para que mis amigos y familiares lo puedan ver y así se animen a participar con un pequeño donativo ya sea por internet o el día del récord en alguna de las mesas que habrá con tal efecto.

A los que vais a estar 24 horas corriendo, andando o elipticando para mi ya habéis conseguido algo muy grande sin importar los km que hagáis.  Lo importante una vez más es llegar a la gente y poder recaudar lo máximo posible.

Aventuras por Mallorca donará 10 céntimos por cada km que hagan Capo, Tolo, Contesti, DVD, Bernardo y Jose Manuel. Alguien se anima a hacer lo mismo?

YA LLEGA EL VERANO

Para algunos la estación de verano la marca el calendario, para otros la temperatura y para mi la luz, en 12 días tendremos que cambiar la hora y ganaremos una hora más de luz que si lo sumamos a cada minuto que se alarga el día cada 24 horas significará que el día 25 anochecerá a las 20: 25 más o menos.

Propongo que el sábado por la noche del día 24 (día que cambiaremos la hora) vayamos a despedir el invierno ( si, para mi sólo existe verano e invierno, las otras 2 estaciones las descarté hace ya mucho) desde es cami de l´archiduc.

Tanto podemos subir y tomar algo contemplando la puesta del sol como como acampar si alguno quisiera algo más de aventura o simplemente subir para ver la puesta del sol y bajar para o bien cenar en Valldemossa o cada uno a su casa, eso ya lo iremos hablando mientras se acerque el día.

ENTRENO FIN DE SEMANA

Sólo estamos a lunes y ya estamos cerrando el entreno del próximo fin de semana, la idea sería hacer viernes por la tarde y sábado por la mañana, cerca de Lluc, de esta manera el sábado por la tarde estaríamos    preparados para ayudar en la organización de la Ultra Kids, carrera que dará mucho que hablar.

Para todo aquel que se quiera animar decir que seguramente dormiremos en un refugio o en la hospedería de lluc...

Kilómetros? Pues depende de donde durmamos y desnivel a hacer pero unos 20 el viernes y otros 20-25 el sábado.

CRÓNICA MANCOR EXTREM

Antes de nada creo que hay que felicitar a la organización por su gran labor, que bonito el marcaje con banderitas, muy profesional y laborioso.

Tal y como comentaba todo el mundo esta es seguramente la carrera más dura de la copa y nosotros llegábamos con muchos km en las piernas, gimnasio y poco descanso por lo que la táctica a seguir la tenía que cumplir a rajatabla.

Por la mañana animé a Rafa que estaba en la misma situación que yo a que se me uniera, nos colocamos últimos del pelotón y salimos muy tranquilos, la idea es llegar al primer avituallamiento como si de un calentamiento se tratara, a los pilones llegar enteros y a partir de ese punto y viendo como iba el motor seguir igual o dar un poco más.

Lo bueno de hacer una carrera así es que constantemente vas pasando a gente y te animas, Rafa que iba fino se me escapa antes de los pilones, yo sigo con mi estrategia, el día es perfecto, sol, no hace ni frío ni calor hasta ese punto...

En la subida que nos llevará al Coll des Prat sopla el viento de manera fuerte y encima hace un frío... decido trotar o apretar en las rectas que tengo el viento a favor y recuperar en las otras, me encuentro con Martín, Cati... llegamos juntos al Coll des Prat y no les sigo en la bajada, la ultra está cerca y mis tobillos los quiero mucho.

La subida hasta la cima desencaja la cara de gran parte del pelotón, nos lo tomamos con calma, la clave es llegar bien arriba ya que quedan muchos km de bajada y llano donde puedes ganar o perder muchos minutos.

La bajada la hago más lenta que el último entreno pero así mismo bastante rápido, adelanto a unos cuantos amigos entre ellos Oscar y Rafa, al llegar a los pilones adelanto a Gemma, corro cómodo y voy disfrutando menos por una molestia en la barriga producida por una mala ingesta del agua que he tomado en la cima, me duele la barriga pero no me impide correr.

Al llegar a la parte más llana nos pega el sol, Dios mío que calor, suerte que queda poco, voy notando que mis piernas se están quedando vacías y salta un warning, al llegar al asfalto bajo el ritmo, queda poco para meta y hemos de llegar, de vez en cuando me giro para ver donde estaba Rafa.

Al cruzar la meta estaba destrozado, ha sido un buen entreno y la estrategia perfecta, la posición 58 de 250, creo que este año no haré ninguna carrera de la copa al 100% debido a las ultras... pero lo que si he visto es que la gente está muy fuerte, entrena mucho y eso hace que todos se tengan que esforzar más, la Ultra ha traido a mucha gente a las carreras.

El ganador Pep Frontera, un corredor ejemplar de 46 años, enhorabuena campeón, segundo un gran Toni Gran que después de petar se ha recuperado, este año se esperan grandes cosas de el. 3º Hamal que demuestra que lo de Sa Talaia no fue casualidad, está muy fuerte. En féminas se ha girado la tortilla, Angie ha ganado a Cati por 1 minuto, este año estas grandes amigas se están repartiendo el bacalao, en tercera posición una gran corredora Gemma que cuando se suelte en las bajadas no la veremos.

Carmen que hasta el último momento no sabía si correr por lo que está pasando ha hecho una gran carrera quedando muy contenta, se imaginaba que estaba peor y sabe que habría podido dar más, enhorabuena.

Enhorabuena una vez más a la organización, gracias por la merienda, enhorabuena a los 221 corredores que han conseguido acabar esta dura carrera y desear pronta recuperación a todos los que se han lesionado.

ENCUESTA RETO 5 ULTRAS EN 5 MESES

La verdad es que la encuesta la tendríamos que haber hecho en Enero ya que ahora ya llevamos hechas la GR 10 Xtrem de Valencia y la FART de Formentera además de muchos entrenos largos como la costa Nord de Menorca, Font Romeu...

Pero lo duro está por llegar y la duda es clara, para ser sinceros yo creo que es factible, la de Mallorca ya la he acabado en 4 ocasiones y no llego peor que en las anteriores ediciones y la duda de si puedo hacer Ibiza después de Mallorca la resolví en Font Romeu que hice la carrera bastante bien una semana después de la Ultra de Valencia, pero cada carrera es un mundo, la climatología y mi mala alimentación en carrera me pueden destrozar los planes.

El peor escollo lo tendremos en Menorca, 185 Km será la carrera más larga que hayamos hecho, habremos tenido un par de semanas para recuperar y prepararla, a favor que nos conocemos bien el circuito, que es increíblemente bonito y que los avituallamientos serán de lujo.
En contra que a finales de Mayo en Menorca puede ser parecido al Sables y no soy precisamente un corredor que destaque por correr bajo el sol.

Si fuera una partida de Poker diría que me reservo y en la última carta diría que voy, Menorca será la última ultra con dorsal en mucho tiempo, lo siguiente será Carros de Foc en plan entreno, Asturias con los amigos, Galicia... Por lo que os aseguro que lo voy a dar todo para acabar, llevo buenas cartas para hacer un Poker y junto a Valencia un Repoker, en 4 semanas de diferencia 3 ultras pueden parecer una animalada, irresponsabilidad... pero el reto está sobre la mesa, apostad vuestras cartas, en Junio lo celebraremos pase lo que pase con una buena barbacoa y mucha cerveza.

ULTRA FAMILIAS

Ante ayer de camino al gimnasio con Carmen vi una imagen que me hizo sonreír, padre, madre, hijo y perro corriendo juntos, hasta la fecha había visto muy pocas veces a la totalidad de una familia compartiendo entrenos, mi amigo Guillem y pocos más.

Pensando en esto se que hay varias ultrafamilias donde padre y madre comparten aficiones, hemos visto estos años en la Ultra como unos hacías la larga y su pareja la trail o los 2 juntos una prueba... pero ahora con la ultrakids aparecen verdaderas Ultra famílas.
- Sebastià Oliver, Guillem Villalonga ... son ejemplos claros, conocéis más casos?

DEESCUENTOS DE COMIDAS

En tiempo de crisis se agradecen estas iniciativas, nos han enviado este mail para que os hagamos apartícipes, yo ya he imprimido mi cupón.

Te envío este cupón por si te interesa o lo quieres compartir con tus amigos:

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Oferta válida todo el mes de marzo.

CONSEJOS DE UN CAMPEON

Garden Hotels nos propone hacer los últimos entrenos con un gran campeón el cual nos comentará trucos de entreno, carrera...

Parece muy interesante y habrá que apuntárselo en la agenda.

ENTRENANDO DURO

Quedan menos de 7 semanas para que llegue la tercera y cuarta ultra del año, hemos estado entrenando muchos meses para este momento y ahora estamos en el periodo de máximo volumen.

Da igual si tenemos carrera el fin de semana, si venimos de una ultra el fin de semana anterior, Dani sabe que no hay tiempo que perder y si el cuerpo lo aguanta hay que darle caña para que sufra menos el dia del objetivo.
Esta semana que me pensaba que sería tranquila después de 2 duras semanas donde hemos estado en Menorca y Formentera ya nos ha tocado 2 días de fuerza y uno de series, a momentos uno se desanima pero a medida de que llega la fecha vamos viendo la luz.

Empiezo a tener ganas de que llegue la Ultra, encontrarnos todos en Andratx, encender los frontales y comenzar a sumar kilómetros junto a mis amigos.

Espero que todos estéis bien sin lesiones y entrenado para conseguir vuestros objetivos, para algunos será bajar una marca determinada, para otros quedar entre los X primeros y para la gran mayoría será acabar con buenas sensaciones contentos con la carrera y habiendo disfrutado de la misma, si quedamos el 30 o el 70 eso es indiferente, si hacemos 14 horas o 18 a la largo del año ni nos acordaremos del tiempo pero si de si hemos disfrutado, de las sensaciones... eso es lo importante.

PALOS O NO PALOS, THAT´S THE QUESTION

Hace 2 años esta pregunta hubiera sido ridícula, en cualquier carrera de más de 25 Km veía totalmente necesario este utensilio con el que reservábamos fuerzas en las subidas...

A base de entrenos fuimos alargando la distancia de la necesidad de los bastones hasta el punto de no saber cuantos km ha de tener una ultra para que valga la pena llevarlos.

En la GR 10 XTREM de 93Km molestaron más que otra cosa, tb es cierto que aunque tuviera bastante desnivel acumulado de subida esta era más progresiva, iba subiendo constantemente sin grandes desniveles a diferencia con la sierra que es muy llana y tenemos unas 5 duras subidas.

Entonces, hablando de la UMSDT, es conveniente llevar bastones? Yo creo que sí ya que aunque los usaremos poco, en las subidas nos descargaran mucho las piernas.

En Menorca si los veo muy importante ya que al ser tan larga nos veremos obligados a caminar en muchos puntos y en ese momento los palos son muy útiles.

Como última utilidad siempre se pueden utilizar para pegar a Tintin o bien en caso hipotético de llegar al sprint con Capo a meta usarlos para adelantarlo en la foto finish alargando el brazo.

ENHORABUENA A RAFA GARCÍA

Este fin de semana se ha celebrado la Transgrancanaria, carrera a la cual cada año acuden varios mallorquines y que este año ha tenido varios Pollençins entre ellos, destacar el décimo puesto de Rafa García el cual llegó a correr durante 9 horas con el ganador de la marathon del Sables.

Esperamos que se recupere y así vuelva a demostrar su potencial en la Ultra Mallorca Serra de Tramuntana.

PRONTA RECUPERACIÓN AMIGO

Esta tarde Carmen me ha informado de que Joan Carles ha sido operado de apendicitis, algunos rumorean que en realidad es una tapadera para quitarse peso y así correr más rápido o que se ha hecho implantes en los abdominales para así lucirlos este verano por Son Serra, sea como sea desde aquí le deseamos una pronta recuperación y que vuelva lo antes posible a los ruedos.

CURSA DES MASSANELLA

Por un lado  hay una fiebre en las carreras de montaña que para inscribirse uno a parte de tener suerte ha de practicar santería, budu y técnicas religiosas superiores, pero por otro lado casí nadie habla de las carreras, en los foros y blogs no se respira aire de competición, es una contradicción interesante.

Lo que si veo muy claro es que la gente está muy fuerte, quien mas y quien menos entrena una burrada ya sea para hacer buen papel en la copa o para la trail o ultra, los típicos rodajes de entresemana y una salida larga los fines de semana se han cambiado por series, cuestas, pesas y cinta al 15%.

No sólo los Mallorca Trail inclinamos la cinta hasta su límite, muchos corredores han oido de sus beneficios y nos comentan que tb efectúan estos entrenos.

Hablando del Massanella, este año como bien sabéis cambian el circuito, a mi parecer será algo más duro ya que al llegar a los pilones casi todos caminábamos hasta la cima y luego bajada, este año aún nos tocará una larga subida en la que se puede trotar en bastantes tramos, habrá que apretar los dientes y agarrarse los machos.

Respeto a la nieve parece ser que volveremos a tener en parte una carrera blanca, ayer nevo un poco en el Massanella y posíblemente el fin de semana quede algo en la cara Norte que es más gelida ya que el sol no incide tantas horas.

Después de la carrera varios amigos nos queremos reunir para comer juntos y hacer un poco de piña, se aceptan sugerencias y se puede unir todo aquel que quiera.

Nos vemos en Mancor este

MEMORANDUM

Muchos que siguen a diario nuestras aventuras se pensarán que llevamos toda nuestra vida entrenando y compitiendo, desde aquí quiero decir que estamos apunto de llegar a los 3 años desde que volviéramos a practicar deporte.

Desde pequeño siempre hice algún deporte ya que en mi familia se respirada este ambiente y las facilidades que obtuve así me lo permitieron, además viviendo en La Rápita tenía todo un paraíso para explorar, millas de mar que navegar, bucear, pinar y tierra para monatar en mtb hasta la colonia o cala pi...

Poco a poco y cansado de la dureza de los entrenos de triatlón... fui dejando la competición, conocí a Carmen y alguna vez jugábamos a tenis o hacíamos alguna excursión, 2 o 3 veces al año algún torrente y alguna visita a alguna vía de escalada.

Con los años vi que cada vez quedaba más lejos la posibilidad de quedar finisher en un Iron Man, después de casarnos y pensando donde ir de luna de miel le comenté a Carmen mi intención de apuntarme a lo loco a algún Iron Man, así pues miramos el calendarios de estas pruebas y vimos un destino que nos apetecía y que nos iba bien por fechas.

Dicho y hecho me apunté, sacamos billetes y empezamos a entrenar, nunca me sentí peor, Carmen me acompañaba y sólo éramos  capaces de correr unos 3 Km a ritmos de 6 y rodar unos 30Km en bici, la clave fue la constancia y cada día hacíamos un poquito, a las 3 semanas ya íbamos con el grupo de Drak Triatló a hacer tiradas de unos 100Km en bici, al principio sufriendo y en pocas salidas ya atacando, quien tuvo retuvo y uno se pone fino antes de lo que se imagina pero los excesos se pagan y se transformaron en una tendinitis que me apartó de los entrenos casi un mes antes de la prueba hasta el día de la misma, eso si, piscina hicimos mucha, Carmen siempre a mi lado y no veáis como evolucionaba, de no saber respirar a hacer tiradas de 2500 en piscina como si nada.

El Iron Man como era de esperar fue un calvario, antes de la media maratón ya tuve que caminar hasta meta cojeando por el dolor de rodilla, 14 horas es lo que tardé pero conseguí acabar y nos habíamos convertido en una pareja de deportistas, desde eso hace casi 3 años.

A la vuelta del viaje empezamos con carreras populares, alguna media, nuestra primera carrera de montaña hace 2 años en Tossals Verds (yo había hecho la Ultra Trail con Toni y Pep Lluis anteriormente), desde entonces hemos ido a más, hemos corrido en muchas carreras y cada vez más largas hasta que nos hemos enganchado a las Ultras.

Ahora estamos en un momento clave, en poco tiempo hemos mejorado mucho pero hemos dejado muchas otras cosas de lado, el futuro sólo sabe lo que nos depara pero lo que tengo claro es que este verano quiero volver a realizar multideportes, wind surf, piragua, natación...

Para los que quieran correr carreras de larga distancia decirles que no es tan difícil y duro como parece, como veis nosotros lo hemos conseguido en poco tiempo, el truco es la constancia y rodearse de buenos amigos.

Revisando nuestras fotos del facebook no me arrepiento de estos últimos años, han sido increíbles pero creo que hay más cosas que los dorsales y no por ello correr menos km, para después de verano tengo 2 buenas running aventuras en mente en las que quiero involucrar a varios de vosotros.

LAS MUJERES SON GUERRERAS

Hace pocos años únicamente habían 2 o 3 féminas en las carreras, aparte siempre faltaba alguna, entre Amaranta, Helena, Silvia estaba la cosa, Angie estaba mas en la escalada... ahora en las carreras hay un nivel impresionante en féminas, corren que da miedo, lo dan todo, Cati Lladó, Ascen, Eva María, Angie, Maru...
No sólo hablo en la copa balear, las chicas se han metido de lleno en las Ultras, Carmen se ha convertido en una corredora a la que se le da bien las largas distancias y este fin de semana varias mallorquinas (Tere, Maru, Miriam, Luisa, Cris, Antonia...) han participado en esta carrera de 71 Km acabando con grandes sonrisas.

La Trail y la Ultra estará más disputada que nunca y eso da emoción a la carrera, si sigue habiendo tanta participación y el nivel sigue aumentando como lo está haciendo no sería raro que en pocos años den que hablar a nivel nacional.

Enhorabuena a las chicas que están eclipsadas por las grandes figuras masculinas que hacen grandes papeles en nacionales, mundiales y ultras.

APUNTADO A LA CUARTA ULTRA DEL AÑO

Es la que me preocupaba más y en la que me juego la participación de la más larga, a sólo una semana de la Ultra Mallorca Serra de Tramuntana (la tercera Ultra del año) tenemos la Ultra de Ibiza.

Realmente no sabía si apuntarme o no a esta prueba, a favor que con ella podía completar el poker de Ultras de Baleares (Mallorca, Menorca, Ibiza y Formentera), conocer algo diferente de Ibiza que apetece mucho y participar en la primera edición (siempre especiales y con incognitas).
En contra que en la de Mallorca no puedo dar el 100% y que tendré menos tiempo para recuperarme y preparar con garantías la de Menorca.

Después de meditarlo y pensar que mucha gente hace carreras tipo sables corriendo cada día una barbaridad, con la preparación que tenemos y con lo que nos queda si puedo correr la de Mallorca bastante bien, descansar y hacer la de Ibiza como salga (supongo que mal) y recuperarme para la última.

Así pues junto a Miki que hará la MTB y Dani Salas que hará la natación, formaremos equipos en esta Ultra que la correremos de forma individual pero a la vez por equipos.

Ahora sólo queda seguir entrenando y esperando que tanto esfuerzo se vea recompensando con 5 finishers, de esta forma este verano lo podré disfrutar con la consciencia bien tranquila.

PREPARANDO LA GRAN FIESTA

Quien me conoce ya sabe donde estaré el 23 y 24 de Junio, este año será un poco mas agobiante ya que al caer en fin de semana además de los miles de mallorquines, catalanes... que invadimos Ciutadella habitualmente por esta magnífica fiesta, otros aprovecharán la facilidad de que sea festivo para animarse convirtiéndose en un auténtico hormiguero humano.

Algunos dudan en acudir este año por tal motivo pero para mi será el 14 seguido y no quiero perder esta bonita costumbre que comparto siempre con buenos amigos además de encontrar a un montón de conocidos durante los 2 días de fiesta.

Ya tengo el billete y alojamiento, la cuenta atrás empieza, en es pla falta gent.

GASTRONOMÍA EN LAS ULTRAS

Y es que no todo es correr, en nuestros viajes intentamos conocer la variedad gastronómica que tienen en cada sitio, allá donde vayas haz lo que vieras.

En este viaje me he desquitado de algo que hace tiempo que me apetecía, se trata de la famosa ensalada pagesa, una ensalada que lleva tomate, patata... y pescado que los pescadores han secado en los árboles para luego ponerlo en estas fabulosas ensaladas, también degustamos una increíble zarzuela como bien podéis ver en la foto con Miquel.

CRÓNICA FORMENTERA ALL ROUND TRAIL FART

¿Por qué corremos carreras que duran tantas horas por caminos de tierra, piedras, arena, matorral...? ¿Por qué participamos en carreras que no son mediaticamente conocidas y nadie sabe que estás haciendo o cuanto cuesta hacerlo? ¿Por qué correr durante tantas horas con síntomas de deshidratación cuando abandonar es tan fácil?

Estas preguntas nos las hacemos casi todos los corredores cuando estamos en una carrera de larga distancia por montaña, pero siempre la acabas y al llegar sólo piensas en la siguiente. Uno de los motivos principales es por lo que se vive en un viaje como el que acabamos de hacer.

Los participantes de estas pruebas sea por casualidad o no suelen ser grandes personas, amantes del deporte y que de una manera u otra se quieren superar o ponerse a prueba, la gran mayoría lucha contra si mismo y no contra el que va a su lado por eso es muy común hacer buenas migas con los otros participantes, te ayudas, les dejas comida u bebida si les hiciera falta, les das consejos si crees que les puede servir y agradeces los que te dan a ti.

Unos 30 mallorquines nos desplazamos a la pitiusa menor para correr la primera edición de la Formentera all round Trail (FART), en el breafing Pere Serra ya nos asusta a todos diciendo que la carrera será mucho mas dura de lo que nos pensamos y que se disculpaba de antemano por el marcaje que sólo estaba en ciertos puntos.

Pocos más de 50 atletas salimos a las 07:13 del sábado, desde un principio Miquel Capo y Tolo Fiol se pusieron en cabeza a un  ritmo tranquilo, los pudimos ver durante varios minutos.
El resto nos íbamos estirando poco a poco, el ritmo era un poco superior que el que debíamos pero uno empieza con ganas y aunque se conozca bien quiere disfrutar, poco a poco vamos bajando hasta poner ritmo de crucero, no sabemos como estamos clasificado ya que al no estar el circuito marcado ves a corredores por todos lados, al principio el terreno sucio con piedras, mata baja, torrentes...
Al llegar a es Migjorn toca algo de arena y pasarelas, vistas muy bonitas, por desgracia voy solo y no puedo comentar lo bonito que es, en esta carrera me propongo experimentar, llevo pastillas escervecentes de sales ya que sólo nos dan agua y con ellas me crearé el isotónico, también llevo unas pastillas tipo pica pica de sales... es un buen día para hacer pruebas.

En la subida hacia Sa Mola (Km 34 + o -) aproveco para comer algo más sólido, termino mi segunda barrita, prueba las pastillas tipo pica pica que estás de muerte, como un plátano y ya estamos arriba, toca volver a trotar.

Llego a la mola (Km 40) y me indican que voy el 10, sin prisas aunque no me gusta estar mucho tiempo en los avituallamientos prefiero sentarme y esperar a algún amigo, correr solo es aburrido, a los pocos minutos llegan 2 de los cuales conozco a uno, este me indica que Rafa está apunto de llegar y le indico que le esperaré, unos 10 minutos después llega Rafa, le animo y recibo, yo ya me pongo en marcha poco a poco, las piernas hace una semana que las tengo cargadas y prefiero ir a ritmo diesel, Dani no me contesta al móvil, me extraña que no nos haya cogido.

La vuelta hacia la salida es más dura que la primera parte debido al fuerte viento, el sol hace mella y me concentro en beber, en el Km 50 cerca del control nos encontramos una gran sorpresa, un angel nos esperaba en la playa tal como Dios la trajo al mundo, eso nos animo a todos los corredores, si señor.

Km 50 cargamos los bidones no con mucha agua ya que aún queda un avituallamiento hasta antes de la meta, para mi pesar el penúltimo control (el que tenía el último avituallamiento) no lo encuentro y paso a 100 mts de el, al sumar km me doy cuenta que me lo debo de haber saltado, demasiado tarde ya que al pensar que estaba cerca me había acabado toda la bebida.

Empieza la guerra psicológica, conozco lo que queda, todo es palmadors hasta el final y volver hasta la savina, la cara la tengo blanca de la sal que pierdo, empiezo a notar los síntomas de deshidratación pero voy el noveno y no quiero perder mucho tiempo, voy caminando y trotando cuando puedo o el terreno me deja hasta llegar a meta, me felicita Pere Serra y le comento mi pequeña queja del control que me he saltado, ninguna marca indicando el camino a la torre y si una del camino que tomé yo, como iba a saber que tenía que seguir recto y después volver hasta ese cruce?

Las primeras ediciones tienen esas cosas, pero las tienen para todos los participantes, posiblemente yo fui según lo que he hablado de los que me perdí menos, pero justamente en el peor momento, por lo demás un 10, vistas espectaculares, un dia de ensueño, una cena el dia antes en una pizzería en la que casi el 100% de los comensales eramos amigos, una cena el día después de lujo en un gran restaurante, un compañerismo que es lo mejor en estos viajes...

¿La siguiente? Aún no lo sabemos pero no tardaremos en buscar algo. HAPPY TRAILS.

Enhorabena a los 2 vencedores Miquel Capo y Tolo Fiol que aunque ponga que ha llegado en 3ª posición, los que estuvimos en Formentera sabemos que llegó el segundo, enhorabuena también a Maru por su victoria en su primera Ultra.

FELICIDADES

Hoy es el cumpleaños de 2 buenos amigos, por un lado el montañero Rockero Carles al que le tenemos gran estima, lo conozco desde que hacíamos triatlón y ahora nos hemos reencontrado en la montaña, me encanta su forma de ver la vida, siempre alegre...

Por otro lado Pedro, lleva poco en el mundo del Running y ya de que hablar, un sufridor con ganas de hacer las cosas bien, este año compartimos grupo de entreno y seguro que coincidiremos en multitud de salidas.

A los 2 os deseo un feliz dia y una muy buena temporada.

BONITO DIA

Increíble día de primavera que nos hemos encontrado, la temperatura perfecta para correr y rodeado de unos amigos increíbles, en este segundo año de vuelta a Andratx han participado muchos corredores y eso que unos 10 no han venido debido a la Ultra de Formentera que correremos el sábado.

Me habían aconsejado no correrla ya que venimos de una semana de mucha carga y me jugaba no acabar en Formentera, pero ha valido la pena, por un lado me he reencontrado con muchos compañeros que no veía desde hacía meses y por otro lado Pau siempre nos lleva por caminos increíbles.

Al final me he parado en el Km 29, de esta manera no he forzado demasiado y es que las piernas no iban lo finas que solían ir últimamente y he preferido reservar un poco, ahora a descansar y esperar que el sábado este algo mejor que hoy, no para acabar que tiempo hay más que suficiente sino para poder trotar el mayor tiempo posible y así disfrutar de la carrera.