jueves, 31 de marzo de 2011
IV Fira del Pintxo i la Tapa a Palma
Hoy comienza la Feria del Pintxo y la Tapa en S´Escorxador, es la cuarta edicion y me siento orgullosos que me he deleitado en las 3 ediciones anteriores, para los que no tengan plan esta noche aconsejarles que vayan ya que será el dia en el que este menos masificado y asi podrán disfrutar.
Para el viernes y sabado no tardeis en ir ya que a partir de las 20.30 se llena.
Documental Rutes del Silenci a la TV de Mallorca
La Televisión de Mallorca emitirá la segunda parte de "Rutas del Silencio"
un documental realizado por Cinètica Produccions con el objetivo de sensibilizar
sobre las barreras de comunicación que padecen las Personas Sordas
una iniciativa de José Luis García a beneficio del proyecto de la Fundación Vicente Ferrer
Televisió de Mallorca, programa CRÒNIQUES
Domingo 3 de abril a las 22:10 horas
Lunes 4 de abril a las 15:05 horas
Martes 5 de abril a las 20:40 horas
Muchas gracias por vuestra ayuda
un documental realizado por Cinètica Produccions con el objetivo de sensibilizar
sobre las barreras de comunicación que padecen las Personas Sordas
una iniciativa de José Luis García a beneficio del proyecto de la Fundación Vicente Ferrer
Televisió de Mallorca, programa CRÒNIQUES
Domingo 3 de abril a las 22:10 horas
Lunes 4 de abril a las 15:05 horas
Martes 5 de abril a las 20:40 horas
Muchas gracias por vuestra ayuda
TIENDA XTRM
Nuestros amigos de Xtrm ya tienen en marcha la tienda online donde hay de todo, desde gafas okley Xtrm hasta sandalias IronMan pasando por frontales, mochilas...
Marga Fullana ya utiliza productos de Xtrm.
FELICIDADES PAPÁ
Como todo hijo, las personas a las que mas quieres y mas admiras es a tus padres, de pequeños son tus protectores, te parecen los mas fuertes, los mas guapos... a medida de que vas creciendo ves que hay padres mas fuertes y guapos, pero el tuyo cada vez es mas especial por muchos motivos.
Hoy es el cumpleaños de mi padre, cumple 70 años y el si que es especial, está claro que si no fuera por el yo sería muy diferente, desde pequeño no le veia haciendo otra cosa mas que trabajar para que la familia tuviera de todo, sacrificarse a mi lado para estudiar, siempre estaba compitiendo en infinidad de deportes y arrastrandome para que yo los practicara con el, siempre ha querido la mejor educacion y preparacion para nosotros.
A los pocos años ya jugabamos a futbol detras de casa en la rapita, después a los 10 años me compró mi primer windsurf con el que pase alguno de mis mejores años, navegabamos todos los fines de semana del año que hiciera viento.
Años mas tarde me compró mi primera MTB y nos recorrimos infinidad de km, participamos en carreras y nos federamos, poco a poco yo fui ganando fuerza e iba a entrenar con amigos de clase... pero el seguia entrenando y compitiendo.
Al volver de EEUU y Irlanda me pico para que hicieramos triatlón, tenia yo 17 años y no sabia que era eso, pero si el lo hacia no iba a ser yo menos, participamos en unas cuantas triatlones, el era el unico veterano, que bonito era verle llegar a meta en pruebas durisimas como la de Soller cuando se hacía por montaña.
Tras una embolia se relajó y ahora está enganchado al golf, yo tambien hice un curso, pero me tira mas el deporte de aventura, deporte que el me inculcó.
Se que todos los padres son especiales, que todos ayudan a sus hijos, pero algo debe de tener el mio para que todos mis amigos desde pequeño hasta el dia de hoy me digan que de mayor quieren ser como el, para mi siempre será el mejor y hoy es su dia.
Hoy es el cumpleaños de mi padre, cumple 70 años y el si que es especial, está claro que si no fuera por el yo sería muy diferente, desde pequeño no le veia haciendo otra cosa mas que trabajar para que la familia tuviera de todo, sacrificarse a mi lado para estudiar, siempre estaba compitiendo en infinidad de deportes y arrastrandome para que yo los practicara con el, siempre ha querido la mejor educacion y preparacion para nosotros.
A los pocos años ya jugabamos a futbol detras de casa en la rapita, después a los 10 años me compró mi primer windsurf con el que pase alguno de mis mejores años, navegabamos todos los fines de semana del año que hiciera viento.
Años mas tarde me compró mi primera MTB y nos recorrimos infinidad de km, participamos en carreras y nos federamos, poco a poco yo fui ganando fuerza e iba a entrenar con amigos de clase... pero el seguia entrenando y compitiendo.
Al volver de EEUU y Irlanda me pico para que hicieramos triatlón, tenia yo 17 años y no sabia que era eso, pero si el lo hacia no iba a ser yo menos, participamos en unas cuantas triatlones, el era el unico veterano, que bonito era verle llegar a meta en pruebas durisimas como la de Soller cuando se hacía por montaña.
Tras una embolia se relajó y ahora está enganchado al golf, yo tambien hice un curso, pero me tira mas el deporte de aventura, deporte que el me inculcó.
Se que todos los padres son especiales, que todos ayudan a sus hijos, pero algo debe de tener el mio para que todos mis amigos desde pequeño hasta el dia de hoy me digan que de mayor quieren ser como el, para mi siempre será el mejor y hoy es su dia.
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| Junto al Sherpa que me enseño todos los caminos que me se (en sa costera petita, soller) |
101 KM RONDA
Quiero animar hoy a todos los compañeros que participaran en esta famosa carrera, por una parte animar a Dani Salas que está haciendo un gran trabajo preparando a los militares que vemos en las medias y populares corriendo a muy buen ritmo.
Animar a Miguel Capó que esperamos que tenga un gran dia, es un legionario y seguro que le apetece hacer una buena marca, he oido que tenia problemas de tendinitis... espero que no sea nada.
Como no animar a Toni Contesti que tanto entrena y ha de recolectar el trabajo realizado, Toni te queremos arriba.
La carrera será a principios de Mayo y las inscripciones se acaban en escasos dias como toda buena carrera.
Animar a Miguel Capó que esperamos que tenga un gran dia, es un legionario y seguro que le apetece hacer una buena marca, he oido que tenia problemas de tendinitis... espero que no sea nada.
Como no animar a Toni Contesti que tanto entrena y ha de recolectar el trabajo realizado, Toni te queremos arriba.
miércoles, 30 de marzo de 2011
VIDEO MEDIA DE PALMA
Agradecer a Caty Pons "Acronem" el pasarnos este video de la mdia de Palma, esperamos que en el futuro salga ella en los videos ya que está entrenando para ello y desde aqui animarla para que siga con los entrenos que los principios siempre cuestan y es facil abandonar, la clave está en la constancia.
GRACIAS CATY
Nuestro grupo sale en el minuto 10:40
martes, 29 de marzo de 2011
VENDIDA
Ayer me llamaron de Bimont diciendo que han vendido mi MTB, me entristeci al oir que no la había comprado ningun conocido, la tenía mucho cariño y tenia casi decidido el ir a recogerla para quedarmela.
Ahora pondré a la venta una de carretera, se trata de una Trek de carbono, la 5500OCLV que llevo Lance para ganar uno de sus Tours, lleva un manillar de cabra y ruedas Spinnergy de palos.
Empieza la puja por 850€
Ahora pondré a la venta una de carretera, se trata de una Trek de carbono, la 5500OCLV que llevo Lance para ganar uno de sus Tours, lleva un manillar de cabra y ruedas Spinnergy de palos.
lunes, 28 de marzo de 2011
NOTICIAS UTST
Quedan escasos dias para que de comienzo la carrera mas esperada del año, muchos de los inscritos ya la han corrido en otras ediciones y otros han asistido a alguna de las presentaciones que se ha hecho hasta dia de hoy (Palma y Felanitx).
Para el resto creo que es muy importante comunicar un par de puntos:
- Este año y siguiendo con su ideal de ser una carrera sostenible, se ha seguido con el ejemplo de carreras como Cavalls de Vent y no se suministraran vasos en los avituallamientos por lo que cada corredor deberá de llevar un vaso de plástico... para poder beber en los avituallamientos, os aseguro que no es ningun incordio, se puede llevar colgado o en un lateral y se evita tirar muchos vasos de plastico.
- Recordar a todos los corredores la obligación de llevar una luz trasera de color rojo para ser bien visibles, se pueden adquirir en decathlon...
- A diferencia de otras carreras en la UTST son muy rigidos en el tema de no recortar, hay que seguir por el camino al 100%, no queremos estropear nuestras montañas, al fin y al cabo quien recorte se estará engañando a el mismo, no será un auténtico finisher.
- Para mas información y preguntas, el jueves habrá una nueva presentación en Mancor de la Vall donde se proyectará la pelicula que editó Ànimus el año pasado. Os estaremos esperando.
Por mi parte aconsejar llevar pilas nuevas, los palos en esta carrera te ayudan muchísimo, os aconsejo llevar algun antiinflamatorio, vaselina, calcetines secos, minimo de 1/2 litro de agua exceptuando desde Soller a Cuber que llevaría algo mas (es mas largo y ya es de dia).
No entreneis mucho los 10 dias previos, el trabajo ya debería estar hecho y lo unico que podemos conseguir es llegar articular y muscularmente tocados.
Desear mucha suerte a todos y hasta el dia de la carrera.
Para el resto creo que es muy importante comunicar un par de puntos:
- Este año y siguiendo con su ideal de ser una carrera sostenible, se ha seguido con el ejemplo de carreras como Cavalls de Vent y no se suministraran vasos en los avituallamientos por lo que cada corredor deberá de llevar un vaso de plástico... para poder beber en los avituallamientos, os aseguro que no es ningun incordio, se puede llevar colgado o en un lateral y se evita tirar muchos vasos de plastico.
- A diferencia de otras carreras en la UTST son muy rigidos en el tema de no recortar, hay que seguir por el camino al 100%, no queremos estropear nuestras montañas, al fin y al cabo quien recorte se estará engañando a el mismo, no será un auténtico finisher.
- Para mas información y preguntas, el jueves habrá una nueva presentación en Mancor de la Vall donde se proyectará la pelicula que editó Ànimus el año pasado. Os estaremos esperando.
Por mi parte aconsejar llevar pilas nuevas, los palos en esta carrera te ayudan muchísimo, os aconsejo llevar algun antiinflamatorio, vaselina, calcetines secos, minimo de 1/2 litro de agua exceptuando desde Soller a Cuber que llevaría algo mas (es mas largo y ya es de dia).
No entreneis mucho los 10 dias previos, el trabajo ya debería estar hecho y lo unico que podemos conseguir es llegar articular y muscularmente tocados.
Desear mucha suerte a todos y hasta el dia de la carrera.
domingo, 27 de marzo de 2011
PERE RULLAN
Hoy es el cumpleaños de esta gran persona, esperemos que haya disfrutado de su dia que conociéndolo seguro que lo ha celebrado con unas series, cuestas y un buen rodaje.
Que decir de Pere? Faltan calificativos para el, grandisima persona que destaca por su humildad, simpatía, timidez, rapidez, espiritu de sacrificio y lucha demostrándolo dia a dia en las carreras, da gusto verle correr.
Este año está intractable y de eso se ha dado cuenta la federación catalana que le ha hecho una oferta pagándole billetes de avion, concentraciones.
Esperamos que siga su proyección y que nosotros estemos para verlo.
Que decir de Pere? Faltan calificativos para el, grandisima persona que destaca por su humildad, simpatía, timidez, rapidez, espiritu de sacrificio y lucha demostrándolo dia a dia en las carreras, da gusto verle correr.
Este año está intractable y de eso se ha dado cuenta la federación catalana que le ha hecho una oferta pagándole billetes de avion, concentraciones.
PRESENTACION UTST EN MANCOR DE LA VALL
El proper dia 31 de març a les 20.00 al saló d´actes de l´Ajuntament de Mancor de la Vall, tendrà lloc la presentació de l´Ultra Trail Serra Tramuntana, un esdeveniment per a persones valentes i amb coratge, que estimen la serra i en agrada gaudir d´ella.
L´Utra Trail Serra Tramunta és una cursa que atravessa tota la serra, d´Andratx fins a Pollença, en 24 hores com a temps màxim, començarà a les 24.00 hores del divendres 15 d´abril i acabarà a les 24.00h del dissabte dia 16 d´abril, amb un total de 250 participants i 103 Km. També, hi ha una altre opció, de 62 Km i 200 participants, que sortirà el dissabte dia 16 d´abril a les 7.00h del matí, des de Valldemossa i amb arribada a Pollença abans de les 24.00h del mateix dia 16 d´abril.
Vina a gaudir amb nosaltres d´aquest gran esdeveniment....
Como no podía ser de otra manera no fallaremos a esta presentacion que organizan nuestros buenos amigos.
L´Utra Trail Serra Tramunta és una cursa que atravessa tota la serra, d´Andratx fins a Pollença, en 24 hores com a temps màxim, començarà a les 24.00 hores del divendres 15 d´abril i acabarà a les 24.00h del dissabte dia 16 d´abril, amb un total de 250 participants i 103 Km. També, hi ha una altre opció, de 62 Km i 200 participants, que sortirà el dissabte dia 16 d´abril a les 7.00h del matí, des de Valldemossa i amb arribada a Pollença abans de les 24.00h del mateix dia 16 d´abril.
Vina a gaudir amb nosaltres d´aquest gran esdeveniment....
Como no podía ser de otra manera no fallaremos a esta presentacion que organizan nuestros buenos amigos.
Pandemonium 2011
Ja arriba la tercera edició del Pandemònium!! Més espectacular i bestial que mai!! t'atreveixes??? foc, fum i festa!!!
¿Quin dia i on?
Sábado, 09 de abril a las 23:30 - 10 de abril a las 1:30
Catedral de Biniamar
Seguro que els Dimonis de Mancor de la Vall nos lo harán pasar genial.
viernes, 25 de marzo de 2011
Entrega de premios e inauguración "Premis Tolo Calafat"
A todos los aficionados a la montaña, la escalada, el torrentismo, la espeleología, la aventura, a todos los admiradores y amigos de Tolo Calafat;... ¡Os esperamos!
Además, queremos aprovechar la ocasión para agradecer muy especialmente su participación a todos los concursantes que no han dejado de enviar sus mejores fotografías en cada una de las convocatorias.
Un saludo a todos, y hasta siempre
Galería Sampol Sampol
Blanquerna, 18
Palma de Mallorca, Spain
Nace el reto Isostar Desert Marathon
La Isostar Desert Marathon se disputará en dos días, el fin de semana del 9 y 10 de julio, a lo largo de entre 110 y 120 km de recorrido en las más duras condiciones climatológicas
La primera ultramaratón desértica en semi autosuficiencia que se haya celebrado nunca en Europa se disputará este verano, los días 9 y 10 de julio, en territorio español, concretamente en Los Monegros (Aragón). Isostar Desert Marathon es una prueba singular, inspirada en la Marathon des Sables, sólo que en lugar del Sahara tendrá como escenario la zona desértica de Los Monegros, conocida por sus peculiares orografía y climatología, muy semejantes a las del desierto norteafricano.
La Isostar Desert Marathon será un desafío abierto a cualquier persona, hombre o mujer, capaz de enfrentarse a una dura prueba atlética, física y mental, puesto que será una carrera a pie, de entre 110 y 120 kilómetros de recorrido, basada en una filosofía deportiva, natural, ecológica y sostenible.
Condiciones extremas, todo un reto personal
Los participantes deberán enfrentarse a unas condiciones extremas, en pleno verano, dispuestos a afrontar un reto personal que sólo podrán superar con entrenamiento y a base de espíritu de lucha y superación. Una de las ventajas para los valientes que acepten inscribirse es que, al celebrarse en España, el desplazamiento de los participantes europeos será más sencillo y cómodo. El hecho de que se dispute en dos jornadas, convierte a la Isostar Desert Marathon en una competición más accesible a deportistas que no tienen por qué ser especialistas ni superatletas. En ella podrán juntarse tanto corredores de montaña como de asfalto o triatlón y otros deportes de resistencia, todos unidos por un nexo común, la pasión por la autosuperación en condiciones extremas.
La Isostar Desert Marathon será una prueba basada en un concepto: semi autosuficiencia. Implica que los participantes deberán cuidar de sí mismos y cargarán con todo el material que puedan necesitar a excepción del agua y de la bebida isotónica Isostar, que será repartida por la organización. El espíritu que inspira la carrera está basado en criterios conservacionistas, por lo que no alterará para nada el ecosistema de la zona donde se llevará a cabo. Con estos principios como bandera la organización movilizará el personal y los servicios necesarios para asegurar la perfecta marcha de la competición. Habrá una caravana de apoyo encargada de que la Isostar Desert Marathon pueda celebrarse al más alto nivel organizativo.
Más información en las próximas semanas.
Para seguir el día a día del evento: www.facebook.com/IsostarSpain
Trail Aneto by Trangoworld. Mochila personalizada
En el mensaje de No Limit de este mes hacemos eco de esta noticia, se de algunos que , me comentaron que querían correr esta carrera este año asi que starán contentos con esta noticia.
Esta formidable mochila Trangoworld para todos los inscritos en alguna de las pruebas del Trail Aneto by Trangoworld.
Para la cuarta edición del Trail Aneto, Trangoworld proporcionará una mochila TX-10 personalizada en exclusiva para todos los participantes de cada una de las tres pruebas del Trail Aneto by Trangoworld que se celebrará el 30 al 31 de agosto de este año. La TX-10 de color azul estará personalizado con el logo oficial de la prueba.
La mochila de trailrunning más pequeña y ligera de Trangoworld es la TX-10, que con tan solo 330 gr. de peso se convierte en un complemento perfecto para carreras de larga distancia como los ultratrails.
Esta formidable mochila Trangoworld para todos los inscritos en alguna de las pruebas del Trail Aneto by Trangoworld.
Para la cuarta edición del Trail Aneto, Trangoworld proporcionará una mochila TX-10 personalizada en exclusiva para todos los participantes de cada una de las tres pruebas del Trail Aneto by Trangoworld que se celebrará el 30 al 31 de agosto de este año. La TX-10 de color azul estará personalizado con el logo oficial de la prueba.
La mochila de trailrunning más pequeña y ligera de Trangoworld es la TX-10, que con tan solo 330 gr. de peso se convierte en un complemento perfecto para carreras de larga distancia como los ultratrails.
CRÓNICA DE UNA AVENTURA MONTAÑERA
Ayer por motivos laborales conseguí salir pronto del trabajo y como Carmen quería hacer una buena tirada de montaña no nos lo pensamos y salimos rápidamente con el coche en dirección Valldemosa, dejamos el coche donde siempre y empezamos a subir hacia es Pla des Pouet, nos cruzamos con 2 corredores que estaban entrenando y con inumerables excursionistas extrangeros.
Ya en es cami de l´arxiduc pensaba en la manera de no volver por el mismo camino, hay varias opciones, pero cual es la mejor?
bajamos els cingles y nos paramos en Can Boi a tomar una coca cola, charlamos con la cocinera y proseguimos el camino hasta Soller donde paramos en la plaza a tomar un zumo de naranja.
Al regreso es cuando informé a Carmen de mi brillante idea sobre volver por otro camino, ella accedió y buscamos el camino que llevaba al Puig de sa Galera para después enlazar con el Puig des vent, Es Teix y bajar a Valldemossa.
El problema es que como hace años que nadie pasa por estos caminos, no había ni fitas, puntos rojos... el mapa de alpina estaba bien guardadito en casa y sólo nos guiabamos por los recuerdos, pero cuantas casas han construido, nada es igual.
Después de subir y bajar por varios caminos, un señor que amablemente nos indicó que ibamos por buen camino (resultó que no)... decidimos puesto que se hacía tarde en dar media vuelta y volver hacia Deia.
Al llegar a deia llevábamos 34Km, casi todos corriendo y las piernas ya no querían seguir asi que miramos el horario de buses, el siguiente pasaba en 1 hora y 10 minutos.
Nos metimos en un primer bar a tomar una cerveza y en un segundo a por una coca cola, la lastima de esta aventura es que nos perdimos la conferencia de nuestro amigo Jose Luis, ya me informó Miquel Baron Rojo que fue todo un éxito.
Entre una cosa y otra se hicieron las 20.30 al llegar a casa, contentos por la excursión pero me he quedado con ganas de hacer esta ruta la cual ya he comprobado en el mapa donde fallamos, la próxima iremos a tiro seguro.
Ya en es cami de l´arxiduc pensaba en la manera de no volver por el mismo camino, hay varias opciones, pero cual es la mejor?
bajamos els cingles y nos paramos en Can Boi a tomar una coca cola, charlamos con la cocinera y proseguimos el camino hasta Soller donde paramos en la plaza a tomar un zumo de naranja.
Al regreso es cuando informé a Carmen de mi brillante idea sobre volver por otro camino, ella accedió y buscamos el camino que llevaba al Puig de sa Galera para después enlazar con el Puig des vent, Es Teix y bajar a Valldemossa.
El problema es que como hace años que nadie pasa por estos caminos, no había ni fitas, puntos rojos... el mapa de alpina estaba bien guardadito en casa y sólo nos guiabamos por los recuerdos, pero cuantas casas han construido, nada es igual.
Después de subir y bajar por varios caminos, un señor que amablemente nos indicó que ibamos por buen camino (resultó que no)... decidimos puesto que se hacía tarde en dar media vuelta y volver hacia Deia.
Al llegar a deia llevábamos 34Km, casi todos corriendo y las piernas ya no querían seguir asi que miramos el horario de buses, el siguiente pasaba en 1 hora y 10 minutos.
Nos metimos en un primer bar a tomar una cerveza y en un segundo a por una coca cola, la lastima de esta aventura es que nos perdimos la conferencia de nuestro amigo Jose Luis, ya me informó Miquel Baron Rojo que fue todo un éxito.
miércoles, 23 de marzo de 2011
LA ESENCIA DE LAS CARRERAS DE MONTAÑA
Las carreras de montaña parece que comenzaron en Inglaterra, según he leido en corredor de montaña, lo que mas me ha llamado la atención es que no señalizan el recorrido, eso me encanta, es la misma filosofía que seguian Tom Ritchey y compañía en California cuando inventaron las MTB, hacian una competicion de descensos en la cual cada uno bajaba por donde le parecia mejor, el primero en llegar ganaba, aqui sería divertido hacer lo mismo en una carrera, un punto de salida, llegar a una cima y volver abajo, el primero en cruzar la meta gana.
MENSAJE DE LA FEDERACION BALEAR DE MONTAÑA
En el saig de este mes hablan de el PORN que es la ya famosa culpable ley que nos impide correr mas de 175 corredores en una prueba de montaña, es muy interesante, yo la he sacado del blog de Sa Milana, la copio para que lo leais.
COMITÈ TÈCNIC D’ACCESSOS I NATURALESA
DENUNCIA PORN
Una aferrada ben forta a tots, amics i companys, esperem que faceu màxima difusió d'això, ja que ens vèiem obligats a actuar d'una manera més agressiva desprès d'anys de negociacions i burla per part de l'Administració, dedicant-los el nostre temps i rebent insults com que som quatre gats, si senyors, paraules textuals citats per ells mateixos envers els mallorquins.
Degut que fins actualment l'Administració ha fet el que ha volgut amb la Serra de Tramuntana sense comptar ni amb propietaris ni usuaris de la Serra, sense fer difusió d’allò que li diuen Pla d'Ordenació de Recursos Naturals de la Serra de Tramuntana, ni als propietaris ni als ciutadans, ens veiem obligats a aclarar-vos una seria de punts sobre el PORN, a tots dos col-lectius, i que d'una vegada per totes l'Administració deixi de reservar el patrimoni de tots els mallorquins per a quatre privilegiats, i no son la majoria dels propietaris, que han deixat d'esser propietaris de casa seva.
Si, li diuen Pla d'Ordenació de Recursos Naturals, pa los “amiguetes i privilegiaos”, per a nosaltres és la més baixa consideració que s'ha tingut mai respecte als ciutadans, tant propietaris com a esportistes de les Illes Balears, que amaguen interessos particulars davant de lleis i normes sense cap sentit ni consideració per la història i les tradicions de la cultura mallorquina.
Ofeguen als propietaris i prohibeixen i censuren als ciutadans, i no vos enganeu, no són per criteris mediambientals, és per la redacció incompetent d'una normativa que desconeixen fins i tot els mateixos polítics, per a la qual cosa és imperatiu modificar aquesta normativa i consensuar una que impliqui tant als propietaris i els usuaris en una mateixa taula i que la Administració ho accepti d'una vegada per totes, que constantment estan boicotejant els pocs acords que puguin fer individualment aquests dos col·lectius, els mallorquins i els mallorquins propietaris d'un tresor que hem d'ajudar a protegir per a ús nostre i de les següents generacions.
Lluitarem en contra de la declaració de Patrimoni de la Humanitat fins que no es modifiqui el PORN de Tramuntana, ja que això implica reforçar la ja feta, mal feta, i vos ho raonarem, es molt mal de creure del que això implica, un futur en el qual només és vegi un tresor com una postaleta, resem per a que perdin la candidatura, han enganat a tothom per a que hi doni suport, molts d’amics al FACEBOOK, estodieu el PORN i vos adonareu del desastre de la seva possible futura declaració.
Estem a punt de perdre una oportunitat única de gaudir un medi únic i d'integrar els propietaris de la Serra d'una manera en la qual es sentin protegits legalment amb el suport que es mereixen per la seva dedicació i estima per Mallorca, i per contra els estan ofegant amb permisos i autoritzacions, el mateix que estan fent amb el poble mallorquí, sigui el color polític que sigui, i que alhora vegin als usuaris no com a invasors de les seves cases sinó com a persones que tinguin un respecte tant per a ells, per la seva propietat i per a la natura.
Sempre es presumeix per part de l'Administració que volen promoure la naturalesa, d’importància de l'esport, surt a la Llei Balear de l'Esport, al nostre Estatut, a la LECO del 2005, la llei mare de tota la normativa mediambiental. Redactada per una persona que mai s'ha posat unes botes de muntanya, i el mateix PORN, el súmmum de la incompetència i desconeixement de les necessitats dels usuaris i dels propietaris de Tramuntana, que mes era per a quedar be amb els diferents bàndols polítics que desenvolupar un marc de protecció compatible amb els drets dels ciutadans i respectant els drets dels propietaris, constantment trepitjats.
Com que no podem plasmar tota la veritat de cop vos l'anirem contant setmana a setmana, i ho farem a través del FACEBOOK de la Federació Balear de Muntanyisme i Escalada, una entitat sense cap ànim de lucre que lluita no sols pels drets dels esportistes de muntanya, també per a que tothom pugui gaudir de la natura davant una normativa de protecció adequada, penseu que tenim un Decret que regula un Paratge Natural més restrictiu que la que fan als mateixos Parcs Nacionals, Cabrera no ve a compte, depèn de la mateixa Administració, ja han començat a aixecar les primeres actes, són a la taula de la Conselleria, si senyors, ja han començat, i espereu.
Esperem que a través de FACEBOOK pugueu fer les vostres aportacions i que convideu,a tots els que cregueu puguin ajudar a pressionar d'una vegada a l'Administració i deixi,d'esser un "gueto" com va esser l’ Urbanisme destructiu dels darrers anys, vosaltres donareu la paraula, els polítics han de veure la necessitat de modificar el PORN i nosaltres vos l'anirem explicant setmana a setmana per a que l'entengueu.
Feu la màxima difusió d'aquesta notícia, començam ja i anirà a més fins que no ens convidin a crear solucions i no a riure's de nosaltres, i xerrarem be d'ells quan ens comencin a respectar, a respectar als mallorquins, i no a quatre privilegiats.
Una aferrada a tots.
COMITÈ TÈCNIC D’ACCESSOS I NATURALESA
DENUNCIA PORN
Una aferrada ben forta a tots, amics i companys, esperem que faceu màxima difusió d'això, ja que ens vèiem obligats a actuar d'una manera més agressiva desprès d'anys de negociacions i burla per part de l'Administració, dedicant-los el nostre temps i rebent insults com que som quatre gats, si senyors, paraules textuals citats per ells mateixos envers els mallorquins.
Degut que fins actualment l'Administració ha fet el que ha volgut amb la Serra de Tramuntana sense comptar ni amb propietaris ni usuaris de la Serra, sense fer difusió d’allò que li diuen Pla d'Ordenació de Recursos Naturals de la Serra de Tramuntana, ni als propietaris ni als ciutadans, ens veiem obligats a aclarar-vos una seria de punts sobre el PORN, a tots dos col-lectius, i que d'una vegada per totes l'Administració deixi de reservar el patrimoni de tots els mallorquins per a quatre privilegiats, i no son la majoria dels propietaris, que han deixat d'esser propietaris de casa seva.
Si, li diuen Pla d'Ordenació de Recursos Naturals, pa los “amiguetes i privilegiaos”, per a nosaltres és la més baixa consideració que s'ha tingut mai respecte als ciutadans, tant propietaris com a esportistes de les Illes Balears, que amaguen interessos particulars davant de lleis i normes sense cap sentit ni consideració per la història i les tradicions de la cultura mallorquina.
Ofeguen als propietaris i prohibeixen i censuren als ciutadans, i no vos enganeu, no són per criteris mediambientals, és per la redacció incompetent d'una normativa que desconeixen fins i tot els mateixos polítics, per a la qual cosa és imperatiu modificar aquesta normativa i consensuar una que impliqui tant als propietaris i els usuaris en una mateixa taula i que la Administració ho accepti d'una vegada per totes, que constantment estan boicotejant els pocs acords que puguin fer individualment aquests dos col·lectius, els mallorquins i els mallorquins propietaris d'un tresor que hem d'ajudar a protegir per a ús nostre i de les següents generacions.
Lluitarem en contra de la declaració de Patrimoni de la Humanitat fins que no es modifiqui el PORN de Tramuntana, ja que això implica reforçar la ja feta, mal feta, i vos ho raonarem, es molt mal de creure del que això implica, un futur en el qual només és vegi un tresor com una postaleta, resem per a que perdin la candidatura, han enganat a tothom per a que hi doni suport, molts d’amics al FACEBOOK, estodieu el PORN i vos adonareu del desastre de la seva possible futura declaració.
Estem a punt de perdre una oportunitat única de gaudir un medi únic i d'integrar els propietaris de la Serra d'una manera en la qual es sentin protegits legalment amb el suport que es mereixen per la seva dedicació i estima per Mallorca, i per contra els estan ofegant amb permisos i autoritzacions, el mateix que estan fent amb el poble mallorquí, sigui el color polític que sigui, i que alhora vegin als usuaris no com a invasors de les seves cases sinó com a persones que tinguin un respecte tant per a ells, per la seva propietat i per a la natura.
Sempre es presumeix per part de l'Administració que volen promoure la naturalesa, d’importància de l'esport, surt a la Llei Balear de l'Esport, al nostre Estatut, a la LECO del 2005, la llei mare de tota la normativa mediambiental. Redactada per una persona que mai s'ha posat unes botes de muntanya, i el mateix PORN, el súmmum de la incompetència i desconeixement de les necessitats dels usuaris i dels propietaris de Tramuntana, que mes era per a quedar be amb els diferents bàndols polítics que desenvolupar un marc de protecció compatible amb els drets dels ciutadans i respectant els drets dels propietaris, constantment trepitjats.
Com que no podem plasmar tota la veritat de cop vos l'anirem contant setmana a setmana, i ho farem a través del FACEBOOK de la Federació Balear de Muntanyisme i Escalada, una entitat sense cap ànim de lucre que lluita no sols pels drets dels esportistes de muntanya, també per a que tothom pugui gaudir de la natura davant una normativa de protecció adequada, penseu que tenim un Decret que regula un Paratge Natural més restrictiu que la que fan als mateixos Parcs Nacionals, Cabrera no ve a compte, depèn de la mateixa Administració, ja han començat a aixecar les primeres actes, són a la taula de la Conselleria, si senyors, ja han començat, i espereu.
Esperem que a través de FACEBOOK pugueu fer les vostres aportacions i que convideu,a tots els que cregueu puguin ajudar a pressionar d'una vegada a l'Administració i deixi,d'esser un "gueto" com va esser l’ Urbanisme destructiu dels darrers anys, vosaltres donareu la paraula, els polítics han de veure la necessitat de modificar el PORN i nosaltres vos l'anirem explicant setmana a setmana per a que l'entengueu.
Feu la màxima difusió d'aquesta notícia, començam ja i anirà a més fins que no ens convidin a crear solucions i no a riure's de nosaltres, i xerrarem be d'ells quan ens comencin a respectar, a respectar als mallorquins, i no a quatre privilegiats.
Una aferrada a tots.
OPORTUNIDAD PARA TRIATLETAS Y NADADORES
Me he informado en la pagina de http://www.xtrmevents.com/ sobre de que iba esto del desafío de los neoprenos ya que yo ya tengo uno, la verdad es que lo que ofrecen es muy interesante.
Servirá de ayuda para todos los triatletas ya que es la primera prueba competitiva de natación en piscina, encaminada a poder obtener, un estudio exhaustivo de las características, en cuanto a rendimiento, de cada neopreno de triatlón, existente en el mercado, en función de los parámetros antropométricos y biomecánicos de los diferentes triatletas.
Por otra parte dicha prueba contará con la participación de los profesionales del grupo de Estilos de vida y Salud de la Universidad de las Islas Baleares.
Dicho equipo será el encargado de hacer el estudio antropométrico y nutricional exhaustivo de cada uno de los nadadores o triatletas. Con toda la información obtenida más los resultados de las diferentes competiciones se realizará una publicación científica en la que se intentarán extraer conclusiones sobre las características de cada uno de los neoprenos analizados en función de las características antropométricas de los diferentes nadadores.
En este tipo de pruebas se suele vender el material usado a buen precio, no se si en esta ocasión será igual, te enviarán diploma y video de la prueba juntamente con los resultados de tu prueba, tiempos...
CAMBIO HOARIO
Por fin ha llegado uno de los días mas felices del año para mi, se producirá en la madrugada del 27 (este domingo) cuando a las 02.00 de la madrugada cambiaremos una hora ganado asi una hora mas de luz por la tarde, que gran difrencia pasar de que oscurezca a las 19.00 como venía haciendo el dia a que lo haga a las 20.00.
VIDEO CURSA DES TEIX 2010
El año pasado corrimos esta fabilosa carrera, este año han cambiado un poco el circuito, sobretodo al principio, creo que será mucho mejor.
martes, 22 de marzo de 2011
DENTRO!!!!
Como era de esperar las inscripciones han volado, en sólo 10 minutos se han acabado las 150 inscripciones para la carrera des Teix, ahora habrá que esperar para las 25 restantes.
A las 19:55 estaba ya delante del PC con tarjeta de crédito en mano actualizando elitechip, enseguida que ha salido el recuadro de las inscripciones he formalizado la mia y posteriormente la de Carmen, al finalizar he comprobado que ya habian 120 inscripciones, he llamado a Xurxo que estaba tratando a Joan Carles y les he dicho que se dieran prisa, solo ha habido tiempo para Joan Carles, Xurxo ha quedado fuera de momento.
La siguiente carrera será aún mas dificil ya que los que confiaban en poder apuntarse a las 21.00 o a las 22.00 estarán mas atentos.
¿Que pasará en la de Soller que vienen gente de fuera?
Lo que decia, tenemos mas nervios para la inscripcion que para la carrera, enhorabuena para los que han conseguido plaza, esta carrera es genial y la vamos a disfrutar.
A las 19:55 estaba ya delante del PC con tarjeta de crédito en mano actualizando elitechip, enseguida que ha salido el recuadro de las inscripciones he formalizado la mia y posteriormente la de Carmen, al finalizar he comprobado que ya habian 120 inscripciones, he llamado a Xurxo que estaba tratando a Joan Carles y les he dicho que se dieran prisa, solo ha habido tiempo para Joan Carles, Xurxo ha quedado fuera de momento.
La siguiente carrera será aún mas dificil ya que los que confiaban en poder apuntarse a las 21.00 o a las 22.00 estarán mas atentos.
¿Que pasará en la de Soller que vienen gente de fuera?
Lo que decia, tenemos mas nervios para la inscripcion que para la carrera, enhorabuena para los que han conseguido plaza, esta carrera es genial y la vamos a disfrutar.
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| En la meta del año pasado |
INSCRIPCION CIRSA DES TEIX
Ultimamente se habla mas de las inscripciones que de la carrera, parece mas dificil poder participar que acabar la prueba en si, esto se debe a que este año hay plazas limitades y hoy a las 20.00 se abre el plazo para la carrera de montaña de Es Teix, un centenar de personas estaran a las 20.00 sin falta delante del PC para realizar su inscripcion, con mas nervios que el dia de la carrera y si consiguen entrar levantaran los barzos como si hubieran ganado una carrera.
Hoy hemos recibido un mensaje de elitechip recordando como funciona el proceso, os lo adjunto para quien no lo haya recibido.
Hola a tots/es
Informam que el proper dimarts dia 22 de març a les 20:00 h s’obrirà el termini d'inscripció a la cursa del Teix sols s'oferiran 150 places per a Federats, si algú dels inscrits dins aquest període no esta federat, serà apartat del llistat d'inscrit i tornat el seu import de la inscripció. Aquest atleta tindrà que espera a les 25 places restants que son per a federats i no federats.
També recordam, que si per algun motiu la web es bloqueja, o no funciona correctament anul·larem el procés en el moment del problema i obrirem un altre termini amb suficient antelació
Recordam que es deixarà a 150 inscrits i el compta de tall es en el moment de pagar la inscripció, Si hi ha alguns inscrits que hagi efectuat el pagament amb posterioritat al 150 i la web l’accepti a la llista d'inscrits, també quedaran exclosos del llistat d'inscrits i tindran que esperar el segon termini d'inscripcions.
A la espera que aquesta informació vos sigui útil
Salutacions
EliteChip
Hoy hemos recibido un mensaje de elitechip recordando como funciona el proceso, os lo adjunto para quien no lo haya recibido.
Hola a tots/es
Informam que el proper dimarts dia 22 de març a les 20:00 h s’obrirà el termini d'inscripció a la cursa del Teix sols s'oferiran 150 places per a Federats, si algú dels inscrits dins aquest període no esta federat, serà apartat del llistat d'inscrit i tornat el seu import de la inscripció. Aquest atleta tindrà que espera a les 25 places restants que son per a federats i no federats.
També recordam, que si per algun motiu la web es bloqueja, o no funciona correctament anul·larem el procés en el moment del problema i obrirem un altre termini amb suficient antelació
Recordam que es deixarà a 150 inscrits i el compta de tall es en el moment de pagar la inscripció, Si hi ha alguns inscrits que hagi efectuat el pagament amb posterioritat al 150 i la web l’accepti a la llista d'inscrits, també quedaran exclosos del llistat d'inscrits i tindran que esperar el segon termini d'inscripcions.
A la espera que aquesta informació vos sigui útil
Salutacions
EliteChip
lunes, 21 de marzo de 2011
VIDEO MEDIA DE PALMA
Belen´s Productions nos ofrece un video de la media de Palma en la que salimos todos, gracias Belen por tu dedicación y tiempo.
TORTOLITOS DEPORTIVOS
Espero que disfruten mucho de sus hijos, han tenido suerte de nacer en esas familias tan sanas y simpaticas.
No se porque la foto me sale torcida, he probado todo lo habido y por haber, sorry friends.
CRONICA MEDIA MARATON PALMA
Viendo que la carrera era plana, cantidad de gente que coria, buena climatologia y tras los ultimos entrenos, calcule que estaba para hacer 1 hora 30 minutos asi que me apunté al grupo sub 1.35 de atletas de baleares, prefiero salir mas conservador y apretar al final si me encuentro bien.
El problema fue que el sabado fuimos a hacer unas mudanzas a unos apartamentos de Cala Bona, lo que yo pensaba que sólo eran somiers, resulto ser los muebles de 6 apartamentos con 2 cuartos (12 somiers de madera, colchones, 6 mesitas de noche, 6 mesas, butacas, sofas y lo peor de todo, las librerias de madera maciza.
Acabamos destrozados, muy cargados de piernas ya que era una planta baja, un primer y segundo piso, los muebles del segundo piso tuvimos que llevarlos al tercer piso de otro bloque y todo sin ascensor. Por la noche parecia que habiamos corrido una maraton.
Por la mañana estabamos decaidos, con dolores, cambie mi planteamiento y decidi correrla a trote, sin reloj y a disfrutar, realmente es lo que me conviene para las pruebas que vienen.
En la salida nos juntamos sin planearlo con Sixto, Ignacio, Formes, Josemi, Miquel Barroig, Loner... decidi correr con ellos ya que en teoria hacian grupo sub 1.40 y me parecia adecuado.
Que dia mas bonito que hacía, cuanta gente y que circuito mas plano, entre las risas y el buen ambiente salimos con un trotar alegre y lo mantuvimos durante toda la carrera, Sixto a los pocos km nos dijo que no era su dia, hacia calor y preferia quedarse atras para asi asegurarse el acabr la prueba, Ignacio que estaba falto de kilometraje ya me comento que intentaria aguantar hasta donde pudiera y asi hizo hasta el km 16 que bajo un poco el ritmo, los ultimos 4 o 5 km viendonos frescos subimos un poquito el ritmo, que bonito es hacer una carrera de menos a mas, en todo el circuito solo ibamos adelantando a gente y eso te anima. Al final nuestro tiempo 1 hora 35 minutos, las sensaciones buenas.
Destacar a los que debutaron en la distancia, Carmen que estaba muy costipada y que tenia dolores la acabo a su ritmo 1 hora 49, Susana la acabo llorando de emoción.
Como premio nos fuimos a ver 2 peliculas, una que eligio Carmen en el Festival Park (El discurso del rey) y donde ella se durmió y la otra El Santuario 3D de la que esperaba algo mas.
El fin de semana que viene Training Camp.
domingo, 20 de marzo de 2011
El desafio de los neoprenos
La primera prueba competitiva de natación en piscina, encaminada a poder obtener, un estudio exhaustivo de las características, en cuanto a rendimiento, de cada neopreno de triatlón, existente en el mercado, en función de los parámetros antropométricos y biomecánicos de los diferentes triatletas.
Sabrás que neopreno se adapta mejor a tus cualidades y a tus parametros antropométricos y biomecanicos.
Gracias a los servicios de uno de los mejores entrenadores de triatlon de España, IVAN MUÑOZ, y al trabajo del INEF responsable de Fitness de S’aiguablava Dani Salas te realizarán un exhaustivo control y toma de parametros para determinar tus ritmos de entrenamiento en natacion, test de cansancio con cada neopreno, VO2 max y muchos parametros de tu interes. El grupo de Estilos de vida y Salud de la Universidad de las Islas Baleares realizará una antropometria a cada nadador.
Esta prueba se realizará a lo largo de todo el dia 23 de abril del 2011 en el centro de Bienestar S’Aigua Blava de Avenida Picasso.
Puedes inscribirte en www.xtrmevents.com. Plazas muy limitadas.
sábado, 19 de marzo de 2011
APUNTATE AL TRAINNING CAMP
La semana pasada me informaron de que ya eramos unos 20 amigos apuntados al Trainning camp, no me extraña por lo que ofrecen con la calidad de maestros que tendremos por 2 duros y encima serán para Caritas. Aún no te has apuntado? Pues entra en http://www.xtrmevents.com/ y hazlo. Nos lo vamos a pasar en grande.
I Trainning Camp XTRM a beneficio de Caritas Campos
Quieres entrenar con Marga Fullana, Josef Ajram e Ivan Muñoz.
Aprende de Josef y de Ivan a traves de sus charlas y audiovisuales.
Corre con estos cracks mas de 40 km en 2 dias por el litoral de Mallorca.
Aprende los secretos de la bici con Marga y Josef. Mas de 50 km por el litoral sur de Mallorca.
Nada en las aguas cristalinas d'es trenc.
Y disfruta de la comida y productos tipicos de mallorca gracias a Formatges Burguera y Hoteles Universal.
Pasate un fin de semana de deporte en compañia de los tuyos.
Servicio de alquiler de bicis, avituallamientos, servicio mecánico, coche escoba. No se puede pedir mas.
Intentamos mimar al deportista.
I Trainning Camp XTRM a beneficio de Caritas Campos
Quieres entrenar con Marga Fullana, Josef Ajram e Ivan Muñoz.
Aprende de Josef y de Ivan a traves de sus charlas y audiovisuales.
Corre con estos cracks mas de 40 km en 2 dias por el litoral de Mallorca.
Aprende los secretos de la bici con Marga y Josef. Mas de 50 km por el litoral sur de Mallorca.
Nada en las aguas cristalinas d'es trenc.
Y disfruta de la comida y productos tipicos de mallorca gracias a Formatges Burguera y Hoteles Universal.
Pasate un fin de semana de deporte en compañia de los tuyos.
Servicio de alquiler de bicis, avituallamientos, servicio mecánico, coche escoba. No se puede pedir mas.
Intentamos mimar al deportista.
TRANSMALLORCA RUN
Os imaginais dar la vuelta a Mallorca corriendo en equipos de 2? Con una organización de lujo que nos ospedará en buenos hoteles, con buena comida y que cada dia nos trasladará nuestro equipaje? Correriamos por arena, asfalto y montaña durante 7 etapas.
Pues ya es una realidad y dará que hablar en todo el mundo, comparable con la Gore Tex Transalpine Run por lo que ofrece y por la organización, las inscripciones se abrirán en Julio y la prueba será en Octubre del 2012, quien quiera dar la vuelta a Mallorca ya puede ir entrenando, hablamos de mas de 400Km entre amigos donde predominará el compañerismo y la aventura.
Para mas información visitar la pagina de http://xtrmevents.com/WordPress/?page_id=1105
Por si os cabía alguna duda yo pienso entrenar para esta prueba, no me la pierdo ni loco. ¿Quien será mi pareja? Negociaré con Carmen a ver si está tan loca como yo, en caso negativo se abre la veda.
Pues ya es una realidad y dará que hablar en todo el mundo, comparable con la Gore Tex Transalpine Run por lo que ofrece y por la organización, las inscripciones se abrirán en Julio y la prueba será en Octubre del 2012, quien quiera dar la vuelta a Mallorca ya puede ir entrenando, hablamos de mas de 400Km entre amigos donde predominará el compañerismo y la aventura.
Para mas información visitar la pagina de http://xtrmevents.com/WordPress/?page_id=1105
Por si os cabía alguna duda yo pienso entrenar para esta prueba, no me la pierdo ni loco. ¿Quien será mi pareja? Negociaré con Carmen a ver si está tan loca como yo, en caso negativo se abre la veda.
viernes, 18 de marzo de 2011
1323 CORREDORES EN LA MEDIA DE PALMA
Datos asombrosos, me parece mentira que con estos datos no se haga mas incapie a pruebas de prestigio en las islas, ya me fije en Nueva Zelanda que casi la totalidad del turismo era un turismo deportivo - aventura, por lo que casi todos los residentes vivían de ello, Mallorca ofrece cosas que nadie se podría imaginar, se podria organizar una vuelta a Mallorca en piragua, competiciones importantes de escalada, triatlon, ciclismo de montaña... esto haría que se creara centros deportivos como tiene en lanzarote el club la santa.
Este domingo seremos 4 Romanes en la linea de salida, 2 españoles, un alemán y un ruso. Que bien nos lo vamos a pasar.
Este domingo seremos 4 Romanes en la linea de salida, 2 españoles, un alemán y un ruso. Que bien nos lo vamos a pasar.
BROOKS CASCADIA 6
Como no podía ser de otra manera, me he unido a la marea Brooks, lo único que he oido durante 2 años de todos los amigos que la calzan ( y no son pocos) es que son una maravilla.
Como todas las cosas tienen sus pros y sus contras.
- Posiblemente la mejor zapatilla para ultras por su amortiguación.
- Han mejorado en diseño aunque aún están lejos de otras marcas.
- Famosas por como patinan en mojado.
- Duraderas, almenos el amigo Toni las utiliza durante un par de miles de km y como si nada.
Ayer pasando por campos nos pasamos por S´Escapada, charlamos con Rafa y con Gori y tanto Carmen como yo nos fuimos con nuestro par de Brooks, agradecer a Rafa el descuento que nos otorgó, saben mimar a la gente.
Nunca he tenido problemas en los pies, no me salen ampollas, no me duelen las plantas de los pies ni el empeine... Entonces, porque usar estas zapatillas y no las de siempre?
Teniendo como objetivo el UTMB en el cual estaremos casi el doble de horas que invertimos en las Ultras hechas hasta ahora hay que estudiar todos los posibles problemas, si todos dicen que tratan mejor a los pies, no perdemos nada en probarlas.
Mi tendón de aquiles en las carreras es un posible dolor en rodillas, tibiales y tendón de aquiles, creo que todo esto se puede prvnir con una buena amortiguación.
la semana que viene las probaré y si me adapto rápido las usaré en Es Teix, ya os contaré entonces lo que opino de ellas.
Como todas las cosas tienen sus pros y sus contras.
- Posiblemente la mejor zapatilla para ultras por su amortiguación.
- Han mejorado en diseño aunque aún están lejos de otras marcas.
- Famosas por como patinan en mojado.
- Duraderas, almenos el amigo Toni las utiliza durante un par de miles de km y como si nada.
Ayer pasando por campos nos pasamos por S´Escapada, charlamos con Rafa y con Gori y tanto Carmen como yo nos fuimos con nuestro par de Brooks, agradecer a Rafa el descuento que nos otorgó, saben mimar a la gente.
Teniendo como objetivo el UTMB en el cual estaremos casi el doble de horas que invertimos en las Ultras hechas hasta ahora hay que estudiar todos los posibles problemas, si todos dicen que tratan mejor a los pies, no perdemos nada en probarlas.
Mi tendón de aquiles en las carreras es un posible dolor en rodillas, tibiales y tendón de aquiles, creo que todo esto se puede prvnir con una buena amortiguación.
la semana que viene las probaré y si me adapto rápido las usaré en Es Teix, ya os contaré entonces lo que opino de ellas.
UTST PRESENTACION EN FELANITX
Nuestro amigo y compañeros Sebastià nos invitó a la presentación Oficial de esta carrera en Felanitx, ya había asistido a la de palma, pero Dani Salas me informó que se haría entrega de un obsequio a los 2 veteranos de la carrera, por un lado Sebastia Gari de 69 años y que la ha hecho y finalizado en las 2 ultimas ediciones y por otro lado Francisca que con 70 años realizará la trail por segundo año consecutivo, el truco para ella en acabar la prueba es la Ilusió que no le faltan.
Conocimos a esta encantadora mujer en uno de los entrenos que realizabamos, estaba en la cima dels cingles de Son Rullan y nos contó lo animada que estaba y las ganas que tenía que llegara el dia de la prueba. Hemos de aprender mucho de ella.
Agradecer a Esther Vidal, Dani Salas, Toni Contesti, al ayuntamiento de Felanitx y en especial a Sebastià la buena acogida, las explicaciones sobre la carrera, muy interesantes las novedades (sistemas tecnologicos, mas carreras y mas distancia para el año que viene).
La picada de después a base de cocas... un lujo.
Al acabar la presentacion un grupo de Milanas y de Sollerics fuimos a cenar a un restaurante cercano donde hablamos de retos pasados y futuros.
En el diario El Mundo ha publicado una noticia de este evento en las paginas deportivas. En la foto los que nos presentaron ayer esta carrera.
Conocimos a esta encantadora mujer en uno de los entrenos que realizabamos, estaba en la cima dels cingles de Son Rullan y nos contó lo animada que estaba y las ganas que tenía que llegara el dia de la prueba. Hemos de aprender mucho de ella.
La picada de después a base de cocas... un lujo.
Al acabar la presentacion un grupo de Milanas y de Sollerics fuimos a cenar a un restaurante cercano donde hablamos de retos pasados y futuros.
Trak Cursa des Teix
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1544660
Este es el link para ver el circuito de la carrera de Es Teix, se lo debemos a Kiko y a Tonija, algo me dice que nos lo vamos a pasar en grande en esta carrera, como me gustan esas montañas, que vistas!!!!
Este es el link para ver el circuito de la carrera de Es Teix, se lo debemos a Kiko y a Tonija, algo me dice que nos lo vamos a pasar en grande en esta carrera, como me gustan esas montañas, que vistas!!!!
BUENOS DIAS
Clicat en este link,
el video dura 8 minutos, es un montaje de muchos videos de muchos paises teneis que esperar a la S de Spain para ver el nuestro .
Un besito
Maria
Este es el bonito mensaje que he rcibido esta mañana de una amiga que no veo hace unos 2 años, siempre comprometida para ayudar a diferentes sectores, veo que ahora debe de estar con la asociacion balear de sindrome de down, que pasada.
Llevan años gastandose todos sus ahorros para irse unos meses de verano a ayudar enseñando en Peru a los niños...
Ellos si pueden morir tranquilos, lo han dado todo en su vida y deben de estar muy bien consigo mismo. Habría que crear el dia internacional de las personas solidarias, dia en el que todos deberiamos salir a la calle para agradecer a estas personas todo lo que hacen.
jueves, 17 de marzo de 2011
PRESENTACIÓN DOCUMENTAL
Presentación de la segunda parte del documental "Rutas del Silencio" Dirigida por CINETICA PRODUCCIONES Director, Luis Ortas.
Encargados de la grabación y montaje en Anantapur-India, Iskra Karadzhova y Pere Català.
Tendrá lugar el próximo jueves 24 de marzo en la Biblioteca Pública Can Sales a partir de las 18.00 horas. Plaza Porta Santa Catalina nº 24 07012 Palma de Mallorca.
El equipo organizativo de la Marcha Ciclo Solidaria-Rutas del Silencio a beneficio de la Fundación Vicente Ferrer celebrada en Palma el pasado 19 de Septiembre 2010, donde fuimos en bicicleta desde el Ayuntamiento de Palma hasta Palma Aquarium para celebrar el Día Mundial de las Personas Sordas, os complace invitaros a la presentación de la segunda parte del documental de Rutas del Silencio donde podréis ver:
- Destino de las donaciones recogidas para el mantenimiento de una escuela residencial de 84 niños sordos situada en Kuderu ( Anantapur-India).
-Celebración del día de la Marcha Ciclo Solidaria India.
-Día de la manifestación de personas sordas por sus derechos de igualdad en Anantapur.
-Visita del grupo de Mallorca a diferentes proyectos que realiza la Fundación Vicente Ferrer en Anantapur.
-Algunas situaciones del viaje de Rutas del Silencio con Laura.
A todo esto, nos piden que confirmeis asistencia en baleares@fundacionvicenteferrer.org
Espero que os animéis a venir.
Muchas gracias a todos.
Encargados de la grabación y montaje en Anantapur-India, Iskra Karadzhova y Pere Català.
Tendrá lugar el próximo jueves 24 de marzo en la Biblioteca Pública Can Sales a partir de las 18.00 horas. Plaza Porta Santa Catalina nº 24 07012 Palma de Mallorca.
El equipo organizativo de la Marcha Ciclo Solidaria-Rutas del Silencio a beneficio de la Fundación Vicente Ferrer celebrada en Palma el pasado 19 de Septiembre 2010, donde fuimos en bicicleta desde el Ayuntamiento de Palma hasta Palma Aquarium para celebrar el Día Mundial de las Personas Sordas, os complace invitaros a la presentación de la segunda parte del documental de Rutas del Silencio donde podréis ver:
- Destino de las donaciones recogidas para el mantenimiento de una escuela residencial de 84 niños sordos situada en Kuderu ( Anantapur-India).
-Celebración del día de la Marcha Ciclo Solidaria India.
-Día de la manifestación de personas sordas por sus derechos de igualdad en Anantapur.
-Visita del grupo de Mallorca a diferentes proyectos que realiza la Fundación Vicente Ferrer en Anantapur.
-Algunas situaciones del viaje de Rutas del Silencio con Laura.
A todo esto, nos piden que confirmeis asistencia en baleares@fundacionvicenteferrer.org
Espero que os animéis a venir.
Muchas gracias a todos.
EQUIPO 100KM EN PISTA
Ya se ha formado el primer equipo para los 100Km en pista que organizan atletas de baleares conjuntamente con correcaminos.
Los integrantes del equipo son:
-Samuel
-Tintin
-Toni Gran
-Román
Hay plazas limitadas por lo que conviene formar los equipos antes del 1 de Abril dia en que se abren las inscripciones.
Seguro que Xurxo, Pedro, dani... la harán asi que si alguien busca equipo que nos lo haga saber y le ayudaremos, en el foro de atletas de baleares se puede proponer el formar un equipo.
Quiero proponer a las feminas para que hagan un equipo integro, que hablen entre ellas y que digan el numero de km que quieran hacer cada una, se podrian llamar "Ses famelletes".
Los integrantes del equipo son:
-Samuel
-Tintin
-Toni Gran
-Román
Hay plazas limitadas por lo que conviene formar los equipos antes del 1 de Abril dia en que se abren las inscripciones.
Seguro que Xurxo, Pedro, dani... la harán asi que si alguien busca equipo que nos lo haga saber y le ayudaremos, en el foro de atletas de baleares se puede proponer el formar un equipo.
Quiero proponer a las feminas para que hagan un equipo integro, que hablen entre ellas y que digan el numero de km que quieran hacer cada una, se podrian llamar "Ses famelletes".
¿En qué consiste el proyecto y porque?
Todos sabeis bien que en mallorca abundan las buenas personas, nos lo han demostrado estos años con diferentes proyectos, siempre he admirado a estas personas no por lo que dan si no porque contagian al resto y gracias a ello cada dia nos sentimos mejor.
Desde que volví a la practica deportiva en competiciones he conocido a gente maravillosa, creamos este blog y desde el dimos a conocer el proyecto de diferentes amigos:
-Mojate contracorriente (Jose Manuel)
-ABDEM, Apadrina un niño... Toni Contesti
-Camisetas Bloggeras (Idea de Pedro Crazyfeet)
- Paellada a Mancor a beneficio de 3 asociaciones.
-Rutas del Silencio (Jose Luis).
-Enduroman (Irontoni)
Nosotros siempre hemos intentado ayudar a nuestros compañeros de 2 formas difrentes, aportando nuestro granito de arena y haciendo difusión de sus proyectos.
Tambien quería que Aventuras por mallorca ideara algo para ayudar a quien lo ncesitara, pero a quien? ¿Cuando? ¿Como?
La respuesta ha sido sencilla, recibiendo un e-mail de la UTMB y hablando con Samuel se me ocurrió comprar un dorsal Solidario para Carmen.
La organización concede 50 dorsales solidarios, al adquirir uno entras directamente en la carrera que elijas (UTMB, CCC, TDS...) como ella se quedo fuera era una forma bonita de que pudiera correrla.
Yo ya he donado los 2000€ para obtener una de esas 50 plazas. Nos daban a elegir entre diferentes ONG... todas ellas buenas que ayudan a diferentes causas (pobreza, niños, maltratos, investigacion de enfermedades...), después de estudiar cada una de ellas he elegido la que me parecia que iba a hacer mas bien, aquella en la que pudieramos salvar mas vidas y que realmente lo necesitan.
Podeis informaros de esta asociacion en su pagina: http://www.microsofttranslator.com/bv.aspx?from=&to=es&a=http%3A%2F%2Fwww.planfrance.org%2F
Desde ella combaten diferentes frentes, a mi me ha llamado la atención la que desempeñan en haiti, la gente ya se ha olvidado de ellos y estan peor que el año pasado, ahora es realmente cuando mas ayuda necesitan.
Desde 1973, PLAN interviene en Haití para ayudar a los niños pobres, sus familias y sus comunidades a desempeñar un papel activo en las decisiones que afectan sus vidas. Número total de programas benefician a 47 000 niños y sus familias en las comunidades de 92.
Tras el devastador terremoto que azotó a Haití el 12 de enero, el PLAN ha implementado un programa dedicado a la reconstrucción y concentrarse en las zonas afectadas, en el sur del país.
«Aprender más acerca de nuestras acciones tras el terremoto»
Desde octubre de 2010, el país está afectado por una epidemia de cólera. Esta enfermedad es un campo de propagación particularmente favorable en los campamentos de refugiados en precarias condiciones sanitarias, donde viven todavía más de un millón de haitianos que quedaron sin hogar desde el 12 de enero. En las zonas del norte del país, programas relacionados con el parranage son enteramente dedicados a la lucha contra el cólera.
¿Como ayudar? Esta claro que a mi nunca me ha gustado pedir dinero, por suerte nunca he necesitado hacerlo y creo que para pedirlo aunque no sea para uno mismo has de dar algo a cambio, para ello he ido ideando difrentes acciones:
-Organizaremos una Cronoscalada en el Puig de Cura, habrá una inscripción que nos aportara algo d dinero, tras la crono el mismo dia los que quieran podran adquirir su pase a la torrada con la que disfrutaremos entre amigos de ese dia.
- Tambien he pensado en realizar una paellada, calçotada... son fiestas gastronomicas, en las cuales descontando los ingredientes, podriamos recaudar unos 8 € por persona.
-Las estrellas serán las jornadas gourmet en las cuales pondré todo mi esmero, se haran por encargo y se podrá elegir entre difrentes menus, entre los cuales habrá una caldereta de bogavante, alcachofas con foie (fua) y salsa Pedro Ximenez, Rape alangostiando, cestitas de marisco... En mi bodega conservo algun vega Sicilia, Champagn Franceses...
En breve informaré de alguno de los actos y su fecha. Espero que os animeis.
Desde que volví a la practica deportiva en competiciones he conocido a gente maravillosa, creamos este blog y desde el dimos a conocer el proyecto de diferentes amigos:
-Mojate contracorriente (Jose Manuel)
-ABDEM, Apadrina un niño... Toni Contesti
-Camisetas Bloggeras (Idea de Pedro Crazyfeet)
- Paellada a Mancor a beneficio de 3 asociaciones.
-Rutas del Silencio (Jose Luis).
-Enduroman (Irontoni)
Nosotros siempre hemos intentado ayudar a nuestros compañeros de 2 formas difrentes, aportando nuestro granito de arena y haciendo difusión de sus proyectos.
Tambien quería que Aventuras por mallorca ideara algo para ayudar a quien lo ncesitara, pero a quien? ¿Cuando? ¿Como?
La respuesta ha sido sencilla, recibiendo un e-mail de la UTMB y hablando con Samuel se me ocurrió comprar un dorsal Solidario para Carmen.
La organización concede 50 dorsales solidarios, al adquirir uno entras directamente en la carrera que elijas (UTMB, CCC, TDS...) como ella se quedo fuera era una forma bonita de que pudiera correrla.
Yo ya he donado los 2000€ para obtener una de esas 50 plazas. Nos daban a elegir entre diferentes ONG... todas ellas buenas que ayudan a diferentes causas (pobreza, niños, maltratos, investigacion de enfermedades...), después de estudiar cada una de ellas he elegido la que me parecia que iba a hacer mas bien, aquella en la que pudieramos salvar mas vidas y que realmente lo necesitan.
Podeis informaros de esta asociacion en su pagina: http://www.microsofttranslator.com/bv.aspx?from=&to=es&a=http%3A%2F%2Fwww.planfrance.org%2F
Desde ella combaten diferentes frentes, a mi me ha llamado la atención la que desempeñan en haiti, la gente ya se ha olvidado de ellos y estan peor que el año pasado, ahora es realmente cuando mas ayuda necesitan.
Desde 1973, PLAN interviene en Haití para ayudar a los niños pobres, sus familias y sus comunidades a desempeñar un papel activo en las decisiones que afectan sus vidas. Número total de programas benefician a 47 000 niños y sus familias en las comunidades de 92.
Tras el devastador terremoto que azotó a Haití el 12 de enero, el PLAN ha implementado un programa dedicado a la reconstrucción y concentrarse en las zonas afectadas, en el sur del país.
«Aprender más acerca de nuestras acciones tras el terremoto»
Desde octubre de 2010, el país está afectado por una epidemia de cólera. Esta enfermedad es un campo de propagación particularmente favorable en los campamentos de refugiados en precarias condiciones sanitarias, donde viven todavía más de un millón de haitianos que quedaron sin hogar desde el 12 de enero. En las zonas del norte del país, programas relacionados con el parranage son enteramente dedicados a la lucha contra el cólera.
¿Como ayudar? Esta claro que a mi nunca me ha gustado pedir dinero, por suerte nunca he necesitado hacerlo y creo que para pedirlo aunque no sea para uno mismo has de dar algo a cambio, para ello he ido ideando difrentes acciones:
- Tambien he pensado en realizar una paellada, calçotada... son fiestas gastronomicas, en las cuales descontando los ingredientes, podriamos recaudar unos 8 € por persona.
-Las estrellas serán las jornadas gourmet en las cuales pondré todo mi esmero, se haran por encargo y se podrá elegir entre difrentes menus, entre los cuales habrá una caldereta de bogavante, alcachofas con foie (fua) y salsa Pedro Ximenez, Rape alangostiando, cestitas de marisco... En mi bodega conservo algun vega Sicilia, Champagn Franceses...
miércoles, 16 de marzo de 2011
DIA FELIZ
El nombre del proyecto se llama: Lo hemos conseguido ayudando y cada semana os dare algo de información, se que no es momento para pedir ayuda a nadie tal como stá la cosa, asi que hay que hacer algunas actividades ludicas, gastronomicas... para poder conseguir lo que buscamos quedando todas las partes contentas.
Espero la ayuda del que pueda de la forma que pueda, muchas gracias.
martes, 15 de marzo de 2011
¿Cuanto tiempo tiene que dormir un deportista?
Hace unos dias me siento mas cansado, con mas sueño, la verdad es que duermo bastantes horas, duermo mal? me despierto demasiado? duermo demasiado y por eso estoy cansado?
Entonces me pregunte, ¿Cuanto tiene que dormir un deportista para estar sano? Los hay que duermen 12 horas diarias y los hay que duermen 6, yo normalmente duermo 8 horas y media, ante la duda he mirado por internet y he sacado esta información, abajo os dejo el link ya que hay mas información.
La mayoría de las personas piensan que los adultos deben dormir 8 horas para descansar adecuadamente. Sin embargo, los estudios más recientes están desmitificando el número de horas. Un nuevo estudio publicado en la revista Archives of General Psychiatry nos ahorra una hora de sueño al rebajar el tiempo a 7 horas.
Después de estudiar durante seis años el descanso nocturno de más de un millón de personas, los resultados apuntan a que las que duermen 7 horas cada noche tienen una tasa de mortalidad menor que las que duermen menos de seis horas u ocho horas o más.
¿Qué debemos hacer? Una actitud prudente está en considerar las características individuales de cada individuo, porque cada persona necesita unas horas de sueño en función de su estilo de vida y edad. Los bebés duermen casi todo el día porque lo necesitan para crecer tan rápidamente, las embarazadas duermen más horas para mantener el crecimiento fetal y los ancianos duermen pocas horas.
Si eres una persona deportista y entrenas al menos una hora cada día, debes añadir entre 15 y 30 minutos más de sueño a tus días. Los atletas profesionales como Paula Radcliffe o Marta Domínguez son grandes dormilonas, confiesan pasar en brazos de Morfeo al menos 12 horas diarias, con siestas “de pijama” de 2 ó 3 horas, para poder asimilar las dobles sesiones de entrenamiento diario.
Además has de considerar tu genética, desde el nacimiento los bebés duermen más o menos horas con la misma edad, si desde pequeño has dormido más horas que los demás, es porque lo necesitas, así como al contrario, si te bastan 6 horas al día para sentirte bien, dormir más puede disminuir tu energía y hacerte sentir mal.
http://www.pulevasalud.com/ps/subcategoria.jsp?ID_CATEGORIA=104189
Entonces me pregunte, ¿Cuanto tiene que dormir un deportista para estar sano? Los hay que duermen 12 horas diarias y los hay que duermen 6, yo normalmente duermo 8 horas y media, ante la duda he mirado por internet y he sacado esta información, abajo os dejo el link ya que hay mas información.
La mayoría de las personas piensan que los adultos deben dormir 8 horas para descansar adecuadamente. Sin embargo, los estudios más recientes están desmitificando el número de horas. Un nuevo estudio publicado en la revista Archives of General Psychiatry nos ahorra una hora de sueño al rebajar el tiempo a 7 horas.
Después de estudiar durante seis años el descanso nocturno de más de un millón de personas, los resultados apuntan a que las que duermen 7 horas cada noche tienen una tasa de mortalidad menor que las que duermen menos de seis horas u ocho horas o más.
¿Qué debemos hacer? Una actitud prudente está en considerar las características individuales de cada individuo, porque cada persona necesita unas horas de sueño en función de su estilo de vida y edad. Los bebés duermen casi todo el día porque lo necesitan para crecer tan rápidamente, las embarazadas duermen más horas para mantener el crecimiento fetal y los ancianos duermen pocas horas.
Si eres una persona deportista y entrenas al menos una hora cada día, debes añadir entre 15 y 30 minutos más de sueño a tus días. Los atletas profesionales como Paula Radcliffe o Marta Domínguez son grandes dormilonas, confiesan pasar en brazos de Morfeo al menos 12 horas diarias, con siestas “de pijama” de 2 ó 3 horas, para poder asimilar las dobles sesiones de entrenamiento diario.
Además has de considerar tu genética, desde el nacimiento los bebés duermen más o menos horas con la misma edad, si desde pequeño has dormido más horas que los demás, es porque lo necesitas, así como al contrario, si te bastan 6 horas al día para sentirte bien, dormir más puede disminuir tu energía y hacerte sentir mal.
http://www.pulevasalud.com/ps/subcategoria.jsp?ID_CATEGORIA=104189
MOROSOS
Desde la factoría Tintín nos comunican que en relación con la producción de sus afamados Tintin Lights han sufrido un revés económico al tener entre sus clientes a algún moroso.
Esperemos que dichos morosos paguen sus cuentas pendientes para que la producción siga a buen ritmo y asi satisfacer a todos los interesados.
Esperemos que dichos morosos paguen sus cuentas pendientes para que la producción siga a buen ritmo y asi satisfacer a todos los interesados.
RECOGIDA DORSALES 1/2 DE PALMA
Ayer fui a retirar nustros dorsales en la quinta planta del Corte Inglés de Jaime III, la dependienta me informó que los entregarían el viernes y sábado asi que lo aviso para quien no lo supiera.
Puede ser un follón tanta gente en sólo 2 dias, pero bueno, deben de tenerlo estudiado.
Puede ser un follón tanta gente en sólo 2 dias, pero bueno, deben de tenerlo estudiado.
lunes, 14 de marzo de 2011
Thomas Cook Ironman 70.3
Cuantas posibilidades tenemos los Mallorquines en correr una prueba organizada por la marca Iron Man? La verdad es que son escasas, casi elitista.
Estos ultimos años han aflorada multitud de compañías aereas que nos ofrecen unos maravillosos billetes a unos precios increibles, pero a la hora de mter la bici, esquis... la factura se multiplica.
El susto que nos dimos Carmen y yo con la factura para embarcar las bicicletas para hacer el IM de Nueva Zelanda aun lo tenemos en el cuerpo.
Este año esta empresa, junto a Thomas Cook organizan un medio IM en Mallorca, será en la Bahía de Alcudia, el circuito de bici será exigente, subiendo a Lluch...
Creo que es una oportunidad perfecta para correr una media con una organización increible, las plazas eso si, se cierran el 10 de Abril y la carrera tendrá lugar el 14 de Mayo, dia antes de la marathon de montaña de Pollensa.
Yo me lo estaba pensando, pero este año he de acumular km para el UTMB y aunque hare bicicleta y natación para hacer entrenos cruzados conmo aconseja Dani salas, preferiré hacer la carrera de montaña, eso si, intentaré no faltar con mi bici a esta prueba para animar, hacer fotos y ver el espectáculo.
Estos ultimos años han aflorada multitud de compañías aereas que nos ofrecen unos maravillosos billetes a unos precios increibles, pero a la hora de mter la bici, esquis... la factura se multiplica.
El susto que nos dimos Carmen y yo con la factura para embarcar las bicicletas para hacer el IM de Nueva Zelanda aun lo tenemos en el cuerpo.
Este año esta empresa, junto a Thomas Cook organizan un medio IM en Mallorca, será en la Bahía de Alcudia, el circuito de bici será exigente, subiendo a Lluch...
Creo que es una oportunidad perfecta para correr una media con una organización increible, las plazas eso si, se cierran el 10 de Abril y la carrera tendrá lugar el 14 de Mayo, dia antes de la marathon de montaña de Pollensa.
Yo me lo estaba pensando, pero este año he de acumular km para el UTMB y aunque hare bicicleta y natación para hacer entrenos cruzados conmo aconseja Dani salas, preferiré hacer la carrera de montaña, eso si, intentaré no faltar con mi bici a esta prueba para animar, hacer fotos y ver el espectáculo.
PRESENTACIÓ UTST FELANITX
El proper dijous dia 17 de març durem a terme la segona presentació de les proves ULTRA TRAIL- TRAIL SERRA DE TRAMUNTANA 2011 al municipi de Felanitx.
La presentació ha estat organitzada per L’Ajuntament de Felanitx, la Penya Barcelonista Els Tamarell i Utra Trail Serra de Tramuntana.
A l’acte s’exposaran els canvis més destacats d’aquest edició , a la vegada que s’avançaran novetats de cara a l’edició del 2012. A més es farà una explicació de les característiques tècniques més destacades i finalment es projectarà el documental de 30 minuts de durada de la passada edició.
Com a part que formeu de la prova ens agradaria molt poder comptar amb la vostra presència i així començar a escalfar motors per dia 14-15 d’abril
Vos esperem !!!!!
En finalitzar l’ajuntament oferirà un petit refrigeri a tots els assistents.
Anunciaros que la organización de la UTST nos tiene preparados para este día una sorpresa muy emotiva, cuando me lo comentaron no dude en afirmar que asistiría a esta presentación (ya estuve en la de Palma).
La presentació ha estat organitzada per L’Ajuntament de Felanitx, la Penya Barcelonista Els Tamarell i Utra Trail Serra de Tramuntana.
A l’acte s’exposaran els canvis més destacats d’aquest edició , a la vegada que s’avançaran novetats de cara a l’edició del 2012. A més es farà una explicació de les característiques tècniques més destacades i finalment es projectarà el documental de 30 minuts de durada de la passada edició.
Com a part que formeu de la prova ens agradaria molt poder comptar amb la vostra presència i així començar a escalfar motors per dia 14-15 d’abril
Vos esperem !!!!!
En finalitzar l’ajuntament oferirà un petit refrigeri a tots els assistents.
Anunciaros que la organización de la UTST nos tiene preparados para este día una sorpresa muy emotiva, cuando me lo comentaron no dude en afirmar que asistiría a esta presentación (ya estuve en la de Palma).
SACANDO ALAS
Me encuentro ligero en la montaña, me sientan bien las alturas y no tengo vertigo, esto se debe a la metamorfosis que está sufriendo mi cuerpo al convertirse en una Milana.
Este fin de semana me retrataron mis amigos de mancor de la vall (Antonia y Lluiset) mientras volaba hacia meta, yo no me lo creía, pero se rumorea que estuve mas de 3 minutos sin tocar suelo, volando a un palmo del suelo, a medida de que me crezcan mas las alas mi vuelo será mas elevado.
Este fin de semana me retrataron mis amigos de mancor de la vall (Antonia y Lluiset) mientras volaba hacia meta, yo no me lo creía, pero se rumorea que estuve mas de 3 minutos sin tocar suelo, volando a un palmo del suelo, a medida de que me crezcan mas las alas mi vuelo será mas elevado.
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| Especimen de Milana abriendo las alas. |
MEDIA MARATHON CIUTAT DE PALMA
Para mi asombro, somos mas de 1100 inscritos a esta prueba, toda una fiesta del atletismo, este deporte está en auge y se refleja en carreras populares como S´E, sta media y las carreras de montaña, de cada vez hay menos fumadores y mas corredores.
En el foro de http://www.atletasdebaleraes.com/ se han fomado diferentes grupos para intentar bajar de 1,50, de 1,45, de 1,40, de 1,35 (en el que me incluyo) y asi sucesivamente.
Será la primera marathon que haga Carmen, ella no se apunta a ningún grupo ya que no sabe que ritmo llevará, la primera hay que disfrutarla, salir a trotar y a disfrutar del dia.
Recordad que se han de recojer los dorsales en el Corte Inglés de Jaime III.
Para ver los planos del circuito, cartel de la prueba... entrad en http://www.elitechip.net/
En el foro de http://www.atletasdebaleraes.com/ se han fomado diferentes grupos para intentar bajar de 1,50, de 1,45, de 1,40, de 1,35 (en el que me incluyo) y asi sucesivamente.
Será la primera marathon que haga Carmen, ella no se apunta a ningún grupo ya que no sabe que ritmo llevará, la primera hay que disfrutarla, salir a trotar y a disfrutar del dia.
Recordad que se han de recojer los dorsales en el Corte Inglés de Jaime III.
Para ver los planos del circuito, cartel de la prueba... entrad en http://www.elitechip.net/
domingo, 13 de marzo de 2011
CRÓNICA CURSA TOSSALS 2011
Hoy se ha disputado la segunda prueba de la Copa Balear de Montaña , la salida y llegada estaba situada en las cercanías del Refugio de Tossals.
Unos 170 corredores han participado en esta carrera, el dia despues de las lluvias intensas de ayer ha amanecido soleado y sin viento, de nuestros amigos sólo ha faltado Pedro Ballesteros que está con un poco de gripe, amigo cuidate.
La salida se ha hecho desde las cuestas que llevan al refugio, hemos ido en fila india hasta pasado el pas llis y la subida hacia la avioneta donde la carrera iba poniendo a cada uno en su sitio.
La roseguera que lleva al Puig de Sa Font me ha costado menos de lo habitual y la subida a Tossals tambien me ha ido muy bien, he disfrutado viendo a los primeros bajar, que zancadas y dominio.
Una vez coronada la cima sólo quedaba una bonita bajada hasta meta donde hemos disfrutado, quería hacerla lenta ya que al ser bastante adoquinada te juegas los tobillos, pero una vez bajando me he recordado que soy una milana asi que ahora que volamos no tenemos que ir con tanto cuidado con las piedras y he podido disfrutar.
Una vez en meta han ido llegando todos los amigos, me alegro de que nadie haya sufrido ninguna lesión.
Dar la enhorabuena a Pere Rullan que ha hecho un carreron, seguido de Joan Adrover.
En chicas Xisca Llamas se ha llevado el gato al agua seguida de nuestra amiga Paquita (Francesca) de Artá, muy bien por Yolanda que siempre es regular, Cati Lladó ha subido en bici pero no ha podido correr porque aun no está recuperada de su lesión.
Ya cuando nos ibamos llegaba Toni Contesti que venía corriendo desde Campos (60 Km), hemos ido todos juntos a comer de Arroç Brut i caragols invitados por nuestro amigo Guiem Coll, como siempre muy hospitalarios y hemos disfrutado enhormemente, la comida genial, la compañía impresionante y encima Biel y Antonia nos han deleitado con canciones de boleros, jotas... todo con su tamborcito y flautín, algunos se han animado a bailar.
Enhorabuena a todos los corredores, es increible el buen ambiente que se respira en estas carreras, todos amigos, simpaticos, te dejan paso... la organización un 10.
La próxima: Es Teix.
Unos 170 corredores han participado en esta carrera, el dia despues de las lluvias intensas de ayer ha amanecido soleado y sin viento, de nuestros amigos sólo ha faltado Pedro Ballesteros que está con un poco de gripe, amigo cuidate.
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| Algunos amigos antes de la carrera |
La roseguera que lleva al Puig de Sa Font me ha costado menos de lo habitual y la subida a Tossals tambien me ha ido muy bien, he disfrutado viendo a los primeros bajar, que zancadas y dominio.
Una vez coronada la cima sólo quedaba una bonita bajada hasta meta donde hemos disfrutado, quería hacerla lenta ya que al ser bastante adoquinada te juegas los tobillos, pero una vez bajando me he recordado que soy una milana asi que ahora que volamos no tenemos que ir con tanto cuidado con las piedras y he podido disfrutar.
Dar la enhorabuena a Pere Rullan que ha hecho un carreron, seguido de Joan Adrover.
La próxima: Es Teix.
100Km Ciutat de Palma
Organiza: Club Esportiu Atletisme Balear
Presenta: David Sánchez, Presidente del club.
Día: Sábado 12 de Noviembre desde las 8:00 hasta las 24h
Lugar: Pistas de Atletismo, Polideportivo Príncipes de España
Tel. Información 651.11.24.11 – 616.174.467
Las inscripciones se abirán el 1 de Abril de 2011
En que consiste: Correr 100km en la pista de atletismo, tanto individual como por equipos. También habrá la distáncia de maratón individual.
Abierto desde las 7:00am a las 24h
Dispondremos de acceso a las duchas y vestuarios.
Atención: PLAZAS LIMITADAS, teniendo en cuenta que se trata de una prueba en pista, se cerrará la inscripción cuando se alcance un máximo de 100 plazas, dividido en 30 plazas para la prueba de 100km, 30 para la prueba de 42km, y el resto de plazas para las pruebas por equipos (1 equipo = 1 plaza)
viernes, 11 de marzo de 2011
www.estiracames.com
Nace un nuevo blog, es de un amigo de http://www.atletasdebaleares.com/ y comenzará siendo un blog en el que nos informará de las salidas semanales que hacen en MTB, bicicletas del equipo e iran presentando a los miembros del grupo, será muy interesante para todos los que vivan cerca de Villafranca, punto del cual salen.
jueves, 10 de marzo de 2011
Presentació Documental Rutes del Silenci
L'equip organitzatiu de la Marxa Ciclo Solidaria a benefici de la Fundación Vicente Ferrercelebrada a Palma el passat 19 de setembre amb motiu del Dia Mundial de les Persones Sordes
Es Complau a convidar-vos a la presentació de la segona part del documental "Rutes del Silenci"
Tindrà lloc el proper 24 de març a la Biblioteca Pública Can Sales a partir de les 18.00 hores
Vos preguem que confirmeu l'assistència a baleares@fundacionvicenteferrer.org
El Equipo organizativo de la Marcha Ciclo Solidaria a beneficio de la Fundación Vicente Ferrer celebrada en Palma el pasado 19 de setiembre con motivo del Día Mundial de las Personas Sordas
Se complace a invitar-les a la presentación de la segunda parte del documental "Rutas del Silencio"
Se presentará el próximo 24 de marzo en la Biblioteca Públic Can Sales a partir de las 18 horas
Se ruega confirmar asistencia baleares@fundacionvicenteferrer.org
Es Complau a convidar-vos a la presentació de la segona part del documental "Rutes del Silenci"
Tindrà lloc el proper 24 de març a la Biblioteca Pública Can Sales a partir de les 18.00 hores
Vos preguem que confirmeu l'assistència a baleares@fundacionvicenteferrer.org
El Equipo organizativo de la Marcha Ciclo Solidaria a beneficio de la Fundación Vicente Ferrer celebrada en Palma el pasado 19 de setiembre con motivo del Día Mundial de las Personas Sordas
Se complace a invitar-les a la presentación de la segunda parte del documental "Rutas del Silencio"
Se presentará el próximo 24 de marzo en la Biblioteca Públic Can Sales a partir de las 18 horas
Se ruega confirmar asistencia baleares@fundacionvicenteferrer.org
Trainning Camp
Nuestros amigos de Xtrm Events nos vuelven a brindar con una de sus propuestas, en esta ocasión es un Trainning Camp, contaremos con la presencia de Ivan Muñoz, Toni Contesti y de Josef Ajram.
La agenda del trainning Camp sera la siguiente:
Sabado 15:30Para todos aquellos que no asistan al curso de bolsa entreno de running de la Colonia de Sant Jordi al Cabo Salinas. Una de los paisajes mas bonitos y desconocidos de nuestra isla en el que tendran lugar algunas de las competiciones de las XTRM BEACHRUNNING SERIES. 12km o 22 km de running en contacto con el mar y la naturaleza.
Quedaremos a las 15:30 en la recepción del hotel Cabo Blanco para salir a correr un rato.
En el Cabo Salinas pondremos un avituallamiento y habrá un coche escoba para todos aquellos que solo quieran correr 12 km.
Sabado 18:30
Despues de ducharnos disfrutaremos de una conferencia titulada
“Planificación del entrenamiento en triatlon“a cargo de Ivan Muñoz, mejor entrenador de triatlon en España, como lo atestigua su excelso currículum.
Ivan intentará por un lado dar unos esbozos de planificacion u organizacion de cargas de entrenamiento de larga distancia en triatlon y todo lo que conlleva, y de triatlon en general .
Nos ofrecerá diferentes perspectivas de su evolucion, de forma amena dando pinceladas, tanto de largo como de corta distancia, y de los 3 segmentos, a modo introductorio.
Dicha conferencia sera realizada gracias a Nutrisport que ofrecerá sus productos en todos los avituallamientos. Tendreis un stand para poder comprar productos Nutrisport.
Sabado 20:00
Todos los que quieran cenaremos en el hotel, conoceremos a esta excelente persona que es Josef, y dormiremos en el hotel. Aprovecha para venir con tu familia y niños.
Al igual que el curso de bolsa el Trainning Camp se realizará en uno de los hoteles de la empresa Universal en el municipio de la Colonia de Sant Jordi, el fabulosos hotel Cabo Blanco.
Desde sus habitaciones, comedor y salas tendreis vistas sobre el archipielago de Cabrera y el Parque Natural d’es Trenc. Tenemos el mar a 5 metros. El hotel cabo blanco dispone de todas las facilidades para pasar un bonito fin de semana:pista de tenis, pistas de futbito, sala de conferencias y un circuito privado de running por el parque nacional d’es trenc. El desayuno es tipo buffet de gran categoria y la comida y cena es buffet y emplatada. Todo un lujo.
El domingo la agenda del trainning camp será la siguiente:
Domingo 7:30 a 8:00 Desayuno
Domingo 8:15 a 8:45
Teorica del entrenamiento a cargo de Josef Ajram donde nos contara su método de entrenamiento.
Domingo 9:00 a 11:00.
Circuito de Bicileta por la zona de unos 40 km. Iremos por la Rapita, Lluchmayor, Camino de Son Marrano etc. Para todos los niveles.
Para los familiares ofreceremos excursion caminando por el parque natural d’es trenc y servicio de alquiler y profesor de kayack y canoa.
Disfrutaremos de avituallamiento y servicio mecánico en cualquier momento. Recuerda que si quieres alquilar una bicicleta lo puedes hacer por el precio de 10 Euros. Podras disfrutar de una Scott CR1 de Carbono.
Domingo 11:00 a 11:30.
Merienda típica Mallorquina en la fabrica de quesos Formatges Burguera. Si aun no has probado sus quesos y leche este es el momento para hacerlo, repetiras, te lo aseguro.
A lo largo de estas 3 horas siempre dispondremos de coche escoba y servicio mecánico ofrecido por XTRM.
Domingo 11:30 – 13:30
Running por las espectaculares zonas de las Salinas, es Salobrar y el Parque Natural d’es Trenc para finalizar en la Colonia de Sant Jordi. 15 km de running en contacto con la naturaleza más salvaje de nuestras islas.
Domingo 13:00
Para los mas atrevidos 1500 metros de natacion en la playa de es Coto.
Domingo 13:30
Comida de despedida y audiovisual de Josef Ajram where is the limit.
Todos los asistentes dispondran de:
Avituallamiento solido y liquido en coche escobacon productos de Nutrisport y Red Bull
Servicio Mecanico de biciletas
Alquiler de Bicicletas en caso de necesidad (avisar con antelacion)
Merienda tipica Mallorquina gentileza de Formatges Burguera
Buff where is the limit
Bidon XTRM
Merchandaising Where is the limit?
Precio
El precio del Trainning Camp es de 30 Euros y se trata de un evento solidario a beneficio de Caritas Campos.
El precio del Trainning Camp incluyendo habitacion, cena y desayuno es de 65 Euros p/p.
El precio de si no haces trainning camp con habitacion, cena y desayuno es de45 Euros p/p.
Para la gente que no se quiera quedar a dormir, el precio de la comida o cena es de 20 Euros.
Niños hasta 15 años 30% de descuento
Para apuntarse rellenar el siguiente formulario y hacer la transferencia a la cuenta:
2100 0089 57 0200247311 de LA CAIXA
poniendo como referencia el nombre y apellidos y la palabra AJRAM
http://xtrmevents.com/WordPress/?page_id=364
CALENDARIO HASTA EL UTST
-13: Cursa de Muntanya de Tossals (Copa Balear B)
-20: XIX Mitja Marató Ciutat de Palma
-27: 10 KM Divina Pastora Palma Mallorca
-3: Cursa des Teix. Cursa de Muntanya (Copa Balear A).
-10: Media maratón de Pollença y Cursa Popular Ucinckaeme.
-16: II Ultra Trail Serra de Tramuntana
La que no haré yo es la Media de Pollença ya que una semana antes de la UTST creo qu es mejor hacer tuiradas mas cortasy descansar, el trabajo ya estará hecho y lo único que podemos conseguir es llegar cansados y tener problemas de sobrecargas...
Os aconsejo que entreis en el calendario de carreras de Atletas de Baleares para saber que carreras hay a la vista, esta siempre actualizado.
PUESTA A PUNTO DE LA PISCINA
Hoy os voy a dejar una entrada que nada tiene que ver con l deporte pero que creo que puede ser muy util para todo el mundo, estos dias está pasando por la fabrica mucha gente pidiendo que deben de hacer para poner a punto la piscina de cara al verano, el buen tiempo empieza a aparecer y la gente vuelve a pasear por el jardín, lo que quieren ver es el agua transparente y la piscina limpia.
Primero de todo, no es lo mismo arreglar un agua que se ha dejado perder que un agua que está mas o menos tratada durante el invierno, en mi caso yo hice un sistema de invernación, por lo que unicamente he de poner los valores del cloro y Ph como tocan.
Para que una piscina este cristalina y no se creen algas hay 2 parametros a tener n cuenta, el primero es el cloro, es el producto que hace de bacterizida, la cantidad que debemos tener siempre en la piscina es entre 1 y 1,5 ppm (partes por millón), el cloro se puede dosificar de diferentes maneras, cloro liquido (hipoclorito sódico), Cloro Tabletas (vease tambien TA que contiene algo de floculante y algicida junto al cloro), cloro granulado o electrolisis salina, este ultimo es un sistema que mediante electricidad y adicionando sal a la pastilla fabricas tu mismo el cloro que necesita la piscina.
El otro punto a tener en cuenta es el Ph que debe de estar entre 7,4 y 7,6, el Ph del agua es mas importante de lo que la gente piensa, la mayoría de personas al ver el agua turbia se piensa que es falta de cloro y le echan cloro, algicida, floculantes... frecuentemente el problema es debido a que el Ph no está como os he indicado, un Ph por encima de 7,6 es alto, cuanto mas alto menos clara estara el agua, por el contrario cuanto mas bajo el Ph mas clara, pero si lo bajamos demasiado tendremos un Ph ácido, los valores adecuados son los nombrados anteriormente.
Si al empezar la temporada nos encontramos con que la piscina esta verde, deberemos proceder de la siguiente manera, realizar un tratamiento de choque a base de cloro rapido (polvo o liquido), previamente habremos bajado el Ph hasta 7,2, una vez hemos realizado esta operacion, pondremos en marcha el motor de la piscina para que vaya filtrando y cada X horas haremos retrolavados, a medida de que se vuelve transparente bajaremos el numero de lavados y horas de filtración.
Si las algas se han incrustado en las baldosas (gresite), utilizaremos algicida y lo dejaremos actuar, después pasaremos el carro limpiafondos o cepillo para despegarlas del suelo y paredes.
En caso de tener materia en suspensión, muy habitual después de una limpieza de este tipo, pondremos un poco de floculante para que todas las particulas se junten, caigan por su peso y puedan ser absorbidas por la toma de fondo.
Espero que os haya servido de ayuda y si teneis alguna duda me la haceis llegar.
Primero de todo, no es lo mismo arreglar un agua que se ha dejado perder que un agua que está mas o menos tratada durante el invierno, en mi caso yo hice un sistema de invernación, por lo que unicamente he de poner los valores del cloro y Ph como tocan.
Para que una piscina este cristalina y no se creen algas hay 2 parametros a tener n cuenta, el primero es el cloro, es el producto que hace de bacterizida, la cantidad que debemos tener siempre en la piscina es entre 1 y 1,5 ppm (partes por millón), el cloro se puede dosificar de diferentes maneras, cloro liquido (hipoclorito sódico), Cloro Tabletas (vease tambien TA que contiene algo de floculante y algicida junto al cloro), cloro granulado o electrolisis salina, este ultimo es un sistema que mediante electricidad y adicionando sal a la pastilla fabricas tu mismo el cloro que necesita la piscina.
El otro punto a tener en cuenta es el Ph que debe de estar entre 7,4 y 7,6, el Ph del agua es mas importante de lo que la gente piensa, la mayoría de personas al ver el agua turbia se piensa que es falta de cloro y le echan cloro, algicida, floculantes... frecuentemente el problema es debido a que el Ph no está como os he indicado, un Ph por encima de 7,6 es alto, cuanto mas alto menos clara estara el agua, por el contrario cuanto mas bajo el Ph mas clara, pero si lo bajamos demasiado tendremos un Ph ácido, los valores adecuados son los nombrados anteriormente.
Si al empezar la temporada nos encontramos con que la piscina esta verde, deberemos proceder de la siguiente manera, realizar un tratamiento de choque a base de cloro rapido (polvo o liquido), previamente habremos bajado el Ph hasta 7,2, una vez hemos realizado esta operacion, pondremos en marcha el motor de la piscina para que vaya filtrando y cada X horas haremos retrolavados, a medida de que se vuelve transparente bajaremos el numero de lavados y horas de filtración.
Si las algas se han incrustado en las baldosas (gresite), utilizaremos algicida y lo dejaremos actuar, después pasaremos el carro limpiafondos o cepillo para despegarlas del suelo y paredes.
En caso de tener materia en suspensión, muy habitual después de una limpieza de este tipo, pondremos un poco de floculante para que todas las particulas se junten, caigan por su peso y puedan ser absorbidas por la toma de fondo.
JORNADAS DE FORMACIÓN
Esther nos hace llegar este programa por si fuera del interés de alguien, agradecer a todas las personas que nos envían conbstantemente información para que la publiquemos, gracias a ellos todos estamos informados de las ofertas, carreras, cursos...
miércoles, 9 de marzo de 2011
FACTORÍA TINTIN
Tenemos motivos para pensar que la prestigiosa factoría Tintin, creadora de entre otras cosas, de sus afamados Tintin Lights, bastones ultraligeros para Ultras de montaña, está en quiebra tecnica. Los motivos que nos hacen llegar a pensar tal situación son los comentarios de algunos clientes.
El dia de la vuelta a Andratx aconseje a uno de los participantes que adquiriera uno de estos bastones, rápidamente compañeros de fatigas me dijeron que no se estaban produciendo, que habian hecho pedido pero no les llegaba el material.
Investigando un poco, parece ser que la unica persona que tiene unos tintin lights es Lita, como es normal se comenta por algunas montañas lo que ha tenido que hacer esa inocente mujer para conseguir tan preciada adquisición.
Exigimos que algun representante de esta marca se ponga en contacto con nosotros para informarnos si seguiran con la produccion o si bien tendrán que adquirir este complemento en algun otro punto de venta.
El dia de la vuelta a Andratx aconseje a uno de los participantes que adquiriera uno de estos bastones, rápidamente compañeros de fatigas me dijeron que no se estaban produciendo, que habian hecho pedido pero no les llegaba el material.
Investigando un poco, parece ser que la unica persona que tiene unos tintin lights es Lita, como es normal se comenta por algunas montañas lo que ha tenido que hacer esa inocente mujer para conseguir tan preciada adquisición.
Exigimos que algun representante de esta marca se ponga en contacto con nosotros para informarnos si seguiran con la produccion o si bien tendrán que adquirir este complemento en algun otro punto de venta.
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