jueves, 31 de mayo de 2012

VIDEO ESTRELLA DAMM


Soy un auténtico fan de estos anuncios que hacen que llegue el verano y que nos lo muestran de una forma platónica, a mi parecer la canción no es tan buena como otros años, sobre todo comparándolo con los 2 primeros pero...

En cuanto a las imágenes bastante bien y la historia muy buena.

¿HASTA DONDE LLEGAREMOS?

Hoy me he pensado a reflexionar después de hablar con mi amigo Samu, le faltan 3 puntos para el UTMB y hablábamos de hacer alguna ultra antes de navidad para que los consiguiera.
Después al colgar y seguir caminando he estado pensando sobre las diferentes ideas que me rondaban por la cabeza estos días y que los comenté con Carmen. Pensando en ellas he llegado a la conclusión que estamos locos de remate, os explico.


Después de un año muy intenso en el que hemos corrido en menos de 9 meses:

UTMB
Ultra Trail Guara Somontano
Maraton de Calvia
GR - 10 XTREM
FART
UMSDT
IBIZA ULTRA TEAM
ULTRA MENORCA CAMI DE CAVALLS CARA NORD

A parte de carreras de la Copa balear, carreras populares y un sin fin de entrenamientos de larga distancia (Menorca la hemos hecho 1,5 veces entera entrenando).

Nos planteamos con nuestro amigo, asesor y preparador Dani Salas un buen descanso, unas vacaciones para recuperarnos física y anímicamente aunque 2 días después de Menorca ya queríamos apuntarnos a otras carreras.

Hablando con Carmen sobre futuros retos quise aprovechar el periodo más largo que puedo cojer para unas vacaciones (del 22 de Diciembre al 2 de Enero) para REALIZAR UN VIAJE AVENTURA, algo diferente, una mezcla de turismo, diversión, deporte y reto junto.

Me planteé diferentes alternativas: Cruzar desde el Sur de Italia hasta el Norte corriendo, correr desde el Sur de Francia hasta el Norte (ambos casos son unos 1000Km), dar la vuelta a Sicilia o Cerdeña...


Carmen por un lado prefiere hacer alguna carrera ya que es mas seguro, todo organizado, no te pierdes, tienes avituallamientos... en esa epoca está la de Tunez... yo rehuyo del calor, de pagar sumas desorbitadas por correr en un sitio por el que puedo hacerlo una semana antes o después gratis...

Pero la pregunta es: Es lógico correr 1000Km en 10 días? o 900 o 800? Porque lo bueno de estos viajes es que corres lo que te apetezca a diferencia de en las carreras. Es lógico pagar 1000€ mas o menos para la inscripción de una carrera de unos 3-4 días? 850 la de Tunez y 2500 la mayoría de carreras por el desierto o Jordania o Himalaya...

Nos hemos vuelto locos? Porque nos pide el cuerpo o la cabeza correr tanto? Uno podría pensar que es por un ego, querer hacer mas, deostrarse así mismo y al resto de los amigos lo que es capaz de hacer, otro dirá que es el espíritu de superación y que lo llevamos en los genes, yo no lo se pero no lo veo lógico y eso que estoy metido hasta el cuello.


¿Qué sería lo ideal? La combinación de todos los elementos, programar una salida inolvidable, para ello primero hemos de saber a donde ir. Como elegirlo? Fácil, preguntándonos cual es el lugar que más nos gustaría conocer de la tierra.
En segundo lugar deberemos ver si en esa epoca del año se puede correr o no, en caso contrario buscar el segundo destino preferido...
En tercer lugar estudiar que queremos ver de ese lugar, cuantos kilómetros hay y así ver si podemos hacerlo corriendo o intercalar correr-senderismo o si el destino es muy grande por ejemplo Tailandia y queremos visitar 3 sitios diferentes estar 3 dias en cada lugar y organizarnos rutas en cada uno de ellos.

Como veis aprovecho las vacaciones para darle muchas vueltas a la cabeza, espero que algo bonito salga este verano y que lo podamos hacer realidad, sería el viaje de mi vida.

Por cierto, se admiten propuestas, cuantas más cabezas piensen mejor.

miércoles, 30 de mayo de 2012

Nuevos juguetes

Hoy he recibido mis 2 nuevos juguetes, por un lado un neopreno Aquasphere y por otro las bacas del coche que he de recoger mañana y que de este modo ya puedo volver a hacer piragua.

UNA LLUM PER NA PAULA

Siempre me ha gustado ver que el deporte balear es solidario, ya que corremos que sea por una buena causa y ahora nos han pedido que hagamos difusión de este evento que se celebrara en Inca el 16 de Junio.



Una cicloturística no es precisamente una competición aunque los primeros vayan a tope, cada uno pone su ritmo y a disfrutar de rodar en grupo, a mi me parece una bonita causa para salir a rodar con la bici unos kilómetros y a ti?

INSCRIPCIÓN ISOSTAR DESERT MARATHON

Hay detalles que demuestran que una empresa de eventos deportivos es muy buena, es el caso de No Limit, empresa que organiza carreras de mucho prestigio y que el año pasado organizó la Isostar Desert Marathon.


El año pasado estábamos apuntados a esta carrera y no asistimos (por suerte) por un cambio que realizaron pocas semanas antes, atrasaron una semana la fecha y nosotros ya teníamos los billetes... aprovechamos para hacer Carros de Foc y aún doy gracias por ese cambio de fecha, como disfrutamos de ese fin de semana.

En fin, la organización nos comentó que para este año nos harían un descuento del 50% en la isncripción por los problemas causados, todo un detalle al que no estaban ni mucho menos obligados, pues bien, hoy recibimos un mail diciendo que nos invitan a esta edición.

Creo que detalles como este hacen que una organización que en algún momento pueda tener algún fallo consigan que ganen aún mas prestigio.

Yo en un principio no acudiré ya que me he prometido hacer unas vacaciones obligatorias para desconectar y hacer otros deportes y volver si nos apetece al final de verano con las pilas recargadas aunque hay que decir que cada dia miramos interner diferentes carreras y recibimos mensajes de amigos con diferentes propuestas que nos hacen meditar nuestra decisión.

Agradecer a No Limits su detalle y desar a nuestro amigo Miquel Capo una buena carrera. A ver si este año la organización consigue dar la isotónica fría que fue el único punto negativo que oi de esta carrera.

BRUTATLÓ

Sin duda alguna una de las carreras más divertidas de este verano, si quieres divertirte, reir hasta que te duele la barriga y hacer deporte sin importarte en que lugar quedes clasificado esta es tu carrera.


Se trata de una carrera que tendrá lugar este 23 de Junio en Andratx, por desgracia yo estaré en Menorca y no podré asistir pero os aseguro que en caso contrario sería el primero en apuntarme.


El circuito está compuesto de unas 14 "trabas" tipo balas de paja que tendrás que saltar, pozas de barro que has de atravesar y otras divertidas pruebas.


Para apuntarse teneis que entrar en la página de www.elitechip.net y hay que apuntarse por equipos de 4 personas, si no conseguís tanta gente en el foro de www.atletasdebaleares.com hay una entrada sobre esta prueba y ya hay unos 4 corredores que buscan equipo.


Como veréis en las fotos hay que ir disfrazados, a la hora de elegir el disfraz pensad en lo siguiente:
-Hará calor.
-Me tendré que tirar al agua con el
- Seguramente me tendré que arrastrar o ir de rodillas.

Por lo que aconsejamos algo ligero, que no chupe mucho el agua y que os proteja las rodillas.

FELICIDADES FRAN

Si ayer fue el cumpleaños de Xisca hoy es el cumpleaños de Fran, una pareja singular, muy trabajadores, ambos en el campo de la medicina asi que con ellos estamos mas tranquilos.


Este verano se nos casan pero para nosotros están ya mas que casados, son una de esas parejas que comparten hasta sus aficiones que a dia de hoy es correr por las montañas y especialmente en las carreras de larga distancia.

Juntos tenemos un bonito proyecto que es el de correr en Septiembre por tierras Asturianas ya que Fran es asturiano y nos hará de anfitrión.

A los 2 os deseamos un feliz año, mucha salud y kilómetros.

martes, 29 de mayo de 2012

DEPORTE FIN DE SEMANA


Este domingo tenemos donde elegir: Mar o montaña?

Por un lado en Cala Millor se celebra el IronTriMallorca, se trata de una triatlón con 2 distancias, distancia olímpica (1500 mts natación, 40 Km ciclismo carretera, 10Km corriendo) y doble olímpica haciendo el doble que los anteriores.
El año pasado ya fui a animar a varios amigos que participaban y este año si llegan a tiempo las barras portaequipajes para el coche llevaré la piragua para ayudar a la organización y más tarde darles ánimos en el resto de los sectores.


Más cerca de palma tenemos la siempre durísima pero muy bien organizada carrera de Sa Fita del Ram en Esporlas, una carrera que pese a su corta distancia se hace dura por los desniveles de la subida, este año han cambiado el circuito siendo aún mas duro.
Perfecta carrera para ir a animar ya que haciendo una pequeña excursión veréis sufrir a estos atletas en su ambiente natural.

Y que hacemos el sábado? Pues yo estaré en Porto Cristo y estoy abierto a cualquier propuesta, ya sea patines, escalada, natación (si me lega el neopreno), bici, correr...

ÚLTIMA ETAPA

Llega el veranito y con el los deportes acuáticos, como ya bien sabreís, hace mucho que empecé junto a un amigo a dar la vuelta a Mallorca en piragua con la finalidad de conocer todo el litoral de nuestra isla, pues bien nos queda una sola etapa de unos 34Km y queremos invitar a todo aquel que quiera hacer un tramo de la misma o bien su totalidad.


La salida dará lugar en Cala Llombards, pasaremos por es Pontas, Cala Santanyi donde veremos las vías de escalada, cala Figuera, el parque natural de Cala Mondragó con sus 3 magníficas playas, Portopetro, Cala Dor con todas sus playitas y calas, Cala Sanau, Portocolom... al llegar a Calas de Mallorca nos quedarán las fabulosas playas de Cala Bota, Cala Virgilia, Cala Pilota, Cala Magraner (paraíso de escaladores) y la archi conocida Cala Varques donde podremos probar el psico blog o visitar sa cova des coloms, después solo nos quedará Cala Romántica, Cala Mandía y acabaremos en Porto Cristo que es donde empezamos esta fabulosa aventura acuática.

No vamos a poner fecha de momento ya que primero he de hablar con Jaume para ver su disponibilidad y segundo me gustaría aprovechar un fin de semana en el que ya se pueda nadar y que el mar esté muy plano ya que eso nos posibilitará el poder entrar en todas las calas, cuevas...

Empezad a entrenar que en cosa de un mes puede darse el día propicio.

lunes, 28 de mayo de 2012

CATI LLADO SUFRE UN ACCIDENTE ESCALANDO

Nos hacemos eco de una noticia publicada en el Ultima Hora la cual copiamos íntegramente para vuestra información, deseamos que tenga una pronto recuperación y que pueda volver a escalar lo antes posible.

Quien no sale a la carretera no tiene accidentes de tráfico, quien no nada no se ahoga, pero quien no practica deportes de aventura no sabe bien lo que es vivir, es el pequeño precio que hemos de pagar todos los aventureros.

Ánimo!!!!!


Una escaladora de 38 años de edad, llamada Cati Lladó, sufrió un grave accidente en s’Entreforc, en Escorca, al caer desde unos cinco metros de altura y fracturarse una vértebra. El Equipo de Montaña de la Guardia Civil (GREIM) consiguió rescatar a la deportista y el helicóptero del Cuerpo la evacuó hasta Son Espases.

El accidente ocurrió poco antes del mediodía del sábado, cuando la mujer y su compañero practicaban escalada clásica en ese tramo del torrent de Pareis. Cati Lladó se disponía a subir por una vía de escalada cuando una de las piedras se desprendió de su mano derecha y provocó su caída. A consecuencia del impacto, la escaladora se fracturó una vértebra y quedó malherida en aquel paraje. Su acompañante dio la voz de alarma y hasta s’Entreforc se desplazó el helicóptero de la Guardia Civil, el GREIM y los bomberos, aunque estos últimos no llegaron a intervenir.
Un médico que practicaba excursionismo por el torrent de Pareis y otros deportistas ayudaron a los guardias civiles a trasladar la camilla con la herida hasta el helicóptero. Antes, procedieron a inmovilizarla para que su estado no se agravara.
El aterrizaje del aparato de rescate fue complicado, ya que la zona era muy abrupta y había una serie de árboles derribados que dificultaban tomar tierra cerca de s’Entreforc.

CICLISMO EN MALLORCA

Cuando uno desempolva su vieja máquina, se calza los zapatos y sale a rodar por la isla se da cuanta de porque miles de turistas se desplazan cada año a nuestra isla para practicar este deporte.


Aprovechando este domingo que teníamos una comida en Puigpunyent, Dani Salas y yo decidimos hacer un entreno por los alrededores, la ruta escogida fue:

Puigpunyent - Galilea - Capdeya - Andratx - Estellenchs - Banyalbufar - La Granja de Esporlas - Puigpunyent.

Una ruta que destaca por transitar paralelo al mar durante un buen tramo a una altura considerable y con unas vistas al mar y a la tramuntana inigualables, hay que señalar también lo cómodo que es tener un pueblo cada 15 Kms aproximadamente que te da una libertad increible a la hora de planificar paradas, avituallamientos...

Por desgracia la temporada de ciclismo va acabando a medida de que el calor va haciendo estragos, en nuestro caso no sabemos si lo mas duro fueron las rampas rompepiernas, el calor o la falta de un piñón mas grande.

Intentaremos avisar con tiempo la siguiente salida para quien quiera que se pueda unir a nuestra grupeta extra lenta.

jueves, 24 de mayo de 2012

VUELVE EL ESPECTACULO


Este fin de semana se vuelve a celebrar una prueba del campeonato del mundo en Madrid y es la última posibilidad para muchos corredores para clasificarse para los JJOO así que habrá lucha de la buena.

miércoles, 23 de mayo de 2012

CONFERENCIAS RUTAS DEL SILENCIO

Nuestro Aventurero amigo Jose Luis nos invita una vez mas a una de sus conferencias que será este mediodía, cuando no trabaja o entrena está dedicado a su lucha de romper las barreras de comunicación y lo hace de una forma magistral, a quien pueda ir se lo aconsejo ya que siempre son un éxito.
 
 
 
Hola a todos,

Por siguiente, os comunico la agenda de las conferencias y evento que colabora las Rutas del Silencio:

Conferencias:
El día 23 de Mayo a las 15:30 hs, en el Centro de Rehabilitación PREDIF (Juan Crespí, 11 en Palma de Mallorca)
El día 26 de Mayo a las 18:00 hs, Sala Polivalent Recinte Rogelio Rojo (C/Santa Clara, S/N) 08783 Masfequa (Barcelona)

Colaboración en la marcha de ciclistas:
El día 27 de Mayo "II Marxa Bttsords Sense Barreres" desde las 09:00 hs hasta las 14:00 hs Polideportivo de Masfequa

Espero vuestra asistencia.

lunes, 21 de mayo de 2012

ACTIVIDADES FIN DE SEMANA

Como cada fin de semana Mallorca está llena de propuestas deportivas y culturales, tenemos una cicloturista muy interesante en la zona Llucmajor - Cala Pi- Sa Rápita, más información aquí a la llegada paellita y todo por 10€.


Por otro lado tenemos la triatlón sprint ciutat de palma que se hace en el Arenal. Buena carrera para iniciarse al ser corta y llana. La hemos ido a ver en varias ocasiones para animar a los amigos.


Por otro para los nadadores tenemos la vuelta a la Dragonera en la que se puede elegir entre la distancia larga (unos 9Km) y una mas corta (de poco mas de 3Km).


En Menorca harán el Cavalls de Ferro, se trata de dar la vuelta a la isla en MTB.

Nosotros en un principio iremos a una comida en Puigpunyent y aprovecharemos para visitar la fira ecológica en esta localidad.

CRÓNICA CAMI DE CAVALLS


Este fin de semana hemos asistido a una de las carreras mas bonitas que hemos visto por muchos motivos, en primer lugar quiero felicitar a Mito que junto a un numeroso grupo de organizadores y voluntarios y con la colaboración de los incombustibles Dani Salas, Esther Vidal y Toni Contesti han hecho un trabajo formidable que ha quedado reflejado este fin de semana, los comentarios eran todos de elogios.
El jueves nos encontramos en el Hotel de la organización para el breafing y la pasta party, nos encontramos con muchos amigos con los que cambiamos saludos, ánimos... la cena estupenda y rápidamente a dormir.


El sábado nos vestimos, desayunamos y caminamos hacia la salida que está en la Plaza del Pisn en Ciutadella, 4 arcos y un mega zapato inflable junto a banderas... nos hacen presagiar que será una carrera muy bien montada.
Suena el himno, la gente está muy animada y no es para menos, 185Km no se hacen cada día, nos esperan muchas horas de "excursión". Se da la salida y empezamos todos a trotar a un ritmo tranquilo, muy buen ambiente.

A primera hora había algo de humedad y todos sudábamos un poco asi que ya preparados desde el principio comenzamos a beber y tomar sales.

Las vistas impresionantes, el mar en calma y el cielo algo nublado hacía que este sábado no fuera a ser lo duro que podría haber sido en otras ocasiones.

Desde un principio vamos unos cuantos amigos, minutos mas tarde voy solo con Gori tira a tira hablando y pasando un buen rato, antes del primer avituallamiento Oscar y Samu se nos juntan y hacemos equipo. En este avituallamiento abandono Miguel Oliver que llegaba con una lesión y vio que sería imposible el proseguir, lástima porque este año está hecho un fiera.


Van pasando las horas y mis compañeros Oscar y Samu junto a Pep Nieto que va a momentos delante y a momentos detrás imponen un ritmo muy rápido para lo que para mi es la parte mas crucial de la carrera, decido no seguirles en Tirant y quedarme mas tiempo en el avituallamiento, descansar, comer, beber y comenzar caminando para recuperar al 100% y seguir el planteamiento inicial.
Por el camino me dicen que Carmen viene cerca y decido caminar mas aún para hacer la carrera juntos, al llegar a Es Castell me siento en el avituallamiento y aún sabiendo por medio de Dani que Samu y Oscar estaban a pocos minutos, Rafa a unos 10 y Jose Manuel a 15 prefiero seguir recuperando. A los pocos minutos llega Carmen y después de avituallarse empezamos el camino, subidas caminando y los llanos y bajadas trotando si no son muy largas.

Asi vamos avanzando, a mi la barriga hace horas que se me ha ido cerrando pero me obligo a comer y beber, a un km de Favaritx alcanzamos a Samu que va andando con mucho dolor en los tibiales, volvemos a sentarnos, comemos y bebemos, llega Dani Ramis que nos lo vamos encontrando en los avituallamientos, al levantarnos y comenzar a caminar mi barriga da un giro y vomito todo lo que había ingerido.

YA ESTÁ!!!! Me retiro le digo a Carmen, no quiero sufrir como en Ibiza asi que como me había dicho a mi mismo, a la primera abandona y acabarás bien, me giro y vuelvo al control, me siento y sin pasar 30 segundos decido que Mahón está a 20Km, fisicamente estoy mas que perfecto, hay otro control a 10 Km asi que vamos a hacer la Costa Norte si los problemas no van a mas, empiezo a correr mas alegre para alcanzar a Carmen y en pocos minutos la alcanzo, voy bebiendo sorbitos de agua y sigo con las pastillas de sales.

Al llegar al último avituallamiento antes de Mahón (Es Grau) nos ponemos el frontal, en este casi no paramos, Carmen está sufriendo por dolor en los pies y yo no puedo ingerir nada, seguimos y vamos adelantando a muchos corredores, fisicamente estamos genial pero decidimos que nos retiraremos, llegando a Mahon Carmen ya no puede mas, los pies la están matando pero seguimos corriendo y en Mahon ya solo caminamos.

Llegamos al control y digo que abandono, aquí estaban todos nuestros amigos, Oscar, Samu, Rafa, Jose Manuel... algunos me aconsejan que descanse, que coma, que duerma, hemos hecho cara norte en unas 15 horas y nos quedan unas 32 horas para hacer la sur que es mas fácil y corta pero no, no quiero jugárme el tipo.

Descansamos un poco, me ducho y como unos magníficos nugets de pollo, me despido y le deseo suerte a Rafa que sigue durmiendo y con un taxi nos volvemos a Ciutadella donde al ver nuestra camita nos alegramos de haber abandonado.



Al dia siguiente junto a Miguel Oliver, Asun, Biel, Maria, Carmen,  Samu y Gori después de ver algunos corredores en la meta nos fuimos a tomar un arroz caldoso de marisco a Fornells. Mientras chupábamos las cabezas de las gambas y mordisqueábamos las patas de los cangrejos nos alegrábamos de la decisión tomada, hubiera sido muy bonito acabar esta carrera pero no a cualquier precio y nosotros y sobre todo yo en particular y con mi currículum podríamos haber acabado fatal.

Al acabar fuimos a Cala Galdana a esperar a Rafa el cual llegó con muy buena cara, la meta estaba asegurada, sólo era cuestión de paciencia y de horas.

Al llegar a Ciutadella vimos llegar a diversos amigos, a Pep Nieto que entro en meta muy fresco, a Toni Sosa, a Jose Maria Cardona que conseguía el gran Poker de Ultras y con mucha fuerza, le deseamos lo mejor para la UTMB.
Oscar Tarazona llegó con buena cara a diferencia de nuestro amigo Jose Manuel que demostró como aguanta el dolor ya que hizo los últimos 45 Km con los pies que todos ellos eran ampollas, mucho mérito amigo, recupérate que tienes muchos retos a la vista.
Rafa Medina que iba con Pep Patau hizo unos últimos 15 Km rápidos por culpa de un inombrable que no se merecía acabar al hacer bromas a Rafa por su condición de sordo, Rafa, enhorabuena amigo, lo has conseguido, eres muy grande, el Poker es tuyo.

Lástima que Carmen no se hubiera apuntado a la costa Noerte ya que al retirarse sólo había llegado la primera, hubiera quedado segunda, y en la larga creo que sólo ha llegado una o 2 chicas. De todas formas ha conseguido una camiseta finisher la cual no se ha puesto ya que la tiene guardada para dar a una niña que le ha dado mucha fuerza en los momentos de pocos ánimos (muchos habreis leido una entrada de Carmen hace unas semanas).

A todos los finishers enhorabuena, quisiera dedicar mi carrera al tercero de la general, a Raül, un corredor ejemplar, simpático, fuerte, que disfruta con el deporte y que hizo una carrera de menos a mas, estoy contento de que un menorquín subiera al podio en esta carrera, esto hará que se animen muchos mas y que el año que viene haya todavía mucho mas nivel en esta fabulosa carrera.

La pregunta del millón era cual era la siguiente, la respuesta sencilla y clara, ningua, hemos disfrutado mucho de esta carrera, con diferencia la mejor de las 5 que hemos hecho este año y haría otra la semana que viene pero se que sería un fallo, toca desconectar y cambiar el chip, buscar nuevos retos y otras aventuras aunque os prometo que enseguida que encuentre una solución para mis deshidrataciones o lo que sean esos vómitos os aseguro que volveré con la ayuda del Mister y los amigos volveremos a vencer a nuestro Archi enemigo el Maléfico Rafa Medina.



ENHORABUENA CAMPEÓN

jueves, 17 de mayo de 2012

SEGUIMIENTO DE LA CARRERA

En pocas horas saldremos rumbo a Menorca, para quien quiera seguir la carrera, nuestros amigos de Xtrem Events han creado esta pagina: http://www.siguemeya.com/CDC2012 donde podreis seguir la evolución de Jose Manuel Lopez, Rafa Medina y la mia a parte de el ultimo corredor y de 2 o 3 mas que aún no están decididos.

Para mañana las previsiones son regulares, puede que las 2 primeras horas de carrera vengan acompañadas de lluvia, por suerte estara parcialmente nublado y tendremos  viento en contra.

A medida de que se haga de noche la humedad pasará del 75% al 100% y el sábado será un dia de muuuuuucho bochorno, tocará sudar y beber mucho, hemos apostado por las Saltstiks, ya veremos el resultado que nos dan.

Al llevarnos el teléfono intentaremos mandar algún mensaje de tanto en tanto para que veais nuestra evolución.

A la vuelta, crónica, vacaciones y posible fiesta.

martes, 15 de mayo de 2012

RESULTADOS ENCUESTA

Hace tiempo hicimos una encuesta para saber vuestra opinión sobre si conseguiría acabar las 4 Ultras de las Baleares, para mi sorpresa 3/4 partes opina que si, he de agradecer la confianza que depositáis en mi y aunque a momentos yo mismo votaría que no lo conseguiré, no por pesimista sino por realista, en otros momentos y analizando la carrera, tiempos de corte, perfil... veo que es mas que posible.

En caso de acabar esta Ultra estareis invitados para celebrarlo a una barbacoa en Porto Cristo, lo he pasado mal en las últimas carreras y mi cabeza me ha fallado mucho pero de momento habrá valido la pena.

Somos 4 corredores los que podremos acabar con este reto, ahora que el final está cerca deciros que no animo a nadie para hacerlo, es mejor preparar una o dos bien y disfrutarlas, corriendo estas carreras tan seguidas solo te juegas una lesión y malos resultados.

lunes, 14 de mayo de 2012

MARIO MOLA OLÍMPICO


El mallorquín Mario Mola Díaz ha conseguido gracias a una gran temporada y a su cuarto puesto en las series mundiales la clasificación matemática para los juegos olímpicos de Londres.

Es un sueño para todos los deportistas profesionales, muy difícil de conseguir al celebrarse cada 4 años y al que solo acuden un par de deportistas de cada modalidad y nación.

Estaremos enganchados a la televisión para ver el gran espectáculo que seguro que nos dará, si consigue salir bien del agua dará mucha guerra.

Este verano vamos a disfrutar, gracias Mario.
Esta tarde nos han llamado de la COPE Menorca para hablar de la Trail Menorca Cami de Cavalls, os dejo el enlace por si alguien quiere escuchar el programa.

Moved el cursor hasta el minuto 30 exactamente. Espero que no os riáis demasiado.

FIRA MEDIEVAL CAPDEPERA


Este año nos vamos a perder esta maravillosa feria medieval que hacen cada año en Capdepera, empieza el viernes y acaba el domingo y os aconsejo que aún estando lejos os desplazeis ya que vale la pena, la mejos hora es por la tarde ya que aún están abiertos todas las paradas y se junta con la noche donde el fuego toma un color especial, antorchas, barbacoas...
Quedarse a cenar es una gran opción, espero que disfruteis de esta bonita feria.

A menos de 4 telediarios

Van pasando las horas y los días y lo que parecía que no llegaría resulta que está aquí mismo, podríamos pedir que ójala tuvieramos mas dias que hubieramos hecho menos carreras que hubieramos entrenado mas y con mas calor... pero eso no sirve para nada, llegaremos como nos merecemos por el trabajo realizado y lo único que podemos intentar es cuidarnos hasta el dia de la prueba, sobre todo alimentandonos bien y bebiendo en ambundancia.

Las condiciones metereológicas que en principio parecían que serían algo favorables con unas ligeras bajadas de temperaturas parece que al final no se cumpliran volviendo a subir el fin de semana, hay que pensar en positivo, cuando mas duro más mérito, que demonios!!!


4 somos los que podemos acabar con el Poker de Ultras de las Baleares, no os engañaré, es algo que me apetece, por que no, sería un broche perfecto para llegar a las vacaciones.

Llevo 3 entrenos realizados sobre las 15:00 y la verdad es que he acabado bastante contento, sobre todo con el último que utilicé unas sales que me gustaron mucho y que llevaré a Menorca aunque en un principio no me haga falta ya que me han confirmado que habrá Aguarius que me suele sentar bien.

Con este calor he decidido que llevaré la mochila de Kilian que es mas fresca que la que suelo llevar normalmente.

Os habreis dado cuenta de que últimamente no he escrito mucho y eso que he asistido a diferentes pruebas a animar a los compañeros... pero he preferido exiliarme un poco, apartarme de este mundillo e intentar cargar pilas, parece ser que la recarga ha ido bien, estoy mucho mejor que hace 1 mes, puede ser porque uno ya ve esas ansiadas vacaciones o porque ve la luz al final del tunel, pero yo creo que no, creo que estaba algo saturado y luego 2 malos resultados con complicaciones.

Preparaos porque a partir de la semana que viene comienzan los multideportes, habrá que quitar el polvo a la bici, piragua, patines... todo a ritmo dominguero y acompañado de meriendas, comidas y cenas, vamos a descubrir todo lo que podamos de los rincones de Mallorca haciendo lo que nos gusta y espero que os animeis.

viernes, 11 de mayo de 2012

PLAN "B" PARA MENORCA

Seamos realistas, a Menorca acudiremos, tenemos el billete, la inscripción, el hotel y el coche de alquiler asi que no hay marcha atrás.

Llegamos a plantearnos el acudir en condición de voluntario que es una forma bonita de vivir estas carreras y también aprovechar para ir a es crank a ponernos guapos de arroz caldoso.

Pero todo esto no era mas que una forma de autoengañarnos cuando en el fondo sabíamos con certeza que estaríamos el día 18 por la mañana en la línea de salida con nuestro dorsal y preguntándonos: ¿Qué putes faig aqui? La respuesta ya la se. Fas de beneit, sofriràs mes que un ca, pero bueno, si la conseguimos acabar nos quedará un bonito recuerdo, es una carrera muy especial y el final de un reto deportivo.

Físicamente y no quiero pecar de arrogante es muy factible gracias al margen de tiempo que nos proporciona la organización, se puede hacer caminando al 100% sin problemas y llegarías en el tiempo reglamentario, al trotar kilómetros vas ganando margen de seguridad por si quisieras descansar, dormir...

¿Qué nos puede apartar del camino?

- Lesiones.
- Agotamiento
- Cansancio
- Deshidratación

El tema de las lesiones sólo se pueden prevenir con un buen entreno de fuerza los meses previos, asi las rodillas, tibiales... no sufren tanto, gracias a los planes de Dani, desde antes del UTMB no hemos tenido ninguna lesión de este tipo tan comun en las carreras de ultra fondo, otra cosa sería una torcedura... también hemos hecho propio asi que estamos algo mas preparados que antes para prevenir esguinces...

Sobre la posibilidad de acabar las fuerzas y quedarse vacío muscularmente pondremos en practica el memorizar la palabra DOSIFICAR. Si sabemos que de los 185Km llegaremos a caminar algunos llanos e incluso bajadas porque correr las subidas? Desde un principio y mas aún si es de día y el sol nos acompaña no gastaremos fuerza en las subidas, las reservaremos para las zonas llanas donde podamos sacar mas provecho y aún asi nos pararemos antes de notar síntomas de cansancio, hemos de evitar que la musculatura se resienta en la primera media parte.

Lo que mas me costó en el UTMB era pasar la segunda noche, en Menorca por suerte saldremos por la mañana por lo que si todo va bien sólo haremos una noche o como máximo un par de horas de la segunda. Aún asi no estaría de mas hacer una cabezadita para ir mejor de cabeza, a que hora? Muchos comentan que el mejor punto es Mahon que está preparado para tal efecto, pero si llegamos de noche es cuando menos cuesta correr por el calor, yo aprovecharía para avanzar y esperar al mediodía para descansar y asi ventilar el cuerpo, pero este punto prefiero dejarlo abierto, según como vaya la carrera decidiré.

Por último y el tema mas delicado es el de alimentación e hidratación, habrá cerca de 20 Km entre avituallamientos en los que deberemos ir comiendo y bebiendo regularmente, no creo que baste un litro de agua entre un punto y otro, nos hemos de obligar a beber y comer o daremos por acabada la carrera antes de lo que quisieramos.


Cual es el plan B? Informándome por la Red he verificado que somos capaces de aclimatarnos al calor a diferencia que del frío, tiene su logica, si salimos hoy a correr con 27ºC al mediodia lo pasamos fatal pero si un dia de agosto hace esa temperatura iremos muy frescos y es que estaremos acostumbrados a mas.
Se tardan unos 4 dias en aclimatarse y como máximo 2 semanas, así que cada mediodía saldré a rodar algo y a ver si me sirve de ayuda para el dóia de la prueba.

Como opción radical he pedido a Raidlight que me envíen una equipación que usan algunos corredores en el Sables, es de manga larga y de esta manera el sol no incide directamente sobre ti, es muy transpirable y seca de maravilla, daré el pego y la gente me mirará como si fuera un astronauta pero por probar que no quede.


Amigos, mucha suerte a todos los que como nosotros se han enrolado en esta carrera, os aseguro que disfrutareis de los paisajes, que sufrireis mas que en ninguna otra carrera y que muy posiblemente os emocioneis al llegar a meta y no sin razón ya que habreís conseguido acabar algo muy difícil, habreis acabado la carrera más larga de Europa, carrera que proporciona 4 puntos para el UTMB.

Descansad. comed y bebed mucho esta semana, repasad todo el material y nos vemos en la isla vecina.

Un abrazo amigos.

martes, 8 de mayo de 2012

IRONMAN MALLORCA


Este domingo dará lugar en la Playa de Alcudia la segunda edición del Ironman 70.3 Mallorca, para quien no conozca esta distancia decir que se trata de un medio IM, 1900 mts de natación en la bahía de Alcudia, 90 Km de bici en los que se sube hasta Lluch haciendo una bici bastante dura y 21Km de atletismo por primera y segunda linea del Puerto de Alcudia.

Es impresionante el montaje, el año pasado disfrute mucho viendo a los compañeros correr y este año intentaré volver a animarlos.

Mucha suerte a todos los que participéis.

viernes, 4 de mayo de 2012

FIN DE SEMANA MOVIDITO


Este fin de semana es de esos que uno no sabe donde elegir, hay actividades para todos los gustos, empezando por el sábado por la mañana a las 10:00, en la Colonia de Sant Jordi dará lugar la triathlon:




Esperemos que nuestros amigos estén en forma y hagan una buena carrera, no descartarnos acercarnos hasta la playa para animar a los corredores.

Por la tarde en el pueblo de Son Carrió se celebrará sa Cursa de Ses Paparres en la cual ya hay más de 500 inscritos, inscripcion todo sea dicho gratuita.
Se puede elegir entre una carrera corta de 4 Km y una mas larga de 10Km, el circuito tiene alguna rampa interesante. A las 18:00 empieza la carrera y al estar cerca de Porto Cristo tampoco descartamos el acercarnos a ver a nuestros amigos y animarles.


Por último el domingo hay 2 carreras, las 2 son en una distancia de 21Km (medio marathon), por un lado está la de Manacor que este año se adelantan un mes y la hacen por la mañana, gracias a ello los corredores no sufrirán tanto, era conocida por el calor y también por sus toboganes a mitad de carrera.
Por otro lado tenemos la media de montaña de Soller, una carrera espectacular que recomendamos ver, posiblemente asistamos y hagamos fotos a los compañeros, esta empieza a las 09:00 asi que nos tocará madrugar.


Buen fin de semana a todos y si hacéis alguna de estas carreras mucha suerte y ante todo intentad disfrutar.

jueves, 3 de mayo de 2012

FELICIDADES MAMÁ


Ayer me quedé con las ganas de hacer esta entrada pero el día no me lo permitió, era el cumpleaños de mi madre y de mi sobrino.

Supongo que todo el mundo considerará a su madre como la mejor de todas, eso es difícil de medir, lo que si estoy seguro es lo que nos quieren, todo lo que hacen y han hecho por nosotros, sin importarles que  no lo agradezcamos, los hijos somos desagradecidos por naturaleza, damos por hecho de que nuestros padres están en el mundo para ayudarnos, que somos el hepicentro de su vida...

Yo quiero agradecer el que siempre este cuando la necesitamos, su buen humor y ver como va siguiendo nuestras aventuras aveces con preocupación y aveces con envidia sana por no poder acompañarnos.

Este año nos ha dado un pequeño susto y son en estos momentos cuando te das cuenta de que no estarán siempre con nosotros, por ello hemos de disfrutar cada dia junto a los que queremos, no desaprovechar ninguna ocasión para cenar juntos, hacer un viaje...

Asi que ya sabes mamá, nos tienes para lo que necesites, no dudes en pedir lo que quieras ya que nosotros haremos lo mismo, disfruta de la vida como si se fuera a acabar mañana ya que nunca estaremos tan bien como ayer y si te quedan sueños por realizar, hazlos, no hay excusa para no hacerlo. Te queremos mucho, gracias por estar siempre aquí.

SUPER MAILLOT


Hoy he recibido una agradable visita, nuestro amigo Jose Luis de Rutas del Silencio me ha traído mi nueva equipación de ciclismo.

Ya tengo ganas de estrenarlo por nuestras carreteras, quien este en baja forma en esta modalidad y se quiera animar en una ruta dominguera con parada a merendar en algún pueblo que avise.

martes, 1 de mayo de 2012

SUERTE CHICAS

En poco mas de 3 días nuestras chicas guerreras del equipo Ñam Ñam estarán corriendo la Trail Walker por una buen causa.


Han entrenado duro, muy duro y estamos segurísimos de que no sólo van a acabar esta prueba sino que la van a disfrutar, deseamos que las lesiones que tienen no les impidan disfrutar de esta magnífica aventura.

Animo chicas, estaremos muy pendientes de lo que hagáis y esperaremos noticias, muchas fuerzas y energía.