lunes, 17 de octubre de 2011

PRÓXIMAS SALIDAS


En 2 semanas Carmen comienza sus vacaciones y será el momento para aprovechar y hacer lo que nos gusta, salir a correr a otras montañas, conocer nuevas carreras, buscar nuevos retos...

De momento ya estamos enbarcados en 3 aventuras y seguimos estudiando las siguientes.
1.- Vuelta a Menorca (Camí de Cavalls) 29 Octubre al 1 de Noviembre
2.- GR-10-XTRM (93 Km 3800mts+) Valencia, 14 de Enero.
3.- RomeuFontaine (40Km snowrunning) Font Romeu, 23 de Enero.

Tenemos ilusión por hacer la otra carrera de nieve que hay en Francia un mes después, pero seguimos estudiando diferentes posibilidades y si el mister cre que lo podemos encajar en la preparación para la UMSDT.

A alguien se le ocurre alguna otra salida interesante?

domingo, 16 de octubre de 2011

FIEBRE POR LA ULTRA

No hemos llegado a las 24 Horas desde que se abrieron las inscripciones para la Ultra Mallorca Serra de Tramuntana y para su hermana menor (la Trail) y ya se han inscrito más de 300 personas en la larga (hay en total 400 plazas) y más de 250 en la trail (400 plazas).
Este año será mas que nunca una fiesta, vamos a tener bastante gente de fuera que vendrán a conocer nuestra sierra y para nosotros competir con tanta gente es increible.
La labor de la organización está dando su fruto, Larga vida a la UMSDT.

CARMEN EN PORTADA

Primero se inicia en el deporte de la montaña, luego acaba su primera UTST, más tarde acaba la UTMB y poco después queda tercera en la general en una carrera de 98Km con una muy buena marca.
Para el colmo ahora sale en la portada de Deporte Balear, os dejo el link: http://www.deportebalear.com/2011/10/15/arbitros-de-nuestro-comite-entrenando-con-carmen-morey-campeona-de-ultrafondo-mallorquina/

sábado, 15 de octubre de 2011

INSCRIPCIONES UMSDT

Parece mentira pero a las 20:00 se han abierto las inscripciones y a 20 minutos ya han colapsado el sistema al tener 100 inscritos, a las 2 horas ya mas de 200, no sería de extrañar que esta semana se agoten todas las plazas.
La verdad es que no me extraña, después de correr varias ultras, la de Mallorca es increible, buena organización, grandes avituallamientos, mejores regalos para los corredores y un circuito muy bonito. Quien la hace repite y por eso en pocos años será una de las más grandes de nuestro país y porque hay limite de inscripciones porque al contrario no me extrañaría que se batieran records.

En breve comenzaremos los entrenos por nuestra querida sierra, estáis todos invitados a venir y así disfrutaremos todos juntos.
Tic-Tac, Tic- Tac, vamos contando el tiempo que resta para este magnífico momento, la isla ya huele a Ultra.

viernes, 14 de octubre de 2011

SAMU FICHA POR UN GRANDE

Después de estudiar diversas ofertas de grandes clubs, nuestro amigo ya ha firmado con un gran patrocinador, dejando de lado marcas como:
- Salomon
- Norh face
- Trangoworld
- Buff
Y otras marcas que ahora no me acuerdo. ¿Con quien ha fichado? Pues con :

Hoy ha vuelto a tener una torcedura de tobillo, pero es la última ya que las ambulancias "SAMU" velaran por el y además para prevenir esta noche ha matado 3 gallinas, les ha cortado la cabeza y con la sangre y unos clavos ha preparado una pocima para romper el mal augurio que le persigue.

Animo amigo!!!!

LAS AVENTURAS DE TINTÍN

Nuestro amigo Rafa nos invitará a todos al estreno de su nueva película.


Cuando os lo encontréis pedid por vuestra entrada, aveces se hace un poco el sordo, pero al final os la dará.

jueves, 13 de octubre de 2011

BON PROFIT

A veces lo mas simple es lo que nos puede hacer más felices, ayer estando de compra pensé en hacer algo diferente e iba mirando la sección de verdurería, carnicería, pescadería...

No estaba muy inspirado y mis libros lejos de mi, de repente algo llamo mi atención, un atún rojo, fresco, fresco y no me pude resistir.

En primer lugar pensé que un atún tan bueno no se podía comer de otra manera que crudo (sashimi) con un poco de soja, después pensé que hacía tiempo que no lo comía en tataki y me dispuse a comprar unos berros para acompañarlo, un plato simple con un acompañamiento mas simple aún.

El resultado como no puede ser de otra manera al obtener materias de primera calidad con casi nula manipulación, exquisito.


Las salsas son reducción de Pedro Ximenez con vinagre para la ensalada (lo compro hecho) y una salsa de soja dulce para el tataki.

sano y rico rico, bon profit.

SÁBADO DE ESCALADA

Hemos quedado con Edgar para ir a escalar a Formentor este sábado, la idea es subir algun 6a y un 6a+ con la intención de ir afianzándonos en este grado y asi poder realizar en breve nuestro 6b que por motivos de escalar únicamente 2 veces al año nunca lo hemos intentado.
Quien quiera sumarse al intento estará bien recibido ya que toda ayuda será necesaria para lograr nuestro objetivo.

FONT ROMEU


Muchos son los que nos han pedido por la ya clásica expedición a Font Romeu 2012, este año viene mejor que nunca ya que no cae el fin de semana de Sa Llego ni de las fiestas de Sant Antoni, motivos por los que muchos no venían ni loco.
Este año se ha retrasado una semana teniendo a nuestro beneficio la fiesta patronal de Palma (San Sebastián) por en medio y así poder alargar el viaje y poder hacer algo mas de turismo.

Se podría hacer carrera y al acabar coger coche y pernoctar en Pirineos catalanes para hacer una excursión con raquetas de nieve...

De momento todo son conjeturas, lo único que sabemos es que la fecha de la carrera ya es oficial.

CAMI DE CAVALLS CORRIENDO

Después de mirar los pros y contras, estudiar si era mejor correr el Massanella o aprovechar el puente para dar la vuelta al cami de Cavalls, hemos decidido embarcarnos en esta aventura.

Nos quedan 150 Km que recorrer y para ello dispondremos de 4 días, saldremos el viernes 28 de Octubre y regresaremos el martes 1 de Noviembre.
La idea es conocer bien esta isla y sus caminos por si se llega a realizar la carrera de dar la vuelta a Menorca el año que viene.
Todo aquel que esté intresado y que crea que este preparado para hacer si no todas las etapas almenos alguna de ellas que se anime, nos lo pasaremos muy bien.

MAÑANA ENTRENO VALLE DEL SILENCIO

Ramón (Tere´s husband) ha organizado un entreno que partirá mañana viernes a las 15:30 desde el cementerio de La Vileta.

A este entreno vendran corredores que se inicían en el mundo del Trail Running por lo que es perfecto para quien quiera probar esta modalidad.
Al acabar el entreno estareis invitados a una merienda en mi casa que está a pocas calles del lugar de encuentro, un aliciente más para no perderos esta cita de amigos.

NACE UNA ESTRELLA

 Ayer un par de amigos nos decidimos a ir a escalar, primero llegamos Artur, Dani, Carmen y yo, hicimos una primera vía fácil que subimos todos, luego llegaron Joan Carles y el fenómeno de Bielet que subieron a la misma vía, destacar la gran actuación de Bielet.

 Por último vinieron Rafa y Asun que también hicieron la vía.
 Nos dio tiempo en hacer una más difícil y larga en la cual ya se puso a prueba a los escaladores, Joan Carles, Rafa y Artur no consiguieron subir dicha via.
 Biel en cambio subió como si de hace años entrenara en el mundo de la escalada. Dani y yo también la realizamos demostrando lo polivalentes que somos, jajaja.
 En la foto de arriba con mi amigo Edgar que estaba montando otra vía, todo un fenómeno, este año nos hemos de afianzar el los 6b
Bielet, demà no te podràs moure!!!!

miércoles, 12 de octubre de 2011

ACOMPAÑAMOS A TONI EN SU TERCERA MARATHON

Esta mañana hemos acompañado a nuestro amigo Toni Payeras de Irontoni en su reto de hacer 7 marathones en 7 días.
 Al principio la idea era acompañarle unos 12 Km que han pasado a ser 17,5 Km en mi caso y 30 Km en caso de Carmen.
Agradecer a Kiko de Nutrisport los productos que ha facilitado para el reto.

El hijo de Ignaci ya se empieza a acostumbrar a lo que será su ayuda deportiva durante muchos años, nunca es pronto para empezar.

Toni, felicidades por como te dosificas, estamos seguros de que acabarás fenomenalmente tus marathones.

SER DEPORTIVOS

En este link http://www.ivoox.com/seccion-deporte-aventura-deporte-extremo-audios-mp3_rf_838137_1.html   podréis escuchar la retransmisión de ser deportivos donde Toni y Dani hablan con Jose de Correcaminos sobre zapatos...

Qué suerte tenemos de tener este espacio para los deportes de aventuras.

NOS VAMOS DE ESCALADA

A las 14:00 estaremos en el parking del Ono Estadi para irnos de escalada con Rafa, Asun, Joan Carles, Bielet, Dani, Artur, Tere y Carmen, si alguien mas se anima que aparezca por el punto de encuentro.

Llevaremos cada uno algo de comida y bebida.

MAS CARRERAS XTRM

Nos hacemos eco de la noticia que hemos visto en el facebook, Xtrm events y Viva Hotels nos brindarán para el 2012 estas pruebas.

martes, 11 de octubre de 2011

CAMI DE CAVALLS

Hace semanas estuvimos disfrutando en la costa Norte de Menorca recorriendo unos 35Km de este bonito recorrido, al acabar lo teníamos claro, hemos de realizar la vuelta a Menorca cuanto antes.

Al  principio pensábamos en el puente de este miércoles, pero era perder 2 días de trabajo y decidimos que sería una buena oportunidad hacer esta salida en el puente del 1 de Diciembre, ahora nos hemos dado cuenta que ese sábado es la Carrera del Massanella.

Avisamos con tiempo que quizás hagamos la salida por quien necesite mentalizarse, la idea es hacer desde Cala Morell hasta Mahon para acabar así la vuelta, en total 160Km en 4 días.

FIRA DE SA SOBRASADA A CAMPOS

Hoy comienza la feria de la Sobrasada en Campos, durará hasta el 4 de Noviembre aqui teneis el programa de las fiestas en las cuales desde el jueves 20 hasta el sabado 22 será donde podamos comprar y degustar tan magnífico manjar.

EXCURSIONES EN MALLORCA

Aprovecharemos que tenemos un par de meses sin carreras para realizar excursiones por nuestra querida sierra, este fin de semana hemos subido a :

- Sa Rateta
- Na Franquesa
- L´Ofre
- Galatzó

La acogida ha sido buena y queremos aprovechar para animar a todo el que quiera a que se apunte, el ritmo es bajo y acorde a quien venga, paramos las veces que haga falta, la finalidad es divertirnos, estar en contacto con la naturaleza y conocer mejor nuestra sierra.

Se admiten propuesta, no siempre hace falta subir una montaña, la semana pasada estábamos entre:

- Sa Costera Petita i pas de l´heura
- Vuelta circular desde Fornalutx, Balitx, Soller, Fornalutx

En breve volveremos a la carga así que te esperamos, las mujeres de nuestros amigos han demostrado estar mas fuertes de lo que nos pensábamos.




Este fin de semana fueron 6 mujeres y sólo 4 chicos, espero que no varíe mucho este porcentaje, jejeje.

ALTERNATIVA A FONT ROMEU

Muchos son los que nos han pedido sobre el viaje a Font Romeu, de todas maneras hemos estado buscando otras carreras parecidas en otros lugares para conocer otros circuitos...

Carmen ha encontrado esta carrera:

Se trata de la www.snowtrailubayesalomon.com , 22Km de carrera con 1010 de desnivel acumulado de subida en la Provenza.
Se realiza el 19 de Febrero.


También hay opción de hacer las 2 carreras, jajaja.

lunes, 10 de octubre de 2011

MEJOR HACER MAS O MENOS

Esa es ahora mismo nuestra duda. Hace una semana Dani nos pidió que le fuéramos dando una lista con los objetivos de cara al 2012 para así el ir preparando los entrenos.

Esta claro que hay 2 filosofías bien diferenciadas, por un lado podríamos entrenar para poder realizar el mayor número de ultras posibles sin lesionarnos y así disfrutar de muchos parajes: picos de Europa, Aigues Tortas, Menorca, Dolomitas...

Por otro lado está la opción de entrenar con 2 o 3 claros objetivos con meses de diferencia entre ellos, de esta manera se llega siempre al 100% y se puede hacer buenas carreras.

Hasta ahora el objetivo era acabar las carreras, conocer nuevos sitios y disfrutar, pero uno poco a poco aspira a mejorar sus tiempos y es entonces cuando tienes que seleccionar carreras, no se puede correr todo o te quemas.

Mañana tendremos una cena con unos 12 integrantes del grupo de entreno Mallorca Trail para conocer a los nuevos integrantes y para proponer carreras, viajes, retos... espero que de esta cena salga una respuesta a nuestro dilema, ojalá estuviéramos como los Capos, Contestis... y pudiéramos hacerlas todas bien.

Lo que está bastante claro es que desde Junio (finales) hasta principios de Septiembre no correremos nada ya que corremos el riesgo de quemarnos psicológicamente por culpa del estrés de entreno + trabajo + poco descanso.

En breve publicaremos una lista de posibles carreras que queremos hacer, espero que algunos os apuntéis   a estos viajes ya que son muy divertidos.

FIN DE SEMANA DE LUJO

Este fin de semana ha sido muy divertido y eso que sólo hemos hecho excursiones, el viernes me fui a dormir a Cala Bona con todo el material de escalada en el coche para así el sábado salir con los amigos a Cala Magraner.
Mientras cenábamos empezó a caer el diluvio universal que sumado al pronóstico de viento para el día siguiente nos obligó a cambiar los planes y decidimos hacer una excursión.

Por la mañana ya estábamos Jaume (Loner), Tere y yo de camino al Parking para subir a Tossals, al llegar al refugio saludamos a Miquel Angel y cogimos el camino des Pas Llis, bajamos al torrente y subimos hasta la salida del último túnel, de aqui seguimos subiendo hasta la bifurcación que tomamos dirección Sa Rateta, el día era estupendo, se había despejado y hacía calorcito.
Al llegar a la cima merendamos y seguimos la marcha coronando Na Franquesa y posteriormente L´Ofre, bajamos hasta la finca de Comassema por els barrancons y volvimos al camino de los túneles los cuales cogimos para el regreso, en total 23 Km de excursion en la que nos dio tiempo para hablar de todo.

Al llegar a casa recibí un mensaje para ir esa misma noche a ver una tormenta de estrellas, es una lluvia de estrellas pero a lo bestia, sin dudarlo me tome una ducha, comi algo y Kiko vino a buscarme, subimos el galatzo sobre las 21:00 con los frontales y cenamos cerca de la cima, lástima la cantidad de luz que había por culpa de la luna la cual nos impidió ver lo que andábamos buscando, se divisaban estrellas fugaces, pero saber que hay 1000 por hora y sólo ver una pequeña parte de ellas...
De todas maneras nunca había subido esta montaña de noche y toda novedad es divertida.

A las 09:00 de la mañana ya estábamos en el Ono Estadi con 9 amigos mas para realizar la subida (nuevamente) al Galatzó, esta vez desde Estellenchs. El dia se empezaba a nublar y me temía que no viéramos nada.
La jornada resultó ser genial ya que se iniciaron con nosotros varias féminas que cumplieron con creces sin mostrar cansancio en ningún momento, a la bajada incluso trotamos.

para acabar el domingo Tere se fue a hacer bici mientras otros 4 nos deleitábamos en Banyalbufar con un arroz meloso de bogavante.

Ahora ya pensamos en este miércoles, la previsión es buena y tenemos 24 horas para disfrutar, alguna propuesta?
Escalamos? Nos vamos a correr por la montaña? Practicamos un barranco sin agua?

viernes, 7 de octubre de 2011

MAÑANA ESCALADA

Al final hemos quedado a las 09:30 en la rotonda de Porto Cristo para ir a Cala Magraner, las vías que haremos serán fáciles, ideales para iniciación.


Al venir Dani y traer material, escalaremos mas seguido e incluso quizás montemos alguna vía más técnica para quien quiera probar.
Animaos amigos.

jueves, 6 de octubre de 2011

RECORD 24 HORAS POR ABDEM

Hace meses que sabíamos de esta noticia, pero nos faltaban detalles que no queríamos pedir, poco a poco ibamos enterándonos de cosas, primero que no sólo sería Toni el que lo intentara, poco a poco veíamos que corredores lo intentarían... ahora la noticia ya es una realidad, este sábado nos desvelaran el día y el resto de detalles, te lo vas a perder?
Os dejo con el mensaje de Solyma (Abdem).


¡Nos ponemos en marcha!



Este sábado, a las 11h, se presentará las 24 horas corriendo por la esclerosis múltiple donde 5 corredores, Toni Contestí, Marga Fullana, Miquel Capó, David Sánchez, Tolo Fiol y Bernardo José Mora, intentarán batir el récord mundial de carrera sobre cinta! Y todo... a beneficio de la esclerosis múltiple!!!

Además, el Mega presentará su nueva temporada con la presencia de Rafa Méndez (Fama, Mójate) que impartirá gratuitamente una clase de 20 minutos.

¿Quieres saber cuándo se hará el récord? ¿Quieres saber las novedades de este nuevo intento?
¡¡Ven este sábado a partir de las 11h al Megasport!!!



MEGASPORT, PALMA
C/ Dels Fertilizants (Pol. Ind. Son Valenti), 8
http://megasportcentre.com/wp-content/uploads/IMG_004-Rafa.jpg

PLANES FIN DE SEMANA

Este fin de semana puedo garantizar que será divertido, no pienso hacer ninguna carrera y en cambio si divertirme mucho, en un principio están los siguientes planes.
- Excursión, por determinar a que montaña, pero unos amigos han propuesto Es Galatzó.
- Escalada, por determinar la zona, pero por donde estaremos este fin de semana podría ser: Cala Magraner, Tijuana (Cala Santanyi), Psico en Cala Varques, o cerca de palma.
- Ültima visita a sa cova des Coloms.
- Cenita es Sa Roqueta
- Presentación de las 24 horas corriendo por la escleriosis múltiple.

No hay escusa, he avisado a tiempo y quiero que os animeis, en nuestra página de facebook propondremos los dias y las horas y los que quieran acudir que digan que días y horas les va mejor asi intentaremos que a todos nos vaya bien.

Por cierto, la excursión será tranquila asi que venga quien quiera y la escalada será de iniciación asi que quien quiera aprender será su oportunidad.

VIDEO MOTIVADOR


La mayoría de videos motivadores que conocemos son de gestas deportivas que nos ponen los pelos de punta y nos dan unas ganas de salir a correr...
En este video nos invitan a ir a por lo que queremos y yo os invito a que lo hagais, espero que os de animos para seguir luchando en vuestra guerra particular.

BUENOS DÍAS!!!!

VUELTA A LOS ENTRENOS

Ayer volvimos a reanudar los entrenos en sala, la tarde fue light, 20 minutos de elíptica y 20 de step, sesion de abdominales y estiramientos, intentaremos hacer un buen trabajo de base este invierno para afrontar con garantías la próxima temporada.

Da gusto volver a ver caras conocidas en el gym.

miércoles, 5 de octubre de 2011

RETRANSMISIÓN

http://www.ivoox.com/seccion-deporte-extremo-aventura-audios-mp3_rf_828055_1.html

Este es el enlace donde podréis escuchar a Toni Contesti, Dani Salas Y Tófol Castanyer hablando de las ultras, entrenar para ellas...

A ver la semana que viene que nos tienen preparado, enhorabuena a todos.

SER DEPORTIVOS

Recordad que esta tarde a las 15:43 en la cadena Ser tendremos un espacio resrvado a los deportes como el Trail Running, triathlon...
 Hoy en la sección de deporte y aventura de Ser Deportivos contamos con una entrevista a Tofol Castanyer despues de su segunda posición en el Ultra "Cavalls de Vent" y abrimos sección con Dani Salas (INEF). Dani ira contestando a todas aquellas preguntas que le hagais llegar a traves de nuestro Facebook.

Asi que entrad en su pagina de facebook y formalizad vuestra pregunta.

Posteriormente pondremos un enlace al audio para quien no lo haya podido escuchar en directo.

GRACIAS JOSE MARÍA

Desde que publique la entrada de auxilio refrente a que hacer o consumir para evitar la deshidratación, la respuesta de todo el mundo ha sido increible, he recibido mensajes en hotmail, en aventuras por mallorca, por facebook, me habeis llamado...
Pero el que se ha implicado de una forma increible es nuestro gran amigo Jose María Natta, hace poco hizo un curso de nutrición y este tema le ha gustado mucho, ahora ha de empezar un master.
Me ha pasado via mail unos datos muy interesantes, sabiendo la composición de Sodio, Magnesio, potasio y cloruros que tiene el sudor por litro, ha hecho una comparativa con las bebidas iótónicas más populares del mercado.

No publicaré nada de lo que me ha pasado ya que le he dicho que lo haga el en su blog ufffffffteam esta información creo que será de interes general ya que nos ayudará a conocer mejor como funcionan las bebidas isotónicas, que han de tener para que la absorción por parte del cuerpo sea más rápida...
Todo ello estará explicado de forma coloquial, aún siendo químico, Jose María es uno de nosotros y no utiliza una gerga complicada.
Hasta le comenté la posibilidad de fabricar la bebida isotónica perfecta, pero eso ya será otro tema, de momento estad pendiente a su blog que vamos a aprender mucho de lo que nos cuente.

Gracias a todos y en especial a Jose María.

II Carrera x Montaña Sierra de Chiva‏

Buenos días.


Os comunico que la "II Carrera x Montaña Sierra de Chiva" se va a celebrar el próximo 10 de diciembre de 2011, en breve tendréis la página web disponible con información de la carrera, y en un par de semanas aproximadamente abriremos las inscripciones.
Os esperamos un año más en Chiva.
Saludos.

C.A. Marjana

http://atletismomarjana.blogspot.com

martes, 4 de octubre de 2011

RESULTADO DE LAS PLANTILLAS

Supongo que es muy precipitado el valorar sólo con una semana de prueba el resultado que me han dado las plantillas que me hicieron para corregir los problemas de pisada y así prevenir y curar la fascitis plantar.


El martes pasado me las entregaron y me dijeron que las llevara gradualmente, el primer día 15 minutos, después 30, que intentara correr un ratito... yo rápidamente les comenté que las utilizaría 4 días después en una carrera de Ultradistancia por montaña y me dijeron que no, que me provocaría rozaduras, dolores y que muscularmente al cambiar la pisada me podría afectar.
Como sabía que con mis viejas plantillas no iba a estar mucho mejor, decidí el mismo martes llevarlas todas las horas posibles hasta que no pudiera mas.
El miércoles hice lo propio llevándolas casi todo el día igual que el jueves y el viernes y así llegó el día de la carrera, me las puse y las otras las llevaba en la mochila por si tenía algún problema.
Para mi sorpresa, la única molestia que tenía era en la parte interna del pie derecho ya que hasta la fecha no estaba acostumbrado a tocar suelo y se escaldó un poco, pero nada serio.
La prueba llegaba la mañana siguiente cuando me tenía que levantar y andar que es cuando me suele doler mucho y la respuesta fue magnífica, casi no me dolía nada, había corrido 54 Km por montaña y como si nada.
Ahora mismo sigo calzando las deportivas y estoy muy contento, próximamente seguiré informando de las evoluciones ya que no son baratas y hay que ver si valen la pena, funcionalidad, durabilidad...

¿COMO PUEDO EVITAR LA DESHIDRATACIÓN?

Es un tema que me tiene muy preocupado, ya he visto en multitud de ocasiones (demasiadas) que a mi cuerpo le afecta mucho más que a otros, bebiendo igual o más que otros corredores yo pierdo mas agua y sales, llegando el caso de que pierdo mas rapido de lo que puedo ingerir, este es el caso de un entreno que hicimos este verano para el UTMB en Soller.
Bebí unos 4 o 5 litros en un entreno de 40Km y aún asi acabe muy mal, llegando muy justo al coche y con claros síntomas de deshidratación, en mi caso se nota mucho ya que me quedo blanco, la cara chupada, los ojos parecen mas grandes y que me salen.
He estado buscando soluciones, últimamente me empiezo a hidratar mas de lo normal 2 dias antes de la carrera, bebiendo isotonicas... y desde el comienzo de la carrera me obligo a beber, pero si sale el sol y pica estoy vendido.
¿Alguien sabe como puedo evitar este problema? Me encantaria hacer alguna carrera por el desierto, o por Egipto... pero he de descartarla o me veo en el hospital.
Si alguien sabe de alguna solución estaría muy agradecido de que la compartiera conmigo.

lunes, 3 de octubre de 2011

WEB TRANSMALLORCA RUN

Ya es una realidad, la carrera más larga y bonita que se realizará en nuestro territorio, se trata de dar la vuelta a la isla en 7 etapas, corriendo por montañas, playas, pistas...

Los amigos de Xtrm Events llevan muchos meses trabajando para que sea una realidad y a falta de mas de un año para que se celebre la carrera ya tienen la web al día, a punto de abrir inscripciones...
Para los que han corrido carreras similares o pruebas tipo IM... verán que el precio aunque pueda ser caro, es realmente barato, la cantidad de permisos, seguros, transfers, equipo... que se ncesita para los 8 dias de carrera, material necesario y el año de trabajo que emplearan para que la prueba sea un gran exito hacen que la inscripción lo valga con creces.
Si alguien quiere conocer la isla al 100% haciendo su deporte favorito sin preocuparse de lo mas mínimo de como llegaran sus maletas al final de la etapa, sobre el hotel... esta será su carrera.
Esperamos que gracias a TransMallorcaRun muchos extrangeros puedan conocer la verdadera Mallorca igual que nosotros podemos conocer sus paises gracias a carreras parecidas.
Echadle un vistazo a la página y disfrutad, a ver si alguien se anima.

¿QUIEN PUEDE AYUDAR A LOS QUE LO NECESITAN?

Hace días ya publique una entrada después de conocer gracias a un amigo nuestro, lo que estaba ocurriendo, ahora he recibido este mail de parte de una buena amiga que nos convoca a una concentración, se que el horario es malo para todos ya que es en horario laboral, pero yo haré lo posible para invertir una horita en estas personas que lo necesitan. No se si se consiguirá nada con esta acción ya que nuestros políticos no han demostrado muchas cosas estos años, pero si no lo intentamos creo que sería un grave herror.
Asi que si teneis una minima oportunidad de asistir creo que estareis muy bien con vosotros mismos.


Hola a tots/es!




Uns 40 centres d'atenció a persones amb discapacitat de Balears (entre ells ASNIMO), duen d'es del mes de maig sense rebre les subvencions amb les qual podem prestar els serveis als nostres usuaris, i donat que som entitats sense ànim de lucre, és la única font d'ingressos amb la qual comptam. Això està ocasionant la suspensió de nòmines dels treballadors i el tancament de serveis. Per aquest motiu s'ha convocat una concentració el proper dimarts dia 4 d'octubre a les 10'30 davant el Parlament, per reivindicar les subvencions que el Govern deu a totes les entitats. Vull demanar-vos el vostre suport a tots els que pogueu venir, per unir-vos a la causa i per recolzar a tots els treballadors, familiars i usuaris que anirem a lluitar per poder continuar atenent a les persones alb discapacitat i mantenir els nostres llocs de feina.



Passau-ho a qui penseu que pot solidaritzar-se amb aquesta causa! Gracis!

domingo, 2 de octubre de 2011

CRÓNICA ULTRA TRAIL GUARA SOMONTANO

Ya estamos de vuelta, como en casa en ningún sitio, aposentados en nuestro sofá y revisando las fotos y vídeos que hemos hecho de esta aventura.
Super platos de pasta en un buen Restaurante de Huesca
 En toda "expedición" que hacemos valoramos diferentes aspectos los cuales son los que nos animan a participar:
Por un lado buscamos conocer alguna nueva zona de la cual tenemos buenas referencias, si es posible que sea conocida por su gastronomía, que la carrera sea especial...
A esta carrera no debíamos ir por muchos motivos, la temporada ha sido larga y si queremos entrenar para la siguiente bien debemos parar de hacer ultras, pero las ocasiones las pintan calvas, a Carmen y a mi me iba bien, Jandro ya estaba apuntado y Tere y Ramón también se animaban ya que les salía gratis.
Nos hicimos ver, orgullosos de nuestra tierra
 Dicho y hecho los 5 mallorquines nos embarcamos, Jandro no había entrenado lo que pretendía pero quería conseguir un finisher, Ramón y Tere venían de hacer un medio IM la semana anterior y con la corta (37 Km) tenían suficiente.
Carmen y yo íbamos de vacaciones, a disfrutar del parque y a correr hasta donde pudiéramos, en Menorca vimos que estábamos lejos de encontrarnos cómodos y que no podíamos hacer gran cosa salvo disfrutar de la carrera sin presiones.
Con Jorge Aubeso, ran deportista y persona
Empieza la carrera y salimos Carmen, Jandro y yo juntos, me animan a que tire adelante pero la carrera es larga y prefiero correr con los 2, les digo que si en el 40 me veo bien y ellos no ya tiraría pero hasta entonces prefería la compañía.
El dia amanece soleado y en los barrancos se concentraba mucha calor, a la media hora ya sudábamos mucho y yo que me conozco bien me hidrato constantemente a base de agua y sales.
Al pasar por Alquezar sobre el Km 15 nos separamos de Jandro ya que empieza a notarse algo cansado y en estas carreras un gran fallo es seguir un ritmo que no es el tuyo.
Carmen y yo vamos cómodos, nos comunican que ella va tercera, pero esto no acaba mas que comenzar y no le damos mucha importancia, lo primero es acabar.
Vamos subiendo y bajando pendientes con muchas piedras, es un terreno muy semblante al de nuestra isla y eso nos va bien o igual de mal que al resto.

 Las vistas son espléndidas en algunos tramos y en otros resulta demasiado seco y no tan bonito, el desnivel total de subida es de 5670 metros los cuales casi todos se hacen hasta el km 65 y desde este punto es casi todo bajada y pista.
En la subida más larga que indicaba el perfil Carmen se anima y tira con ganas, mi cuerpo con síntomas de deshidratación hace lo posible para seguirla, pero me cuesta mucho, el corazón me va rápido y respiro cansado, al coronar nos toca una larga bajada que hacemos trotando y nos indican que tenemos a la segunda fémina a 15 minutos, eso nos anima aunque Carmen tenía mucho dolor de cabeza producido por el sol y yo veía lo que se me venía encima, al llegar al punto de control la indico que siga que yo prefiero parar mas tiempo, estar a la sombra y beber y comer, intentar recuperarme, afrontar la última subida larga que quedaba y después intentar enlazar con ella para ayudarla.
Jordi, corredor catalán participante de la Ultra Trail Serra de Tramuntana
 Carmen se va y yo empiezo a mentalizarme que no he de abandonar sin intentarlo, si lo hago me arrepentiré, el truco es hacer la subida muy tranquilo sin sufrir, beber constantemente e ir recuperando, el sol ya baja y no puedo empeorar.
Subo tranquilo, pero veo que cada vez voy peor, un poco mareado y las piernas vacías, conozco el síntoma, pero no le doy mucha importancia, al llegar arriba intento trotar muy lento en algún llano y se me sube todo lo que se puede subir, gemelos, isquios, cuadriceps...
Camino, estiro y lo vuelvo a intentar, pero nada, no puedo correr, andando no me molesta, pero correr se me hace imposible, llego al punto de control del km 54 y les digo que abandono, me informan que lo duro ya está hecho, que sólo he de crestear y bajar con alguna pequeña subida, pero quedaban apenas 2 horas para anochecer y no me apetecía pasarme 10 horas andando de noche con sueño, para hacerla así prefería retirarme y poder descansar, rcuperarme y ver llegar a Carmen a meta.

Después de cruzar meta
 Tuve que esperar hasta el cierre del control (unas 5 horas) en las cuales vi a muchos corredores que habíamos conocido en el hotel, restaurante... vi a Jandro que se le veía muy bien y con ganas de acabarla... la 4º chica iba muy lejos de Carmen y quise llamarla pero no había cobertura, el tercer puesto lo tenía seguro y el segundo a su alcance.
Entrega de trofeos
 Al llegar a Alquezar pude hablar con ella sólo le quedaban 9 km, se había perdido en un sitio mal señalizado en el cual otros corredores tuvieron la misma mala fortuna, teniendo que hacer 3 Km de más, la mitad de bajada para luego remontar el camino, estaba a 8 minutos de la segunda y le habían dicho que ella iba mejor que esa chica, pero esta equivocación la sitúo a media hora de la corredora.
Las campeonas con Aubeso y Arseni
Al llegar a la zona de meta vi llegar a la segunda chica y mas tarde a Carmen, muy feliz por haber acabado una Ultra dura como esta por el terreno, por el desnivel y por la calor y teniendo en cuenta el agotamiento que lleva encima en 17 horas 49 minutos, estaba mas contenta por la marca dada las circunstancias que por la posición.
Jandro llegó poco mas de una hora después y Tere quedó 4ª en la general y 1ª en su categoría, en definitiva que valió la pena hacer este viaje.
Hemos conocido un bonito parque cruzando barrancos, zonas de escalada... hemos comido bastante bien y hemos conocido a gente maravillosa, nos hemos dado cuenta de que Carmen es una luchadora y que aún encontrándose mal lucha hasta el final.

Ahora si que nos toca descansar y volver a entrenar con vistan al 2012 que puede y debe de ser muy divertido, nos quedan muchos rincones de nuestra geografía por descubrir y esperamos compartirlos con todos vosotros.