ENTRENAR CON CINTURÓN RUSO

Lo más importante a la hora e entrenar es conocer los puntos débiles de uno mismo y mejorarlos, en los últimos entrenos y competiciones el músculo que me ha molestado más son los glúteos y lumbares por lo que he decidido reforzar esa zona.

Dani Salas ya nos introdujo este año en los entrenos ejercicios con esta herramienta, de esta forma trabajamos en excéntrico cosa necesaria en carreras de montaña.

Podemos trabajar cuadriceps, isquios, lumbares, abdominales... Para más información mirad el enlace que nos proporcionó Dani.

Ayer compré un cinturón a Dani Salas y a partir de la semana que viene empezaré a ejercitarme con el, ya os iremos contando los beneficios que nos proporciona.