RECUPERANDO

Tras unos duros entrenos de larga distancia, las rodillas nos quedaron mal trechas, ahora toca turno de recuperación, para ello contamos con la ayuda de nuestro amigo Xurxo por un lado y de sesiones de estiramientos...
Estos dias he visto que diversos amigos organizaban entrenos muy apetecibles, Tonija ha creado los martes por el castillo de Bellver, Samu vuelve a la carga con entrenos por Valldemossa, Pau sigue machacando las montañas de Andratx, Tintin se lleva a las nenas por Esporlas...
Yo he preferido resistirme y realizar un plan inteligente que consta de entrenos diarios de 7 a 10Km, de esta manera no le doy mucho tiempo a la rodilla para machacarse y por otro lado sigo entrenando y fortaleciendo la musculatura para recuperar la rodilla.
Hoy Carmen se ha sumado a estos entrenos y aqui os dejo una foto de ella corriendo en nuestra cinta, gracias a las gestiones de Dani Salas tenemos un buen sistema para entrenar a cualquier hora.